Как избавиться от целлюлита на бёдрах?
Дорогие дамы, зима заканчивается, а это значит, что пришла пора потихоньку готовиться к пляжному сезону. Процесс это небыстрый, поэтому начинать нужно заранее.
Что для каждой женщины является самой ненавистной проблемой при корректировке фигуры? Конечно же, целлюлит. Избавиться от него довольно сложно. Некоторые борются с ним всю жизнь, а девушек из социальных сетей называют ведьмами или любительницами фотошопа. Пришло время сломать систему и сказать вам правду. Фотошоп здесь не при чём. Гладкости кожи вполне можно добиться без магии обработки фотографий. Так что же для этого нужно? Во-первых, упорство и терпение, во-вторых, деньги и, в-третьих, самодисциплина. Да, не так сказочно, как хотелось бы, зато честно. Что касается первого пункта, то мы недаром напомнили вам о подготовке настолько заранее. Вам придётся психологически настроиться на отсутствие желаемого результата в ближайшие несколько месяцев и, несмотря на это, продолжать сохранять регулярность выполнения рекомендаций. Второй пункт – деньги. Хотите или нет, но без записи в спортзал, бассейн, уколов липолитиками и LPG массажа желаемого результата вы будете добиваться годами, если не пополните ряды тех, кто занимается этим всю жизнь. И третий пункт – это самодисциплина. Указанные во втором пункте процедуры не будут иметь скорого эффекта, если вы не сумеете заставить себя регулярно выполнять физические упражнения. Именно сочетание спорта с уходовой терапией дают максимально быстрый эффект. Однако, если вы хотите рискнуть совершить невозможное, самодисциплину придётся применять и в отношении домашних средств по уходу за кожей. Итак, внимание, инструкция.
🔹Во-первых, наладьте здоровое питание и придерживайтесь его постоянно, а не только на период коррекции фигуры.
🔹Во-вторых, не забывайте пить воду. Она выводит шлаки и токсины из вашего организма, помогает восстановить эластичность кожи.
🔹В-третьих, избегайте стресса. Учёные доказали, что он напрямую влияет на возникновение целлюлита.
🔹В-четвёртых, запишитесь на уколы липолитиками. Однако сперва проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, дабы избежать риска столкновения с аллергией или другими неприятными неожиданностями. Данное средство поможет вам избавиться от лишних жировых отложений в труднодоступных для спорта местах (зоне галифе, на животе)
🔹В-пятых, запишитесь на LPG массаж, он не допустит обвисания вашей кожи после уколов.
🔹В-шестых, запишитесь в спортзал или регулярно тренируйтесь дома. Физические нагрузки будут дополнять эффект LPG массажа и помогать избежать дряблости кожи.
🔹В-седьмых, используйте скрабы для тела, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи и предоставить им возможности обновляться.
🔹В-восьмых, не забывайте про массаж сухой щёткой
🔹В- девятых, регулярно увлажняйте и питайте вашу кожу специальными кремами на основе масел
🔹В-десятых, используйте «камуфляж». Так называются бронзирующие средства, помогающие создать эффект загара и визуального выровнять кожу. Они не являются автозагаром и помогают сохранить кожу увлажнённой на протяжении всего дня.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Дорогие дамы, зима заканчивается, а это значит, что пришла пора потихоньку готовиться к пляжному сезону. Процесс это небыстрый, поэтому начинать нужно заранее.
Что для каждой женщины является самой ненавистной проблемой при корректировке фигуры? Конечно же, целлюлит. Избавиться от него довольно сложно. Некоторые борются с ним всю жизнь, а девушек из социальных сетей называют ведьмами или любительницами фотошопа. Пришло время сломать систему и сказать вам правду. Фотошоп здесь не при чём. Гладкости кожи вполне можно добиться без магии обработки фотографий. Так что же для этого нужно? Во-первых, упорство и терпение, во-вторых, деньги и, в-третьих, самодисциплина. Да, не так сказочно, как хотелось бы, зато честно. Что касается первого пункта, то мы недаром напомнили вам о подготовке настолько заранее. Вам придётся психологически настроиться на отсутствие желаемого результата в ближайшие несколько месяцев и, несмотря на это, продолжать сохранять регулярность выполнения рекомендаций. Второй пункт – деньги. Хотите или нет, но без записи в спортзал, бассейн, уколов липолитиками и LPG массажа желаемого результата вы будете добиваться годами, если не пополните ряды тех, кто занимается этим всю жизнь. И третий пункт – это самодисциплина. Указанные во втором пункте процедуры не будут иметь скорого эффекта, если вы не сумеете заставить себя регулярно выполнять физические упражнения. Именно сочетание спорта с уходовой терапией дают максимально быстрый эффект. Однако, если вы хотите рискнуть совершить невозможное, самодисциплину придётся применять и в отношении домашних средств по уходу за кожей. Итак, внимание, инструкция.
🔹Во-первых, наладьте здоровое питание и придерживайтесь его постоянно, а не только на период коррекции фигуры.
🔹Во-вторых, не забывайте пить воду. Она выводит шлаки и токсины из вашего организма, помогает восстановить эластичность кожи.
🔹В-третьих, избегайте стресса. Учёные доказали, что он напрямую влияет на возникновение целлюлита.
🔹В-четвёртых, запишитесь на уколы липолитиками. Однако сперва проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, дабы избежать риска столкновения с аллергией или другими неприятными неожиданностями. Данное средство поможет вам избавиться от лишних жировых отложений в труднодоступных для спорта местах (зоне галифе, на животе)
🔹В-пятых, запишитесь на LPG массаж, он не допустит обвисания вашей кожи после уколов.
🔹В-шестых, запишитесь в спортзал или регулярно тренируйтесь дома. Физические нагрузки будут дополнять эффект LPG массажа и помогать избежать дряблости кожи.
🔹В-седьмых, используйте скрабы для тела, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи и предоставить им возможности обновляться.
🔹В-восьмых, не забывайте про массаж сухой щёткой
🔹В- девятых, регулярно увлажняйте и питайте вашу кожу специальными кремами на основе масел
🔹В-десятых, используйте «камуфляж». Так называются бронзирующие средства, помогающие создать эффект загара и визуального выровнять кожу. Они не являются автозагаром и помогают сохранить кожу увлажнённой на протяжении всего дня.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Telegram
LinkeMed | Медицина | Здоровье
Канал медицинского портала LinkeMed.ru
Каждый день делимся новостями медицины и советами для вашего здоровья.
По вопросам сотрудничества @veta_grand
Мы в соцсетях:
https://dzen.ru/linkemed
https://vk.com/linkemed
https://ok.ru/group/62028149424244
Каждый день делимся новостями медицины и советами для вашего здоровья.
По вопросам сотрудничества @veta_grand
Мы в соцсетях:
https://dzen.ru/linkemed
https://vk.com/linkemed
https://ok.ru/group/62028149424244
Нейропротезы стали ещё умнее.
Если протезы подключены к нервной системе и имитируют работу настоящих нервов, их использование становится комфортнее и эффективнее. Такой вывод сделали исследователи из Швейцарской высшей технической школы Цюриха (ETH Zurich). В подтверждение своих слов они опубликовали результаты нового исследования.
Ранее инженеры ETH Zurich разработали протезы, которые через имплантированные электроды подключаются к седалищному нерву в бедре человека. Такой подход позволил испытуемым не только «опираться» на протез, но и чувствовать его. Например, ощущать давление на подошве протезной стопы во время прогулки.
Для генерации подобных биомиметических сигналов учёные разработали компьютерную модель ноги - FootSim. Далее данная модель была обучена реагировать на прикосновения к стопе. Для этого исследователи использовали данные об активности механорецепторов стопы человека в момент прикосновения. В результате, модель воспроизводила поведение рецепторов и преобразовывала их в нервные сигналы, направляемые в мозг.
Недавнее клиническое исследование при участии людей с ампутированными конечностями продемонстрировало, насколько биомиметическая стимуляция превосходит неизменный постоянный сигнал, применяемый другими нейропротезами. При тестировании испытуемые с биомиметической стимуляцией быстрее поднимались по ступенькам и совершали меньше ошибок в момент, когда было необходимо идти по лестнице и одновременно произносить слова задом наперёд.
Таким образом, исследователи доказали, что биомиметическая нейростимуляция не перегружает мозг, как в случае с постоянным сигналом, и позволяет эффективнее концентрироваться на других задачах.
