А вот и ответы на вчерашнюю головоломку.

Понравился ли вам такой формат? Делитесь своим мнением в комментариях.

Как перестать переедать?

Тяжесть и напряжение в животе в большинстве случаев свидетельствуют о переедании, а это ведет к проблемам с пищеварением и к лишнему весу.

Чтобы не переедать, специалисты советуют следующее:

Оценивайте, насколько вы голодны по шкале от 0 (очень голоден) до 10 (переевший), когда начинаете есть. При достижении 7 по этой шкале, отодвиньте тарелку, отложите столовые приборы и скажите себе: "Я сыт!". Это позволит вам чувствовать легкость и энергию после еды.

Также диетологи советуют есть не меньше 20 минут, именно столько требуется мозгу, чтобы передать сигнал о том, что вы наелись. То есть даже простое увеличение времени приема пищи приведет к заметному снижению потребления калорий.

#лайфхак #диета #питание

​Почему возникает изжога? Как от неё избавиться?

Изжога образуется в результате заброса содержимого желудка в пищевод — и, как следствие, его раздражение. Для развития изжоги можно определить большое количество причин. Большинство из них —соматические заболевания пищеварительного тракта, в числе которых хронический гастрит с повышенной секреторной функцией, дуодениты, эрозивные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания печени и желчевыводящих протоков.

Провоцирующие факторы:
🔹Вредные привычки, курение
🔹Употребление специфической пищи — кислых фруктов, кисломолочных продуктов, черного хлеба. Некоторые пациенты жалуются на появление изжоги после злоупотребления жирной, острой и жареной пищи, маринадов
🔹Прием алкогольных напитков
🔹Подъем тяжестей (повышение внутрибрюшного давления)
🔹Беременность
🔹Грыжа диафргагмы

Симптомы изжоги

Симптомы изжоги могут проявляться после приема пищи и характеризоваться различной интенсивностью. Неприятные ощущения и даже боль могут возникать сразу после принятия пищи или через некоторое время после нее. При некоторых заболеваниях изжога наступает в ночное время суток (голодные боли).

При развитии изжоги на фоне заболеваний желудочно-кишечного тракта к неприятным ощущениям могут добавляться дополнительные симптомы основного заболевания:

При заболеваниях печени и желчевыводящих протоках появляются боли в правом подреберье, тошнота, рвота с примесью желчи.

При высокосекреторных гастритах пациент жалуется на отрыжку кислым, тяжесть в желудке, вздутие живота, метеоризм.

Некоторые случаи приступов изжоги могут не говорить о заболевании, связанном с пищеварительной системой. Иногда жжение и неприятные ощущения в жпигастральной области могут свидетельствовать об ангинальной — сердечной боли. Отличить кардиальную боль от эпигастральной можно, приняв валидол, нитроглицерин. Ангинальные боли быстро купируются.

Диагностика изжоги

При появлении признаков изжоги необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Если у пациента изжога появилась впервые, врач должен провести комплексное исследование желудочно-кишечного тракта с целью выявления причина развития изжоги. При повторных приступах изжоги, которые нарушают привычную деятельность пациента необходимо пересмотреть терапию заболеваний ЖКТ.

Что входит в диагностику:
🔹Гастроскопия
🔹УЗИ органов пищеварения, брюшной полости
🔹Фиброгастродуаденоскопия
🔹Магнитно-резонансная томография
🔹Определение кислотности желудочного содержимого.
🔹Определение функции желчеобразования
🔹Клинический и биохимический анализ крови

Терапия изжоги

Лечение изжоги можно условно разделить на две части — поддерживающая терапия вне приступа изжоги и тактика при развитии неприятных симптомов.

При появлении симптомов изжоги после принятия пищи, употребления алкоголя необходимо принять антацидные средства — понизить кислотность желудочного содержимого. Для этого применяются следующие препараты: Алмагель, Малоокс, Ренни, Гевискон и другие. При появлении болезненных ощущений желательно принять альмагель-А, который содержит в себе анестезин.

Вне приступа изжоги необходимо соблюдать рекомендации врача: вовремя принимать лекарственные препараты, которые купируют симптомы основного заболевания. Не менее важно придерживаться назначенной врачом диеты — исключить из рациона продукты, которые способствуют повышению секреции желудком желудочного сока.

