‏«هر چی بزرگتر شدم بیشتر فهمیدم که:
- سکوت یه پاسخه
- اذیت‌نشدن یه مهارته
- نه، یه جمله کامله
- اکثر چیزای فوری می‌تونن صبر کنن
- احترام‌ > توجه
- عذرخواهی بدون تغییر، پوچه
- تحرک دواست
- تو مناسب همه نیستی، و این اوکیه.»

پروکسی | پروکسی | پروکسی

همه ى طوفان ها نمیان که تو رو متلاشى کنن بعضى هاشون میان که مسیرت رو پاک کنن.

پروکسی | پروکسی | پروکسی

😂😂

پروکسی | پروکسی | پروکسی

بدنسازی و هنوز این چنلو نداری؟!😳

👌پر از مطالب مفید و انگیزشی، راهنمایی جهت رشد در تمرین و تغذیه، کمک برای رسیدن به هدف🤌

💪 برنامه تمرینی تخصصی برای حجم، کات و افزایش قدرت و هر هدف دیگه

🥗 برنامه غذایی متناسب با هدف و شرایط شخصی و مطابق با سفره ایرانی🥰

📈 پشتیبانی و راهنمایی برای رسیدن به بهترین نتیجه ممکن

🏆 مناسب مبتدی تا حرفه‌ای

اگه دنبال پیشرفت واقعی تو بدنسازی هستی، این چنل رو از دست نده!

🆔 آیدی چنلمون :
@ATLASFITNES

باید بخوره تو ذوقت تا بفهمی
به کسی بیش از حد محبت نکنی.

پروکسی | پروکسی | پروکسی

به آدمایی که به بارون میگن هوای بد نمی تونم اعتماد کنم.

پروکسی | پروکسی | پروکسی

داداش یه انگشتشو دیدم
الان میرم چشمش میزنم

پروکسی | پروکسی | پروکسی

زیاد عادت کردن به هر چیزی باعث
میشه که شکار بشی!

اونقدر عادت نکن که بتونن شکارت کنن...

پروکسی | پروکسی | پروکسی

حذف حیاط بدترین انتخاب ما بود برای حیات ...

آدما میان و میرن، بعضی‌ها براى يه فصل از زندگیت، بعضی‌ها براى چند فصل، ولى گاهی یه نفر میاد و تو دلت مى‌خواد كه بمونه، كه نره، كه تموم نشه.

پروکسی | پروکسی | پروکسی

زندگی مثل قدم گذاشتن توی اقیانوسه. یه موج بزرگ از راه می‌رسه و تو رو زمین می‌زنه؛ یا می‌تونی همون جا دراز بکشی یا بلند بشی و دوباره راه بیفتی به سمت دریا!

صبح بخیر🌱

پروکسی | پروکسی | پروکسی

روستای صراخیه،خوزستان

پروکسی | پروکسی | پروکسی

وقتی تو اتوبوس یه کلاس اولی میاد کنارت می‌شینه :)

پروکسی | پروکسی | پروکسی

باور کنید لیفت شقیقه داره زیبایی ایرانی‌رو از شما میگیره. چیه انگار همتون از مغولستان در رفتید آخه

پروکسی | پروکسی | پروکسی

اون زنیکه عقده ای که صبح به صبح تو مدرسه سیبیلای مارو چک‌میکرد‌ الان کجاست؟
دو تا پشم کمتر و بیشتر چه دردی از تو دوا میکرد

پروکسی | پروکسی | پروکسی

دمپایی که به تازگی وارد بازار شد😂😂

پروکسی | پروکسی | پروکسی

مغزم تو این شرایط رسما قفل میکنه....

پروکسی | پروکسی | پروکسی

میوه خوردن خیلی بهتر از آبمیوه خوردنه!

یه تحقیق روی ۳۷۱ هزار نفر نشون داده میوه کامل برای سلامت قلب بهتره؛ حتی اگه آبمیوه کاملاً طبیعی باشه.

دلیلش هم بیشتر به فیبر و ساختار خود میوه برمی‌گرده که تو آبمیوه از دست میره.

پروکسی | پروکسی | پروکسی

کرونا دوباره داره زیاد میشه و احتمال تعطیلی دانشگاه‌ها و مدارس هست!

پروکسی | پروکسی | پروکسی