🔹LinkeMed
#технологии
Если протезы подключены к нервной системе и имитируют работу настоящих нервов, их использование становится комфортнее и эффективнее. Такой вывод сделали исследователи из Швейцарской высшей технической школы Цюриха (ETH Zurich). В подтверждение своих слов они опубликовали результаты нового исследования.
Ранее инженеры ETH Zurich разработали протезы, которые через имплантированные электроды подключаются к седалищному нерву в бедре человека. Такой подход позволил испытуемым не только «опираться» на протез, но и чувствовать его. Например, ощущать давление на подошве протезной стопы во время прогулки.
Для генерации подобных биомиметических сигналов учёные разработали компьютерную модель ноги - FootSim. Далее данная модель была обучена реагировать на прикосновения к стопе. Для этого исследователи использовали данные об активности механорецепторов стопы человека в момент прикосновения. В результате, модель воспроизводила поведение рецепторов и преобразовывала их в нервные сигналы, направляемые в мозг.
Недавнее клиническое исследование при участии людей с ампутированными конечностями продемонстрировало, насколько биомиметическая стимуляция превосходит неизменный постоянный сигнал, применяемый другими нейропротезами. При тестировании испытуемые с биомиметической стимуляцией быстрее поднимались по ступенькам и совершали меньше ошибок в момент, когда было необходимо идти по лестнице и одновременно произносить слова задом наперёд.
Таким образом, исследователи доказали, что биомиметическая нейростимуляция не перегружает мозг, как в случае с постоянным сигналом, и позволяет эффективнее концентрироваться на других задачах.
🔹LinkeMed
#технологии
И такое бывает.
Сегодня, пожалуй, мы расскажем вам ещё об одном необычном заболевании, о существовании которого вы, скорее всего, даже не догадывались. Синдром автопивоварни. Да, вам не показалось, нет, это не про наращивание пивного живота у мужчин. Данное заболевание крайне редкое и может возникнуть не только у мужчин, но и у женщин, и даже у детей.
На самом деле, за довольно комичным названием скрывается серьёзная проблема, зачастую мешающая полноценной жизни людей. Иначе её ещё называют кишечным брожением или ферментацией эндогенного этанола. При наличии такого диагноза человек пьянеет без употребления алкоголя. Но как это возможно? Дело в том, что организм превращает сахара и углеводы в этанол, проще говоря, в алкоголь. Это может происходить из-за большого скопления таких дрожжевых грибков в кишечнике, как микроорганизмы албиканс, кандида голая, торулопсис голабрата, кандида Крузеи и пивные дрожжи.
Заболевание очень редкое и трудно диагностируемое, поэтому его могут принять за другие состояния.
Симптомы синдрома аналогичны тем, что возникают при лёгком опьянении или похмелье:
🔹Покрасневшая кожа
🔹Головокружение
🔹Дезориентация
🔹Головная боль
🔹Тошнота и рвота
🔹Обезвоживание
🔹Сухость во рту
🔹Отрыжка
🔹Усталость
🔹Проблемы с памятью и концентрацией
🔹Изменения настроения.
Кто рискует заболеть?
К сожалению, риск развития данного синдрома есть как у взрослых, так и у детей. Диагноз не является врождённым и представляет собой лишь осложнение другого заболевания. Например, спровоцировать развитие синдрома автопивоварни может врождённый синдром короткой кишки. Также на него влияют плохое питание, антибиотики, воспалительные заболевания кишечника, диабет и слабая иммунная система.
🔹LinkeMed
#интересныефакты
Сегодня, пожалуй, мы расскажем вам ещё об одном необычном заболевании, о существовании которого вы, скорее всего, даже не догадывались. Синдром автопивоварни. Да, вам не показалось, нет, это не про наращивание пивного живота у мужчин. Данное заболевание крайне редкое и может возникнуть не только у мужчин, но и у женщин, и даже у детей.
На самом деле, за довольно комичным названием скрывается серьёзная проблема, зачастую мешающая полноценной жизни людей. Иначе её ещё называют кишечным брожением или ферментацией эндогенного этанола. При наличии такого диагноза человек пьянеет без употребления алкоголя. Но как это возможно? Дело в том, что организм превращает сахара и углеводы в этанол, проще говоря, в алкоголь. Это может происходить из-за большого скопления таких дрожжевых грибков в кишечнике, как микроорганизмы албиканс, кандида голая, торулопсис голабрата, кандида Крузеи и пивные дрожжи.
Заболевание очень редкое и трудно диагностируемое, поэтому его могут принять за другие состояния.
Симптомы синдрома аналогичны тем, что возникают при лёгком опьянении или похмелье:
🔹Покрасневшая кожа
🔹Головокружение
🔹Дезориентация
🔹Головная боль
🔹Тошнота и рвота
🔹Обезвоживание
🔹Сухость во рту
🔹Отрыжка
🔹Усталость
🔹Проблемы с памятью и концентрацией
🔹Изменения настроения.
Кто рискует заболеть?
К сожалению, риск развития данного синдрома есть как у взрослых, так и у детей. Диагноз не является врождённым и представляет собой лишь осложнение другого заболевания. Например, спровоцировать развитие синдрома автопивоварни может врождённый синдром короткой кишки. Также на него влияют плохое питание, антибиотики, воспалительные заболевания кишечника, диабет и слабая иммунная система.
🔹LinkeMed
#интересныефакты
Природа эгоизма.
Что такое эгоизм? Многие из нас называли эгоистами тех, чьи действия не учитывали наших с вами интересов. Особенно часто в свой адрес подобную характеристику слышат подростки, чьи родители не справляются с их воспитанием. В нашем обществе есть негласное правило – быть эгоистом плохо. Вон тот мальчик думает только о себе и своей выгоде – позор. Да, действительно, сосуществовать в обществе было бы куда проще, если бы люди умели соблюдать не только свои интересы, но и интересы окружающих, находя своего рода компромиссы. Однако что-то продолжает этому мешать. Дело в современных тенденциях и моде на любовь к себе, или за этим стоит что-то ещё?
Учёные, психологи и философы разных поколений уже очень давно ломают голову над темой эгоизма, пытаясь выяснить, что именно является его первопричиной. Однако прийти к единому мнению им до сих пор так и не удалось. Так, например, С.Холл, З. Фрейд, Э.С. Богардус и 31-й президент США Г.Гувер склонялись больше к мысли о том, что эгоизм – это часть человеческой природы, чуть ли не синонимичная врождённому человеческому инстинкту.
Оспорить абсолютность биологической природы эгоизма в своё время попытался Ж. Пиаже. Он утверждал, что «биологический эгоизм», то есть врождённый, свойственен человеку с младенчества до 7-8 летнего возраста, однако после всё же вытесняется социализацией и воспитанием.
Совершенно противоположное мнение о природе эгоизма в ХХ веке стали отстаивать Э. Дюркгейм, Г. Тарда, Ш. Блондель, П. Жане и многие другие. Так, например, в работе П. Жане роль наследственности сводилась к минимуму, и больше говорилось о влиянии общественного сознания. К тому, что решающую роль в психическом развитии ребёнка играют именно социальные условия и воспитание, склонялись и наши советские психологи – Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн и другие. Л.В. Запорожец, например, считал, что как эгоист человек развивается в двух случаях: либо когда родители преувеличивают значение его личности, либо когда навязывают свои прагматические установки.
К чьему мнению склоняться, решать только вам. Однако прежде советуем подробнее ознакомиться с работами упомянутых исследователей, дабы не игнорировать приведённой ими аргументации и иметь возможность сделать собственный вывод максимально объективным. Ну а ниже в качестве бонуса мы расскажем вам о видах эгоизма, чтобы вы лучше могли разобраться в себе и окружающих вас людях.
🔹 Первый вид – это этический эгоизм – когда человек совершает какое-то действие только тогда, когда для него это выгодно, совершенно не неся ответственности за защиту чьих-то ещё интересов. Этическим в этом случае он называется, исходя из мысли о том, что массовое единодушное преследование исключительно своих интересов приносит пользу обществу в целом.
🔹 Второй вид – психологический эгоизм – это стремление к благополучию, которое понимается и как личное удовольствие, и как благополучие других людей. Иными словами – помощь другим, но в корыстных целях.
🔹 Третий вид – рациональный эгоизм – это ситуация, когда человек совершает какое-либо действие только в том случае, когда ему это выгодно, но оно не несёт ущерба для остальных.
