15 сентября у меня была примечательная дата - 2 года без никотина.
И поскольку для меня курение было очень весомой проблемой, то я решил немного поделиться своим "опытом" здесь. Будет не очень кратко, да и вы, я уверен, от меня таких постов не ждете) Но, может, кто-то узнает в этом тексте себя, а кому-то он поможет поразмыслить о своей зависимости.
Да и чисто для себя было интересно, пока писал этот текст, повспоминать, как оно все было тогда

Курить я начал на втором курсе универа, это 2014 год, то есть стаж на момент бросания у меня был +- 9 лет.
Как начал? Да в целом классическая история. Мы, с одной частью нашей Камчатской "диаспоры", начали периодически летать в гости к другой её части, которая уехала учиться не в мск, а в спб.
Тусовки и всё такое. Если у вас в компании уже есть курящие, то при таком образе жизни шанс начать курить близится к 100%. Всякие дрипки, подики и ашки тогда еще не были в ходу, так что курили все, как правило, обычные сижки

Курил я в принципе всегда много. Конечно, в первую очередь это всегда социальный фактор - выйти покурить после пар/обеденного перерыва/просто с кем-то за компанию итд итп. Но мне зачастую не нужна была для этого компания) Я мог и сам в окошко/на крыльце, да и на курилку в универе/на работе мог выйти в соло.
Самые большие партии выкуривались во время питейных мероприятий - незабываемые ощущения на следующий день)
В целом, я осознавал и текущий вред и возможные последствия, и чувствовал все своей дыхалкой - но конечно в этом возрасте думаешь, что "норм, еще молодой, сейчас покайфую, потом брошу"

Скипнем пару лет и подробности про айкосы, два стоящих в моей съемной квартире кальяна + целое ведро "двойного яблока" от al-fakher, и перенесемся сразу в эру электронок, на которую пришлась бóльшая часть моего стажа

Искренне считаю, что это (все что связано с т.н. солевым никотином) - жуткая эпидемия, с которой однозначно надо бороться.
Электронки вывели мою зависимость на качественно новый уровень))
Основная проблема в том, что отсутствие пропитывающего всю мебель, одежду, кожу итд сигаретного дыма снимает искусственный ограничитель на частоту твоих приемов никотиновой пищи.
Поскольку от любимой дудки диван ничем не пропахнет, то и на улицу можно не выходить. Да и длительность "сеанса" может быть минимальной - хоть несколько затяжек, пока идешь от остановки до универа/работы - не обязательно ждать, пока выкуришь аж целую сигарету/стик.

Ну и всё, я начал "парить" нон-стоп.
Дома после завтрака минут 20, пока идешь от дома до остановки, от остановки до универа/работы, потом еще раз 5 минимум перекуры, и на обратном пути все то же самое. Потом дома пока учишься/чилишь, потом после ужина, и потом тупо до победного - последняя затяжка минут за 10-20 до отбоя.
Под конец дня твои легкие уже становятся тяжелыми, но ты думаешь не об этом, а о том, что побыстрее бы следующий день, и твой "курительный ресурс" организма обновится, и возможно первый утренний сеанс тебя даже немножечко размажет.
Да, в течение дня ты периодически думаешь, что хорошо бы сделать перерыв побольше, дабы следующий раз был более кайфовым, но все это уже бесполезно)) Ты и дудка - одно целое, 24/7. Я думаю некоторые здесь помнят, как я парил даже на стримах
Остановить тебя способен лишь начальный уровень никотиновой интоксикации, когда у тебя уже тупо начинает болеть голова, мутить итд

И это становится главной проблемой - т.к. уже примерно к вечеру мозг перестает нормально работать. И то время, которое ты мог бы потратить на учебу/хобби/игры/спорт - ты тратишь максимум на просмотр ютуба, на остальное ресурса не хватает. Хочется просто лежать откисать до тех пор, пока не сможешь снова парить)
Желание и возможность делать что-то сверх твоего дневного минимума стремятся к нулю
Да, возможно лет в 20 это еще не так заметно, т.к. ты чисто на юношеской энергии пляшешь, но чем старше, тем больше оно на тебя влияет

А ведь еще в какой-то момент я начал работать из дома, и парить я стал чуть ли не больше чем работать) 10-20 мин работы - дудка - отвлекся - снова концентрироваться - и так по кругу

Продолжение в комментах ⬇️

Самый недооцененный чекбокс в настройках:

Рассказываю про обновление Rec.709 Scene на Mac OS (спойлер - новости хорошие)

В обновлении 20.2.2 появилась новая галочка в разделе General - Viewers match QuickTime player when using Rec.709 Scene.
tldr: на маке ставьте ее (но вроде она по умолчанию и так стоит) и у вас вьюер резолва будет практически идентичен и квиктайму и ютубу.
Плюс теперь можно работать в RCM без костылей.

