мне пришли результаты анализов! анемии я не удивилась, она у меня уже много лет, а вот нехватка меди у меня впервые (по крайней мере я так помню)
так что начала пить витамины! хочу всем напомнить, что не все витамины можно пить вместе
какие-то конфликтуют друг с другом (нейтрализуют работу друг друга, в совокупности дают нагрузку на желудок и тд). еще некоторые витамины конфликтуют с определенными продуктами
поэтому никогда не пейте все витамины одной горстью. спросите у врача или хотя бы посмотрите в интернете какие витамины с чем сочетаются/не сочетаются. иначе в лучшем случае результата они не дадут, а в худшем долбанут по желудку 🫠
сейчас пью омегу+д3 утром, группу B днем, а железо+медь вечером. так все усваивается как надо и никаких побочек в виде тошноты нет😊
так что начала пить витамины! хочу всем напомнить, что не все витамины можно пить вместе
какие-то конфликтуют друг с другом (нейтрализуют работу друг друга, в совокупности дают нагрузку на желудок и тд). еще некоторые витамины конфликтуют с определенными продуктами
поэтому никогда не пейте все витамины одной горстью. спросите у врача или хотя бы посмотрите в интернете какие витамины с чем сочетаются/не сочетаются. иначе в лучшем случае результата они не дадут, а в худшем долбанут по желудку 🫠
сейчас пью омегу+д3 утром, группу B днем, а железо+медь вечером. так все усваивается как надо и никаких побочек в виде тошноты нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
сегодня весь день провела с бабулей, а вечером приехала сестра и мы решили сами сделать дубайский шоколад
случиласьдрака за самую красивую формочку. я победила, но эта победа не имела смысла, потому что результат моей шоколадки на третьем фото…
на вкус это не повлияло, но почему так… а у Миланы получилась идеальная, что я делаю не так🤨
случилась
на вкус это не повлияло, но почему так… а у Миланы получилась идеальная, что я делаю не так
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
я обожаю бутерброды с размятыми вареным яйцами+соусом. и вкусно и белок добирается
но т.к. я до сих пор не могу нормально жевать после ортодонта, решила попробовать сделать этот яичный замес в тортилье
всё те же вареные яйца размяла вилочкой, но вместо соуса добавила сыр. как же аппетитно он тянулся после обжарки на сухой сковородке!!! а хруст тортильи просто 🤌🏻
но т.к. я до сих пор не могу нормально жевать после ортодонта, решила попробовать сделать этот яичный замес в тортилье
всё те же вареные яйца размяла вилочкой, но вместо соуса добавила сыр. как же аппетитно он тянулся после обжарки на сухой сковородке!!! а хруст тортильи просто 🤌🏻
вы когда-нибудь пробовали апельсиновый суп?… я вот до вчерашнего дня даже не слышала о таком
пока вчера катались с бабулей, я увидела рекламу лукового супа и захотела его, но бабушка предложила вариант интереснее и повезла меня в📍кардамон
очень колоритное заведение с восточной кухней, где пахнет благовониями и пряностями!
суп очень интересный, будто ешь свежий апельсиновый сок, но в формате супа, мне очень зашло. шоколадный фондан тоже оказался вкуснейшим!
я бы смело занесла это место в список к обязательному посещению в Новосибирске💐
пока вчера катались с бабулей, я увидела рекламу лукового супа и захотела его, но бабушка предложила вариант интереснее и повезла меня в📍кардамон
очень колоритное заведение с восточной кухней, где пахнет благовониями и пряностями!
суп очень интересный, будто ешь свежий апельсиновый сок, но в формате супа, мне очень зашло. шоколадный фондан тоже оказался вкуснейшим!
я бы смело занесла это место в список к обязательному посещению в Новосибирске
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
я не могу поверить, что вышла на улицу без верхней одежды, да еще и в рубашке без рукавов
на улице 24°, кто-то уже в шортах и футболках, хотя еще вчера было прохладно
когда утром вышла на улицу, поняла что у меня вообще нет футболок, поэтому выдвинулась совершать налет на магазины💅
на улице 24°, кто-то уже в шортах и футболках, хотя еще вчера было прохладно
когда утром вышла на улицу, поняла что у меня вообще нет футболок, поэтому выдвинулась совершать налет на магазины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM