Простой и вкусный ПП-рецепт😊
Приятного аппетита
Приятного аппетита
👍4
Варианты вкусных ПП обедов 😘
Продукты взаимозаменяемые. Фантазируйте 😌
Продукты взаимозаменяемые. Фантазируйте 😌
❤3
Всем привет.
Прошли новогодние праздники и мы уже начали присматриваться к весам и зеркалу.
Конечно, становится грустно. Набирать вес получается быстрее и этот процесс намного приятнее, чем сбрасывать😊
Но сбрасывать тоже приятно, особенно когда видишь результат.
Чтобы похудеть, нужно подойти к процессу КОМПЛЕКСНО.
Что это значит?
Конечно, питание очень важно при похудении, но чтобы получить фигуру мечты (стройность и подтянутость) одного питания будет недостаточно.
Итак, выделю для вас 3 главных ЭТАПА в правильном похудении:
1. Правильное питание.
Чтобы запустить процесс жиросжигания, нужно выстроить свою собственную траекторию и план питания. Даже если у вас наблюдается инсулинорезистентность, его можно преодолеть, если не отпускать руки если в первые 2 недели трудов не увидите результат. Ваш организм начнет работать на вас и вы начнёте потихоньку сбрасывать 😊 постепенно ускоряясь.
Главное, правильно выстроенный план питания!
2. Спорт и тренировки
С помощью правильного питания мы избавляемся от веса и это может быть не только жир, но и мышечная масса. Если не подключать спорт, то мы можем превратиться в худую массу кожи и костей 😂 будет плохое настроение, усталость и радости не будет, даже если на весах будем видеть заветные 50 кг.
К спорту тоже нужно подходить С УМОМ. Просто ходить в зал и делать вид, что приложили достаточно усилий - недостаточно!
Запустить процесс жиросжигания в тренажёрном зале поможет АНАЭРОБНЫЙ ГЛИКОЛИЗ.
Важна именно ИНТЕНСИВНАЯ нагрузка, чтобы снижение веса происходила быстро и эффективно. 3 тренировки в неделю по 60 минут идеально!
3. Косметология
LPG, прессотерапия, массаж, обвертывание и т.д.
Косметологию рекомендуется подключать когда вы на питании и спорте сбросили 10% от желаемой цифры. Косметология поможет улучшить кровообращение в проблемных местах. И можно наблюдать локальные изменения даже сразу после процедур.
Самое главное: ваш настрой и комплексный подход!
Удачи в начинаниях ❤️
Прошли новогодние праздники и мы уже начали присматриваться к весам и зеркалу.
Конечно, становится грустно. Набирать вес получается быстрее и этот процесс намного приятнее, чем сбрасывать😊
Но сбрасывать тоже приятно, особенно когда видишь результат.
Чтобы похудеть, нужно подойти к процессу КОМПЛЕКСНО.
Что это значит?
Конечно, питание очень важно при похудении, но чтобы получить фигуру мечты (стройность и подтянутость) одного питания будет недостаточно.
Итак, выделю для вас 3 главных ЭТАПА в правильном похудении:
1. Правильное питание.
Чтобы запустить процесс жиросжигания, нужно выстроить свою собственную траекторию и план питания. Даже если у вас наблюдается инсулинорезистентность, его можно преодолеть, если не отпускать руки если в первые 2 недели трудов не увидите результат. Ваш организм начнет работать на вас и вы начнёте потихоньку сбрасывать 😊 постепенно ускоряясь.
Главное, правильно выстроенный план питания!
2. Спорт и тренировки
С помощью правильного питания мы избавляемся от веса и это может быть не только жир, но и мышечная масса. Если не подключать спорт, то мы можем превратиться в худую массу кожи и костей 😂 будет плохое настроение, усталость и радости не будет, даже если на весах будем видеть заветные 50 кг.
К спорту тоже нужно подходить С УМОМ. Просто ходить в зал и делать вид, что приложили достаточно усилий - недостаточно!
Запустить процесс жиросжигания в тренажёрном зале поможет АНАЭРОБНЫЙ ГЛИКОЛИЗ.
Важна именно ИНТЕНСИВНАЯ нагрузка, чтобы снижение веса происходила быстро и эффективно. 3 тренировки в неделю по 60 минут идеально!
3. Косметология
LPG, прессотерапия, массаж, обвертывание и т.д.
Косметологию рекомендуется подключать когда вы на питании и спорте сбросили 10% от желаемой цифры. Косметология поможет улучшить кровообращение в проблемных местах. И можно наблюдать локальные изменения даже сразу после процедур.
Самое главное: ваш настрой и комплексный подход!
Удачи в начинаниях ❤️
❤1👍1