Упражнения после перелома лучевой кисти
Зима — это настоящий сезон переломов, при этом большую часть травм мы получаем на улицах города, а не занимаясь зимними видами спорта. По статистике, больше всего страдают лучевые кости, так как инстинктивно человек подставляет открытую ладонь при падении, чтобы смягчить удар на тело.
Ускорить сроки сращения перелома невозможно – этот процесс зависит от характера травмы и в среднем занимает 1,5 месяца. И даже после того, как вам снимут гипс, движение травмированной руки может быть затруднено. Всё дело в гипотрофии — уменьшении мышц из-за их недостаточного питания. Быстрее восстановить дряблые мышцы руки поможет лечебная гимнастика. При выполнении упражнений улучшается кровообращение, расширяются сосуды, нормализуется питание в области поражения.
Важное условие лечебной физкультуры: отсутствие боли и дискомфорта. Если вдруг возникли неприятные ощущения, занятия нужно прекратить и сообщить о своем состоянии врачу.
🔹Упражнение 1
Под предплечье положите свёрнутое мягкое полотенце.
Выполняйте сгибание и разгибание пальцев, сгибание и разгибание кисти. Поддерживайте травмированную руку кистью здоровой.
🔹Упражнение 2
Зажмите кисть травмированной руки в кулак. Отведите указательный палец и с помощью другой руки вытягивайте его вверх.
🔹Упражнение 3
Согните средний и безымянный пальцы, а указательный и мизинец направьте вверх. Зафиксируйте ладонь в таком положении на 5–10 секунд.
🔹Упражнение 4
По очереди надавливайте каждым пальцем на твёрдую поверхность.
🔹Упражнение 5
Соедините большой и указательный пальцы, расслабляя остальную часть ладони.
🔹Упражнение 6
Разминайте мягкий эспандер в руках.
На более поздних сроках обычно назначают дополнительные упражнения: круговые движения кистью, вращение предплечья внутрь и наружу, сгибание в локтевом суставе и выпрямление, круговая разминка плеча.
А здесь мы писали о том, как снизить вероятность получения травм зимой.
#упражнения
Зима — это настоящий сезон переломов, при этом большую часть травм мы получаем на улицах города, а не занимаясь зимними видами спорта. По статистике, больше всего страдают лучевые кости, так как инстинктивно человек подставляет открытую ладонь при падении, чтобы смягчить удар на тело.
Ускорить сроки сращения перелома невозможно – этот процесс зависит от характера травмы и в среднем занимает 1,5 месяца. И даже после того, как вам снимут гипс, движение травмированной руки может быть затруднено. Всё дело в гипотрофии — уменьшении мышц из-за их недостаточного питания. Быстрее восстановить дряблые мышцы руки поможет лечебная гимнастика. При выполнении упражнений улучшается кровообращение, расширяются сосуды, нормализуется питание в области поражения.
Важное условие лечебной физкультуры: отсутствие боли и дискомфорта. Если вдруг возникли неприятные ощущения, занятия нужно прекратить и сообщить о своем состоянии врачу.
🔹Упражнение 1
Под предплечье положите свёрнутое мягкое полотенце.
Выполняйте сгибание и разгибание пальцев, сгибание и разгибание кисти. Поддерживайте травмированную руку кистью здоровой.
🔹Упражнение 2
Зажмите кисть травмированной руки в кулак. Отведите указательный палец и с помощью другой руки вытягивайте его вверх.
🔹Упражнение 3
Согните средний и безымянный пальцы, а указательный и мизинец направьте вверх. Зафиксируйте ладонь в таком положении на 5–10 секунд.
🔹Упражнение 4
По очереди надавливайте каждым пальцем на твёрдую поверхность.
🔹Упражнение 5
Соедините большой и указательный пальцы, расслабляя остальную часть ладони.
🔹Упражнение 6
Разминайте мягкий эспандер в руках.
На более поздних сроках обычно назначают дополнительные упражнения: круговые движения кистью, вращение предплечья внутрь и наружу, сгибание в локтевом суставе и выпрямление, круговая разминка плеча.
А здесь мы писали о том, как снизить вероятность получения травм зимой.
#упражнения
Ешьте красиво для вашего здоровья!
Красивая еда кажется гораздо вкуснее. Используйте этот лайфхак, чтобы вы и ваши близкие ели побольше полезной еды. Добавляйте в салат из овощей семена льна, кунжут, спаржу, проростки, зелень. Можно также попробовать нарезку фигурным ножом. Так салат будет казаться более аппетитным.
А на десерт не забудьте красиво порезать фрукты, чтобы рука не тянулась к очередной конфете!
#лайфхак #питание
Красивая еда кажется гораздо вкуснее. Используйте этот лайфхак, чтобы вы и ваши близкие ели побольше полезной еды. Добавляйте в салат из овощей семена льна, кунжут, спаржу, проростки, зелень. Можно также попробовать нарезку фигурным ножом. Так салат будет казаться более аппетитным.
А на десерт не забудьте красиво порезать фрукты, чтобы рука не тянулась к очередной конфете!
#лайфхак #питание
Учёные нашли перспективное лекарство от алкоголизма
Научно-исследовательский институт Скриппса (США) сообщил, что учёным удалось вылечить у мышей алкогольную зависимость с помощью антидепрессанта.
Исследователи провели опыты с MAP4343, молекулой стероидного типа, которая проходит клинические испытания в качестве антидепрессанта.
Препарат дали мышам с зависимостью от алкоголя. Через шесть недель у животных, которым давали MAP4343, среднее ежедневное потребление алкогольных паров снизилось почти до нормы. Кроме того, у них нормализовался уровень гормона стресса кортикостерона в крови.
Учёные планируют провести дальнейшие исследования, чтобы использовать открытие для лечения алкогольной зависимости у людей.
#технологии
Научно-исследовательский институт Скриппса (США) сообщил, что учёным удалось вылечить у мышей алкогольную зависимость с помощью антидепрессанта.
Исследователи провели опыты с MAP4343, молекулой стероидного типа, которая проходит клинические испытания в качестве антидепрессанта.
Препарат дали мышам с зависимостью от алкоголя. Через шесть недель у животных, которым давали MAP4343, среднее ежедневное потребление алкогольных паров снизилось почти до нормы. Кроме того, у них нормализовался уровень гормона стресса кортикостерона в крови.
Учёные планируют провести дальнейшие исследования, чтобы использовать открытие для лечения алкогольной зависимости у людей.
#технологии
Любите для своего здоровья💙
День всех влюблённых — это отличный повод лишний раз провести время с теми, кого мы любим. Тем более, времяпрепровождение в приятной нам компании идет только на пользу нашему здоровью.
