​Магия в нас самих.

Что для вас интуиция? Случалось ли в вашей жизни знать то, чего вы знать никак не могли? Как вы объясняете подобные явления и готовы ли узнать мнение учёных на этот счёт? Если вы счастливый обладатель пытливого ума и склонны находить «сверхъестественному» рациональные объяснения, добро пожаловать в наш клуб скептиков. Здесь мы развеиваем мифы и верим только в науку. Однако, если в вашем сердце всё ещё остаётся место для веры в необъяснимое, делитесь своими историями в комментариях. Кто знает, быть может именно ваш рассказ заставит нас усомниться в своих рациональных убеждениях. А пока вы вспоминаете что-нибудь интересное, мы расскажем вам о том, как на самом деле работает наша интуиция.

Начнём, пожалуй, с того, что у каждого из нас есть два типа мышления - логическое и интуитивное. За логические цепочки и анализ отвечает левое полушарие мозга, а за интуицию, фантазию и ассоциации – правое. Опираясь на это, психофизиолог Вадим Ротенберг объясняет, в чём же на самом деле заключается секрет интуиции. Дело в том, что интуиция – это быстрое решение вопроса, основанное на информации, которой обычно недостаточно для логического анализа. Но кто сказал, что нам обязательно нужна логика? Наш организм обладает всеми известными органами чувств: зрение, осязание, обоняние, вкус и слух. Данные, получаемые организмом от упомянутых органов, поступают напрямую в правое полушарие мозга, а оно, в свою очередь, тесно связано с лимбической системой, отвечающей за человеческие чувства и эмоции. Проще говоря, наш организм сам за доли секунды получает и анализирует всю необходимую информацию, выдавая нам своё «заключение» в виде тех или иных чувств или эмоций. Подобная работа организма происходит всего за доли секунды и потому частенько напоминает нам нечто мистическое.

Но откуда наш организм знает, каким именно образом необходимо трактовать полученную информацию? А вот об этом говорил ещё сам Эйнштейн. Он называл интуицию «выбросом интеллектуального опыта». Однако наш организм не гнушается использовать не только то, чему мы сами научились из книжек, но и наш физический и эмоциональный опыт. Да, всё просто. Люди довольно динамичные существа, которые постоянно развиваются. Хотим мы того или нет, но в течении жизни каждый из нас чему-то учится, меняется, развивается. Тайна в том, что наш организм делает это вместе с нами и порой, стараясь упростить нам нашу жизнь, заранее напоминает о предыдущем опыте. Так что экстрасенсы, удивляющие вас с телеэкранов, в лучшем случае просто люди с довольно широким жизненным опытом.

🔹LinkeMed

#минусмиф

​Погружаемся.

Завтра 19 января, а значит пришло время праздника Крещения. Множество верующих уже готовится к праздничному погружению в прорубь, которое начнётся в ночь с 18 на 19 число и будет длиться весь завтрашний день. Так называемое «моржевание» является неотъемлемой частью религиозной культуры, но так ли оно полезно, как принято считать? Именно в этот период врачи как по часам начинают громогласно возмущаться и журить неподготовленных авантюристов за экстремальные погружения, нередко оборачивающиеся подрывом здоровья. Так полезно ли погружение в холодную воду или всё-таки опасно? Давайте обратимся к исследованиям и мнению учёных по данному вопросу.

Будем двигаться от меньшего к большему и сперва обратимся за показаниями к опытному моржу с 15-летним стажем. Основатель клуба зимнего плавания Галина Васильевна Задорина из собственного опыта отмечает, что многолетнее закаливание под контрастным душем перед первым погружением – не самая лучшая идея. По её мнению, специальной подготовки для этого не существует, а погружение в прорубь является меньшим стрессом для организма, чем холодный душ. Всё, что советует женщина перед погружением - это начинать их в летний период, следить за тем, чтобы ваша температура соответствовала ровно 36,6 градусам, а тело было немного разогрето. Однако ни в коем случае не за счёт употребления алкоголя. Также, во избежание стресса для организма, рекомендуется погружаться постепенно и не с головой, дабы избежать спазма сосудов. Для новичков, по мнению Галины, 15 секунд будет вполне достаточно.

Но что на этот счёт скажут исследования? Преподаватель Копенгагенского университета доктор Бу Белхаге в своё время провёл эксперимент. Он пригласил опытных моржей, йогов и обычных новичков, не имевших ранее опыта погружения, чтобы сравнить реакции их организма на ледяную воду, и сделал довольно интересный вывод. Как известно, моржевание – это настоящий стресс для нашего тела. Во время погружения наши сосуды резко сокращаются, а в крови вырабатывается коктейль из эндорфинов и адреналина, дыхание учащается, и происходит гипервентиляция лёгких. Однако, как показало исследование, у опытных моржей в организме происходят куда более сдержанные процессы. Сильного сокращения сосудов и явного увеличения пульса обнаружено не было, дыхание было ровным, а сердце не пыталось сбежать из груди. Тогда в игру вступили йоги, которые, как считается, отлично владеют своим дыханием, однако, их результаты никак не отличились от результатов обычных новичков. Рефлекторная реакция организма, так называемый «шоковый эффект», оказался им неподвластен. Именно поэтому, если вы новичок, погружаться в одиночку категорически запрещается. Вы можете потерять сознание и утонуть.
Что касается выводов о пользе моржевания, то учёные так и не смогли дать однозначного ответа. То ли моржевание закаляет организм, то ли это работает только для заранее здоровых и крепких людей.