🔹LinkeMed
#психология #интересныефакты
Что такое эгоизм? Многие из нас называли эгоистами тех, чьи действия не учитывали наших с вами интересов. Особенно часто в свой адрес подобную характеристику слышат подростки, чьи родители не справляются с их воспитанием. В нашем обществе есть негласное правило – быть эгоистом плохо. Вон тот мальчик думает только о себе и своей выгоде – позор. Да, действительно, сосуществовать в обществе было бы куда проще, если бы люди умели соблюдать не только свои интересы, но и интересы окружающих, находя своего рода компромиссы. Однако что-то продолжает этому мешать. Дело в современных тенденциях и моде на любовь к себе, или за этим стоит что-то ещё?
Учёные, психологи и философы разных поколений уже очень давно ломают голову над темой эгоизма, пытаясь выяснить, что именно является его первопричиной. Однако прийти к единому мнению им до сих пор так и не удалось. Так, например, С.Холл, З. Фрейд, Э.С. Богардус и 31-й президент США Г.Гувер склонялись больше к мысли о том, что эгоизм – это часть человеческой природы, чуть ли не синонимичная врождённому человеческому инстинкту.
Оспорить абсолютность биологической природы эгоизма в своё время попытался Ж. Пиаже. Он утверждал, что «биологический эгоизм», то есть врождённый, свойственен человеку с младенчества до 7-8 летнего возраста, однако после всё же вытесняется социализацией и воспитанием.
Совершенно противоположное мнение о природе эгоизма в ХХ веке стали отстаивать Э. Дюркгейм, Г. Тарда, Ш. Блондель, П. Жане и многие другие. Так, например, в работе П. Жане роль наследственности сводилась к минимуму, и больше говорилось о влиянии общественного сознания. К тому, что решающую роль в психическом развитии ребёнка играют именно социальные условия и воспитание, склонялись и наши советские психологи – Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн и другие. Л.В. Запорожец, например, считал, что как эгоист человек развивается в двух случаях: либо когда родители преувеличивают значение его личности, либо когда навязывают свои прагматические установки.
К чьему мнению склоняться, решать только вам. Однако прежде советуем подробнее ознакомиться с работами упомянутых исследователей, дабы не игнорировать приведённой ими аргументации и иметь возможность сделать собственный вывод максимально объективным. Ну а ниже в качестве бонуса мы расскажем вам о видах эгоизма, чтобы вы лучше могли разобраться в себе и окружающих вас людях.
🔹 Первый вид – это этический эгоизм – когда человек совершает какое-то действие только тогда, когда для него это выгодно, совершенно не неся ответственности за защиту чьих-то ещё интересов. Этическим в этом случае он называется, исходя из мысли о том, что массовое единодушное преследование исключительно своих интересов приносит пользу обществу в целом.
🔹 Второй вид – психологический эгоизм – это стремление к благополучию, которое понимается и как личное удовольствие, и как благополучие других людей. Иными словами – помощь другим, но в корыстных целях.
🔹 Третий вид – рациональный эгоизм – это ситуация, когда человек совершает какое-либо действие только в том случае, когда ему это выгодно, но оно не несёт ущерба для остальных.
🔹LinkeMed
#психология #интересныефакты
Создано лекарство от обморожения!
В Америке одобрен первый в истории препарат для лечения обморожения.
Научно доказано, что обморожение может произойти при температуре чуть ниже нуля, не говоря уже о более низких температурах, способных привести к отмиранию тканей. Лекарственного препарата, способного предотвратить последствия обморожения, до сих пор не существовало. Но наука не стоит на месте.
Как стало известно, препарат изначально был создан для снижения повышенного кровяного давления в лёгких. Несмотря на это он стал первым препаратом, который прошёл клинические испытания, доказав свою эффективность в лечении обморожений. Лекарство назвали «Илопрост».
Клиническое испытание проводилось на 47 участниках с серьёзным обморожением. Их разделили на две группы – тех, кто получал «Илопрост», и тех, кто его не получал. У 60% участников эксперимента, кто не получал препарат, повреждения от обморожения привели к ампутации конечности. Те же, кто принимал новое лекарство, подобных осложнений избежали. В результате препарат был одобрен управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
🔹LinkeMed
#технологии
В Америке одобрен первый в истории препарат для лечения обморожения.
Научно доказано, что обморожение может произойти при температуре чуть ниже нуля, не говоря уже о более низких температурах, способных привести к отмиранию тканей. Лекарственного препарата, способного предотвратить последствия обморожения, до сих пор не существовало. Но наука не стоит на месте.
Как стало известно, препарат изначально был создан для снижения повышенного кровяного давления в лёгких. Несмотря на это он стал первым препаратом, который прошёл клинические испытания, доказав свою эффективность в лечении обморожений. Лекарство назвали «Илопрост».
Клиническое испытание проводилось на 47 участниках с серьёзным обморожением. Их разделили на две группы – тех, кто получал «Илопрост», и тех, кто его не получал. У 60% участников эксперимента, кто не получал препарат, повреждения от обморожения привели к ампутации конечности. Те же, кто принимал новое лекарство, подобных осложнений избежали. В результате препарат был одобрен управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
🔹LinkeMed
#технологии
Первая помощь при оглушении.
Ох уж эти детишки! То они снег подрывают, то теперь лужи, то просто пугают прохожих, подбрасывая под ноги петарды. Казалось бы – просто детская шалость, вот только не всегда обойтись можно обычной воспитательной беседой. Подобного рода развлечения нередко заканчиваются довольно печально. Испуг человека с больным сердцем и вовсе может обернуться трагедией. Но сегодня мы поговорим не об этом. Сегодня речь пойдёт об акустической травме, которую можно получить в результате таких игр. Проще говоря, об оглушении.
Так что же делать, если человек оказался оглушён взрывом петарды, салюта или иным резким звуком?
🔹 Во-первых, прежде всего необходимо избавиться от источника шума.
🔹 Во-вторых, если из уха пошла кровь, важно знать, что останавливать её, засовывая ватные тампоны во впадину ушной раковины, ни в коем случае нельзя. Скорее всего, у человека повреждено внутреннее ухо, или вовсе разорвана барабанная перепонка. Поэтому велик риск занесения инфекции.
🔹 В-третьих, закапывать в уши при кровоизлиянии также противопоказано. Рискуете занести инфекцию и вызвать заражение.
🔹 В-четвёртых, лучшее, что вы можете сделать, это не трогать повреждённый орган и сразу отправиться к специалисту.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Ох уж эти детишки! То они снег подрывают, то теперь лужи, то просто пугают прохожих, подбрасывая под ноги петарды. Казалось бы – просто детская шалость, вот только не всегда обойтись можно обычной воспитательной беседой. Подобного рода развлечения нередко заканчиваются довольно печально. Испуг человека с больным сердцем и вовсе может обернуться трагедией. Но сегодня мы поговорим не об этом. Сегодня речь пойдёт об акустической травме, которую можно получить в результате таких игр. Проще говоря, об оглушении.
Так что же делать, если человек оказался оглушён взрывом петарды, салюта или иным резким звуком?
🔹 Во-первых, прежде всего необходимо избавиться от источника шума.
🔹 Во-вторых, если из уха пошла кровь, важно знать, что останавливать её, засовывая ватные тампоны во впадину ушной раковины, ни в коем случае нельзя. Скорее всего, у человека повреждено внутреннее ухо, или вовсе разорвана барабанная перепонка. Поэтому велик риск занесения инфекции.
🔹 В-третьих, закапывать в уши при кровоизлиянии также противопоказано. Рискуете занести инфекцию и вызвать заражение.
🔹 В-четвёртых, лучшее, что вы можете сделать, это не трогать повреждённый орган и сразу отправиться к специалисту.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Дыхательная гимнастика после инфекционных заболеваний.
🔹 Удобно сядьте или лягте на спину на кровати, руки расслаблены и находятся вдоль туловища. Круговым движением переместите плечи вперед, вверх, назад и вниз. Повторите 5 раз.
🔹 Лягте на спину или сядьте на стул со спинкой. Положите одну или обе руки себе на живот. Медленно и глубоко вдохните через нос. Живот должен подняться, но верхняя часть груди должна оставаться неподвижной и расслабленной. Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи). Вместе с выдохом медленно и аккуратно подтягивайте живот к позвоночнику. Повторите 5 раз.
🔹 Исходное положение — руки вдоль туловища, расслаблены, ладони направлены вверх. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз. При этом ваша грудь должна выпятиться колесом. Вдохните носом и выдохните через сложенные в трубочку губы. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз.
🔹 Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз. Сцепите руки в замок и медленно поднимите руки над головой, так высоко, как сможете, делая при этом глубокий вдох. Выдыхайте, медленно опуская руки. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз.