Любовь проявляется многогранно. На здоровье человека особенно хорошо влияют эмоциональная близость и физическая защищенность. Важно ощущать, что рядом с любимым человеком можно расслабиться и быть собой. И даже если вам ещё не удалось встретить подходящего романтического партнера, помните, что друзья и семья также могут положительно влиять на ваше самочувствие.
Одиночество вредно для здоровья человека — оно может усиливать воспалительные процессы в организме и даже активизировать болевые центры. Кроме того, чувство одиночества стимулирует беспокойство, уровни кортизола и адреналина повышаются, из-за чего люди становятся неуверенными в себе, а их организм испытывает стресс. Как результат, у одиноких людей часто снижается иммунитет.
Близкие отношения влияют на наше физическое и душевное состояние так же сильно, как спорт и правильное питание. Любовь и дружба помогают легче справляться со стрессом и восстанавливаться после болезней. Также социально активные люди меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний
Команда LinkeMed желает вам счастливых и крепких отношений для того, чтобы вы были здоровы долгие годы!
День всех влюблённых — это отличный повод лишний раз провести время с теми, кого мы любим. Тем более, времяпрепровождение в приятной нам компании идет только на пользу нашему здоровью.
Любовь проявляется многогранно. На здоровье человека особенно хорошо влияют эмоциональная близость и физическая защищенность. Важно ощущать, что рядом с любимым человеком можно расслабиться и быть собой. И даже если вам ещё не удалось встретить подходящего романтического партнера, помните, что друзья и семья также могут положительно влиять на ваше самочувствие.
Одиночество вредно для здоровья человека — оно может усиливать воспалительные процессы в организме и даже активизировать болевые центры. Кроме того, чувство одиночества стимулирует беспокойство, уровни кортизола и адреналина повышаются, из-за чего люди становятся неуверенными в себе, а их организм испытывает стресс. Как результат, у одиноких людей часто снижается иммунитет.
Близкие отношения влияют на наше физическое и душевное состояние так же сильно, как спорт и правильное питание. Любовь и дружба помогают легче справляться со стрессом и восстанавливаться после болезней. Также социально активные люди меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний
Команда LinkeMed желает вам счастливых и крепких отношений для того, чтобы вы были здоровы долгие годы!
Почему мы переедаем? Как это предотвратить?
Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала, что переедание может быть связано с семейными традициями, стрессом или с психологическими проблемами. Кто-то с помощью еды пытается заесть свои проблемы, а кто-то ест больше из-за культа еды в семье. Такие проблемы, конечно, лучше решать с психологом, ведь еда не должна быть единственным удовольствием.
Однако можно попробовать решить проблему переедания, если просто не пропускать основные приемы пищи.
Банальное отсутствия распорядка дня приводит к тому, что вечером после работы человек может зайти в магазин, увидеть разнообразие еды и захотеть съесть все, что ему приглянулось.
Ранее мы также писали, что при приеме пищи можно пользоваться методом «7/10». Оценивайте, насколько вы голодны по шкале от 0 (очень голоден) до 10 (переевший), когда начинаете есть. При достижении 7 по этой шкале, отложите еду в сторону.
Кроме того, старайтесь есть не меньше 20 минут и тщательно пережевывайте пищу.
#питание
Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала, что переедание может быть связано с семейными традициями, стрессом или с психологическими проблемами. Кто-то с помощью еды пытается заесть свои проблемы, а кто-то ест больше из-за культа еды в семье. Такие проблемы, конечно, лучше решать с психологом, ведь еда не должна быть единственным удовольствием.
Однако можно попробовать решить проблему переедания, если просто не пропускать основные приемы пищи.
Банальное отсутствия распорядка дня приводит к тому, что вечером после работы человек может зайти в магазин, увидеть разнообразие еды и захотеть съесть все, что ему приглянулось.
Ранее мы также писали, что при приеме пищи можно пользоваться методом «7/10». Оценивайте, насколько вы голодны по шкале от 0 (очень голоден) до 10 (переевший), когда начинаете есть. При достижении 7 по этой шкале, отложите еду в сторону.
Кроме того, старайтесь есть не меньше 20 минут и тщательно пережевывайте пищу.
#питание
Российские ученые создали сердечный кардиостимулятор, совместимый с МРТ
На сегодняшний день пациенты с имплантированным электрокардиостимулятором часто не могут сделать МРТ, так как магнитное поле томографа влияет на работу электронных устройств, что создает непосредственную угрозу для их здоровья и даже жизни.
Новая разработка ученых НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева — МР-совместимый имплантируемый кардиостимулятор даст возможность людям проводить необходимые диагностические исследования в полном объеме.
Отмечается, что в настоящее время разработано и собрано испытательное оборудование, а также получены первые макеты двухкамерного частотно-адаптивного и МР-совместимого имплантируемого эндокардиального кардиостимулятора.
В этом году запланированы технические и биологические испытания. В 2026 году ученые рассчитывают получить регистрационное удостоверение на двухкамерный частотно-адаптивный МР-совместимый электрокардиостимулятор.
#технологии #кардиология
На сегодняшний день пациенты с имплантированным электрокардиостимулятором часто не могут сделать МРТ, так как магнитное поле томографа влияет на работу электронных устройств, что создает непосредственную угрозу для их здоровья и даже жизни.
Новая разработка ученых НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева — МР-совместимый имплантируемый кардиостимулятор даст возможность людям проводить необходимые диагностические исследования в полном объеме.
Отмечается, что в настоящее время разработано и собрано испытательное оборудование, а также получены первые макеты двухкамерного частотно-адаптивного и МР-совместимого имплантируемого эндокардиального кардиостимулятора.
В этом году запланированы технические и биологические испытания. В 2026 году ученые рассчитывают получить регистрационное удостоверение на двухкамерный частотно-адаптивный МР-совместимый электрокардиостимулятор.
#технологии #кардиология
Стоматолог рассказал, как правильно пользоваться зубной нитью
Врач-стоматолог Кайлеш Соланки призвал не тянуть зубную нить резко вверх-вниз для сохранения десен здоровыми.
Если двигать зубную нить грубо, с большими усилиями, это может спровоцировать повреждение нежной ткани десен. Вместо этого надо аккуратно проводить ею по боковой, передней и задней поверхности каждого зуба и под линией десен, чтобы деликатно удалить частицы пищи и налет.
Врач также предостерег от повторного использования одной и той же части зубной нити для очистки всех зубов, иначе получится, что человек «просто передвинул мусор» из одной части ротовой полости в другую.
При этом пользоваться этим средством гигиены нужно не после каждого приема пищи, а только один раз в сутки — либо утром, либо вечером. Делать это необходимо перед чисткой зубов щеткой, чтобы содержащийся в пасте фтор и кальций лучше запечатали очищенные от налета и частиц пищи микротрещины на эмали.