Врачи же, в свою очередь, в один голос кричат о том, что перед началом такой практики сперва в обязательном порядке необходимо посоветоваться со своим лечащим доктором. Для людей с ишемическими болезнями сокращение сосудов может стать причиной смерти. Бронхо-лёгочные заболевания также, безусловно, являются стопроцентным противопоказанием. По мнению врачей, оптимального возраста для начала подобной практики нет. Всё зависит только от истории болезни человека.

🔹LinkeMed

#технологии

​Если вы всё-таки решились окунуться на крещенские морозы, не забывайте следить за погодой и берегите своё здоровье.

Сегодня днём переменная облачность и довольно влажно. Вечером температура упадёт на четыре градуса. Осадков не ожидается.

Запасайтесь горячим чаем и тёплой одеждой.

С праздником!

🔹 LinkeMed

#погода

​Первая помощь при спазме сосудов.

В медицине есть такой термин, как «переходящее нарушение кровообращения головного мозга». Это временный спазм сосудов, напоминающий инсульт. Однако разница есть, и заключается в том, что данное нарушение временно и заканчивается самостоятельно. В крайних случаях с этим могут помочь справиться медикаменты. Мозг в данном случае страдает, но не повреждается.
Инсульт, в свою очередь – это острое состояние, повреждающее ткани головного мозга за счёт длительного отсутствия нормального кровоснабжения. Данное состояние возникает из-за перекрытия сосуда атеросклеротической бляшкой или тромбом, от разрыва сосуда или при его спазме. Если у вас есть определённые заболевания, ваши сосуды ломкие и слабые, инсульт может вызвать даже обычное повышение давления.

Как помочь человеку при спазме сосудов?

🔹 Во-первых, мы помним о том, что мы не профессионалы, и вызываем скорую помощь.

🔹 Во-вторых, всё, что мы можем сделать до приезда скорой - обеспечить безопасность и избежать ухудшения состояния человека. Для этого укладываем его в горизонтальное положение.

🔹 В-третьих, приподнимаем голову пострадавшего на 30 градусов.

🔹 В-четвёртых, если приступ произошёл на фоне высокого артериального давления, кладём под язык таблетку, понижающую его.

🔹 В-пятых, не пытаемся напоить человека чаем или водой, так как в данный момент у него нарушены двигательные функции, в том числе и глотательные. Если начнётся рвота, он захлебнётся.

🔹 В-шестых, если у вас нет возможности вызвать скорую, вам придётся транспортировать человека самостоятельно. Для этого необходимо оставить пострадавшего в горизонтальном положении и проследить за тем, чтобы его голова оставалась приподнятой. Ни в коем случае нельзя брать человека на руки или волочить по земле. Он должен остаться в том положении, в котором вы его уложили.

🔹LinkeMed

#перваяпомощь

​Разогревающая тренировка.

Вращения тазом. Встаньте прямо, руки на бедрах. Вращайте тазом по часовой стрелке. Ноги не отрываются от пола. Голова прямо. Выполняйте упражнение от 30 секунд до минуты. Поменяйте сторону.

Вращение колен. Положите руки на колени. Делайте медленные вращения по часовой стрелке и против. Не давите. Сделайте по 10 оборотов в каждую сторону.

Мельница. Встаньте прямо на прямых ногах. Наклоните тело вперед примерно на 90 градусов. Одной рукой тянитесь к носку противоположной ноги, другую заведите за спину. Голова направлена в сторону руки за спиной. Поменяйте руки. Повторите 15 раз на каждую руку.

Выпады. Встаньте ровно, ноги вместе. Медленно широко шагните ногой вперед, опуская бедра к полу. Опускайте тело до тех пор, пока переднее бедро не станет параллельно полу. Поменяйте ноги. Повторите 15 раз.

Бег на месте. Легко бегите на месте, не опуская пятки на пол. Не сутультесь, держите живот напряжённым, а руками двигайте расслабленно, без лишнего напряжения в плечах.

Приседания. Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч. Держите спину прямо. Медленно опускайте бедра, пока они не станут параллельны или почти параллельны полу. Задержитесь на1-2 секунды, выдохните и вернитесь в исходное положение. Вес тела - на пятках. Повторите 15-30 раз. Не перенапрягайтесь.

🔹LinkeMed

#упражнения

Что сделать, чтобы ноги не мёрзли в обуви?

Иногда температура на улице достигает критической отметки, и даже самая тёплая обувь не спасает от замерзания ног. Сперва вы перестаёте чувствовать пальцы, затем понимаете, что они теряют свою подвижность, а после и вовсе испытываете жжение и зуд. Подобное состояние называется обморожением и чревато не только заболеваниями, но и травмой конечностей. Если вовремя не отогреть ноги, ситуация может усугубиться. Как же тогда подготовиться к неожиданным морозам и уберечь себя от неприятных последствий? Говорить о покупке специальной обуви актуально не во всех регионах и областях, а потому мы нашли для вас более простой и доступный вариант решения данной проблемы.

Всё, что нам понадобится – это утеплить свою обувь. Для этого как нельзя лучше подойдёт фольгированный теплоотражатель. Именно из него необходимо будет сделать новые стельки.