#изжога #жкт

Чем опасно ожирение? Как его диагностировать? Что делать при ожирении?

Ожирение — заболевание, характеризующееся отложением жира и увеличением массы тела за счет жировой прослойки. Это состояние представляет опасность для людей любого пола и возраста. По последним данным ВОЗ, более 1,9 миллиарда взрослых старше 18 лет имеют избыточный вес, из них свыше 650 миллионов страдают ожирением.

Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма.

Кроме того, причинами набора веса могут быть:
🔹Генетические деструкции: повышенный уровень липогенеза и сниженный липолиза
🔹Эндокринологические нарушения - тиреотоксикоз, гипотиреоз, гипогонадизм, инсулинома
🔹Психические расстройства — нарушения приемов пищи — патологическое переедание, частые приемы пищи огромными порциями
🔹Постоянные стрессы
🔹Недосыпание, синдром хронической усталости
🔹Прием психотропных препаратов

Диагностика ожирения

Для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых часто используется индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту. Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2). Нормой считается показатель от 18,5 до 25. Подробнее о других показателях ИМТ в иллюстрации к этому посту 👇

Также специалисты смотрят на соотношение объема талии и объема бедер. Если этот показатель превышает 0,8 для женщин и 0,95 для мужчин, ставится диагноз «Центральное ожирение».

В чем опасность избыточного веса и ожирения?

Повышенный ИМТ или другие превышающие норму показатели является одним из основных факторов риска следующих заболеваний:

🔹Сердечно-сосудистые заболевания (главным образом, болезни сердца и инсульт)
🔹Сахарный диабет II типа
🔹Нарушения опорно-двигательной системы (заболевания суставов, позвоночника)
🔹Некоторые онкологические заболевания (в т. ч. рак эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки)

Терапия ожирения

🔹Диетотерапия. В рацион включается большое количество клетчатки, витаминов. Исключают простые углеводы, растительные и животные жиры. Запрещается жареное, жирное, мучное, сладкое, выпечка, хлеб (особенно белый), ограничивается употребление сахара. Рекомендуется употреблять злаковые, цельнозерновые продукты, орехи (в малом количестве), фрукты.

🔹Медикаментозное лечение. Применяются препараты, влияющие на аппетит — производные амфетамина, ускоряющие обмен веществ, влияющие на способность усваивать липиды (блокировка), препараты, значительно снижающие аппетит — анорексики. Все препараты выдаются строго по рецепту. А также тщательно контролируется прием лекарств, согласно терапевтической дозе.

Кроме того, часто люди, желающие похудеть, принимают препараты растительного происхождения — растительные слабительные и мочегонные. Однако прием таких препаратов не рекомендуется, так как они выводят лишнюю жидкость и шлаки из организма, но никак не влияют на жировые отложения. При неправильном использовании могут вызвать профузный понос, обезвоживание, потерю электролитов, в том числе и калия, что, в свою очередь, может спровоцировать судороги и другие осложнения.

🔹Хирургическое лечение: шунтирование желудка — разделение желудка на большой и маленький отделы. Бандажирование желудка — наложение кольца из силикона на место перехода из пищевода в желудок. Рукавная гастропластика — удаление некоторой части желудка — образование длинной трубки. Абдоминопластика - пластическая операция для подтяжки и коррекции формы живота.

#питание

​Федеральный реестр инвалидов - в помощь гражданину с ОВЗ

По статистике в России проживает 12 миллионов инвалидов. Каждый 12-й россиянин признан инвалидом. Ещё недавно информация о таких гражданах находилась в ведении различных структур, не была доступна в оперативном режиме и не поддерживалась в актуальном состоянии. Постоянно возникали вопросы по получению новой профессии, положенным соцвыплатам, обеспечению средствами реабилитации и ухода и многие другие.

К счастью, в 2017 году в России была запущена государственная информационная система “Федеральный реестр инвалидов” (ГИС ФРИ) , давшая ответы на все эти и множество других вопросов.