#стоматология
Врач-стоматолог Кайлеш Соланки призвал не тянуть зубную нить резко вверх-вниз для сохранения десен здоровыми.
Если двигать зубную нить грубо, с большими усилиями, это может спровоцировать повреждение нежной ткани десен. Вместо этого надо аккуратно проводить ею по боковой, передней и задней поверхности каждого зуба и под линией десен, чтобы деликатно удалить частицы пищи и налет.
Врач также предостерег от повторного использования одной и той же части зубной нити для очистки всех зубов, иначе получится, что человек «просто передвинул мусор» из одной части ротовой полости в другую.
При этом пользоваться этим средством гигиены нужно не после каждого приема пищи, а только один раз в сутки — либо утром, либо вечером. Делать это необходимо перед чисткой зубов щеткой, чтобы содержащийся в пасте фтор и кальций лучше запечатали очищенные от налета и частиц пищи микротрещины на эмали.
#стоматология
Упражнения от усталости спины и шеи
Многие из нас большую часть дня проводят сидя. Казалось бы, это наиболее комфортная поза для работы, но спина и шея всё равно начинают болеть. Зачастую это связано с чрезмерным напряжением и неправильной осанкой. Усталость в этом случае можно убрать при помощи простой гимнастики.
Упражнения на растяжку помогут улучшить гибкость, увеличить диапазон движений и уменьшить боль и дискомфорт. Если выполнять такие упражнения регулярно, спина и шея начнут болеть гораздо реже.
Наклоны головы набок
Это упражнение для снятия напряжения в шее следует выполнять сидя на стуле.
Положите правую ладонь на макушку и слегка потяните голову вправо. Спина должна оставаться прямой. Задержитесь в таком положении на 30-40 секунд, а затем медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите по 5 раз для каждой стороны.
“Кошка”
Встаньте на четвереньки и обопритесь на кисти рук. На выдохе максимально выгните спину вверх, опустите голову. На вдохе прогнитесь вниз и поднимите голову вверх. Повторите 10 раз.
Упражнение растягивает мышцы и помогает избежать сутулости.
Наклон к стене
Встаньте лицом к стене на расстоянии двух шагов от нее. Ноги поставьте на ширине бедер. Наклонитесь вперед и упритесь руками в стену. Между корпусом и ногами должен образоваться угол 90°. Максимально выпрямите и вытяните позвоночник; оставайтесь в этой позиции 20-30 секунд. Повторите 5 раз.
Упражнение позволит растянуть спину и улучшить осанку.
«Крылья бабочки»
Сядьте на край стула, разведите ноги на ширину плеч. Согните руки в локтях, закиньте за голову и сцепите пальцы на затылке. Максимально разведите локти. На вдохе раскройте руки в стороны и вытяните грудную клетку вперед. На выдохе снова заведите руки за голову и прогните спину назад. Почувствуйте натяжение мышц. Повторите 5 раз.
Упражнение восстанавливает правильное положение позвоночника.
Скручивания на стуле
Сидя на стуле прямо, аккуратно поверните корпус и плечи в сторону. Чтобы увеличить амплитуду и развернуться сильнее, возьмитесь ближайшей рукой за спинку стула. Задержитесь на 15-20 секунд. Повторите 5 раз для каждой стороны.
Упражнение снимает боли в спине, выпрямляет позвоночник.
«Поза ребенка»
Опуститесь на колени, сложив стопы вместе. Положите ягодицы на пятки. На выдохе наклонитесь вперед и упритесь лбом в пол. Вытяните руки вдоль туловища ладонями вверх. Оставайтесь в позиции от 1 до 3 минут, акцентируя внимание на том, как растягивается позвоночник.
Упражнение эффективно снимает напряжение с мышц спины и шеи, а также отлично подходит для завершения зарядки.
#упражнения
Многие из нас большую часть дня проводят сидя. Казалось бы, это наиболее комфортная поза для работы, но спина и шея всё равно начинают болеть. Зачастую это связано с чрезмерным напряжением и неправильной осанкой. Усталость в этом случае можно убрать при помощи простой гимнастики.
Упражнения на растяжку помогут улучшить гибкость, увеличить диапазон движений и уменьшить боль и дискомфорт. Если выполнять такие упражнения регулярно, спина и шея начнут болеть гораздо реже.
Наклоны головы набок
Это упражнение для снятия напряжения в шее следует выполнять сидя на стуле.
Положите правую ладонь на макушку и слегка потяните голову вправо. Спина должна оставаться прямой. Задержитесь в таком положении на 30-40 секунд, а затем медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите по 5 раз для каждой стороны.
“Кошка”
Встаньте на четвереньки и обопритесь на кисти рук. На выдохе максимально выгните спину вверх, опустите голову. На вдохе прогнитесь вниз и поднимите голову вверх. Повторите 10 раз.
Упражнение растягивает мышцы и помогает избежать сутулости.
Наклон к стене
Встаньте лицом к стене на расстоянии двух шагов от нее. Ноги поставьте на ширине бедер. Наклонитесь вперед и упритесь руками в стену. Между корпусом и ногами должен образоваться угол 90°. Максимально выпрямите и вытяните позвоночник; оставайтесь в этой позиции 20-30 секунд. Повторите 5 раз.
Упражнение позволит растянуть спину и улучшить осанку.
«Крылья бабочки»
Сядьте на край стула, разведите ноги на ширину плеч. Согните руки в локтях, закиньте за голову и сцепите пальцы на затылке. Максимально разведите локти. На вдохе раскройте руки в стороны и вытяните грудную клетку вперед. На выдохе снова заведите руки за голову и прогните спину назад. Почувствуйте натяжение мышц. Повторите 5 раз.
Упражнение восстанавливает правильное положение позвоночника.
Скручивания на стуле
Сидя на стуле прямо, аккуратно поверните корпус и плечи в сторону. Чтобы увеличить амплитуду и развернуться сильнее, возьмитесь ближайшей рукой за спинку стула. Задержитесь на 15-20 секунд. Повторите 5 раз для каждой стороны.
Упражнение снимает боли в спине, выпрямляет позвоночник.
«Поза ребенка»
Опуститесь на колени, сложив стопы вместе. Положите ягодицы на пятки. На выдохе наклонитесь вперед и упритесь лбом в пол. Вытяните руки вдоль туловища ладонями вверх. Оставайтесь в позиции от 1 до 3 минут, акцентируя внимание на том, как растягивается позвоночник.
Упражнение эффективно снимает напряжение с мышц спины и шеи, а также отлично подходит для завершения зарядки.
#упражнения
Спите на левом боку от изжоги
Если вы часто испытываете кислотный рефлюкс, старайтесь спать на левом боку. Симптомы этого недуга — жгучая боль и неприятные ощущения вокруг нижней области грудной клетки, изжога, тяжесть в животе. Кислотный рефлюкс чаще всего бывает после слишком плотного ужина и плохо влияет на сон человека.