🔹Первое – достаньте старые стельки из сапог и приложите к теплоотражателю, обведите их по контуру и вырежьте новые заготовки.

🔹Второе- возьмите ножницы и сделайте несколько отверстий по поверхности стельки. Так ваша нога будет иметь возможность дышать.

🔹Третье – вставьте новые стельки в сапоги фольгированной стороной вниз.

Получившиеся заготовки прослужат вам минимум сезон. Для большего удобства новые стельки можно вклеить супер-клеем, но это не обязательно. Если планируете со временем убрать их, лучше оставить всё как есть.

🔹LinkeMed

#лайфхак

​Нейробиологи против амнезии.

В журнале Neuroscience опубликовали результаты нового исследования. Нейробиологам из Ирландии и США удалось предотвратить амнезию, вызванную многочисленными травмами головы. Правда работа пока что проводилась только на мышах.

Ранее исследователи из Джорджтаунского университета выяснили, что при ударах мозг меняет способ работы синапсов, тем самым адаптируясь к повторяющимся травмам. Именно это вызывает потерю воспоминаний и затруднения в формировании новых.

В новом исследовании специалистам удалось предотвратить неграмотную реакцию нейронов в мозге мышей и помочь им вспомнить то, что было забыто в результате травмы.

Сперва исследователи разделили мышей на две группы. Обе группы обучили прохождению нового теста. Затем одна из групп мышей начала регулярно подвергаться частым лёгким ударам по голове, соизмеримым с ударами при контактном спорте у людей. Через неделю травмированные мыши забыли, как проходить тест. «Инграммы памяти» - нейроны, отвечающие за формирование воспоминаний, больше не активировались.

Учёным удалось исправить работу нейронов при помощи лазеров, активирующих «инграммные клетки». Однако данный метод инвазивен, так как воздействие проводится на открытом мозге. На данный момент учёные занимаются поиском неинвазивных методик, более подходящих для человека.

🔹LinkeMed

#технологии

​Чудесный сон.

Как объяснить вещие сны? Что на этот счёт говорят учёные, и как это связано с тем, как работает наша интуиция? В предыдущей статье «Магия в нас самих» мы уже разобрались в особенностях работы мозга, которые позволяют нам «чувствовать» то, что может произойти дальше. Однако можно ли объяснить подобными явлениями так называемые «предсказания во сне»?

Учёные отвечают однозначно – да. Как нам уже известно, наши органы чувств каждую секунду собирают информацию из окружающего нас мира, а правое полушарие мозга на основе имеющегося жизненного опыта проводит анализ полученных данных и выдаёт своё заключение через лимбическую систему в виде ощущений и эмоций. Иными словами, наш мозг постоянно занимается прогнозированием ситуации и не приостанавливает своей работы даже во сне. Однако разница между работой мозга в бодрствующем состоянии и в момент, когда мы спим, всё же есть.

В момент сна наш мозг аккумулирует и анализирует информацию не только за прошедший день, но и за всё время жизни человека. Таким образом мы получаем очередной прогноз, но уже в виде сновидения. Когда такой прогноз совпадает с реальностью, мы называем его «вещим сном».

Как правило, «вещие сны» связаны с чем-то негативным. Приведём пример для наглядности. Например, ваш знакомый тяжело болеет, но вы не знаете об этом, а лишь неосознанно наблюдаете еле-заметные изменения в его внешности, состоянии и поведении. Затем вам снится сон о его смерти, проходит какое-то время, и человек погибает. В данном случае дело вовсе не в мистике, а в том, что ваш мозг давным-давно проанализировал ту информацию, которую вы получили, наблюдая за человеком. Вы спросите: «Но как? Я же не врач и не разбираюсь в том, какие состояния опасны, а какие нет. Тем более, если они не явно выражены». Как утверждают учёные, за жизнь мы воспринимаем колоссальное количество информации неосознанно, а быстрая фаза сна - это тот самый механизм, который помогает её усвоить. Получая новую порцию информации, наш мозг способен соотнести её с тем, что усвоил ранее, и сделать определённые выводы. Суть в том, что вы можете в чём-то и не разбираться, а вот у вашего мозга всё записано в картотеке и лежит по полочкам.

Однако, если вы начнёте специально обращать внимание на «скрытые знаки», это вовсе не означает, что «вещие сны» станут приходить к вам чаще, а сами вы сможете знать больше. Милан Валяшек и Каролин Уатт из Университета Эдинбурга (Великобритания) в 2014 году решили проверить данную гипотезу Аристотеля, но та не подтвердилась. Вера в «предзнаменования» и возникновение «вещих снов» оказались никак не связаны между собой.

🔹LinkeMed

#минусмиф

​«Мы задействуем лишь 10% своего мозга,» - говорили они.

Кто из вас знаком с фильмом «Люси»? За основу кинокартины была взята идея о том, что мы используем свой мозг лишь на 10%. Наверняка, даже если вы не смотрели данную экранизацию, то всё равно слышали об этой теории. Давайте сегодня мы расскажем вам, откуда пришёл данный нейромиф и почему использовать мозг на 100% нежелательно.

Версий, откуда растут ноги у данного заблуждения, несколько.

