Мы можем поделиться ТОЛЬКО тем, что есть внутри нас по отношению к себе. И люди это чувствуют. И они не пойдут (подписываться, покупать что-то) к человеку, кто фонит тяжестью обиды на весь мир.

Эта неделя на игре Аллы Филиной была очень ресурсозатратной. Я доставала из себя обиды (мы писали письма родителям) и страхи (их тоже нужно было выписать и потом сжечь).

Техника выгрузки эмоций на бумагу отличается от выгрузки эмоций психологу. Внутри каждого из нас есть треш, который ни за что на свете не хочется озвучивать, будь ты хоть миллион раз открытый человек. И вот в случае с бумагой есть шанс это достать.

И это желательно бы сделать. Ведь только легализация всех своих частей делает нас целостными.

Из инсайтов:

▪️Каждое действие или общение с кем-то ведет нас либо в плюс по ресурсу либо в минус. Наша задача - отслеживать - куда сейчас «покатился шарик»

▪️Самые сильные вещи, ведущие в плюс, как правило, бесплатные: обнять любимого человека, ребенка, прижать к себе офигеваюшую от твоей нежности кошку), гулять, выключить мобильный, укутаться пледом и зависнуть над книжкой, освободить какой то будний день от любой работы и не делать ничего..

▪️Незавершенные дела жрут ресурс. Завершайте то, что уже никогда не продолжите - проекты, общение, скучный тренинг, неинтересная книга и тд Завершите то, что надо завершить: займетесь бухгалтерией, разберите недоразобранный шкаф, скажите человеку то, что давно хотели, но боитесь

▪️Наблюдайте за тем, как с вами можно. Прогибает ли кто-то ваши границы? Говорите ли вы при этом «нет»? Если не говорите - то ждите аутоиммунных заболеваний. «Нет»- это то, что надо было научиться говорить после слова «мама». Но учимся сейчас..

▪️Страх - это всегда про смерть. Если вы чего то боитесь, то это всегда можно раскрутить до точки «это меня уничтожит». И это чаще всего иррационально. Казалось бы, что плохого может быть в том, что у вас появятся деньги? Но система может видеть это как опасность. Ибо непонятно, что там - за появившимися деньгами. А неизвестное всегда равно смерть.

▪️Для улучшения финансового положения нужно прокачать «три этажа»:

1. Убрать страхи
2. Убрать чувство вины
3. Убрать стыд

Но для начала нужно увидеть в себе это и признать.

===

Такие вот дела) Что откликается?

Про аскезы, алкоголь и дисциплину ума.

Ну что, народ, вот и снова январь, цели там всякие.. обещания себе «сжать ягодицы и делать», все дела)

Сегодня на эфире игры «Путь героя» был шаг «дисциплина». Много было про то, что дисциплина - это НЕ насилие над собой, а акт любви к себе.

И состоит этот акт в том, чтобы любить себя дисциплинированно регулярно.

Чтобы в каждом дне была определенная активность, которая улучшает нашу жизнь. Например, работа над своим проектом с утра, сон вовремя, зарядка, прогулка, выключенный интернет после 21.00 и тд, - каждому свое.

Необыкновенных результатов добиваются не те, кто делает необыкновенные вещи.
Необыкновенных результатов добиваются те, кто делает обыкновенные вещи в течение необыкновенно большого периода времени. (Автора цитаты не знаю)

Сегодня на эфире мне понравилось понятие «дисциплина ума». А если конкретнее - дисциплина мыслей.

И я подумала, а что, если взять аскезу на привычную мыслемешалку, которую хотелось бы остановить?

Например, я знаю, что у меня есть склонность к негативному (пессимистичному) мышлению. Что если усилием воли регулярно останавливать привычный процесс обесценивания чего-либо?

В общем задумалась.

Что касается аскез, то у меня пока одна- на алкоголь. Не пью уже 5 месяцев и невероятно рада, что задумала это. Жизнь без вина оказалась совершенно прекрасна.

Осталось отказаться от сладкого и я буду почти просветленная))

А у вас чего как? Практикуете аскезы?

Из новостей - мой рилз, который залетел на 27 тыс. и новый бот с бесплатным уроком «Как говорить о себе, чтобы продавало».

Если вы пропустили, то урок здесь

Про рилз. Странно так.

Я полгода делала рилз, сцуко, каждый день. И ни одно из них не набрало охвата больше 2 тыс.

Я выгорела, бросила, потом вяло начала снова. Ролики не залетали.

Потом начала делать сценарии с ИИ. Охваты их чуть подросли, но хотелось бы большего.