При сне на левом боку желудок будет находиться ниже пищевода, что позволит предотвратить попадания желудочной кислоты вверх в горло. Еще один простой способ предупредить развитие кислотного рефлюкса — пожевать несколько минут после еды жевательную резинку и после этого спокойно ложиться спать.
#лайфхак
Если вы часто испытываете кислотный рефлюкс, старайтесь спать на левом боку. Симптомы этого недуга — жгучая боль и неприятные ощущения вокруг нижней области грудной клетки, изжога, тяжесть в животе. Кислотный рефлюкс чаще всего бывает после слишком плотного ужина и плохо влияет на сон человека.
При сне на левом боку желудок будет находиться ниже пищевода, что позволит предотвратить попадания желудочной кислоты вверх в горло. Еще один простой способ предупредить развитие кислотного рефлюкса — пожевать несколько минут после еды жевательную резинку и после этого спокойно ложиться спать.
#лайфхак
Российские ученые разработали метод определения депрессии по крови и слюне
Биомаркеры в слюне и крови человека могут рассказать о наличии или отсутствии депрессии. Об этом заявили ученые Томского государственного университета.
С помощью нового метода медики смогут быстрее подбирать необходимую терапию для определенного вида депрессии. Исследователи установили ключевые биомаркеры, которые помогают различать типы опасного недуга, в том числе, присутствующие уже на ранней стадии заболевания.
В качестве инструмента для поиска "биометок" ученые используют метод комбинационного рассеяния света, позволяющий анализировать химические вещества в пробах слюны или крови, взятых у пациента.
Данный подход поможет не только
своевременно выявлять униполярную и биполярную депрессию, но и контролировать эффективность лечения, оценивать ее в динамике.
В настоящее время исследователи работают над составлением классификатора, чтобы избежать погрешностей в диагностике.
#технологии
Биомаркеры в слюне и крови человека могут рассказать о наличии или отсутствии депрессии. Об этом заявили ученые Томского государственного университета.
С помощью нового метода медики смогут быстрее подбирать необходимую терапию для определенного вида депрессии. Исследователи установили ключевые биомаркеры, которые помогают различать типы опасного недуга, в том числе, присутствующие уже на ранней стадии заболевания.
В качестве инструмента для поиска "биометок" ученые используют метод комбинационного рассеяния света, позволяющий анализировать химические вещества в пробах слюны или крови, взятых у пациента.
Данный подход поможет не только
своевременно выявлять униполярную и биполярную депрессию, но и контролировать эффективность лечения, оценивать ее в динамике.
В настоящее время исследователи работают над составлением классификатора, чтобы избежать погрешностей в диагностике.
#технологии
Опасно ли питание острой пищей
Многие считают, что питание острой пищей опасно для здоровья, однако статистика показывает, что жители Азии и Латинской Америки, где традиционно едят острое, страдают болезнями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) не чаще, чем население Европы. Разумное питание пряностями не вредит здоровому желудку.
Осторожным с острой пищей следует быть людям с различными болезнями желудка, поджелудочной железы и желчного пузыря (например, язва, гастрит, дуоденит, желчекаменная болезнь или панкреатит). Острое повышает кислотность желудка и может ухудшить состояние из-за уже поврежденной слизистой.
Почему нам нравится острое?
При употреблении перца или чего-то острого появляется чувство ожога во рту. Таким образом это воспринимает наш организм. В ответ на этот стресс начинается выработка эндорфинов — гормонов счастья. Соответственно, человек ощущает временную эйфорию, удовольствие.
Как воздействует перец на ЖКТ?
Перец при попадании в желудок усиливает приток крови к слизистой желудка и вызывает повышенную выработку пепсина и соляной кислоты. Стимуляция желудочной секреции у здоровых людей может улучшить пищеварение и помочь усвоению питательных веществ. А если у вас понижена кислотность, капсаицин, содержащийся в перце, может даже уменьшить изжогу.
Также исследования отмечают, что острая пища помогает худеть. Содержащиеся в острых специях вещества снижают уровень триглицеридов в крови, увеличивают число ферментов в печени, которые участвуют в жировом обмене, ускоряют обмен веществ, активируют процесс окисления жиров. Острое немного притупляет чувство голода, также такую пищу тяжело съесть в большом количестве.
Поэтому, если у вас нет никаких противопоказаний со стороны ЖКТ, разумное потребление острого пойдет только на пользу.
#питание
Многие считают, что питание острой пищей опасно для здоровья, однако статистика показывает, что жители Азии и Латинской Америки, где традиционно едят острое, страдают болезнями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) не чаще, чем население Европы. Разумное питание пряностями не вредит здоровому желудку.
Осторожным с острой пищей следует быть людям с различными болезнями желудка, поджелудочной железы и желчного пузыря (например, язва, гастрит, дуоденит, желчекаменная болезнь или панкреатит). Острое повышает кислотность желудка и может ухудшить состояние из-за уже поврежденной слизистой.
Почему нам нравится острое?
При употреблении перца или чего-то острого появляется чувство ожога во рту. Таким образом это воспринимает наш организм. В ответ на этот стресс начинается выработка эндорфинов — гормонов счастья. Соответственно, человек ощущает временную эйфорию, удовольствие.
Как воздействует перец на ЖКТ?
Перец при попадании в желудок усиливает приток крови к слизистой желудка и вызывает повышенную выработку пепсина и соляной кислоты. Стимуляция желудочной секреции у здоровых людей может улучшить пищеварение и помочь усвоению питательных веществ. А если у вас понижена кислотность, капсаицин, содержащийся в перце, может даже уменьшить изжогу.
Также исследования отмечают, что острая пища помогает худеть. Содержащиеся в острых специях вещества снижают уровень триглицеридов в крови, увеличивают число ферментов в печени, которые участвуют в жировом обмене, ускоряют обмен веществ, активируют процесс окисления жиров. Острое немного притупляет чувство голода, также такую пищу тяжело съесть в большом количестве.
Поэтому, если у вас нет никаких противопоказаний со стороны ЖКТ, разумное потребление острого пойдет только на пользу.
#питание
Способы избежать болей в спине при сидячей работе
Недавно мы писали про упражнения от усталости поясницы и шеи после долгого сидения, а сегодня мы подготовили ещё несколько советов от боли в спине.
Организованное рабочее место
Обратите внимание на высоту стола и стула, отрегулируйте положение компьютера и других гаджетов так, чтобы экран находился на уровне глаз на расстоянии не менее 30 сантиметров. Свет должен падать на рабочую поверхность с правой стороны». Рабочий стол должен располагаться перпендикулярно окну, иначе монитор будет бликовать.