🔹 Во-первых, в 1890-х годах американский философ и психолог Уильям Джеймс и его коллега врач, психолог, психиатр и философ Борис Сайдис протестировали свою теорию об ускоренном развитии ребёнка. Свои изыскания они проверили на сыне Бориса - Уильяме. В результате Уильяма Сайдиса признали человеком с самым высоким IQ в истории. Именно тогда сам Уильям Сайдис заявил, что люди просто не используют свой мозг в полной мере.

🔹 Во-вторых, в 1936 году Дейл Карнеги выпускает свою книгу «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», где ссылается на того же Уильяма Джеймса, утверждавшего, что люди используют лишь 10% своих умственных способностей.

🔹 В-третьих, Эйнштейн также объяснял свои интеллектуальные возможности способностью использовать более 10% своего мозга.

🔹 В-четвёртых, в 1930-х годах Уайлдер Пенфилд – канадский нейрохирург стимулировал различные области мозга электричеством, в результате чего они начинали функционировать. Однако некоторые из областей на ток так и не отреагировали, и получили своё название «тихая кора». Сейчас стало известно, что данные области на самом деле функциональны.

Обратите внимание, ни в одном из случаев процентное соотношение обосновано не было.

То, что нейроны генерируют электрические импульсы, учёным известно давно. Однако раньше считалось, что если нейрон не генерирует импульс, то он просто «ленится». Тогда нейробиологи решили узнать, сколько всего нейронов в мозге и какое их количество работает, а какое нет. Оказалось, что их несколько миллиардов, и изучение каждого отдельного нейрона заняло бы множество лет. В итоге специалисты решили изучить лишь их часть и определить, какой процент от этой части активен. Далее, сделав это, они просто предположили, что получившийся процент одинаков по всему мозгу. Процент действительно оказался крайне мал, поэтому исследователи сделали ожидаемый вывод – мозг работает не в полную мощность.

Однако современные технологии позволили увидеть, как работает мозг на самом деле. Дело оказалось в том, что наши нейроны активизируются только тогда, когда они нам нужны. Например, нейроны, отвечающие за ходьбу активны тогда, когда мы идём, и «выключаются», когда мы сидим. Нейроны, управляющие речью, активны в момент, когда мы говорим, а в момент молчания вновь становятся пассивны. А теперь представьте, что произошло бы с человеком, если бы все его нейроны были активны одновременно. Может ли человек бояться, радоваться, грустить, что-то вспоминать, фантазировать, есть, петь, идти, сидеть, танцевать и пить одновременно? Конечно, нет. Если бы все эти нейроны были активны одновременно, мы не выглядели бы как прекрасная Скарлетт Йохансон в фильме «Люси», а были похожи на странное, дёргающееся в припадке существо, мало похожее на «высший разум». О чём говорить, если та же самая эпилепсия возникает именно тогда, когда возбуждение в мозге превышает «торможение»?

Вывод: наш мозг работает в полную силу, но его участки активизируются выборочно, в зависимости от необходимости.

🔹LinkeMed

#минусмиф

​Учись или погибнешь.

Учёные нашли взаимосвязь между количеством лет посвящённых образованию и продолжительностью жизни человека.

В журнале The Lancet Public Health опубликовали результаты систематического обзора и метаанализа, проведённых коллаборацией ученых из американского Института измерения показателей и оценки состояния здоровья (IHME).
Учёные проанализировали 603 научные работы из 59 стран, насчитывающих в общей сложности 10355 наблюдений.
Результаты показали, что каждый год обучения в среднем снижает риск смерти на 1,9%, а для людей возрастом от 18 до 49 лет каждый дополнительный год обучения снижает риск смерти от всех причин на 2,9%.

Первоначальный анализ показал, что у людей, отучившиеся шесть классов, риск умереть на 13,1% ниже, чем у тех, кто образования не имел вовсе. В свою очередь, 12 лет обучения снижают риск смертности на 24,5%, а 18 лет, посвящённых образованию - на 34,3%.

Также исследователи обнаружили, что пол человека и социально-демографический индекс страны практически не имеют значительного влияния на связь между образованием и смертностью, а вот возраст довольно важен. Так они обнаружили, что лица в возрасте от 18 до 49 с каждым дополнительным годом образования снижают свой риск умереть по той или иной причине на 2,9%, а лица старше 70 лет – на 0,8%.

По мимо прочего, уровень смертности, как утверждают учёные, во всём мире снижается также благодаря улучшению качества и доступности медицинского обслуживания, техническому прогрессу, снижению масштабов бедности, доступу к чистой воде, трудовым правам и доступу к образованию.

Расширение доступа к школьному образованию, как выяснилось, действительно улучшает показатели социального здоровья. Считается, что образование влияет на здоровье человека через психосоциальные, экономические и когнитивные воздействия. Например, продолжительное обучение способно замедлить потери когнитивной функции при семейной форме болезни Альцгеймера. Всемирная организация здравоохранения также признаёт важность образования и выступает за доступность начального и среднего образования для детей и высшего образования для взрослых.

🔹LinkeMed

#технологии

​Первая помощь при рассечении роговицы?

Иногда мы сталкиваемся с так называемыми «производственными травмами». Если вы работаете в офисе за компьютером, вряд ли вашим глазам грозит что-то, помимо ухудшения зрения. Но если вы работаете руками, например, являясь ювелиром или сварщиком, и пренебрегаете мерами защиты, велика вероятность, что в ваш глаз может попасть инородный предмет. В группу риска также входят и всеми любимые мастера маникюра. Повезёт, если в такой ситуации инородный предмет не повредит вашу роговицу, но бывает и так, что роговица оказывается рассечена. В такой момент может начаться паника. Давайте разберёмся, как действовать в такой ситуации.