Используя СНИЛС в качестве идентификатора в системе, можно получить информацию о:
🔹Группе и сроке действия инвалидности, установленных гражданину, а также дате очередного
освидетельствования в органе МСЭ;
🔹Образовании и трудоустройстве гражданина;
🔹Пенсионном обеспечении и установленных социальных выплатах;
🔹Пройденных программах реабилитации, оказании высокотехнологичной медицинской помощи;
🔹Правах на санаторно-курортное лечение.
🔹Данный реестр помогает улучшить качество жизни граждан с ограниченными возможностями.

Мы также стремимся облегчить жизнь людей с ОВЗ, поэтому на нашем портале в разделе «Инва-инфо» мы собрали важную информацию о пособиях, реабилитации, оздоровлении и много другом.

#инваинфо #овз

​Чем опасна меланома и как её распознать?

Меланома — злокачественная опухоль, развивающаяся из меланоцитов — пигментных клеток, продуцирующих меланины.

Меланома считается одной из самых опасных форм рака, так как она может рецидивировать и метастазировать лимфогенным и гематогенным путём почти во все органы. Ранее обнаружение и диагностика меланомы крайне важны: ее лечение на ранней стадии сводится к относительно легкой операции. А несвоевременная диагностика, напротив, может привести к летальному исходу.

Причины меланомы

🔹 Длительное воздействие ультрафиолетового излучения;
🔹 Радиоактивное излучение;
🔹Продолжительное термическое воздействие;
🔹Регулярный контакт со смолами, сажей, дегтем и мышьяком.


Факторы риска

🔹Врожденные пигментные пятна - невусы, часто травмируемые, при расположении их на спине, в области надплечья, на стопе или открытых частях тела;
🔹Приобретенные пигментные пятна, обнаруживаемые в зрелом возрасте;
🔹Семейная предрасположенность к меланоме;
🔹Пигментная ксеродерма;
🔹Меланоз Дюбрея.

Диагностика меланомы

Выявить меланому на ранних стадиях, когда она поддается лечению, помогает самообследование. Желательно ежемесячно осматривать свою кожу во всех областях тела, включая ладони, подошвы, волосистую часть головы, уши, подногтевые зоны и спину.
Все подозрительные участки кожи следует показать врачу-дерматологу или дерматоонкологу.

Пятно, меняющееся в размерах, может стать тревожным знаком. Однако не все изменения говорят о развитии рака. Родинки могут появляться, увеличиваться, становиться выпуклыми, но при этом оставаться обычными родинками. Если на пигментной опухоли растут волосы, то ее также не следует причислять к злокачественным образованиям.

С высокой вероятностью определить, является ли невус опасным или нет, можно на основании системы ABCDE, предложенной Робертом Фридманом в 1985 году. Тревожными знаками являются:

A — asymmetry, одна половинка родинки отличается от другой
B — border irregularity, неровный край родинки
C — color, в родинке несколько цветов или она сильно отличается по цвету от остальных
D — diameter, диаметр родинки более 6 миллиметров
E — evolving, изменчивость родинки

Однако некоторые меланомы может обнаружить лишь врач с помощью следующих методов диагностики:

🔹Дерматоскопия — неинвазивный метод исследования, позволяющий всесторонне оценить характеристики родинки и объективно сформулировать показания к ее удалению.
🔹Цитологическое исследование отпечатка с поверхности невуса при наличии изъязвления.

Терапия меланомы

Существуют два варианта лечения меланомы: чисто хирургический и комбинированный.

На первом этапе комбинированного лечения применяют лучевую терапию опухоли, а затем производят ее хирургическое удаление, захватывая не менее 3-4 см здоровой кожи по окружности.

В последние годы при злокачественной меланоме прибегают к комплексному лечению, дополняя хирургический и лучевой методы химиотерапией. Также иногда для лечения используется фотодинамическая терапия.

#меланома #раккожи #онкология

​Лазер и производная спирулины против старения и проблемной кожи

Спирулина – водоросль, являющаяся одной из самых известных пищевых добавок в мире. Но мало кто знает, что именно из неё были созданы эффективные фотосенсибилизаторы для процедуры фотодинамической терапии (ФДТ), которая позволяет безопасно обновить клеточный состав пораженных тканей.