Во время работы следите за тем, чтобы локти и колени находились под прямым углом, стопы — на полу. Спину и голову необходимо держать прямо. Сначала такое положение покажется неудобным, но со временем мышцы окрепнут, и правильная посадка станет привычной.
Регулярные движения
Во время долгого сидения в неподвижном состоянии мышцы становятся скованными, зажатыми, развиваются болезни сердечно-сосудистой, нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Меняйте положение корпуса каждые 10-15 минут. Для этого нужно два-три раза наклонить голову, повернуться в обе стороны.
Также если это возможно, вставайте со своего рабочего места раз в час и немного прогуливайтесь. Это не только поможет предотвратить боли в спине, но и позволит вам повысить продуктивность за счет регулярного перерыва на отдых.
Тепло и холод
Если после долгого дня у вас всё же заболела спина, попробуйте приложить тепло или холод.
Теплая грелка, если её положить на спину, уменьшит мышечные спазмы и облегчит боль. Грелку желательно класть на спину через полотенце, намоченное в теплой воде.
Если болит шея, к ней можно приложить не только тепло, но и холод: завернутый в полотенце пакет со льдом или охлаждающую грелку на 15—20 минут.
Если речь идет о пояснице, холод не поможет. Мышцы спины лежат глубже, чем мышцы шеи, поэтому за 15—20 минут остыть не успеют, а держать дольше нельзя.
Недавно мы писали про упражнения от усталости поясницы и шеи после долгого сидения, а сегодня мы подготовили ещё несколько советов от боли в спине.
Организованное рабочее место
Обратите внимание на высоту стола и стула, отрегулируйте положение компьютера и других гаджетов так, чтобы экран находился на уровне глаз на расстоянии не менее 30 сантиметров. Свет должен падать на рабочую поверхность с правой стороны». Рабочий стол должен располагаться перпендикулярно окну, иначе монитор будет бликовать.
Во время работы следите за тем, чтобы локти и колени находились под прямым углом, стопы — на полу. Спину и голову необходимо держать прямо. Сначала такое положение покажется неудобным, но со временем мышцы окрепнут, и правильная посадка станет привычной.
Регулярные движения
Во время долгого сидения в неподвижном состоянии мышцы становятся скованными, зажатыми, развиваются болезни сердечно-сосудистой, нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Меняйте положение корпуса каждые 10-15 минут. Для этого нужно два-три раза наклонить голову, повернуться в обе стороны.
Также если это возможно, вставайте со своего рабочего места раз в час и немного прогуливайтесь. Это не только поможет предотвратить боли в спине, но и позволит вам повысить продуктивность за счет регулярного перерыва на отдых.
Тепло и холод
Если после долгого дня у вас всё же заболела спина, попробуйте приложить тепло или холод.
Теплая грелка, если её положить на спину, уменьшит мышечные спазмы и облегчит боль. Грелку желательно класть на спину через полотенце, намоченное в теплой воде.
Если болит шея, к ней можно приложить не только тепло, но и холод: завернутый в полотенце пакет со льдом или охлаждающую грелку на 15—20 минут.
Если речь идет о пояснице, холод не поможет. Мышцы спины лежат глубже, чем мышцы шеи, поэтому за 15—20 минут остыть не успеют, а держать дольше нельзя.
Людей, страдающих мигренью, может чаще укачивать
Во время поездки на аттракционах практически у любого человека может начать кружиться голова. Однако, выяснилось, что людей, страдающих от мигреней, может укачивать с большей вероятностью.
В исследовании немецких ученых приняли участие сорок человек - 20 здоровых и 20 пациентов с мигренью. Средний возраст участников составил 30 лет. Участники, страдающие от мигрени, в среднем испытывали 3,7 приступа болезни в месяц, 15% из них принимали лекарства для ее профилактики. Во время эксперимента у них не было приступов мигрени, у 15% они возникли в течение двух суток после проведения виртуальной поездки.
Во время просмотра 35-минутного ролика, реалистично изображающего поездку на американских горках, участникам исследования проводилась функциональная магнитно-резонансная томография мозга. В итоге, 30% участников контрольной группы, в которой были собраны здоровые люди, сообщили о том, что испытывали головокружение, а 24,3% заявили, что их укачало. В то время, как среди пациентов с мигренью о головокружении сообщили 60% участников группы, а 47,3% испытали чувство укачивания. При этом, симптомы были более выражены и продолжались дольше именно у людей, страдающих от мигрени.
Полученные данные показали, что области мозга, связанные с обработкой боли при мигрени, пересекаются с системами мозга, которые регулируют укачивание и головокружение. У людей с мигренью не просто болит голова - они также часто сталкиваются с другими проблемами, которые могут снизить качество их жизни.
Проведенные исследования могут дать ученым лучшее понимание процессов, происходящих в мозге людей, страдающих от мигрени.
#исследования
Во время поездки на аттракционах практически у любого человека может начать кружиться голова. Однако, выяснилось, что людей, страдающих от мигреней, может укачивать с большей вероятностью.
В исследовании немецких ученых приняли участие сорок человек - 20 здоровых и 20 пациентов с мигренью. Средний возраст участников составил 30 лет. Участники, страдающие от мигрени, в среднем испытывали 3,7 приступа болезни в месяц, 15% из них принимали лекарства для ее профилактики. Во время эксперимента у них не было приступов мигрени, у 15% они возникли в течение двух суток после проведения виртуальной поездки.
Во время просмотра 35-минутного ролика, реалистично изображающего поездку на американских горках, участникам исследования проводилась функциональная магнитно-резонансная томография мозга. В итоге, 30% участников контрольной группы, в которой были собраны здоровые люди, сообщили о том, что испытывали головокружение, а 24,3% заявили, что их укачало. В то время, как среди пациентов с мигренью о головокружении сообщили 60% участников группы, а 47,3% испытали чувство укачивания. При этом, симптомы были более выражены и продолжались дольше именно у людей, страдающих от мигрени.
Полученные данные показали, что области мозга, связанные с обработкой боли при мигрени, пересекаются с системами мозга, которые регулируют укачивание и головокружение. У людей с мигренью не просто болит голова - они также часто сталкиваются с другими проблемами, которые могут снизить качество их жизни.
Проведенные исследования могут дать ученым лучшее понимание процессов, происходящих в мозге людей, страдающих от мигрени.
#исследования
Диетолог назвала безопасную для фигуры порцию блинов
Врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова назвала безопасную для фигуры порцию блинов.
«Я советую своим пациентам есть до чувства насыщения. Обычно это несколько блинов, до пяти штук», — сказала специалист.
Все зависит от того, сколько вы едите в течение дня в целом, что вы будете есть, кроме блинов, с чем будете есть блины, какого они размера, каков ваш уровень физической активности в этот день.