🔹Во-первых, не паникуйте, ваш глаз не вытечет, как показывают в кино. Ситуация поправима.

🔹Во-вторых, помойте руки и постарайтесь аккуратно удалить инородный предмет. Лучше всего сделать это стерильной салфеткой или струей едва теплой воды.

🔹В-третьих, не используйте пинцет. Так вы можете дополнительно повредить оболочку глаза и слизистую.

🔹В-четвёртых, промойте глаз. Закройте его и наложите стерильную марлевую повязку.

🔹В-пятых, если приложите холод и купите по дороге к врачу антибактериальные капли.

🔹В-шестых, если кровотечение сильное, используйте гемостатическую губку и вызовите скорую.

🔹LinkeMed

#перваяпомощь

​Упражнения при спондилёзе.

Спондилез - возрастное изменение позвоночника. С возрастом кости и связки в позвоночнике изнашиваются. Это приводит к образованию костных разрастаний. Межпозвонковые диски также с возрастом дегенерируют и ослабевают. В результате формируются протрузии или грыжи дисков.

Как бороться?

Подходите к физическим нагрузкам максимально аккуратно и сперва проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

🔹 Лёжа на спине, положите руки вдоль тела, после чего глубоко вдохните. За глубоким вдохом следует выдох, длительность упражнения – от 5 до 15 минут. Расслабьтесь. Упражнения можно будет начать только после такого расслабления.

🔹 Возьмитесь за перекладину и повисните на руках. Не висите слишком долго. Ваша задача не накачать руки, а вытянуть позвоночник, поэтому 30 секунд будет достаточно. По желанию можете подтянуть ноги к животу.

🔹 Лягте на спину, руки прямо вдоль тела. Ноги сгибаются в коленях и медленно и аккуратно подтягиваются к груди, руки при этом неподвижны. Повторите 5 раз.

🔹 Займите коленно-локтевую позицию, руки должны находиться на ширине плеч. Прогнитесь так, чтобы достать подбородком и грудной клеткой до коврика, на котором упражняетесь. Задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение, повторите 5 раз.

🔹 Cидя на полу и вытянув ноги вперед, положите ладони рядом с бедрами и попытайтесь как можно сильнее вдавить их в пол – вы почувствуете, как напрягаются мышцы спины;

🔹 Лежа на спине, делайте «ножницы» 0,5-1 минуту.

🔹LinkeMed

#упражнения

Как перестать бояться глотать таблетки?

Сталкивались ли вы когда-нибудь со страхом подавиться таблеткой или едой? На самом деле, оказывается, что данная фобия встречается довольно часто. У кого-то кусок в горло не лезет в фудкортах, а кто-то уверен, что может поперхнуться даже маленькой таблеткой. Как справиться с этим страхом, и так ли он иррационален?

Во-первых, переубедить человека в том, что таблеткой невозможно подавиться, не получится. Многочисленные фильмы уже давным-давно красочно продемонстрировали то, как легко и просто можно умереть дома за ужином. Кроме того, подобные фобии нередко идут из детства, возникая в результате столкновения с подобной ситуацией. Во-вторых, подавиться действительно можно чем угодно. Однако произойти это может лишь при определённых обстоятельствах, о которых такие люди просто не знают или не задумываются. Поэтому, вместо того чтобы коситься на своего друга и задавать ему вопросы по типу: «а как ты ешь?», лучше расскажите ему про анатомию акта глотания.

У данного акта всего три фазы:

🔹 Ротовая – еда пережёвывается и смачивается слюной, превращаясь в так называемый болюс – пищевой комок от 5 до 15 мл. Затем при помощи движений языка и щёк он перемещается на спинку языка, затем прижимается к твёрдому нёбу и переводится на корень языка.

🔹 Глоточная – пережёванная пища, раздражающая рецепторы корня языка, вызывает сокращение мышц. Мягкое нёбо поднимается, закрывая тем самым сообщение глотки и носовой полости, и только потом болюс проглатывается.

🔹 Пищеводная - пищевод подтягивается к глотке, и верхний пищеводный сфинктер расширяется, принимая болюс. В верхней части пищевода возникают и распространяются в сторону желудка перистальтические волны. Кольцеобразно расположенные мышцы пищевода последовательно сокращаются, передвигая перетяжкой болюс.

Вся загвоздка в глоточной фазе. Еда или таблетка могут пойти не в то горло, только если не перекрыто сообщение глотки с носовой полостью, а это возможно лишь в случае, если вы разговариваете в момент приёма пищи. Именно тогда там циркулирует воздух, и вы рискуете «вдохнуть» еду или таблетку не туда.

🔹LinkeMed

#лайфхак

​Новый метод лечения болезни Паркинсона.

Исследователи из корейского университета Йонсей разработали новый метод лечения болезни Паркинсона.

Обычно для лечения тяжёлой болезни используют метод глубокой электрической стимуляции мозга (DBS). Её применяют в тех случаях, когда лекарства становятся неэффективными, или когда их побочные эффекты мешают повседневной деятельности человека.
Однако данная процедура имеет ряд недостатков. Во-первых, есть риск кровоизлияния в мозг. Он составляет всего 1%, но тем не менее. Во-вторых, аппарат может оказаться неисправен. В-третьих, присутствует угроза развития инфекции. В-четвёртых, данная процедура может оказаться неэффективна при отдельных симптомах, а также вызвать головную боль и ухудшение психического и эмоционального состояния.