Изначально ФДТ приобрела популярность в онкологии благодаря своему избирательному и менее агрессивному действию на опухоли и организм в целом. А затем специалисты обнаружили, что селективное воздействие на измененные клетки можно применять и в других областях медицины: в гинекологии, урологии, ортопедии, стоматологии, дерматологии, косметологии и т.д.

Как работает фотодинамическая терапия в косметологии?

Принцип фотодинамического омоложения кожи основан на уникальных характеристиках световых волн, а также специальных препаратах-фотосенсибилизаторов.

Фотосенсибилизаторы — это препараты, чувствительные к свету и имеющие свойство накапливаться в поврежденных клетках, не затрагивая молодые и здоровые.

Суть метода состоит в том, что на область, накопившую вещество, воздействуют низкоинтенсивным лазерным излучением с длиной волны, соответствующей пику поглощения фотосенсибилизатора.

Под действием лазера в поврежденных клетках активируются биохимические процессы, выделяется большое количество активного (синглетного) кислорода, который мгновенно вступает в реакции окисления. В результате чего происходит не только гибель дефектных клеток, но и стимуляция деления стволовых клеток базального слоя кожи, которые превращаются в новые, замещая уничтоженные клетки. Данная процедура также способствует стимуляции местного продуцирования коллагена.

К преимуществам выбора ФДТ в качестве омоложения кожи следует отнести:

🔹Отсутствие возрастных ограничений
🔹Одновременное проведение лечебного и косметического воздействия
🔹Избирательность: разрушаются только больные, те. патологически измененные клетки
🔹Стимулируется выработка новых здоровых клеток
🔹Возможность многократного повторения лечебного процесса
🔹Возможность использования в комплексе с другими процедурами, в том числе, инвазивными
🔹Отсутствие осложнений и общего токсического воздействия на организм

Метод фотодинамической терапии показал свою высокую эффективность не только в коррекции возрастных изменений кожи, но и при лечении акне, кератоза, псориаза, купероза, розацеи, гиперпигментации и других дефектов кожи.

Список клиник, где можно пройти ФДТ, ищите в комментариях под этим постом или на канале препарата для фотодинамики «Фотодитагель».

А для косметологов и дерматовенерологов с 6 по 9 июня пройдет "Школа фотодинамической терапии". Подробности также на канале «Фотодитагель».

О ФДТ в онкологии и многих других областях медицины читайте на канале "Фотодитазин" и на сайте Фотодитазин.рф.

​Доказана связь питания и гипертонии

Австралийские ученые впервые выявили взаимосвязь между продуктами, употребляемыми в пищу,кишечными бактериями и артериальным давлением. Результаты исследования специалистов: из Университета Монэш опубликовал журнал Circulation.

Было проведено исследование на лабораторных мышах, части которых давали питание с высоким содержанием пищевых волокон (клетчатки), а другой части - с низким. Напомним, что больше всего клетчатки содержится в продуктах растительного происхождения - овощах, фруктах, злаках и бобовых.

Пищевые волокна, как известно, устойчивы к воздействию пищеварительных ферментов, а потому достигают нижних отделов кишечника практически в непереваренном виде. Там они выполняют роль пребиотика - поддерживают нормальный состав микрофлоры, питая и преумножая полезные бактерии.

В ходе эксперимента выяснилось, что те мыши, которые получали мало клетчатки вместе пищей, были предрасположены к хроническому повышению артериального давления - гипертонии. В отличие от своих собратьев, питание которых было богато клетчаткой. Ученые установили, что все дело в молекулах короткоцепочечных жирных кислот, которые выделяют кишечные бактерии при переработке клетчатки.

Именно эти молекулы запускают в организме каскад биохимических процессов, которые нормализуют артериальное давление, и тем самым поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Таким образом, как заключили ученые, в основе развития гипертонии лежит дефицит короткоцепочечных жирных кислот, вырабатываемых кишечными бактериями. Недостаток этих молекул связан с низким содержанием клетчатки, когда люди едят слишком мало растительной пищи и злоупотребляют красным мясом, жирной и сладкой пищей.

#диета #гипертония

Прогуливайтесь каждый час

Человеческий мозг не может беспрерывно концентрироваться долгий период времени, а наше тело не создано для того, чтобы целый день сидеть.