🔹 Сделайте глубокий вдох носом, затем быстро вдохните носом еще минимум 3 раза (не выдыхая). Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи). Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.
🔹 Вдыхайте через нос в течение 4 секунд. Постарайтесь задержать дыхание на 8 секунд. Медленно выдыхайте через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи) в течение 8 секунд. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.
🔹LinkeMed
#упражнения
🔹 Удобно сядьте или лягте на спину на кровати, руки расслаблены и находятся вдоль туловища. Круговым движением переместите плечи вперед, вверх, назад и вниз. Повторите 5 раз.
🔹 Лягте на спину или сядьте на стул со спинкой. Положите одну или обе руки себе на живот. Медленно и глубоко вдохните через нос. Живот должен подняться, но верхняя часть груди должна оставаться неподвижной и расслабленной. Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи). Вместе с выдохом медленно и аккуратно подтягивайте живот к позвоночнику. Повторите 5 раз.
🔹 Исходное положение — руки вдоль туловища, расслаблены, ладони направлены вверх. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз. При этом ваша грудь должна выпятиться колесом. Вдохните носом и выдохните через сложенные в трубочку губы. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз.
🔹 Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз. Сцепите руки в замок и медленно поднимите руки над головой, так высоко, как сможете, делая при этом глубокий вдох. Выдыхайте, медленно опуская руки. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз.
🔹 Сделайте глубокий вдох носом, затем быстро вдохните носом еще минимум 3 раза (не выдыхая). Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи). Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.
🔹 Вдыхайте через нос в течение 4 секунд. Постарайтесь задержать дыхание на 8 секунд. Медленно выдыхайте через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи) в течение 8 секунд. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.
🔹LinkeMed
#упражнения
Как справиться с осиплостью голоса?
Если вы столкнулись с потерей голоса, так называемой «осиплостью», прежде всего необходимо выяснить причины случившегося. Осипнуть человек может как из-за вирусной инфекции или острого ларингита, так и из-за обычного перенапряжения голосового аппарата в результате общения на повышенных тонах. В первых двух случаях очевидно, что прежде всего необходимо будет делать упор на лечение тех заболеваний, которые послужили причиной для изменения голоса, а вот в случае с перегруженностью связок вы вполне можете попытаться справиться самостоятельно.
🔹Прежде всего, обеспечьте себе голосовой покой. Избегайте громкой или длительной речи, а лучше речи в принципе. Для коммуникации с окружающими людьми воспользуйтесь мессенджерами или записками.
🔹Если у вас острое инфекционное заболевание, строго соблюдайте постельный режим.
🔹Ни в коем случае не курите.
🔹Вам понадобится диета, исключающая острые, копчёные и пряные продукты, поскольку они усиливают выработку слизи и отёк гортани.
🔹Купите и поставьте в своей комнате увлажнитель воздуха и пейте больше тёплой воды.
🔹Уменьшить хрипоту и осиплость также помогут леденцы с антисептическими или растительными компонентами
🔹Используйте слабощелочные ингаляции через небулайзер.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Если вы столкнулись с потерей голоса, так называемой «осиплостью», прежде всего необходимо выяснить причины случившегося. Осипнуть человек может как из-за вирусной инфекции или острого ларингита, так и из-за обычного перенапряжения голосового аппарата в результате общения на повышенных тонах. В первых двух случаях очевидно, что прежде всего необходимо будет делать упор на лечение тех заболеваний, которые послужили причиной для изменения голоса, а вот в случае с перегруженностью связок вы вполне можете попытаться справиться самостоятельно.
🔹Прежде всего, обеспечьте себе голосовой покой. Избегайте громкой или длительной речи, а лучше речи в принципе. Для коммуникации с окружающими людьми воспользуйтесь мессенджерами или записками.
🔹Если у вас острое инфекционное заболевание, строго соблюдайте постельный режим.
🔹Ни в коем случае не курите.
🔹Вам понадобится диета, исключающая острые, копчёные и пряные продукты, поскольку они усиливают выработку слизи и отёк гортани.
🔹Купите и поставьте в своей комнате увлажнитель воздуха и пейте больше тёплой воды.
🔹Уменьшить хрипоту и осиплость также помогут леденцы с антисептическими или растительными компонентами
🔹Используйте слабощелочные ингаляции через небулайзер.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Telegram
LinkeMed | Медицина | Здоровье
Канал медицинского портала LinkeMed.ru
Каждый день делимся новостями медицины и советами для вашего здоровья.
По вопросам сотрудничества @veta_grand
Мы в соцсетях:
https://dzen.ru/linkemed
https://vk.com/linkemed
https://ok.ru/group/62028149424244
Каждый день делимся новостями медицины и советами для вашего здоровья.
По вопросам сотрудничества @veta_grand
Мы в соцсетях:
https://dzen.ru/linkemed
https://vk.com/linkemed
https://ok.ru/group/62028149424244
#ЭКСКЛЮЗИВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Витамины – не конфеты.
Десять месяцев приёма добавок с витамином D отняли человеческую жизнь.
В Великобритании 89-летнего мужчину госпитализировали из-за повышенного уровня калия в крови. Данная ситуация крайне опасна, поскольку может нарушить сердечный ритм. В ходе обследования также было выявлено, что больной обладает самым высоким уровнем витамина D в истории данной лаборатории. Мужчина скончался через десять дней.
Взаимосвязь между смертью и витамином D медики подтвердили после вскрытия. Помимо токсичного уровня витамина в крови, у мужчины также обнаружили ранее упомянутое превышение калия, сердечно-почечную недостаточность и ишемическую болезнь.
Коронер (должностное лицо, расследующее смерть при необычных обстоятельствах) в своём отчёте сообщил, что на упаковке от витаминов никаких упоминаний о последствиях чрезмерного их потребления обнаружено не было. Именно поэтому он обеспокоен вероятностью других смертей по тем же причинам. Дабы избежать таких последствий, коронер обратился со своим отчётом в суд с просьбой принять меры.
На территории Российской Федерации же подобная ситуация предупреждена обязанностью производителей витаминов указывать на своей упаковке и дозировку, и противопоказания, и информацию о возможных побочных эффектах. А с осени 2023 года наши производителей и вовсе обязаны производить специальную маркировку своего товара и вносить данные продукции в общую систему мониторинга.
🔹LinkeMed
#интересныефакты
Десять месяцев приёма добавок с витамином D отняли человеческую жизнь.
В Великобритании 89-летнего мужчину госпитализировали из-за повышенного уровня калия в крови. Данная ситуация крайне опасна, поскольку может нарушить сердечный ритм. В ходе обследования также было выявлено, что больной обладает самым высоким уровнем витамина D в истории данной лаборатории. Мужчина скончался через десять дней.
Взаимосвязь между смертью и витамином D медики подтвердили после вскрытия. Помимо токсичного уровня витамина в крови, у мужчины также обнаружили ранее упомянутое превышение калия, сердечно-почечную недостаточность и ишемическую болезнь.
Коронер (должностное лицо, расследующее смерть при необычных обстоятельствах) в своём отчёте сообщил, что на упаковке от витаминов никаких упоминаний о последствиях чрезмерного их потребления обнаружено не было. Именно поэтому он обеспокоен вероятностью других смертей по тем же причинам. Дабы избежать таких последствий, коронер обратился со своим отчётом в суд с просьбой принять меры.
На территории Российской Федерации же подобная ситуация предупреждена обязанностью производителей витаминов указывать на своей упаковке и дозировку, и противопоказания, и информацию о возможных побочных эффектах. А с осени 2023 года наши производителей и вовсе обязаны производить специальную маркировку своего товара и вносить данные продукции в общую систему мониторинга.
🔹LinkeMed
#интересныефакты
Гаджеты провоцируют симптомы аутизма у детей.
Ученые из Дрексельского университета (США) в ходе своих исследований выявили связь между временем, которое ребенок проводит перед экраном гаджетов и риском проявления симптомов аутизма.
В опросе принимали участие группы родителей, которым задавались одинаковые вопросы как много времени ребенок проводит перед телевизором или планшетом, сколько ребенок общается и играет с живыми людьми, а также проводится тест, показывающий насколько у детей выражены симптомы расстройств аутистического спектра. В итоге, оказалось, что годовалые дети, которые большую часть времени проводили с гаджетами, часто уже к двум годам имели признаки аутизма. Однако, ежедневные игры и общение с одним из родителей, включая чтение вместе, снижали риск расстройств аутистического спектра на 9%.