Злоупотреблять блинами не стоят людям с диабетом и заболеваниями ЖКТ. А здоровым людям нельзя съедать более 100 граммов блинов за один раз.
#питание
Врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова назвала безопасную для фигуры порцию блинов.
«Я советую своим пациентам есть до чувства насыщения. Обычно это несколько блинов, до пяти штук», — сказала специалист.
Все зависит от того, сколько вы едите в течение дня в целом, что вы будете есть, кроме блинов, с чем будете есть блины, какого они размера, каков ваш уровень физической активности в этот день.
Злоупотреблять блинами не стоят людям с диабетом и заболеваниями ЖКТ. А здоровым людям нельзя съедать более 100 граммов блинов за один раз.
#питание
Упражнения от отеков ног
Отеки ног — малоприятный симптом, который помимо дискомфорта создает еще и эстетические проблемы. Как правило, отечность наблюдается вечером, в результате нагрузки, выпавшей на ноги в течение дня. Также отеки могут появляться из-за соленой пищи, жаркой погоды или неудобной обуви.
Уменьшить отеки можно с помощью упражнений, улучшающих кровоток к ногам. Всего 10-15 минут в день могут снизить дискомфорт и тяжесть в ногах.
🔹Упражнение 1
Стоя: Поставьте ноги на пол, поднимите пятки как можно выше и удерживайте в течение 3 секунд. Расслабьте ноги, а затем откиньтесь на пятки, поднимая пальцы ног. Повторите 10 раз.
🔹Упражнение 2
Сидя: Медленно и равномерно скользните одной ногой со ступней, прижатой к полу как можно дальше вперед, затем верните ее на свое место и поднимите пятки. Повторите 30 раз.
🔹Упражнение 3
Сидя: Слегка поднимите ноги. Поверните внутренние края ваших ног к середине и затем поверните их вверх, затем поверните внешние края наружу и поверните их вверх. Повторите 30 раз.
🔹Упражнение 4
Сидя: Вытяните ногу, ступня выгнута. Поверните ногу в направлении по часовой стрелке, а затем в другом направлении. Повторите пять раз для каждой ноги.
Однако если отеки возникают регулярно или держатся постоянно, необходимо обратиться к врачу.
#упражнения
Отеки ног — малоприятный симптом, который помимо дискомфорта создает еще и эстетические проблемы. Как правило, отечность наблюдается вечером, в результате нагрузки, выпавшей на ноги в течение дня. Также отеки могут появляться из-за соленой пищи, жаркой погоды или неудобной обуви.
Уменьшить отеки можно с помощью упражнений, улучшающих кровоток к ногам. Всего 10-15 минут в день могут снизить дискомфорт и тяжесть в ногах.
🔹Упражнение 1
Стоя: Поставьте ноги на пол, поднимите пятки как можно выше и удерживайте в течение 3 секунд. Расслабьте ноги, а затем откиньтесь на пятки, поднимая пальцы ног. Повторите 10 раз.
🔹Упражнение 2
Сидя: Медленно и равномерно скользните одной ногой со ступней, прижатой к полу как можно дальше вперед, затем верните ее на свое место и поднимите пятки. Повторите 30 раз.
🔹Упражнение 3
Сидя: Слегка поднимите ноги. Поверните внутренние края ваших ног к середине и затем поверните их вверх, затем поверните внешние края наружу и поверните их вверх. Повторите 30 раз.
🔹Упражнение 4
Сидя: Вытяните ногу, ступня выгнута. Поверните ногу в направлении по часовой стрелке, а затем в другом направлении. Повторите пять раз для каждой ноги.
Однако если отеки возникают регулярно или держатся постоянно, необходимо обратиться к врачу.
#упражнения
Что нужно есть, чтобы быстро заснуть?
Начните готовиться ко сну уже во время ужина. Включите в свой вечерний прием пищи продукты с триптофаном – веществом, которое стимулирует выработку мелатонина — «гормона сна».
Богаты триптофаном такие продукты, как сыр, миндаль, кешью, подсолнечные семечки, овсянка, бананы, а лидером по содержанию триптофана является красная или черная икра.
#лайфхак
Начните готовиться ко сну уже во время ужина. Включите в свой вечерний прием пищи продукты с триптофаном – веществом, которое стимулирует выработку мелатонина — «гормона сна».
Богаты триптофаном такие продукты, как сыр, миндаль, кешью, подсолнечные семечки, овсянка, бананы, а лидером по содержанию триптофана является красная или черная икра.
#лайфхак
Парализованная девочка вернула чувствительность в руках и ногах благодаря уникальному российскому реабилитационному тренажёру
В 2019 году, возвращаясь домой с прогулки по мосту, одиннадцатилетняя Наталья поскользнулась и упала кубарем с не огражденной горы на мосту, ударившись о бампер припаркованной внизу машины.
На третий день после получения травмы Наталье провели операцию, однако девочка была парализована, находилась только в лежачем положении, у нее не работали ни руки, ни ноги, чувствительности тоже никакой не было. Тем не менее, врачи сказали, что есть шанс встать на ноги.
На аппаратно-программном комплексе Крисаф первый раз Наталья занималась в Москве в ГКУСО МО «Рошальский СРЦН» с 10 февраля по 6 марта 2020 года. После ежедневной работы со специалистами на Крисаф, девочка научилась сидеть в коляске, поднимать руки, самостоятельно есть. Благодаря тому, что комплекс позволяет увидеть малейшие усилия пациента на экране комплекса, есть возможность отслеживать и задействовать определенные мышцы туловища и нижних конечностей. Это значительно упростило задачу специалистов в процессе реабилитации.
Позже, Наталья занималась на Крисаф несколько месяцев в 2021 и 2022 году в реабилитационном центре «Надежда» (г.Тюмень). За это время она научилась сидеть, писать, правая сторона восстановилась: рука и нога, однако левая сторона все еще не работала.
Наталья до сих пор проходит курсы реабилитации в центре «Надежда», где ежедневно по часу занимается на Крисаф, выполняя все движения, которые задает комплекс — плавание, ходьба, бег, прыжки и ползание.
«Нам нравится, что все ее усилия в виде графиков мы видим на экране, врач нам все подробно рассказывает и показывает, где нужно лучше работать. Плюс в комплексе есть игры, которые мотивируют Наталью заниматься с еще большим интересом», говорит мама Натальи — Алена.
За это время занятий в работу включилась уже и левая нога. Теперь она может спустить обе ноги с кровати самостоятельно, может стоять на вертикализаторе целый час (до этого дома стояла всего 5 минут). Также, специалисты заметили улучшение функции тазовых органов. Наталья чувствует все движения, которые задает комплекс Крисаф, и выполняет их, а благодаря программе «Тесты», врачи проверяют, насколько правильно выполняются и усваиваются заданные движения.
