Эти три неожиданных продукта снижают риск инсульта
В ходе недавних исследований выяснился весьма удивительный факт - некоторые богатые холестерином продукты, долгое время считавшиеся основной причиной развития атеросклероза, могут быть рекомендованы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Употребляя в пищу эти три продукта, вы сможете снизить риски инфаркта и инсульта:
🔹Яйца
Этот продукт считался основным источником холестерина. До 2000-х годов диетологи не рекомендовали пациентам, перенесшим инфаркт миокарда, употреблять в пищу более 1 яйца в месяц, так как в нем содержится 400 мг холестерина. Позднее исследования показали, что холестерин необходим человеческому организму. Также яйца богаты лецитином, который необходим для построения клеточных мембран. Кроме того, яйца богаты витаминами, Омега-3 жирными кислотами.
Для людей, редко употребляющих рыбу, этот замечательный продукт оказывается едва ли не единственным источником Омега-3. Таким образом, полезные свойства яиц были реабилитированы.
🔹Сыр
Некоторые исследования показали, что люди, регулярно употребляющие этот молочный продукт, менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Сыр повышает активности центров удовольствия (в частности, связанных с эндоопиатной системой, серотонином). Поэтому любители сыра более позитивны и жизнерадостны, что в свою очередь снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, не стоит забывать, что сыр — это избыточно соленый продукт, а людям с артериальной гипертонией потребление соли в больших количествах противопоказано. Поэтому употреблять его стоит скорее как лакомство, нежели как основной продукт питания - от 20 до 40 граммов в день. В этих количествах сыр не вреден.
🔹Сливочное масло
Этот продукт незаслуженно считается вредным из-за своей высокой жирности, хотя у растительных масел она гораздо выше. Эпидемиологические исследования показали, что употребление небольшого количества (20-30 граммов в день) качественного сливочного масла жирностью более 80% защищало людей от сердечно-сосудистых заболеваний, так как они употребляли насыщенные жиры.
Говоря о полезных для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний продуктах, специалисты подчеркивают, что простые принципы здорового питания способствуют снижению трех факторов, влияющих на возникновение инсульта: высокого уровня холестерина, высокого давления и ожирения.
#питание #кардиология
В ходе недавних исследований выяснился весьма удивительный факт - некоторые богатые холестерином продукты, долгое время считавшиеся основной причиной развития атеросклероза, могут быть рекомендованы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Употребляя в пищу эти три продукта, вы сможете снизить риски инфаркта и инсульта:
🔹Яйца
Этот продукт считался основным источником холестерина. До 2000-х годов диетологи не рекомендовали пациентам, перенесшим инфаркт миокарда, употреблять в пищу более 1 яйца в месяц, так как в нем содержится 400 мг холестерина. Позднее исследования показали, что холестерин необходим человеческому организму. Также яйца богаты лецитином, который необходим для построения клеточных мембран. Кроме того, яйца богаты витаминами, Омега-3 жирными кислотами.
Для людей, редко употребляющих рыбу, этот замечательный продукт оказывается едва ли не единственным источником Омега-3. Таким образом, полезные свойства яиц были реабилитированы.
🔹Сыр
Некоторые исследования показали, что люди, регулярно употребляющие этот молочный продукт, менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Сыр повышает активности центров удовольствия (в частности, связанных с эндоопиатной системой, серотонином). Поэтому любители сыра более позитивны и жизнерадостны, что в свою очередь снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, не стоит забывать, что сыр — это избыточно соленый продукт, а людям с артериальной гипертонией потребление соли в больших количествах противопоказано. Поэтому употреблять его стоит скорее как лакомство, нежели как основной продукт питания - от 20 до 40 граммов в день. В этих количествах сыр не вреден.
🔹Сливочное масло
Этот продукт незаслуженно считается вредным из-за своей высокой жирности, хотя у растительных масел она гораздо выше. Эпидемиологические исследования показали, что употребление небольшого количества (20-30 граммов в день) качественного сливочного масла жирностью более 80% защищало людей от сердечно-сосудистых заболеваний, так как они употребляли насыщенные жиры.
Говоря о полезных для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний продуктах, специалисты подчеркивают, что простые принципы здорового питания способствуют снижению трех факторов, влияющих на возникновение инсульта: высокого уровня холестерина, высокого давления и ожирения.
#питание #кардиология
Нетипичные симптомы - как не пропустить инфаркт?
Принято считать, что при инфаркте характерными симптомами является жгучая боль за грудиной. Однако, по утверждению кардиологов, нередко данное состояние может развиваться абсолютно бессимптомно - человек узнает об инфаркте после прохождения обследования, или если ему внезапно становится плохо.
В ряде случаев инфаркт может проявиться болью в животе. По симптомам можно предположить проблемы с поджелудочной железой, холецистит, и больной может принять какое-либо лекарство - болеутоляющее или спазмолитик, а у него в это время происходит некроз сердечной мышцы.
Если у человека есть неврологические заболевания, инфаркт может проявиться в виде головокружения, тошноты и спутанности сознания.