Именно поэтому учёные разработали крошечные магниты, которые можно активировать по беспроводной сети. Устройство получило название «наноразмерные магнитно-силовые приводы» или m-Torquers.

Опыты провели на мышах. Магниты пометили антителами и ввели в субталамическое ядро больных животных. Антитела вместе с магнитами определённым образом прилипли к поверхности клеток ядра, не затронув другие клетки.

Предварительно некоторые клетки субталамуса подверглись генетической модификации, позволившей активировать их при помощи скручивания. Добиться необходимого эффекта помогло воздействие на субталамическое ядро слабого внешнего вращающегося магнитного поля. Таким образом магниты, присоединённые к клеткам ядра, начали вращаться и скручивать соответствующие ячейки субталамуса.

Результаты тестирования новой технологии на мышах показали отсутствие существенного повреждения тканей головного мозга. Мыши, получившие лечение, показали двукратное улучшение двигательной активности и баланса по сравнению с контрольной группой, страдающей болезнью Паркинсона. Кроме того, терапевтический эффект сохранялся еще некоторое время после прекращения лечения.

🔹LinkeMed

#технологии

​Синдром Туретта.

В последнее время в социальных сетях всё чаще встречается контент, посвящённый синдрому Туретта. Люди, страдающие от данного расстройства, учатся принимать такую особенность и открыто заявляют о своей проблеме, борясь с развивающимися на её фоне комплексами. Всё благодаря давно знакомому тренду на толерантность. Быть сильным, любить и принимать себя таким, какой ты есть, стало модно, но куда важнее то, что данное движение обрело верное направление, способное помочь тем, кому пока что не в силах помочь медицина.

Так что же такое синдром Туретта и какие у него симптомы? Вы когда-нибудь встречали человека, который часто выкрикивает матерные слова? Возможно, тот, о ком вы сейчас подумали, просто плохо воспитан или обладает слабой нервной системой, но не всегда причиной подобного поведения является именно это. Синдром Туретта – это хроническое расстройство центральной нервной системы, вызывающее множественные непроизвольные двигательные, моторные и вокальные, голосовые тики. Человек, страдающий от синдрома Туретта, может непроизвольно выкрикивать мат, щёлкать языком, неожиданно запеть, повторять слова, сказанные его собеседником, или начать издавать любые другие странные звуки. Как правило голосовые и вокальные тики сопровождаются такими же непроизвольными сокращениями мышц. Размахивание руками, запрокидование головы, показывание языка, закатывание глаз, подёргивания пальцев и повороты шеи – всё это не подвластно контролю усилием воли.

Первым, кто исследовал данную патологию, был французский врач Жорж Жиль де ла Туретт. В 1885 году он описал и опубликовал несколько клинических случаев «со странными телодвижениями и звуками». В те года данное расстройство назвали «болезнью тиков» и только со временем - синдромом Туретта.

Ранее считалось, что данное расстройство довольно редкое явление, однако последние исследования показали, что оно встречается у 1% детей. Иными словами, патология присутствует у десяти детей из тысячи. Выходит, что реальные показатели заболеваемости не столь утешительны, как хотелось думать. Кроме того, известно, что синдром чаще встречается у мальчиков и нередко сопровождается психоневрологическими заболеваниями, вроде ОКР или СДВГ. Первые симптомы патологии можно заметить с 2 до 15 лет.

На данный момент причина возникновения данного отклонения не выявлена. Некоторые исследователи утверждают, что она связана с генетической предрасположенностью, другие убеждены, что синдром может развиться из-за нейроинфекции, аутоиммунных заболеваний или родовых травм.

Сторонники генетической теории подозревают, что проблема заключается в генетическом нарушении работы нейромедиаторных систем головного мозга. В частности, той системы, которая отвечает за синтезирование дофамина. Поскольку именно он регулирует поведение и повышение двигательной активности. Также в патологических процессах подозревают системы, выделяющие серотонин, норадреналин, ацетилхолин, глутаминовую и гамма-аминомасляную кислоту, так как эти вещества участвуют в регуляции физического и психического возбуждения, а также отвечают за реакции организма в стрессовых ситуациях. В рамках данной теории также не упускают из вида изменения в подкорковых структурах мозга, отвечающих за поведенческие реакции, и изменения в коре лобной доли, отвечающей за речь, координацию движений и контроль поведения.

Сторонники же травматического и инфекционного характера болезни также пристально наблюдают за повреждениями лобных долей. По их мнению, данная структура заслуживает особого внимания, поскольку именно она в той или иной степени страдает при развитии ОКР и СДВГ, которые сопровождают болезнь Туретта.

🔹LinkeMed

#интересныефакты

​Синдром Алисы в Стране чудес.

Наверняка вы читали произведение Льюиса Кэрролла «Алиса в Стране чудес» или смотрели экранизацию Тима Бёртона с участием Джонни Деппа. Чем дальше, тем мир, в который попадает главная героиня, всё «чудесатее и странноватее». То коты разговаривают, то сама Алиса неожиданно увеличивается или сильно уменьшается в своих размерах. Как такое возможно было придумать? А придумано ли это, или подобные «чудеса» действительно имеют место быть?