Первые дни января я заболела. Выглядела (и выгляжу до сих пор)) ужасно, шансов снять какой то вменяемый ролик с собой - никаких.

И тогда я принимаю решение сделать вдохновляющий ролик с описанием того, как родилась песня «Paranoid» группы Black Sabbath. Ролик был сделан примерно минут за 30, сидя возле елки. На видеоряд с песней я наложила свой голос в иншоте. Текст зачитала с Википедии)

И вот, здравствуйте… 20 с лишним тысяч..

Почему именно этот ролик залетел?

У меня на этот счёт несколько мыслей:

▪️ Это сторител. А такое всегда интересно

▪️Это новый факт для многих. А такое любят.

▪️Это быстро, коротко, не нудно . За такое всегда благодарны.

▪️Здесь есть «локомотив» - узнаваемая и любимая многими группа.

И самое важное, как мне видится - мне было совершенно все равно- залетит это или нет. Моя задача была показать алгоритмам, что я ещё жива))

В общем, много мыслей касательно того, как работать дальше. И хороший урок для меня в плане осознаний - нет такого, что тебя «не видят» (частая жалоба моих клиентов). Есть лишь факт, что если нет отклика, то ты просто делаешь что-то не то.

Смотрю интервью Василенко у Соколовского. Неожиданно приятно словить созвучие про его увлечение Достоевским. Николай говорит, что у него даже была мысль о том, чтобы философию Достоевского преподавать в ВУЗах.

Лев наш сейчас читает «Преступление и наказание». Сначала - «так много страниц и нудятина», а потом провалился. И так интересно- говорит мне «Мам, вот в сериале «Во все тяжкие» Уолтер Уайт страдает от того, как его самого воротит от того, что он превратился в преступника и много моментов, где нам это показывают. А у Достоевского эта внутренняя борьба показана намного круче, глубже. Он офигенно это показывает»

Согласна. Достоевский красавчик.

У меня в виш листе мемуары его жены (говорят вещь космос) и ещё раз сходить в Питере в его музей квартиру. Я была под очень сильным впечатлением, она мне запомнилась необыкновенно теплой атмосферой и фото Федора Михайловича на стене, где он улыбается. Помню мы долго с Сережей стояли возле этой фотографии, было ощущение соприкосновения с душой очень хорошего человека.

Эфир про проявленность и продажи плавно перетек в «Женя, ты женат?»))

Анонса не было, эфир с Евгением @erogenlife планировался в двух запрещенных сетях, но одна из них подвела. Сюда хотела запись принести, а так получилось, что смогли пообщаться онлайн. Спасибо огромное всем, кто пришел ❤️

Итак, эфир. Собственно про что он был. Изначально хотели про проявленность, но потом как-то так получилось, что заговорили про высокие материи и их связку с обычной жизнью.

Поговорили про:

▪️Высокое и обыденное. Миссия и реальность.

▪️Быть понятным - это уважение к аудитории? Или «прогон через ум» и «жизнь из ума и старая парадигма»?

▪️Какая она новая реальность - в соцсетях и вообще везде? Каким должно быть то самое «проявление» чтобы и «вибрациям высоким соответствовать», и чтобы продажи были?

▪️Нужно ли оставаться в «интересно, но непонятно»?

▪️Про псевдодуховность, размер высоты вибраций мата, что есть «просветление».

▪️Обсудили в чем разница между взрослением, ответственностью, зрелостью, ростом в духе.

▪️Что есть сопротивление, границы? Есть ли возможность жить без этого? Нужна ли человеку здоровая агрессия? О целостных семьях, благодарности и любви.

Эфир - размышление, эфир-соприкосновение разных точек зрения. Как «объединить необъединимое» и понять что ближе - решать вам.

«Самоценность - это проверка на любовь к себе»

Давно не писала про то, как проходит моя игра «Путь героя» у Аллы Филиной. Были сложные дни и много практик. Я провалилась в слезы, поспать и поесть) Полет нормальный))

Один из важных для меня треков игры - Самоценность. Как мне сказали на дизайне человека, у меня в этом месте пустота. И собственную ценность мне никогда не взрастить. Но это не так. На игре я поняла, что могу управлять этим процессом.

Тезисы, собранные мной касательно самоценности, которые возможно будут полезны и вам:

▪️Травма самоценности исцеляется на том уровне, где мы находимся. Но мы должны понимать, что скоро к нам придет следующая активация этой травмы (и ее снова придется исцелять) - при переходе на следующий уровень развития.