Напомним, что аутизмом называют такое расстройство нервной системы, при котором нарушены социальные навыки. Недуг еще не до конца изучен, с трудом диагностируется, но уже 1% детей всей планеты страдает от данного заболевания. По мнению ученых, невероятно быстрое распространение аутизма происходит на генетическом уровне, вследствие изменения окружающего нас мира. Кроме того, меняется экологическая обстановка, которая также непосредственно влияет на человеческий организм. Но новые исследования показали, что немаловажную роль в прогрессировании аутизма у детей несет техническое развитие общества и нехватка живого общения.
🔹LinkeMed
#интересныефакты
Ученые из Дрексельского университета (США) в ходе своих исследований выявили связь между временем, которое ребенок проводит перед экраном гаджетов и риском проявления симптомов аутизма.
В опросе принимали участие группы родителей, которым задавались одинаковые вопросы как много времени ребенок проводит перед телевизором или планшетом, сколько ребенок общается и играет с живыми людьми, а также проводится тест, показывающий насколько у детей выражены симптомы расстройств аутистического спектра. В итоге, оказалось, что годовалые дети, которые большую часть времени проводили с гаджетами, часто уже к двум годам имели признаки аутизма. Однако, ежедневные игры и общение с одним из родителей, включая чтение вместе, снижали риск расстройств аутистического спектра на 9%.
Напомним, что аутизмом называют такое расстройство нервной системы, при котором нарушены социальные навыки. Недуг еще не до конца изучен, с трудом диагностируется, но уже 1% детей всей планеты страдает от данного заболевания. По мнению ученых, невероятно быстрое распространение аутизма происходит на генетическом уровне, вследствие изменения окружающего нас мира. Кроме того, меняется экологическая обстановка, которая также непосредственно влияет на человеческий организм. Но новые исследования показали, что немаловажную роль в прогрессировании аутизма у детей несет техническое развитие общества и нехватка живого общения.
🔹LinkeMed
#интересныефакты
Ученые предложили необычный способ облегчения боли.
К интересному выводу пришли ученые из Института биомедицинских исследований при государственной медицинской школе Virginia Tech Carilion (США). Согласно результатам их исследования, опубликованным в журнале Paiп, интенсивность восприятия боли может снизить сфокусированное воздействие низкоинтенсивного ультразвука.
В исследовании приняли участие двадцать три добровольца. Чтобы вызвать боль, к тыльной стороне их рук прикладывали горячий предмет. Участники эксперимента во время теста носили на головах устройства, которые направляли сфокусированные ультразвуковые волны в определенную область их мозга, называемую островковой долей. Кора островковой доли считается ответственной за формирование сознания. Но также она играет определенную роль в генерации эмоций человека.
Суть эксперимента заключалась в том, что участники должны были оценить уровень боли от соприкосновения с горячим предметом по шкале от 0 до 9. Одновременно ученые следили за частотой сердечных сокращений и вариабельностью сердечного ритма (неравномерностью отрезков времени между ударами сердца), чтобы определить, как ультразвук, направленный в мозг, влияет на реакцию организма на болевой стимул.
Было отмечено, что интенсивность болевых ощущений снижалась в среднем на три четверти балла. Такая разница может на первый взгляд показаться незначительной, однако, как утверждают ученые, это может быть существенно для людей с хроническими болями, которые справляются с ними с помощью безрецептурных препаратов.
Исследование также показало, что применение ультразвука сглаживает физиологические реакции на стресс, вызванный болью. При ношении специальных приборов частота сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма у участников увеличивались менее резко.
🔹LinkeMed
#технологии
К интересному выводу пришли ученые из Института биомедицинских исследований при государственной медицинской школе Virginia Tech Carilion (США). Согласно результатам их исследования, опубликованным в журнале Paiп, интенсивность восприятия боли может снизить сфокусированное воздействие низкоинтенсивного ультразвука.
В исследовании приняли участие двадцать три добровольца. Чтобы вызвать боль, к тыльной стороне их рук прикладывали горячий предмет. Участники эксперимента во время теста носили на головах устройства, которые направляли сфокусированные ультразвуковые волны в определенную область их мозга, называемую островковой долей. Кора островковой доли считается ответственной за формирование сознания. Но также она играет определенную роль в генерации эмоций человека.
Суть эксперимента заключалась в том, что участники должны были оценить уровень боли от соприкосновения с горячим предметом по шкале от 0 до 9. Одновременно ученые следили за частотой сердечных сокращений и вариабельностью сердечного ритма (неравномерностью отрезков времени между ударами сердца), чтобы определить, как ультразвук, направленный в мозг, влияет на реакцию организма на болевой стимул.
Было отмечено, что интенсивность болевых ощущений снижалась в среднем на три четверти балла. Такая разница может на первый взгляд показаться незначительной, однако, как утверждают ученые, это может быть существенно для людей с хроническими болями, которые справляются с ними с помощью безрецептурных препаратов.
Исследование также показало, что применение ультразвука сглаживает физиологические реакции на стресс, вызванный болью. При ношении специальных приборов частота сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма у участников увеличивались менее резко.
🔹LinkeMed
#технологии
Первая помощь при неожиданной слепоте на один глаз.
Если вы проснулись утром и в ужасе обнаружили, что у вас не видит один глаз, не пугайтесь, данное явление временно. Скорее всего, у вас произошёл спазм сосуда. Однако ситуация может оказаться куда хуже, и причиной резкой слепоты окажется тромбоз артерии.
Причиной данной проблемы обычно является запущенная мерцательная аритмия. Если вовремя не обнаружить данный диагноз и не разжижать кровь, образуются тромбы. Излюбленный сосуд для тромбов – глазная артерия. Когда она перекрывается, зрение резко пропадает, кровоток прекращается, сетчатка остаётся без питания и в итоге отмирает.
Если вы обнаружили, что у вас частично пропало зрение. Полностью не видит один глаз или «выпадает» хоть один участок картинки, не игнорируйте данное состояние и не надейтесь, что оно пройдёт самостоятельно. Срочно собирайтесь и отправляйтесь к врачу, а по пути не оставайтесь без дела.
🔹Во-первых, постарайтесь расширить сосуд. Закройте больной глаз и начните ритмично надавливать на него. Также можете подышать в пакет. Углекислый газ, попавший в кровь, может помочь протолкнуть тромб.
🔹Во-вторых, избегайте тяжёлых физических нагрузок
🔹В-третьих, не допускайте долгого нахождения в наклонённом положении.
🔹В-четвёртых, после посещения врача постарайтесь избегать стресса и больше отдыхать, дабы не провоцировать спазм сосудов.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Если вы проснулись утром и в ужасе обнаружили, что у вас не видит один глаз, не пугайтесь, данное явление временно. Скорее всего, у вас произошёл спазм сосуда. Однако ситуация может оказаться куда хуже, и причиной резкой слепоты окажется тромбоз артерии.
Причиной данной проблемы обычно является запущенная мерцательная аритмия. Если вовремя не обнаружить данный диагноз и не разжижать кровь, образуются тромбы. Излюбленный сосуд для тромбов – глазная артерия. Когда она перекрывается, зрение резко пропадает, кровоток прекращается, сетчатка остаётся без питания и в итоге отмирает.
Если вы обнаружили, что у вас частично пропало зрение. Полностью не видит один глаз или «выпадает» хоть один участок картинки, не игнорируйте данное состояние и не надейтесь, что оно пройдёт самостоятельно. Срочно собирайтесь и отправляйтесь к врачу, а по пути не оставайтесь без дела.
🔹Во-первых, постарайтесь расширить сосуд. Закройте больной глаз и начните ритмично надавливать на него. Также можете подышать в пакет. Углекислый газ, попавший в кровь, может помочь протолкнуть тромб.
🔹Во-вторых, избегайте тяжёлых физических нагрузок
🔹В-третьих, не допускайте долгого нахождения в наклонённом положении.
🔹В-четвёртых, после посещения врача постарайтесь избегать стресса и больше отдыхать, дабы не провоцировать спазм сосудов.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Упражнения во время уборки.
🔹 Пылесосьте, подключив дополнительную нагрузку для ног: двигайте щетку пылесоса, делая выпады. Одно колено должно быть согнуто под углом 90 градусов, а другое касаться пола. Затем вернитесь в исходное положение и сделайте новый выпад.
🔹 Приседайте один раз с каждой намыленной тарелкой. Возьмите тарелку, присядьте и поднимите ее обеими руками над головой. Затем вернитесь в исходное положение и поставьте посуду в шкаф. Не забывайте ровно держать спину и не поднимать плечи.