На самом деле, выдумки в данной сказке мало. Порой даже хочется предположить, что сам Льюис при написании данного произведения каким-то образом вдохновлялся имеющимися у него знаниями о реально существующих расстройствах. Интересен тот факт, что «Алиса в Стране чудес» очень чётко описывает так называемый «синдром Тодда», когда человек воспринимает своё тело или отдельные его части значительно в больших или, наоборот, значительно в меньших размерах, чем есть на самом деле. Вот только книга была написана Керроллом в 1862 году, а само расстройство британский психиатр Джон Тодд описал только в 1955 году. На основе этого некоторые предполагают, что и сам писатель мог страдать от подобных ощущений. Джонн Тодд, в свою очередь, назвал данное расстройство «синдромом Алисы в Стране чудес» в честь одноимённого произведения, хотя некоторые специалисты продолжают именовать его в честь самого Тодда. В России же данное расстройство называют «нарушением схемы тела» или «аутометаморфопсией».

Если говорить простым языком, то синдром Алисы в Стране чудес – это нарушение в восприятии размеров и положения своего тела относительно пространства, а иногда и относительно времени. Считается, что это не самостоятельное заболевание, поэтому его нет в таких классификаторах, как МКБ.

Причин возникновения данного неврологического расстройства может быть несколько:
🔹 Мигрень.
🔹 Органические поражения ЦНС.
🔹 Инфекционные болезни.
🔹 Тяжелый стресс.
🔹 Употребление психоактивных веществ.

Лечение и выбор средств терапии тесно связан с точностью выявления причины возникновения синдрома. Поэтому для диагностики обычно используют осмотр неврологом, клиническую беседу с психиатром, МРТ мозга, ЭЭГ и анализы крови на выявление инфекций. После чего назначают необходимые медикаменты.

С тем, что это и от чего возникает, разобрались. Теперь давайте поймём, что происходит в организме человека, когда он видит, что его рука больше, чем он сам. Всё дело в снижении функций мозговых нейронов. Например, во время приступа мигрени происходит быстрый спазм и медленное расслабление стенок сосудов, в результате чего различные отделы мозга подвергаются гипоксии, а затем гипероксии. Это, в свою очередь, вызывает дезориентацию и изменения в восприятии. Если причиной являются другие заболевания, синдром возникает из-за травматического, токсического или геморрагического поражения мозговых клеток. Обычно повреждаются участки мозга, отвечающие за зрительное восприятие и восприятие положения частей тела в пространстве, то есть теменные, теменно-затылочные и теменно-височно-затылочные области. Например, когда клетки теменной коры перевозбуждены, а функции нейронов зрительной области, наоборот, угнетены, выходит, что человек воспринимает образ своего тела в искажённом виде.

В итоге, мы приходим к выводу, что данный синдром не является психическим расстройством. Все патологические процессы в данном случае происходят на уровне коры головного мозга.

🔹LinkeMed

#интересныефакты

​Мой кот свёл меня с ума.

Если вам до 25 лет, и вы счастливый обладатель пушистого представителя кошачьей породы, вы рискуете заработать шизофрению. Такую необычную закономерность обнаружили учёные из Университета Квинсленда (Австралия). Эксперты собрали исследования из 11 стран, опубликованные за последние 44 года, и провели метаанализ. По результатам, которые вы можете найти в Schizophrenia Bulletin, выяснилось, что кошки являются носителями паразита под названием Toxoplasma gondii (T. gondii), который может попасть в организм человека через укус. Таким образом, поражая центральную нервную систему, паразит воздействует на нейромедиаторы, вызывая психические расстройства и меняя в результате личность человека.

Одно из проанализированных исследований проводилось на 354 студентах. Ради справедливости стоит отметить, что между содержанием кошек студентами и шкалой шизотипии взаимосвязи обнаружено не было. Однако при сравнении тех, кого кусали кошки, и тех, кто с этим не сталкивался, оказалось, что у первых показатели по шкале шизотипии всё же выше.

Как известно на данный момент, другие специалисты серьёзно раскритиковали авторов опубликованной статьи за то, что в исследовании не принимались во внимание другие факторы, которые могут повлиять на развитие шизофрении. Иными словами, за то, что исследователи не нашли альтернативной теории и не перепроверили свою.

Однако данная статья не первая, в которой рассказывается о влиянии T. gondii на здоровье человека. До австралийских учёных данным вопросом занималась целая международная команда специалистов, которая, в свою очередь, выяснила, что упомянутый паразит опасен не только для молодых людей, но и представителей пожилого возраста. В частности, он может привести к истощению, потере мышечной массы и другим признакам старческой астении. В данной работе также подчёркивалось, что заразиться T. gondii человек может не только после укуса, но и при уборке лотка животного, употреблении в пищу немытых овощей, плохо обработанного мяса или загрязненной воды.

Дабы обезопасить себя, учёные просят обратить внимание на то, что носителями T. gondii могут быть не только домашние любимцы, но и дикие кошки, и любые другие теплокровные животные. Кроме того, важно знать, что T. gondii влияют не только на человеческое поведение, но и на поведение животных. Например, грызуны, заражённые таким паразитом, теряют страх перед кошачьими, поэтому последним становится легче на них охотиться. Так что вычислить заражённого животного и обезопасить себя можно при тщательном наблюдении за его поведением.