Согласно исследованию, продуктивнее всего активно концентрироваться в течение 52 минут, а затем полностью отдыхать в течение 17 минут.

Используйте эти 17 минут, чтобы пройтись. Это не только препятствует вредным последствиям длительного сидения, но и улучшает кровообращение к мозгу, что способствует творческому мышлению и решению проблем.

#лайфхак #отдых

Новый российский проект TimArt Toys представляет средство психологической реабилитации детей с ОВЗ

Руководитель проекта TimArt Toys Наталья Понина рассказала, что игротерапия является важной частью психологической реабилитации детей с особенностями развития. Благодаря игре, ребёнок учится ощущать, «сложные» чувства - любовь, дружбу, заботу. Необычная игрушка позволяет ребёнку понять, что не только люди, но и животные, могут быть разными, иметь свои особенности.

В более широком смысле миссией проекта является воспитание в детях толерантности и эмпатии через инклюзивную игрушку. Ребёнок будет понимать, что каждый человек, вне зависимости от его индивидуальных особенностей, имеет права на полноценную жизнь в обществе и уважительное отношение к себе.

В настоящий момент проект TimArt Toys сотрудничает с благотворительным фондом “Продвижение”, подопечные которого получают игрушки, придуманные основателем TimArt Toys Натальей Пониной - зайчиков в инвалидных колясках.

#овз #инваинфо

​Раннее развитие или ранее обучение?

В последнее время родители все большее значение стали придавать раннему интеллектуальному развитию ребёнка.
Однако многие родители путают понятия «раннее развитие» и «ранее обучение». В чем же собственно отличие этих понятий?

Раннее развитие — направленная деятельность взрослого по отношению к ребенку до 3 лет, стимулирующая познавательный интерес

Раннее обучение — направленная деятельность взрослого по отношению к ребенку до 3 лет, в результате которой ребенок приобретает знания и умения выполнять те или иные виды деятельности

Ключевая разница этих понятий в преследуемых целях:

🔹Если вы общаетесь с родителями, которые рассказывают о достижениях малыша в запоминании какой-либо информации (букв, цифр, животных и т.п.), чтении или счете — то родители, сами того не ведая, занимаются ранним обучением.

🔹Если молодая мама с восторгом делится о том, что её чадо придумало или освоило новые приемы и правила игры с играми и игрушками, новый способ прокладывания маршрута из комнаты в комнату и т.п. — речь идет именно о развитии ребенка.

Последние исследования в этой области показали, что раннее обучение детей (до двух- трех лет) буквам, цифрам, чтению, пагубно сказывается на их психике в отдаленной перспективе - после шести лет. Последствиями становятся эмоционально- личностные отклонения, склонности ребенка к частым заболеваниям, аллергические явления, нервные тики, проблемы с речью. Этому есть простое объяснение - опережающая нагрузка в виде обучения чтению, письму и счету истощает еще не сформировавшийся мозг ребенка.

Ведущей деятельностью ребенка возраста 2-3 лет является игровая. Проще говоря, в этом возрасте малыш не должен подвергаться излишней интеллектуальной нагрузке. В противном случае, это приводит к тому, что ребенок в 7-8 лет начинает вести себя как подросток. И это очень частая причина обращения к психологу. Когда обеспокоенные родители приводят своих первоклассников или второклассников, жалуясь на их поведение, на их нежелание учиться, отсутствие интереса ко всему, вспышки злости и многие другие реакции, свойственные подросткам, никто и предположить не может, что зачастую причиной может быть и подобное раннее развитие, как бы удивительно это ни звучало.

Не стоит стараться обучать детей раньше положенного срока. Гораздо важнее проводить с ними время - читать им, играть, разговаривать, рассказывать обо всем. Это будет самым лучшим развитием для ваших детей. Они успеют выучить математику, азбуку и иностранные языки. Кстати, для эффективного изучения языка, подходит больше всего возраст от 5 лет.

Нет ничего плохого в раннем развитии, но гораздо лучше развивать ребенка физически или способствовать росту его творческих способностей. Рисование, игры, лепка, беседы, рассказы обо всем на свете, рассматривание картинок — все это будет самым адекватным развитием ваших детей.

#дети #обучение

​Почему может появляться перхоть? Как от неё избавиться?