🔹 Мытье полов можно превратить в тренировку для ног. Вместо швабры потребуется две тряпки — под обе стопы. Наступите на тряпки и встаньте в позицию плие. В этом упражнении важно следить за осанкой, не поднимать плечи и не забывать напрягать мышцы пресса. Сделайте по 5-7 выпадов в каждую сторону на одном месте, скользя по полу на тряпке, и двигайтесь дальше.
🔹 Если вы хотите сначала подмести, то возьмите метлу или швабру обеими руками и работайте только корпусом, стараясь держать бедра и ноги неподвижными.
🔹 Помойте ванную. Чем быстрее вы трете, тем интенсивнее нагрузка и выше сердечный ритм. Не забывайте перекладывать щетку из руки в руку, чтобы равномерно нагружать мышцы.
🔹 Мойте стекла широкими круговыми движениями, напрягая мышцы рук и плеч. Не забывайте менять руки — одно окно правой рукой, другое — левой. Такое занятие эквивалентно 10 минутам работы на гребном тренажере.
🔹LinkeMed
#упражнения
🔹 Пылесосьте, подключив дополнительную нагрузку для ног: двигайте щетку пылесоса, делая выпады. Одно колено должно быть согнуто под углом 90 градусов, а другое касаться пола. Затем вернитесь в исходное положение и сделайте новый выпад.
🔹 Приседайте один раз с каждой намыленной тарелкой. Возьмите тарелку, присядьте и поднимите ее обеими руками над головой. Затем вернитесь в исходное положение и поставьте посуду в шкаф. Не забывайте ровно держать спину и не поднимать плечи.
🔹 Мытье полов можно превратить в тренировку для ног. Вместо швабры потребуется две тряпки — под обе стопы. Наступите на тряпки и встаньте в позицию плие. В этом упражнении важно следить за осанкой, не поднимать плечи и не забывать напрягать мышцы пресса. Сделайте по 5-7 выпадов в каждую сторону на одном месте, скользя по полу на тряпке, и двигайтесь дальше.
🔹 Если вы хотите сначала подмести, то возьмите метлу или швабру обеими руками и работайте только корпусом, стараясь держать бедра и ноги неподвижными.
🔹 Помойте ванную. Чем быстрее вы трете, тем интенсивнее нагрузка и выше сердечный ритм. Не забывайте перекладывать щетку из руки в руку, чтобы равномерно нагружать мышцы.
🔹 Мойте стекла широкими круговыми движениями, напрягая мышцы рук и плеч. Не забывайте менять руки — одно окно правой рукой, другое — левой. Такое занятие эквивалентно 10 минутам работы на гребном тренажере.
🔹LinkeMed
#упражнения
Как справиться с заиканием?
Для того, чтобы справиться с такой проблемой, как заикание, прежде всего необходимо обратиться к врачу. Если говорить о помощи самому себе, то в данном случае рекомендуют следующее:
🔹 Принять свою особенность и перестать стесняться или бояться реакции окружающих. Это поможет избавиться от нервозности и установки «сейчас опять начнётся».
🔹 Найти свой способ эффективного расслабления. Кто-то использует чётки, кто-то дыхательные упражнения, кто-то определённое скрещивание пальцев, помогающее успокоиться.
🔹 Репетировать речь перед близкими для запоминания ощущения спокойствия и умиротворения, а также его дальнейшего воспроизведения в стрессовой ситуации.
🔹 Концентрироваться на дыхании при разговоре. Важно следить за силой вдоха и выдоха.
🔹 Не думать о собственной речи и её форме, а концентрироваться на мысли, которую хочешь выразить.
🔹 Делать паузы перед заиканием для того, чтобы нормализовать своё дыхание. Рекомендуется остановиться, сделать глубокий вдох и успокоиться.
🔹 Находить вдохновение в борьбе с неуверенностью в себе других людей. Это могут быть как ваши знакомые, так и персонажи книг или фильмов. Вдохновляйтесь и любите себя такими, какие вы есть.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Для того, чтобы справиться с такой проблемой, как заикание, прежде всего необходимо обратиться к врачу. Если говорить о помощи самому себе, то в данном случае рекомендуют следующее:
🔹 Принять свою особенность и перестать стесняться или бояться реакции окружающих. Это поможет избавиться от нервозности и установки «сейчас опять начнётся».
🔹 Найти свой способ эффективного расслабления. Кто-то использует чётки, кто-то дыхательные упражнения, кто-то определённое скрещивание пальцев, помогающее успокоиться.
🔹 Репетировать речь перед близкими для запоминания ощущения спокойствия и умиротворения, а также его дальнейшего воспроизведения в стрессовой ситуации.
🔹 Концентрироваться на дыхании при разговоре. Важно следить за силой вдоха и выдоха.
🔹 Не думать о собственной речи и её форме, а концентрироваться на мысли, которую хочешь выразить.
🔹 Делать паузы перед заиканием для того, чтобы нормализовать своё дыхание. Рекомендуется остановиться, сделать глубокий вдох и успокоиться.
🔹 Находить вдохновение в борьбе с неуверенностью в себе других людей. Это могут быть как ваши знакомые, так и персонажи книг или фильмов. Вдохновляйтесь и любите себя такими, какие вы есть.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Telegram
LinkeMed | Медицина | Здоровье
Канал медицинского портала LinkeMed.ru
Каждый день делимся новостями медицины и советами для вашего здоровья.
По вопросам сотрудничества @veta_grand
Мы в соцсетях:
https://dzen.ru/linkemed
https://vk.com/linkemed
https://ok.ru/group/62028149424244
Каждый день делимся новостями медицины и советами для вашего здоровья.
По вопросам сотрудничества @veta_grand
Мы в соцсетях:
https://dzen.ru/linkemed
https://vk.com/linkemed
https://ok.ru/group/62028149424244
Теперь шизофрению видно на МРТ.
Учёные разработали специальную программу, которая способна выявить наличие шизофрении, проанализировав результаты магнитно-резонансной томографии мозга. Разработка принадлежит специалистам из Курчатовского института. Точность анализа составляет 85%.
На данный момент учёные выделили восемь областей мозга, при изменении работы которых начинают проявляться психические отклонения. Однако программа анализирует не только их. Всего ей доступно свыше сотни зон.
Как это работает?
Томография помогает оценить изменения кровотока, что, в свою очередь, позволяет выявить электрическую активность групп нейронов в конкретных участках мозга.
Для разработки программы использовались данные функциональной МРТ 32 здоровых участников и 32 с диагнозом «шизофрения». Алгоритм выявил набор характерных для заболевания признаков и использовал эти данные для самостоятельного разделения участников на «здоровых» и «больных».
Для дальнейшей эволюции методики специалисты планируют использовать нейросети и обучить программу на большем количестве данных различных пациентов. Для повышения точности анализа в него хотят включить результаты структурной МРТ и данные иммунологических исследований крови или слюны.
🔹LinkeMed
#технологии
Учёные разработали специальную программу, которая способна выявить наличие шизофрении, проанализировав результаты магнитно-резонансной томографии мозга. Разработка принадлежит специалистам из Курчатовского института. Точность анализа составляет 85%.
На данный момент учёные выделили восемь областей мозга, при изменении работы которых начинают проявляться психические отклонения. Однако программа анализирует не только их. Всего ей доступно свыше сотни зон.
Как это работает?
Томография помогает оценить изменения кровотока, что, в свою очередь, позволяет выявить электрическую активность групп нейронов в конкретных участках мозга.
Для разработки программы использовались данные функциональной МРТ 32 здоровых участников и 32 с диагнозом «шизофрения». Алгоритм выявил набор характерных для заболевания признаков и использовал эти данные для самостоятельного разделения участников на «здоровых» и «больных».
Для дальнейшей эволюции методики специалисты планируют использовать нейросети и обучить программу на большем количестве данных различных пациентов. Для повышения точности анализа в него хотят включить результаты структурной МРТ и данные иммунологических исследований крови или слюны.
🔹LinkeMed
#технологии
Мифы об аутизме, в которые не стоит верить.
Помимо нарушений психического здоровья, аутизм характеризуется рядом социально значимых последствий: проблемами социальной адаптации, обучения, профессиональной подготовки; значительным снижением качества жизни; высоким уровнем инвалидности; наличием серьёзного стресс-фактора для семьи и ближайшего окружения человека.