И так будет всю жизнь) 🤪 (привет тем, кто думает что плохо лечит своего самозванца. Все ок, вы просто быстро развиваетесь))

▪️Важно проверять себя на здоровую самоценность. Делается это так: когда что-то не получается, идет не по плану, рушится дисциплина по нашей вине и тд. - смотрим: как мы себя поддерживаем в эти моменты, как заботимся о себе. Дрючим ли себя)

▪️Нужно учиться осознавать - где начался переход на следующий уровень и все с самоценностью стало опять плохо. И в этот момент нужно говорить себе «Дыши. Это сейчас такой период просто. Это пройдет. Это момент такой». И дать себе возможность побыть в этой «капсуле любви к себе и обнимашек».

А вообще травма самоценности считается одной из самых сложных и центральных травм. Она есть почти у всех людей, кого хоть раз обесценили в детстве.

И лечится это практиками (не важно у кого) и любовью и бережностью к себе ❤️

Все как обычно - любовь лучшее лекарство

Вчера я чувствовала себя так, словно рассталась с любимым ребенком - на 2 недели забрали в ремонт мой ноутбук 😢 Началось всё с замены клавиатуры и закончилось тем, что «надо паять плату»..

Январь выдался интересным. Взял эстафету с 2024 что ли, я не знаю.. но бизнес- процессы мои замедлились. Причем не только комп тому виной.

Работа на трансформационном тренинге оказалась прям отдельной работой. Моя рефлексия в чате игры составила на вчерашний день 1046 (!) сообщений. Что является абсолютным рекордом моей тусни в каком бы то ни было чате в принципе))

Январь был интересный.
Я болела, работала, вернулась на тренировки в бассейн, играла, училась мыслить кардинально иначе, погружалась во много разных практик.

Невероятный опыт психологических замесов в группе на 400 человек - это чистый кайф! У меня никогда в жизни не было подобных переживаний.

Чувствую себя уставшей, конечно, но совершенно обновленной. И уже понимаю, как много в своих соцсетях хочу теперь поменять.

Была мысль вообще все соцсети грохнуть нафиг и начать все с нуля, но я её отмела, как неуместный бред трансформационных качелей))

Соцсети я сейчас осознанно поддерживаю на плаву, чтобы алгоритмы меня не забыли. Фб, ВК - стараюсь выложить пост хотя бы раз в неделю.

В инсте молчу, но меня выручает мой рилз с Ози Озборном - он продолжает крутиться и набрал уже 57 тыс просмотров. Под ним своя туса: люди общаются, ругаются, обсуждают музыку.

Жизнь течет своим чередом. И что-то незримо поменялось в ней вместе со мной..

===

Че как ваш январь?
По моим ощущениям, у многих к нему вопросы)

Вчера чуть не разревелась в детском мире. На игре психологической было задание. Известное. Купить себе игрушку, что в детстве родители не купили, а хотелось такую до чертиков.


Шла на задание ковыряя условно в носу. Игрушек у меня было завались, меня баловали в детстве. Я не ожидала что увижу что-то такое, что прям захочу. Пошла скорей из интереса.

И тут сразу на входе - они. Заколки.

И начинается кино..

Моментально всплывает в памяти жуткая история из детства, где я была счастливой обладательницей целой сумки с заколками. Они были роскошные, папа их привозил мне из командировок в Москву. И у меня была их целая сумка.

Так вот эти все сокровища вместе с сумкой я забыла в трамвае.

Это было даже не в Калининграде, а в тогда ещё Куйбышеве. Мы ехали с мамой, я сумку таскала всегда у сердца. А тут.. в общем что-то пошло не так и сумку я прое…

Я была мелкая, лет пять наверно. Но до сих пор помню ужасающий масштаб этого горя.

И он конечно же преследовал меня, периодически вылезая на что-то потерянное мыслями и словами «у меня больше НИКОГДА такого не будет»… и пропастью отчаяния после..

В общем..

Детский мир.. заколки..

Я не могла остановиться, снимая их с вешака, разве что по карманам не рассовывала))

А потом пошла искать сумку. Мне сказали, что «нет у нас сумок». Но она была. Одна. Яркая, вызывающая. Я ещё подумала «Наташ, да ну нах». А потом поняла, что это же не для меня сейчасной. А для той девочки зареванной пятилетней. О такой она и мечтать не могла…

На кассе продавец удивлено смотрит на все это, улыбается и говорит «Вот радости кому-то будет». А я скорей «спасибо» и бежать. Чтобы она слез моих не видела…

В общем, такая вот история.
Одна из волшебных на игре)

Сижу теперь с этим богачеством счастливая до одурения. Если увидите меня с заколкой-короной, знайте- в этот момент мелкая Натаха передает вам привет и лучи счастья)

Если вы все ещё думаете, что для того чтобы начать продавать, вам нужно сначала набрать 100500 подписчиков, то вот вам пример, как можно продавать, имея в инсте подписчиков чуть меньше 200 человек.