«Мы будем продолжать заниматься на комплексе Крисаф, так как видим хорошие результаты» — сказала мама девочки.
Материал предоставлен компанией "Аспект Медикал".
Полную версию статьи о Наталье и её занятиях на Крисаф ищите на портале LinkeMed.ru.
#технологии #инваинфо
В 2019 году, возвращаясь домой с прогулки по мосту, одиннадцатилетняя Наталья поскользнулась и упала кубарем с не огражденной горы на мосту, ударившись о бампер припаркованной внизу машины.
На третий день после получения травмы Наталье провели операцию, однако девочка была парализована, находилась только в лежачем положении, у нее не работали ни руки, ни ноги, чувствительности тоже никакой не было. Тем не менее, врачи сказали, что есть шанс встать на ноги.
На аппаратно-программном комплексе Крисаф первый раз Наталья занималась в Москве в ГКУСО МО «Рошальский СРЦН» с 10 февраля по 6 марта 2020 года. После ежедневной работы со специалистами на Крисаф, девочка научилась сидеть в коляске, поднимать руки, самостоятельно есть. Благодаря тому, что комплекс позволяет увидеть малейшие усилия пациента на экране комплекса, есть возможность отслеживать и задействовать определенные мышцы туловища и нижних конечностей. Это значительно упростило задачу специалистов в процессе реабилитации.
Позже, Наталья занималась на Крисаф несколько месяцев в 2021 и 2022 году в реабилитационном центре «Надежда» (г.Тюмень). За это время она научилась сидеть, писать, правая сторона восстановилась: рука и нога, однако левая сторона все еще не работала.
Наталья до сих пор проходит курсы реабилитации в центре «Надежда», где ежедневно по часу занимается на Крисаф, выполняя все движения, которые задает комплекс — плавание, ходьба, бег, прыжки и ползание.
«Нам нравится, что все ее усилия в виде графиков мы видим на экране, врач нам все подробно рассказывает и показывает, где нужно лучше работать. Плюс в комплексе есть игры, которые мотивируют Наталью заниматься с еще большим интересом», говорит мама Натальи — Алена.
За это время занятий в работу включилась уже и левая нога. Теперь она может спустить обе ноги с кровати самостоятельно, может стоять на вертикализаторе целый час (до этого дома стояла всего 5 минут). Также, специалисты заметили улучшение функции тазовых органов. Наталья чувствует все движения, которые задает комплекс Крисаф, и выполняет их, а благодаря программе «Тесты», врачи проверяют, насколько правильно выполняются и усваиваются заданные движения.
«Мы будем продолжать заниматься на комплексе Крисаф, так как видим хорошие результаты» — сказала мама девочки.
Материал предоставлен компанией "Аспект Медикал".
Полную версию статьи о Наталье и её занятиях на Крисаф ищите на портале LinkeMed.ru.
#технологии #инваинфо
Почему часто недостаточно просто срезать плесень с еды?
Вид плесени на еде расстроит любого, однако всегда закрадывается мысль о том, чтобы срезать пораженную часть и съесть желаемый продукт. Но это желание может обернуться отравлением или даже более серьезными заболеваниями.
Дело в том, что некоторые грибки могут выделять токсичные вещества. Особенно опасны афлатоксины вызывающие рак легких и печени, а также отек легких.
Что категорически нельзя есть с плесенью?
🔹Выпечка
У выпечки пористая и довольно мягкая структура, поэтому плесень может уйти очень глубоко и отравить весь продукт, даже если плесень видна только на корочке.
В целях профилактики хлебницу стоит время от времени протирать слабым уксусным раствором.
🔹Кисломолочные продукты
Плесень губительна для кисломолочных продуктов и спасти их, если процесс уже начался, невозможно. Не пытайтесь убрать ложкой плесень с поверхности йогурта, сразу выбрасывайте всю банку.
🔹Мягкие фрукты и овощи
В зараженных томатах, огурцах, ягодах плесень развивается очень быстро и мгновенно проникает за пределы кожуры, в саму мякоть. Сразу выбрасывайте зараженные плоды и проверяйте соседние.
🔹Варенье и фруктовые желе
Плесень в этих продуктах быстро распространяется по всей массе, придется также выбросить всё содержимое. Чтобы повторно использовать банку после испорченного варенья, её стоит тщательно вымыть и прокипятить.
🔹Мягкие сыры
Бри, камамбер и другие виды мягких сыров нужно немедленно выбросить, если вы заметили на поверхности позеленевшие участки.
🔹Остатки приготовленной еды
Супы, гарниры с мясом или салаты придется выбросить, если вы заметили плесень.
Если продукты часто портятся, лучше помыть и просушить холодильник, возможно, там скопилось слишком много конденсата.
Что всё же можно спасти от плесени?
🔹Твердые овощи и фрукты
Капусту, болгарский перец, морковь и некоторые другие виды твердых овощей можно не выбрасывать целиком. Из-за их плотной структуры грибок не успевает уйти вглубь овоща и остается на поверхности. Нужно только обрезать плесневелые части. Самое главное — отступить пару сантиметров и ни в коем случае не касаться грибка ножом, иначе он перекинется на другие части.
🔹Салями и сыровяленая колбаса
Для салями и некоторых других видов колбас плесень на поверхности — норма. Эксперты рекомендуют просто убрать побелевшие участки вместе с оболочкой, после этого продукт можно будет есть.
🔹Твердые сорта сыра
Речь о пармезане, азиаго, пекорино, чеддере и других. В норме на них не должно быть плесени, но, если грибок все-таки завелся, можно обрезать плесневелую часть с отступом по 3 сантиметра вокруг.
🔹Сыры с плесенью
У голубых сыров, например, горгонзолы или стилтона, плесень является отличительной чертой продукта. Но бывает, что из-за неправильного хранения на этих сырах заводится отнюдь не благородная разновидность грибка. В таком случае лучше избавиться от сыра.
#питание
Вид плесени на еде расстроит любого, однако всегда закрадывается мысль о том, чтобы срезать пораженную часть и съесть желаемый продукт. Но это желание может обернуться отравлением или даже более серьезными заболеваниями.
Дело в том, что некоторые грибки могут выделять токсичные вещества. Особенно опасны афлатоксины вызывающие рак легких и печени, а также отек легких.
Что категорически нельзя есть с плесенью?
🔹Выпечка
У выпечки пористая и довольно мягкая структура, поэтому плесень может уйти очень глубоко и отравить весь продукт, даже если плесень видна только на корочке.
В целях профилактики хлебницу стоит время от времени протирать слабым уксусным раствором.