В настоящее время известно, что аутизм не является проблемой одного только детского возраста. Трудности коммуникации и социальной адаптации меняют форму, но не уходят с годами. Поэтому помощь и поддержка должны сопровождать человека, страдающего аутизмом, всю жизнь.
Специалисты призываются помогать особенным людям чувствовать себя комфортнее, проявлять к ним должное внимание. А ещё получать информацию из надёжных источников, ведь стереотипы и предрассудки приводят к дискриминации, являются источником конфликтов.
🔹 Миф 1: дети с РАС не поддаются обучению. На самом деле: обучаемость любого человека зависит от его желания учиться. Для детей с аутизмом существует множество специально адаптированных обучающих программ и систем альтернативной коммуникации. Помощь в их обучении, как правило, оказывают тьюторы.
🔹 Миф 2: аутизмом можно заразиться. На самом деле: по словам экспертов, это один из самых страшных мифов об аутизме. По-настоящему заразны респираторные заболевания. Чтобы их избежать, необходимо соблюдать правила гигиены и другие меры предосторожности, а вот аутизмом невозможно заболеть ни при каких условиях, так как это особенность работы центральной нервной системы, а не вирус.
🔹 Миф 3: с ребёнком аутистом непременно нужно заниматься, и не важно, какой методикой пользоваться. На самом деле: существуют методики с научно доказанной эффективностью, например АВА-терапия. Некоторые методики, хоть и не имеют научного обоснования, в целом не являются вредными. Сожаление специалистов вызывает тот факт, что в настоящее время по-прежнему встречаются последователи таких опасных методик, как например холдинг-терапия. Наиболее верным решением в вопросе обучения ребёнка с РАС является выбор самой результативной из методик.
🔹 Миф 4: аутизм лечится медикаментозно. На самом деле: Это заблуждение доктора также считают очень опасным. В погоне за "волшебной таблеткой" можно нанести ребёнку непоправимый вред, потерять много бесценного времени, которое лучше было бы потратить на реабилитацию доказавшими свою эффективность методами. Некоторые препараты могут использоваться для коррекции сопутствующих состояний, но сам аутизм ими излечить нельзя.
🔹 Миф 5: помещённый в группу ребёнок с РАС может социализироваться самостоятельно. На самом деле: Можно попробовать научить ребёнка плавать, оставив его без плавсредств на глубине водоёма. Не лучший способ, согласитесь? Для детей с РАС существуют ресурсные классы, в которых специалисты бережно и результативно обучают ребят и помогают им социализироваться.
🔹 Миф 6: дети с аутизмом холодные и замкнутые. На самом деле: дети с аутизмом в первую очередь дети, и ничто детское им не чуждо. К ним можно относиться как к иностранцам объяснять как взаимодействовать, рассказывать о способах выражения своих чувств. Любовь это универсальный язык, на котором говорят все без исключения.
Несмотря на свою замкнутость, люди с аутизмом хотят быть частью этого мира. Однако, они часто сталкиваются с дискриминацией: окружающие вешают на них ярлыки и ущемляют их права в общении, образовании, возможности жить полной жизнью. Каждый из нас может это изменить, стоит только запомнить, что аутизм - это не болезнь.
🔹LinkeMed
#интересныефакты
Помимо нарушений психического здоровья, аутизм характеризуется рядом социально значимых последствий: проблемами социальной адаптации, обучения, профессиональной подготовки; значительным снижением качества жизни; высоким уровнем инвалидности; наличием серьёзного стресс-фактора для семьи и ближайшего окружения человека.
В настоящее время известно, что аутизм не является проблемой одного только детского возраста. Трудности коммуникации и социальной адаптации меняют форму, но не уходят с годами. Поэтому помощь и поддержка должны сопровождать человека, страдающего аутизмом, всю жизнь.
Специалисты призываются помогать особенным людям чувствовать себя комфортнее, проявлять к ним должное внимание. А ещё получать информацию из надёжных источников, ведь стереотипы и предрассудки приводят к дискриминации, являются источником конфликтов.
🔹 Миф 1: дети с РАС не поддаются обучению. На самом деле: обучаемость любого человека зависит от его желания учиться. Для детей с аутизмом существует множество специально адаптированных обучающих программ и систем альтернативной коммуникации. Помощь в их обучении, как правило, оказывают тьюторы.
🔹 Миф 2: аутизмом можно заразиться. На самом деле: по словам экспертов, это один из самых страшных мифов об аутизме. По-настоящему заразны респираторные заболевания. Чтобы их избежать, необходимо соблюдать правила гигиены и другие меры предосторожности, а вот аутизмом невозможно заболеть ни при каких условиях, так как это особенность работы центральной нервной системы, а не вирус.
🔹 Миф 3: с ребёнком аутистом непременно нужно заниматься, и не важно, какой методикой пользоваться. На самом деле: существуют методики с научно доказанной эффективностью, например АВА-терапия. Некоторые методики, хоть и не имеют научного обоснования, в целом не являются вредными. Сожаление специалистов вызывает тот факт, что в настоящее время по-прежнему встречаются последователи таких опасных методик, как например холдинг-терапия. Наиболее верным решением в вопросе обучения ребёнка с РАС является выбор самой результативной из методик.
🔹 Миф 4: аутизм лечится медикаментозно. На самом деле: Это заблуждение доктора также считают очень опасным. В погоне за "волшебной таблеткой" можно нанести ребёнку непоправимый вред, потерять много бесценного времени, которое лучше было бы потратить на реабилитацию доказавшими свою эффективность методами. Некоторые препараты могут использоваться для коррекции сопутствующих состояний, но сам аутизм ими излечить нельзя.
🔹 Миф 5: помещённый в группу ребёнок с РАС может социализироваться самостоятельно. На самом деле: Можно попробовать научить ребёнка плавать, оставив его без плавсредств на глубине водоёма. Не лучший способ, согласитесь? Для детей с РАС существуют ресурсные классы, в которых специалисты бережно и результативно обучают ребят и помогают им социализироваться.
🔹 Миф 6: дети с аутизмом холодные и замкнутые. На самом деле: дети с аутизмом в первую очередь дети, и ничто детское им не чуждо. К ним можно относиться как к иностранцам объяснять как взаимодействовать, рассказывать о способах выражения своих чувств. Любовь это универсальный язык, на котором говорят все без исключения.
Несмотря на свою замкнутость, люди с аутизмом хотят быть частью этого мира. Однако, они часто сталкиваются с дискриминацией: окружающие вешают на них ярлыки и ущемляют их права в общении, образовании, возможности жить полной жизнью. Каждый из нас может это изменить, стоит только запомнить, что аутизм - это не болезнь.
🔹LinkeMed
#интересныефакты
Подробнее о гомеопатии.
Прибегали ли вы когда-нибудь к гомеопатии? Знаете ли вы, что это и как работает? Если нет, давайте разберёмся.
Начнём, пожалуй, с того, что основоположником данного медицинского направления стал древнегреческий врач Гиппократ. Он первый заговорил о том, что «подобное должно лечиться подобным». Иными словами, болезнь должна лечиться препаратами, которые вызывают похожие симптомы, что, в свою очередь, должно стимулировать организм пациента к «активации собственных сил к исцелению». Считается, что для любого заболевания можно найти вещество, которое в большой дозе будет вызывать схожие симптомы, а в малой — эту самую болезнь лечить. Данная теория уходит корнями в V в. до н. э., но, как ни странно, до сих пор имеет своих последователей.
В конце XVIII века немецкий химик и врач Самуил Ганеман решил провести научный эксперимент и доказать данное положение. В те времена бушевала малярия и лечили её, как правило, корой хинного дерева. Ганеман принял определённое количество данного лекарства и обнаружил у себя симптомы малярии. Считается, что таким образом он доказал действенность гомеопатии.
Со временем у данного направления появилось второе положение - «разбавление усиливает действие препаратов». В результате у современных гомеопатических лекарств процент действующего вещества стал крайне мал, что заставило представителей традиционной медицины усомниться в эффективности гомеопатических средств. Некоторые препараты на сегодняшний день и вовсе не имеют действующих веществ, являясь своего рода «плацебо», а сама гомеопатия стала называться лженаукой.
🔹LinkeMed
#интересныефакты
Прибегали ли вы когда-нибудь к гомеопатии? Знаете ли вы, что это и как работает? Если нет, давайте разберёмся.