Перхоть или себорея является достаточно распространенной проблемой, доставляющей немало хлопот. В большинстве случаев себорея безвредна, потому что кожа головы постоянно обновляется. Однако она может свидетельствовать о более серьезных заболеваниях.

Причины себореи

Себорея, или перхоть проявляется при нарушении жирового обмена кожи головы. Он проявляется увеличением или уменьшением выработки кожного жира и изменением химического состава кожи головы. Это может быть вызвано нарушением функции сальной железы.

Ее функции могут быть нарушены в случае, если у человека наблюдаются проблемы с обменом веществ, заболевания ЖКТ, дисфункцией желез внутренней секреции. Также частой причиной развития себореи являются грибковые заболевания кожи.

Зачастую несколько причин накладываются одна на другую, так что выделить какую-то одну- невозможно. Не исключена и наследственная предрасположенность к развитию перхоти. Часто перхоть проявляется во время периода полового созревания, в это время у человека серьезно увеличивается отделение кожного сала. Проявления также могут наблюдаться при менопаузе, беременности, при неправильном уходе за волосами или при агрессивном уходе за ними.

Терапия перхоти

Как и любое другое заболевание перхоть необходимо лечить под пристальным контролем врача, в данном случае врача- трихолога. Он найдет причину проблемы и назначит самое эффективное лечение. Как правило, лечение направленно на нормализацию процесса салообразования. Для этого применяются различные шампуни, маски и тд. Среди них могут быть Низорал, Дермазол и многие другие шампуни. Иногда дать результат могут некоторые физиопроцедуры.

Также в период лечения улучшить состояние кожи головы в период лечении могут помочь:
🔹отсутствие плохо сказывающихся на волосах процедур
🔹использование индивидуальных расчесок из дерева и частая их замена
🔹изменение рациона, исключение оттуда жирной и жаренной пищи, соль и сахар в нормированных количествах
🔹употребление пищи богатой клетчаткой
🔹регуляция водного рациона, большое употребление воды и напитков на ее основе

#перхоть

​Продукты для повышения настроения

В наше время, когда события в мире стремительно меняются каждый день, в обществе неминуемо растет уровень стресса и депрессии. Помочь себе можно при помощи грамотно составленного рациона питания.

По утверждению диетологов, наше настроение напрямую зависит от поступления с пищей аминокислот, из которых вырабатываются особые вещества, вызывающие прилив хорошего настроения – серотонин и эндорфин. Ученые даже составили список продуктов, помогающих устранить депрессию и повысить умственную работоспособность и физическую активность. Этим списком мы и поделимся с вами в этой статье.

Возглавляют список продуктов, повышающих настроение и тонус, такие общепризнанные борцы с депрессией, как бананы, шоколад и орехи. Кроме того, триптофан, который используется для синтеза серотонина, содержится в сыре, молочных продуктах, а также в мясе кролика и индейки.

Важно также вводить в рацион адаптогены - вещества, имеющие свойство повышать сопротивляемость организма негативным влияниям разного рода. К таким продуктам относятся, например, женьшень и лимонник.

Для нормальной работы нервной системы важны продукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами.
Среди самых популярных продуктов этой группы — морская рыба, растительные масла и орехи. Кроме того, важно употреблять в пищу витамины группы В, которые содержатся в печени, а также в различных крупах, например, в гречневой.

В целом, важно следить за тем, чтобы спектр питания был адекватным по количеству питательных веществ, минералов и витаминов, содержал белковую пишу, больше овощей и фруктов, и меньше быстрых углеводов.

Следует исключить из рациона различные стимуляторы, повышающие уровень тревожности — например, крепкий чай или кофе. Заменить эти напитки лучше травяными чаями с содержанием мяты и мелисы.

#диета

​В России утвержден новый порядок диспансеризации взрослого населения

Минздрав России утвердил новую процедуру диспансерного наблюдения для взрослых пациентов. Документ опубликован на официальном интернет-портале правовой информации.

Как и прежде, на клиническое исследование будут направлены лица с инфекционными и неинфекционными хроническими заболеваниями, а также лица с высоким риском их развития. Список хронических заболеваний увеличился до 34 пунктов: добавились болезнь Крона, полипы желчного пузыря и ряд других заболеваний.