Специалисты рекомендуют делать электрокардиограмму не реже раза в год, чтобы узнать о перенесённом на ногах инфаркте, если он был, и предотвратить повторный. Это важно, поскольку если человек не почувствовал его и не обратился к врачу за помощью и советом, инфаркт может повториться. При этом, повторный инфаркт ещё опаснее для жизни, чем первичный, потому что на сердце уже есть рубец.
#инфаркт #кардиология
Принято считать, что при инфаркте характерными симптомами является жгучая боль за грудиной. Однако, по утверждению кардиологов, нередко данное состояние может развиваться абсолютно бессимптомно - человек узнает об инфаркте после прохождения обследования, или если ему внезапно становится плохо.
В ряде случаев инфаркт может проявиться болью в животе. По симптомам можно предположить проблемы с поджелудочной железой, холецистит, и больной может принять какое-либо лекарство - болеутоляющее или спазмолитик, а у него в это время происходит некроз сердечной мышцы.
Если у человека есть неврологические заболевания, инфаркт может проявиться в виде головокружения, тошноты и спутанности сознания.
Специалисты рекомендуют делать электрокардиограмму не реже раза в год, чтобы узнать о перенесённом на ногах инфаркте, если он был, и предотвратить повторный. Это важно, поскольку если человек не почувствовал его и не обратился к врачу за помощью и советом, инфаркт может повториться. При этом, повторный инфаркт ещё опаснее для жизни, чем первичный, потому что на сердце уже есть рубец.
#инфаркт #кардиология
Российские ученые разработали препарат для поздней реабилитации головного мозга после инсульта
Специалисты из Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н.И. Пирогова и Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского создали препарат, который эффективен даже при применении через сутки после кровоизлияния. Ранее считалось, что помочь может только терапия, оказанная в течение первых шести «золотых» часов после инсульта.
В качестве основы для нового препарата было использовано вещество класса рацетамов. Эти соединения применяются как ноотропы, но исследования также показали способность рацетамов ускорять восстановление мозга после инсульта. Ученые химически модифицировали вещество, чтобы повысить его биологическую активность.
Применение нового препарата приводит к десятикратному увеличению содержания в пораженном участке мозга особых иммунных молекул интерлейкинов, уменьшающих воспаление и останавливающих разрушение нервных тканей. Лекарство также позволяет снизить в районе повреждения концентрацию астроцитов — вспомогательных клеток мозга. В норме эти клетки переносят питательные вещества из крови в нейроны, но при инсульте они могут приводить к образованию рубца на месте кровоизлияния и усиливать воспаление.
Терапевтический эффект при испытаниях на крысах наблюдался даже тогда, когда животные получали лекарство спустя сутки после кровоизлияния.
#технологии #кардиология
Специалисты из Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н.И. Пирогова и Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского создали препарат, который эффективен даже при применении через сутки после кровоизлияния. Ранее считалось, что помочь может только терапия, оказанная в течение первых шести «золотых» часов после инсульта.
В качестве основы для нового препарата было использовано вещество класса рацетамов. Эти соединения применяются как ноотропы, но исследования также показали способность рацетамов ускорять восстановление мозга после инсульта. Ученые химически модифицировали вещество, чтобы повысить его биологическую активность.
Применение нового препарата приводит к десятикратному увеличению содержания в пораженном участке мозга особых иммунных молекул интерлейкинов, уменьшающих воспаление и останавливающих разрушение нервных тканей. Лекарство также позволяет снизить в районе повреждения концентрацию астроцитов — вспомогательных клеток мозга. В норме эти клетки переносят питательные вещества из крови в нейроны, но при инсульте они могут приводить к образованию рубца на месте кровоизлияния и усиливать воспаление.
Терапевтический эффект при испытаниях на крысах наблюдался даже тогда, когда животные получали лекарство спустя сутки после кровоизлияния.
#технологии #кардиология
Простой способ снизить риск инфаркта
По мнению ученых из Лозаннского университета (Швейцария), непродолжительный дневной сон всего два раза в неделю может снизить риск инфаркта и инсульта на 48%. К такому выводу учёные пришли после восьми лет наблюдений за 3262 пациентами.
Средний возраст участников исследования составил 55 лет.
Исследователи отметили, что низкий риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы сохранялся даже, если человек курил или имел лишний вес.
Поэтому установлено, что полчаса дневного сна компенсируют недосыпание, снижают нагрузку на иммунную систему и улучшают состояние сердца и сосудов.
#кардиология #сон
По мнению ученых из Лозаннского университета (Швейцария), непродолжительный дневной сон всего два раза в неделю может снизить риск инфаркта и инсульта на 48%. К такому выводу учёные пришли после восьми лет наблюдений за 3262 пациентами.
Средний возраст участников исследования составил 55 лет.
Исследователи отметили, что низкий риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы сохранялся даже, если человек курил или имел лишний вес.
Поэтому установлено, что полчаса дневного сна компенсируют недосыпание, снижают нагрузку на иммунную систему и улучшают состояние сердца и сосудов.
#кардиология #сон