Начнём, пожалуй, с того, что основоположником данного медицинского направления стал древнегреческий врач Гиппократ. Он первый заговорил о том, что «подобное должно лечиться подобным». Иными словами, болезнь должна лечиться препаратами, которые вызывают похожие симптомы, что, в свою очередь, должно стимулировать организм пациента к «активации собственных сил к исцелению». Считается, что для любого заболевания можно найти вещество, которое в большой дозе будет вызывать схожие симптомы, а в малой — эту самую болезнь лечить. Данная теория уходит корнями в V в. до н. э., но, как ни странно, до сих пор имеет своих последователей.
В конце XVIII века немецкий химик и врач Самуил Ганеман решил провести научный эксперимент и доказать данное положение. В те времена бушевала малярия и лечили её, как правило, корой хинного дерева. Ганеман принял определённое количество данного лекарства и обнаружил у себя симптомы малярии. Считается, что таким образом он доказал действенность гомеопатии.
Со временем у данного направления появилось второе положение - «разбавление усиливает действие препаратов». В результате у современных гомеопатических лекарств процент действующего вещества стал крайне мал, что заставило представителей традиционной медицины усомниться в эффективности гомеопатических средств. Некоторые препараты на сегодняшний день и вовсе не имеют действующих веществ, являясь своего рода «плацебо», а сама гомеопатия стала называться лженаукой.
🔹LinkeMed
#интересныефакты
Альцгеймер – аутоиммунное заболевание.
Все мы знаем, как работает иммунитет. В наш организм попадают инородные «захватчики», а те клетки и молекулы, которые составляют нашу иммунную систему, начинают им противостоять, помогая организму восстановиться. Возможно, вы удивитесь, но в мозге происходят точно такие же процессы. Как только наш мозг подвергается травме или воздействию вредоносных бактерий, включается иммунная система органа и помогает ему справиться с повреждением.
Ранее считалось, что болезнь Альцгеймера связана с накоплением аномального белка бета-амилоида в мозге. Однако авторы нового исследования утверждают, что данный белок не только не является аномалией, но и представляет собой часть иммунной системы мозга. Именно он вносит ключевой вклад в иммунный ответ мозга на бактериальное заражение или травмы.
Однако у данного белка – защитника есть один недостаток. Он не отличает патогены молекул жира, составляющих мембраны бактерий, от патогенов клеток головного мозга. Подобный «сбой настроек» по мнению учёных и приводит к нападению бета-амилоида на те клетки, которые он должен защищать.
Иными словами, виновником прогрессирующей потери функций клеток мозга и, как следствие, деменции по-прежнему считается бета-амилоид. Разница лишь в том, что теперь учёные знают о его природе и изначальном функциональном назначении. Кроме прочего, сделав выводы по итогам исследования, болезнь Альцгеймера теперь предлагают рассматривать как аутоиммунное заболевание.
🔹LinkeMed
#технологии
Все мы знаем, как работает иммунитет. В наш организм попадают инородные «захватчики», а те клетки и молекулы, которые составляют нашу иммунную систему, начинают им противостоять, помогая организму восстановиться. Возможно, вы удивитесь, но в мозге происходят точно такие же процессы. Как только наш мозг подвергается травме или воздействию вредоносных бактерий, включается иммунная система органа и помогает ему справиться с повреждением.
Ранее считалось, что болезнь Альцгеймера связана с накоплением аномального белка бета-амилоида в мозге. Однако авторы нового исследования утверждают, что данный белок не только не является аномалией, но и представляет собой часть иммунной системы мозга. Именно он вносит ключевой вклад в иммунный ответ мозга на бактериальное заражение или травмы.
Однако у данного белка – защитника есть один недостаток. Он не отличает патогены молекул жира, составляющих мембраны бактерий, от патогенов клеток головного мозга. Подобный «сбой настроек» по мнению учёных и приводит к нападению бета-амилоида на те клетки, которые он должен защищать.
Иными словами, виновником прогрессирующей потери функций клеток мозга и, как следствие, деменции по-прежнему считается бета-амилоид. Разница лишь в том, что теперь учёные знают о его природе и изначальном функциональном назначении. Кроме прочего, сделав выводы по итогам исследования, болезнь Альцгеймера теперь предлагают рассматривать как аутоиммунное заболевание.
🔹LinkeMed
#технологии
Первая помощь при термических ожогах.
Масленичная неделя в самом разгаре! Наверное, многие из вас выезжают за город, чтобы порадовать детей и традиционно сжечь чучело и поесть блинов. Однако давайте не будем забывать, что данное мероприятие никогда не отличалось особой безопасностью. Поджигая чучело, всегда есть риск заработать ожог, поэтому важно знать, как помочь себе или пострадавшему человеку, если же несчастный случай всё-таки произошёл.
🔹Во-первых, если площадь повреждения, которая составляет менее 10%, не угрожает жизни.
🔹Во-вторых, ожог необходимо охладить
🔹В-третьих, если кожа просто покраснела, охладить место повреждения можно обычной проточной водой
🔹В-четвёртых, если на коже пузыри, повреждённый участок лучше всего погрузить в ёмкость с холодной водой
🔹В-пятых, если пузыри на коже лопнули, наложите стерильную повязку, а сверху приложите лёд
🔹В-шестых, помните, что повреждённый участок нельзя обрабатывать йодом, спиртом или какими-то ещё химическими веществами.
🔹В-седьмых, не прикасайтесь к повреждённой коже
🔹В-восьмых, ни в коем случае не лопайте пузыри специально, помните, что они должны вскрыться сами
🔹В-девятых, не прикладывайте лёд непосредственно к коже
🔹В-десятых, не обрабатывайте повреждённый участок ватой. Волокна прилипнут, убирать их будет сложно и больно
🔹В-одиннадцатых, наносить средства от ожогов можно только при первой степени, когда кожа просто покраснела.
Как лечить дома?
🔹Поддерживайте стерильность раны до ее заживления. Регулярно меняйте сухие асептические повязки.
🔹При первой степени повреждения используйте мази от ожогов.
🔹Если ожог серьёзнее, обратитесь к врачу и не рискуйте заниматься самолечением.
🔹Помните, что местные анальгетики разрешены при ожогах первой степени. Пока рана не затянется, допускается только прием нестероидных противовоспалительных средств внутрь.
🔹Если микроорганизмы успели попасть в рану и вызвали воспаление, обратитесь к врачу для назначения антибиотиков.
🔹Возможно, врач также пропишет вам специальные упражнения во избежание появления рубцов.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Масленичная неделя в самом разгаре! Наверное, многие из вас выезжают за город, чтобы порадовать детей и традиционно сжечь чучело и поесть блинов. Однако давайте не будем забывать, что данное мероприятие никогда не отличалось особой безопасностью. Поджигая чучело, всегда есть риск заработать ожог, поэтому важно знать, как помочь себе или пострадавшему человеку, если же несчастный случай всё-таки произошёл.
🔹Во-первых, если площадь повреждения, которая составляет менее 10%, не угрожает жизни.
🔹Во-вторых, ожог необходимо охладить
🔹В-третьих, если кожа просто покраснела, охладить место повреждения можно обычной проточной водой
🔹В-четвёртых, если на коже пузыри, повреждённый участок лучше всего погрузить в ёмкость с холодной водой
🔹В-пятых, если пузыри на коже лопнули, наложите стерильную повязку, а сверху приложите лёд
🔹В-шестых, помните, что повреждённый участок нельзя обрабатывать йодом, спиртом или какими-то ещё химическими веществами.
🔹В-седьмых, не прикасайтесь к повреждённой коже
🔹В-восьмых, ни в коем случае не лопайте пузыри специально, помните, что они должны вскрыться сами
🔹В-девятых, не прикладывайте лёд непосредственно к коже
🔹В-десятых, не обрабатывайте повреждённый участок ватой. Волокна прилипнут, убирать их будет сложно и больно
🔹В-одиннадцатых, наносить средства от ожогов можно только при первой степени, когда кожа просто покраснела.
Как лечить дома?
🔹Поддерживайте стерильность раны до ее заживления. Регулярно меняйте сухие асептические повязки.
🔹При первой степени повреждения используйте мази от ожогов.
🔹Если ожог серьёзнее, обратитесь к врачу и не рискуйте заниматься самолечением.
🔹Помните, что местные анальгетики разрешены при ожогах первой степени. Пока рана не затянется, допускается только прием нестероидных противовоспалительных средств внутрь.
🔹Если микроорганизмы успели попасть в рану и вызвали воспаление, обратитесь к врачу для назначения антибиотиков.
🔹Возможно, врач также пропишет вам специальные упражнения во избежание появления рубцов.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