Кроме того, пациенты, выздоравливающие от острых состояний, в частности от отравлений, сейчас также подлежат мониторингу.
Согласно документу, глава медучреждения обязан обеспечить медицинское наблюдение не менее 90% людей трудоспособного возраста. Наблюдение должно быть обязательным для 70% граждан с хроническими заболеваниями и лиц с высоким риском развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.

Решение о необходимости клинического наблюдения, продолжительности, частоте приема врачей и объеме необходимых мер для конкретного пациента принимает врач-специалист.

Наблюдение за пациентом устанавливается в течение трех рабочих дней после постановки диагноза. Такое наблюдение проводят терапевты и специалисты по болезням, врачи-медики и фельдшеры. Если в той или иной организации нет необходимых специалистов, терапевт должен организовать прием в другом медицинском учреждении, включая использование телемедицинских технологий.

Нововведение вступает в силу с 1 сентября 2022 года.

#здравоохранение #диспансеризация

Чтобы похудеть, выберите тарелку поменьше!

Исследования показали, что тарелка, которую вы выбираете для еды, влияет на то, сколько вы на нее положите.

Смените свою тарелку на меньшую, и вы сможете уменьшить свое потребление калорий на 20 процентов.

#лайфхак #диета #питание

Июньские скидки на лекарства и медицинские услуги

Лето - самое время заняться своим здоровьем! Поэтому для вас команда LinkeMed собрала выгодные предложения!

Интернет-аптека ЕАПТЕКА: Для москвичей скидка 300 рублей при заказе от 1500 с промокодом "Mosnow300". В ассортименте есть лекарства, медтехника, товары для детей, уходовая косметика и много другое. Доставка до двери или до аптеки-партнера. Промокод действует до 30 июня.

Интернет-аптека Аптека.Ру: -3% на любой заказ по промокоду "ЗАКАТ" до 30 июня. Ассортимент аналогичен ЕАПТЕКЕ. Доставка до аптеки-партнера.

Invitro: Скидка 20% по промокоду "1643517996" на единовременный заказ лабораторных исследований в любом медицинском офисе Инвитро до 30 июня. При оформлении заказа предъявите промокод администратору медицинского офиса Инвитро. Скидка по промокоду не суммируется со скидкой по дисконтной карте и не распространяется на услуги взятия биоматериала.

#Скидки

​Гипертония может быть вызвана хроническим стрессом

Традиционно, гипертония лечится медикаментами под наблюдением врача-кардиолога. Однако последнее время появляется все больше исследований, показывающих силу влияния психологического состояния на организм. Это привело к бурному развитию психосоматики - одной из областей современной психологии. Термин "психосоматика" ввёл в научный лексикон еще в 1818 году немецкий врач Хайнрот.

Психосоматические заболевания — это заболевания внутренних органов или систем организма, возникающие в результате душевного неблагополучия. Стойкое повышение артериального давления часто также связано с хроническим стрессом и психотравмирующими ситуациями.

В современном понимании стресс - общий адаптационный синдром, или комплекс физиологических реакций, направленных на приспособление к опасной ситуации. Эти реакции включают сужение сосудов и сгущение крови, для снижения кровопотери при сражении с противником, повышение давления для активных действий (бороться или бежать), торможение деятельности ЖКТ и репродуктивных органов.

В дополнение к этому у млекопитающих есть генетическая программа в случае опасности напрягать шею: хищники всегда прыгают именно на шею, и напряжение шеи и втягивание головы в плечи - подсознательная попытка защититься. В случае реальной опасности ситуация относительно быстро разрешается в ту или иную сторону, поэтому все живые организмы устойчивы к кратковременному стрессу. Однако, в случае долговременного стресса происходит спазмирование шейных мышц, что приводит к ухудшению кровоснабжения мозга и обеспечение его кислородом. Так как обеспечение мозга питанием - приоритет для организма, он повышает давление.

Таким образом очень часто повышение давления — это реакция организма на хронический стресс, вызванный реакцией человека на определенные травмирующие события. Существенно, что сам человек, как правило, не подозревает, что это за события, и поэтому самостоятельно не может изменить свое восприятие этих событий.