🔹LinkeMed

#технологии

​Первая помощь подавившимся.

Знали ли вы, что первая помощь при нарушении проходимости верхних дыхательных путей для полного человека или беременной женщины будет отличаться от той, которую необходимо предоставить человеку среднестатистическому? Представьте, ваш знакомый или близкий подавился и не может дышать. Что вы сделаете, чтобы помочь ему? Первое, о чём все подумают, это постукивания по спине. Однако здесь есть определённые нюансы, которые необходимо учесть. Нарушение проходимости верхних путей частичное или полное? Человек в сознании или нет? Какое у человека телосложение?

Как определить частичное или полное нарушение проходимости?
Соблюдайте спокойствие и задайте человеку вопрос о том, нужна ли ему помощь. Если нарушение дыхания частичное, он сможет вам ответить и откашляться. Если нарушение полное, человек не сможет говорить, дышать, начнёт хрипеть, хватать себя за горло и отвечать на вопросы кивками.

Если человек в сознании.
Если человек в сознании и не может дышать, подойдите к нему сзади и пять раз постучите по спине между лопатками, перемежая удары с пятью надавливаниями на живот.

Если человек в сознании, но тучный или беременный.
С тучными людьми и беременными женщинами первая помощь также начинается с постукивания по спине, но исключает надавливания на живот. Наклоните человека чуть вперёд и пять раз постучите ладонью между лопаток. Надавливать необходимо на нижнюю часть груди.

Если человек потерял сознание.
Если инородный предмет извлечь не удалось, и человек потерял сознание, начинайте сердечно-лёгочную реанимацию, надавливая руками на грудину и делая искусственное дыхание. Следите за появлением инородного тела во рту, чтобы вовремя удалить его.

Если инородное тело перекрыло дыхательные пути ребенку.
В данном случае меры применяются те же. Однако с большим контролем над силой ударов.
🔹Если ребёнку до 1 года, надавливания на живот исключаются, вместо этого осуществляются толчки на нижнюю часть груди двумя пальцами. Сам ребёнок должен находиться на предплечье реанимирующего человека вниз головой. Голову необходимо также придерживать.
🔹Если ребёнок старше 1 года, надавливания на живот возможны. Их необходимо осуществлять над пупком, по-прежнему дозируя усилия. При отсутствии эффекта от этих действий необходимо приступить к сердечно-легочной реанимации.

🔹LinkeMed

#перваяпомощь

​Упражнения для улучшения лактации.

🔹Встаём прямо. Отводим прямые руки назад, ладонями внутрь. Вперед не наклоняемся.

🔹Встаём прямо, поднимаемся на носочки и, поочерёдно сменяя руки, тянемся ими вверх. Повторяем 15 раз на каждую руку.

🔹Встаём прямо, разводим руки в стороны и делаем круговые движения вперёд и назад, напрягая руки и плечи. Повторять до момента возникновения усталости в плечах.

🔹Встаём прямо, поднимаем руки перед собой, сгибаем в локтях, затем сводим локти вместе и разводим в стороны. Повторяем два подхода по 10 раз.

🔹Встаём прямо, складываем руки перед собой ладонь к ладони, с усилием сдавливаем руки между собой и поворачиваем руки то вправо, то влево. Бёдра не двигаются. Продолжаем в течении полутора минут.

🔹Встаём на четвереньки, упираемся руками на небольшое возвышение, поднимаем ступни, скрещиваем их и отжимаемся пять раз по три подхода.
Внимание! Если вы кормящая мать, сделайте другую вариацию этого упражнения. Садимся на пол, спиной к небольшому возвышению (например, кровать), упираемся в него руками, отрываем таз от пола и стараемся поднимать и опускать туловище, удерживаясь только на руках. Повторений столько же.

🔹LinkeMed

#упражнения

Как убрать постакне в домашних условиях?

Если вы пока что не располагаете средствами для полноценного лечения постакне, а состояние вашей кожи продолжает вас угнетать, обратите внимание на полезные рекомендации, доступные каждому. Указанные ниже советы хоть и не избавят вас от серьёзных дефектов, зато помогут коже восстановиться и справиться с последствиями угревой болезни.

Так что же можно сделать самостоятельно?
🔹Во-первых, регулярно пользуйтесь средствами для умывания, выработайте привычку не забывать об этом.

🔹Во-вторых, придерживайтесь балансирующего ухода, регулируя выработку кожного сала.

🔹В-третьих, контролируйте питание. Не злоупотребляйте сладким, острым и жирным, а лучше максимально сократите их употребление. Пейте больше воды.

🔹В-четвёртых, дабы избавиться от рубцов, используйте тоники с себорегулирующими свойствами, очищающие поры, не забывайте про кремы или сыворотки с отбеливающим действием, например, содержащие витамин C, и маски для очищения и сужения пор.

🔹В-пятых, в качестве лечения используйте кислотные пилинги, они ускоряют регенерацию клеток, благодаря чему могут помочь быстрее избавиться от рубцов и расширенных пор. Однако помните, что любые пилинги необходимо применять строго по инструкции и только после консультации с косметологом или дерматологом.

🔹В-шестых, откажитесь от народных методов, так как они могут агрессивно воздействовать на вашу кожу и ухудшить её состояние.

🔹LinkeMed

#лайфхак