🔹Кисломолочные продукты
Плесень губительна для кисломолочных продуктов и спасти их, если процесс уже начался, невозможно. Не пытайтесь убрать ложкой плесень с поверхности йогурта, сразу выбрасывайте всю банку.
🔹Мягкие фрукты и овощи
В зараженных томатах, огурцах, ягодах плесень развивается очень быстро и мгновенно проникает за пределы кожуры, в саму мякоть. Сразу выбрасывайте зараженные плоды и проверяйте соседние.
🔹Варенье и фруктовые желе
Плесень в этих продуктах быстро распространяется по всей массе, придется также выбросить всё содержимое. Чтобы повторно использовать банку после испорченного варенья, её стоит тщательно вымыть и прокипятить.
🔹Мягкие сыры
Бри, камамбер и другие виды мягких сыров нужно немедленно выбросить, если вы заметили на поверхности позеленевшие участки.
🔹Остатки приготовленной еды
Супы, гарниры с мясом или салаты придется выбросить, если вы заметили плесень.
Если продукты часто портятся, лучше помыть и просушить холодильник, возможно, там скопилось слишком много конденсата.
Что всё же можно спасти от плесени?
🔹Твердые овощи и фрукты
Капусту, болгарский перец, морковь и некоторые другие виды твердых овощей можно не выбрасывать целиком. Из-за их плотной структуры грибок не успевает уйти вглубь овоща и остается на поверхности. Нужно только обрезать плесневелые части. Самое главное — отступить пару сантиметров и ни в коем случае не касаться грибка ножом, иначе он перекинется на другие части.
🔹Салями и сыровяленая колбаса
Для салями и некоторых других видов колбас плесень на поверхности — норма. Эксперты рекомендуют просто убрать побелевшие участки вместе с оболочкой, после этого продукт можно будет есть.
🔹Твердые сорта сыра
Речь о пармезане, азиаго, пекорино, чеддере и других. В норме на них не должно быть плесени, но, если грибок все-таки завелся, можно обрезать плесневелую часть с отступом по 3 сантиметра вокруг.
🔹Сыры с плесенью
У голубых сыров, например, горгонзолы или стилтона, плесень является отличительной чертой продукта. Но бывает, что из-за неправильного хранения на этих сырах заводится отнюдь не благородная разновидность грибка. В таком случае лучше избавиться от сыра.
#питание
Неожиданное исследование: одиночество не менее пагубно для здоровья, чем курение
Ученые из Гарвардского Университета выяснили, что одиночество может действовать как механизм хронического стресса, и из-за этого тело постоянно находится в режиме «бей или беги». Что, в свою очередь, усугубляет течение хронических заболеваний. Кроме того, есть данные, что чувство одиночества связано с гораздо большим риском развития диабета второго типа.
Общение же, напротив, может помочь уменьшить негативные последствия стресса, например, тревогу.
Тем не менее, отмечают исследователи, если вы довольны, пребывая в одиночестве, то данные выводы к вам не применимы. Это актуально только для тех людей, кто от своего одинокого образа жизни испытывает негативные эмоции и стресс. В таком случае, утверждают ученые, это разрушает здоровье также, как и полпачки сигарет, выкуренных за день.
#исследования
Ученые из Гарвардского Университета выяснили, что одиночество может действовать как механизм хронического стресса, и из-за этого тело постоянно находится в режиме «бей или беги». Что, в свою очередь, усугубляет течение хронических заболеваний. Кроме того, есть данные, что чувство одиночества связано с гораздо большим риском развития диабета второго типа.
Общение же, напротив, может помочь уменьшить негативные последствия стресса, например, тревогу.
Тем не менее, отмечают исследователи, если вы довольны, пребывая в одиночестве, то данные выводы к вам не применимы. Это актуально только для тех людей, кто от своего одинокого образа жизни испытывает негативные эмоции и стресс. В таком случае, утверждают ученые, это разрушает здоровье также, как и полпачки сигарет, выкуренных за день.
#исследования
Создан препарат, не вызывающий резистентность бактерий антибиотик
Ученые из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре создали антибиотик широкого спектра действия, не вызывающий резистентность бактерий.
Открытие нового препарата произошло случайно: во время разработки специальной мини электростанции для подзарядки телефонов в полевых условиях, которая была основана на микробах. Позднее появилась идея модифицировать эти соединения в потенциальные антибиотики.
Новое лекарство обладает особым механизмом действия. В отличие от, например, пенициллина, который воздействует на определенную функцию микробов, инновационный антибиотик влияет на многие функции одновременно: нарушает бактериальную мембрану, что приводит к деактивации патогена. При этом антибиотикорезистентность не развивается.
В дальнейшем планируется провести дополнительные исследования для определения безопасности и эффективности препарата на людях, чтобы выявить все клинические преимущества и риски.
#технологии
Ученые из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре создали антибиотик широкого спектра действия, не вызывающий резистентность бактерий.
Открытие нового препарата произошло случайно: во время разработки специальной мини электростанции для подзарядки телефонов в полевых условиях, которая была основана на микробах. Позднее появилась идея модифицировать эти соединения в потенциальные антибиотики.
Новое лекарство обладает особым механизмом действия. В отличие от, например, пенициллина, который воздействует на определенную функцию микробов, инновационный антибиотик влияет на многие функции одновременно: нарушает бактериальную мембрану, что приводит к деактивации патогена. При этом антибиотикорезистентность не развивается.
В дальнейшем планируется провести дополнительные исследования для определения безопасности и эффективности препарата на людях, чтобы выявить все клинические преимущества и риски.
#технологии
Топ-5 статей за февраль
По традиции сделали для вас подборку самых популярных постов на канале LinkeMed за последний месяц, чтобы вы не пропустили всё самое важное для вашего здоровья.
🔹Парализованная девочка вернула чувствительность в руках и ногах благодаря уникальному российскому реабилитационному тренажёру
🔹 Можно ли заменить кофе цикорием?
🔹 Что такое продукты с «отрицательной калорийностью» и помогают ли они похудеть?
🔹 Зелёный свет помогает избавиться от головной боли
🔹 Нужна сиделка пожилому человеку: что делать и как искать?
Будьте здоровы с LinkeMed!
#топ
По традиции сделали для вас подборку самых популярных постов на канале LinkeMed за последний месяц, чтобы вы не пропустили всё самое важное для вашего здоровья.
🔹Парализованная девочка вернула чувствительность в руках и ногах благодаря уникальному российскому реабилитационному тренажёру
🔹 Можно ли заменить кофе цикорием?
🔹 Что такое продукты с «отрицательной калорийностью» и помогают ли они похудеть?
🔹 Зелёный свет помогает избавиться от головной боли
🔹 Нужна сиделка пожилому человеку: что делать и как искать?
Будьте здоровы с LinkeMed!
#топ