В большинстве случаев это вызывает длительное внутреннее напряжение. Еще одной общей чертой для людей с психосоматическими заболеваниями, включая гипертонию, являются подавленные и вытесненные из сознания негативные эмоции, которые постепенно становятся "эмоциональным фоном", окрашивающим всю жизнь человека.

Сертифицированный коуч, мастер и тренер НЛП, практик РПТ Евгений Шульман описывает случай из своей практики, когда женщину средних лет о удалось избавить от серьезной гипертонии за счет исцеления детской психологической травмы ее отношений с матерью. Это была глубокая медитативная работа, первая, и очень непростая часть которой была направлена на осознание и принятие женщиной этой травмы. Вторая часть состояла в процессе исцеления травмы с помощью авторского метода Евгения Шульмана. С подробным описанием процесса исцеления можно ознакомиться по ссылке.

Таким образом, можно сделать вывод, что лечение психосоматических заболеваний должно осуществляться комплексно: как на физическом, так и на психологическом уровнях. Доктор занимается лечением соматической составляющей болезни, а психотерапевт помогает выявить травмирующую ситуацию, послужившую толчком к возникновению болезни и исцелить её.

#психосоматика #гипертония

​Полис ОМС в путешествиях по России

В жизни любого человека могут произойти непредвиденные обстоятельства. Так, например, находясь вдали от дома, ему может потребоваться медицинская помощь. В такой ситуации важно помнить, что полис ОМС действует на всей территории Российской Федерации. Поэтому его, как и паспорт, обязательно надо взять с собой, отправляясь в поездку по стране. Он позволит получить комплекс услуг по базовой программе в любом регионе России.

Виды медицинской помощи в рамках базовой программы ОМС:

🔹Первичная (амбулаторная). Медико-санитарная помощь, являющаяся основой оказания медицинской помощи. Включает в себя три вида первичной помощи: доврачебную, врачебную и специализированную.

🔹Скорая. Медицинская помощь, в том числе скорая специализированная, оказываемая гражданам в целях спасения их жизни и здоровья.

🔹Специализированная (стационарная). Медицинская помощь, в том числе высокотехнологичная, требующая специальных методов и сложных медицинских технологий, включая медицинскую реабилитацию.

🔹Паллиативная. Медицинская помощь, направленная на избавление от боли и облегчение тяжёлых проявлений заболеваний неизлечимо больных граждан.

Полис ОМС позволяет получить в другом городе не только амбулаторное, но и стационарное лечение, встать на учёт по беременности, сделать профилактическую прививку. Для этого необходимо обратиться в регистратуру поликлиники, предъявить паспорт, СНИЛС и полис ОМС, а также, при необходимости, написать заявление по стандартной форме, после чего будет выдан соответствующий талон.

Отказ в предоставлении медицинской помощи, входящей в базовую программу ОМС, обоснованный тем, что гражданин получил полис ОМС в другом регионе, - неправомерен. В таком случае необходимо обратиться в свою страховую медицинскую организацию.

Без полиса ОМС медицинская помощь будет оказана в случае рисков летального исхода у гражданина.

При переезде в другой город, необходимо в течение 30 дней обратиться в любую страховую медицинскую организацию региона за получением нового полиса ОМС. Иначе гражданину будет оказываться ограниченный комплекс услуг.

#омс #страхование

Готовитесь к путешествию по России? Или же просто собираетесь отдохнуть на природе в своем регионе? Тогда вам понадобится наша интерактивная карта природно-очаговых заболеваний!

С помощью карты на портале LinkeMed вы узнаете распространенность природно-очаговых заболеваний в интересующем вас регионе, симптомы этих заболеваний, способы профилактики и лечения. Эта информация может спасти вам жизнь!

Как пользоваться интерактивной картой: на сайте, в левом верхнем углу нажмите на кнопку с тремя полосками и выберете интересующее вас заболевание. Цветом на карте выделены уровни распространенности болезни, а если выбрать регион, то можно узнать количество случаев на 100 тыс. человек. А подробное описание болезни вы можете найти при нажатии на кнопку с вопросительным знаком, которая расположена рядом с названием заболевания.

Отдыхайте безопасно с LinkeMed!

#linkemed #портал #цифры