Это результат работы одной из участниц первого потока моей онлайн-группы «Система».

Эта группу я создала для того, чтобы ваши соцсети превратились из сборника разрозненного контента в продающий инструмент. Потому что я считаю что в ином случае соцсети для автора профиля бесполезны.

И да, можно одновременно качать несколько площадок.

Участницы группы работали в нескольких соцсетях, возродив, в том числе, заброшенные аккаунты и создавая новые.

Все возможно. Даже если вы в великом загрузе и не представляете - как это все поднять.

Я знаю как собрать, поднять и реализовать это системно.

В начале марта планирую второй поток этой группы и приглашаю вас в анкету предзаписи.

Участники листа предзаписи получают возможность бесплатного разбора любой соцсети со мной + самое выгодное предложение по стоимости участия.

Анкета предзаписи открыта до 16.02

«Почему мне нужно под них подстраиваться? Я не хочу ни под кого прогибаться».

Так говорят те, кто столкнулся с неудачным сотрудничеством, и теперь тащат за собой этот опыт на все предстоящие контракты.

Сегодня день про любовь. И я хочу поговорить про отношения с клиентами.

Многие не задумываются о том, что прежде всего наша работа - это выстраивание отношений. И только потом уже - непосредственно профессиональное.

Есть два типа выстраивания клиентских отношений:

1️⃣ из точки «я строго слежу, чтобы меня не задвинули и не сели мне на шею» и «мои границы в работе четкие, муха не пролетит»

Это обороняющаяся позиция и состояние «из страха»

2️⃣ из точки «друг, чем я могу ещё тебе помочь, как мне ещё лучше решить твой запрос?»

Эта позиция из любви. И при этом она не исключает соблюдения границ. Отличие этого состояния от первого в том, что вы не трясетесь за свои границы как заяц и точно знаете, что никто их без вас не тронет. Потому что при приближении к ним, вы можете спокойно обговорить условия захода за них (если захотите заходить за)

Из позиции номер 2 получаются самые лучшие истории сотрудничества. За ней стоит рождение новых продуктов, вдохновение, творчество и, самое главное, наполняющий взаимообмен энергией.

В этой позиции вы искренне хотите человеку помочь. Клиентоориентированность и есть любовь ❤️

В комментариях выложу два примера продуктов, которые родились из второго типа клиентских отношений. Один из них мой (самый любимый моими клиентами), второй - не мой, но тоже многими любимый и всемирно известный. ⬇️⬇️⬇️

«Догнать и доказать свою правоту» - частое поведение взрослого, пока он ещё во взрослого то и не вырос.

В среду завершилась игра Аллы Филиной «Путь героя».

Моё сердце в тишине.

Я перестала гнаться и гнать других. Доказывать, что права. Бояться НЕ успеть, облажаться, выглядеть нелепой.

Я поняла, что повзрослела как минимум на целое столетие))

Как будто бы этот движ подбросил меня в воздух, перекрутил там как в центрифуге, и бросил снова на землю) Я встала, отряхнулась и поняла, что все это время жила в детской песочнице.

Я увидела наконец про себя неприятную правду- я большая, а по поведению вообще маленькая..

Ошеломительно.

Так я бы охарактеризовала свое новое видение процессов, территории общения, чувствования людей и своего тела.

Крах иллюзий.

Так бы я назвала главную линию Игры для себя лично.

Я провела грандиозную работу над собой и невероятно собой горжусь! То, что я смогла произнести это вслух, уже говорит о грандиозной работе))

Хочу теперь в спокойном ритме пересмотреть все свои записи и принести вам наиболее крышесносные моменты осознаний о себе.

В общем такие дела. Можно поздравлять))🎉

‼️Напоминаю, что анкета предзаписи на новый поток моей программы «Система» доступна до конца сегодняшнего дня 16.02.

💜 Участники анкеты предзаписи получают возможность бесплатного разбора любой соцсети со мной + самое выгодное предложение по стоимости участия в группе.

Немного о группе:

Группа практическая. Вы научитесь вести соцсети системно и говорить о себе легко. Словами, которые вызывают у людей желание быть с вами, покупать у вас.

Главная фишка группы: я сама лично докручиваю ваши тексты.

Практически никто и нигде так не делает. Возможно и я сделаю этот поток последним с такой опцией, потому что это правда большая нагрузка.

Так что если вы думали, что сейчас возродить свои соцсети не время, то вам знак, что самое время