5 фактов обо мне, которые вы точно не знали

за последнее время на канале очень много новеньких, поэтому хочу ближе познакомиться✨

🕧Я из Карелии

А точнее из Сортавала — это город с 20к населения. Горжусь, что я оттуда родом так же сильно, как горжусь, что уехала🙈

и не попала под негативное влияние моих сверстников (как это бывает в маленьких городах)

В Москве уже 7 лет, и это на 100% мой город. По энергетике и темпу развития.


🕧У меня гетерохромия. Разноцветные глаза.

Обожаю этот факт о себе! Чувствую себя уникальной и особенной по этому поводу🙈


🕧 Я работаю с 16 лет.

В целом я всегда искала способы зарабатывать: тут и небогатая семья, и желание быть полезной и иметь свои деньги.

Промоутер, аниматор, официант, даже в орифлейм работала и разносила каталоги по торговым центрам))

А с 19 лет я начала преподавать и до сих пор этим занимаюсь с большой любовью.


🕧 Я закоренелая отличница.

Золотая медаль, красный диплом. Да я даже в 1 классе получила похвальную грамоту за отличную учебу🙈

И знаете, отличники это не самые умные, но точно самые смекалистые люди. Я могу решить любую проблему и дойти до любой цели.

А еще очень системно и структурно мыслю. Поэтому мне так нравится быть ментором преподавателей и помогать им распутывать любые проблемы с блогом и продажами.


🕧 Я учила 4 иностранных языка

Немецкий, итальянский, французский и английский. Первые 3 на уровне A2-B1.

В какой-то момент я так сильно горела иностранными языками, что хотела открыть свою школу полиглотов. Но сейчас это просто мое хобби, правда на паузе. К французскому вот хочу вернуться в первую очередь!

~~~~~~~~~

Какой факт удивил, понравился? Может у нас есть что-то общее?)

Заметки из книги «То, как мы работаем, — не работает»

Я много думаю про эффективность и соблюдение work-life balance, и в поисках ответов обращаюсь к книгам.

Эта книга — лучшее, что я читала за последнее время. Там к каждому совету — эксперименты, исследования и кейсы. Это очень убедительно, и правда хочется пробовать на себе.

Мысли на подумать из 1/4 этой книги:

💜Жертвовать собой в погоне за достижением целей и успехом — глупо.

— из-за переработок мы работаем хуже и дольше

— мы не знаем, сколько нам отведено, чтобы забивать на свое состояние и удовольствие от текущего момента ради «зато в будущем окупится»

«Стоит ли жизнь, которую вы ведете, цены, которую вы за это платите?»

💜Следить за своим уровнем энергии и состоянием — важнейшая обязанность человека, который хочет чего-то достичь.


💜Работать циклами по 1,5 часа, сконцентрированно, глубоко. Между ними делать перерывы 30-40 минут.


💜Планировать свой день крайне необходимо.

«Если вы начинаете день без определенных планов, то занимаетесь всем, что встретите на пути. Если у вас есть планы, то вы не позволите ненужным делам в них вмешиваться»

💜Наша сила воли не бесконечна. Важно ограждать себя от соблазнов сорваться. Пример — не покупать сладкое, заранее запасаться и готовить здоровую пищу.


💜9/10 людей после диет и марафонов ранних подъемов возвращаются к прежней жизни. Как это изменить?

— Брать 1 новую привычку за раз и осознанно внедрять ее месяцами.
— Создать конкретные условия для новой привычки (время, день, программу меню)
— Коммититься с другими людьми

С блогом, кстати, работает так же. Конкретное время и план действий — работает на ура.


💜Из интересного: рекомендуют попробовать короткий дневной сон. Это позволяет быть продуктивным и во 2 половине дня. Надо попробовать.


Ставьте ❤️‍🔥, если понравилась новая рубрика.

А в комментарии напишите, практикуете ли что-то из этого?

#книжные_заметки

Как поддерживать регулярность в блоге?

Я недавно записывала подкаст для Progressme, он скоро выйдет и поделюсь с вами😍 И там был вопрос про регулярность, хочу с вами обсудить его тоже

что помогает лично мне и моим ученицам:

⚪️Иметь банк идей

— для рилс, сторис, постов в телеграм. это не контент план, но общий список идей, который постоянно надо пополнять


⚪️Ставить себе блог в расписание

— банк идей не панацея, и чтобы реально публиковать контент, надо выделять на это время

сначала вы вручную заносите в свой календарик слоты на блог, позже это будет вашей привычкой


⚪️Найти комфортный для себя темп

— частая ошибка новичков да и не только: погрузиться в блог с головой, а потом выгореть:(

так не надо! лучше сразу оценить свои силы и время и делать по чуть чуть, но постоянно. 3 поста в неделю, 2 рилс в неделю, начните с чего-то🙏


⚪️Быть в комьюнити

— вы знаете, как работает эффект обучений, когда ты замотивирован и делаешь, пока есть поддержка кураторов и дедлайны?

но не обязательно вечно учиться на интенсивных курсах, можно просто найти единомышленников — коллег и поддерживать друг друга. это чаты и закрытые клубы, например


⚪️Поддерживать свою искру и интерес к блогу

— вот это пожалуй самое важное! да, блог это работа, но когда это нелюбимая работа, у вас ничего не получается:( поэтому важно искать интересные для себя темы, свой формат и пробовать новое

А как у вас дела с регулярностью? Есть сложности или все работает как часы?