Не tldr: Как всегда, сделал тесты) Будем считать, что это сейчас продолжение моего выпуска про color management Mac OS (который, кстати, все еще актуален, даже не смотря на обновление), поэтому очень советую сначала его посмотреть.

В общем, в чем была проблема. По идее, установка аутпута на Rec.709 Scene является корректной.
Сразу добавлю сноску, что речь именно про timeline output, а не cst - в cst вы можете ставить и Rec.709 Scene и Gamma 2.4 - разница только в том, что в первом случае в настройках не будет стоять галочка apply forward OOTF, но результат у обоих параметров идентичный.
Так вот, при включенном use mac display color profiles, установка таймлайна на Rec.709 Scene приводила к некорректному отображению вьюера резолва. Вьюер становился таким же как при установке Gamma 2.4, хотя Scene при экспорте ставит теги 1-1-1, а Gamma 2.4 — 1-2-1. Ну и если вы хотя бы немного знакомы с темой, то понимаете что это не есть хорошо) Итог - во вьюере одно, а в квиктайме и на ютубе светлее/менее контрастно.

Решением было (и все еще остается) использование аутпута Rec.709-A, который и ставил теги 1-1-1 и фиксил вьюер резолва. Но это было решением только для color science DaVinci YRGB, потому что здесь мы можем "разлепить" дисплей трансформ (cst) и тег вьюера (timeline output) - то есть финальное решение, которое я предлагал в выпуске, это аутпут Rec.709-A, а гамма в cst - Rec.709 или Gamma 2.4
Если же ставить и в cst Rec.709-A, то уже само изображение будет становиться темнее, чем нужно.

Так вот, в RCM у нас дисплей трансформ зашит в настройку timeline output, поэтому при установке там Rec.709-A все конечно бьется, но сами пиксели становятся темнее. Если вы на ютубе видите какой-то туториал по давинчи, в котором чрезмерно темный UI, знайте - кто-то отрендерил с odt Rec.709-A)

А теперь самое главное, что же делает новая настройка? Фиксит вьюеры.
В YRGB при установке аутпута Rec.709 Scene вьюер ведет себя почти так же, как и при Rec.709-A. То есть вьюер Scene совпадает с тегами, которые ставит этот аутпут.

Но самое приятное изменение произошло в RCM. Еще раз сошлюсь на свой выпуск, там про RCM я говорил, что при смене таймлайн аутпута вьюер не меняется, а меняется лишь вейвформа (т.е. само изображение).
И, о чудо! Теперь же, в RCM при установке Rec.709 Scene вьюер становится ярче.
ODT там такой же как и в Gamma 2.4 - вейвформы одинаковые, но вот вьюер становится как и в YRGB.
Благодаря этому, теперь можно работать в RCM без установки его на Rec.709-A с дальнейшими костылями из обвязок.
Лично для меня это и есть главная победа bmd в данном обновлении.

А теперь небольшая ложка дегтя))
Совпадение вьюера в Scene с новой настройкой не 100%
Он чуть чуть более контрастный по сравнению QuickTime/YouTube, больше в тенях, нежели в светах. Но это все еще незначительное, практически не различимое на глаз отличие.
А вот в Rec.709-A, кстати, отличий реально нет, там прям какие-то доли процента. Поэтому я и говорил, что этот способ все еще актуален, если вы работаете в YRGB.

В комменты прикрепил скрин сравнения 20.0 и 20.2.2, можете пипеткой там сами посмотреть значения, если интересно.
Также можете посмотреть еще видео по этой теме: раз и два

Подытожим. Мы находимся на очередном этапе попыток разрешения проблемы эппловского колор менеджмента) Стало сильно лучше, но все еще не идеально, хотя для 99% это уже станет финальным решением. Рекомендую пользоваться!
Ставь лайк если ты за гамму 1.96, репост - если за 2.4