🫀Lilia Kim 🧠
19.7K subscribers
604 photos
168 videos
6 files
178 links
жопыт в профит, США-Россия, ЗОЖ в кайф

Аудитория, вдохновение, сторихаки
У нас в клубе https://storyclub.online
Download Telegram
🤩 9 лет ожидания не зря! 🥳 Inside Out 2
Идеальный мультфильм, чтобы объяснять маленьким и подросшим детям (а так же взрослым по тихому) работу эмоций. Теперь про пубертат и переход в старшую школу 😀

Девочка Райли теперь переходит в старшую школу и новую хоккейную команду.

В голове у нее тотальная перестройка, обозначенная «пубертатный бардак» - и четыре новые эмоции. К простым базовым Радости, Печали, Страху, Гневу и Брезгливости из первой части - добавляются сложные. Тревога, Смущение, Скука (Ennui) и Зависть.

Механизм работы Тревоги и ее роль - визуализирован так же круто, как в первой части была показана роль Печали.

А роль сопереживания и доброты к себе в моменты, когда Тревога берет верх и пульт управления заклинило - передана и точно с точки зрения биологии происходящего, и гениально как образ.

Все кому первая часть понравилась - у нас праздник! 😀

Особенно рекомендую специалистам по эмоциям - во второй части еще больше шуток для тех, кто в теме.

От «мы - подавленные эмоции!» - когда Тревога запирает остальных до образа «brainstorming”. От «парада возможных профессий» до фабрики проекций, где вся фантазия Райли посажена обслуживать Тревогу, рисуя новые и новые вероятные ужасы в духе «меня не возьмут в команду, у меня не будет друзей в старшей школе, я буду есть одна, жить одна и умру в одиночестве!»

Команда объяснила, что 9 лет ушли реально на разработку. Поиск правильной идеи 💡 - как собрать точный с любой стороны мультфильм о работе эмоций. Теперь про подростка.

Буду смотреть еще 🤩
Поняла, что воскресенье в нашей pole dance студии – день мамского отрыва. С горящими глазами прибегают матери 2-3-4 детей – скидывают удобное, показывают друг другу фотки детей, переодеваясь в микро-шорты и каблуки, чтобы два-три часа:

- ... чувствовать себя кем-то, кроме еды! I’m all fire – I’m all desire!

Никто в остальные дни – включая военного с базы – не творит в зале такого, как вырвавшиеся на несколько часов почтенные матери семейств.

Одну из них я уже запомнила. Ее зовут Шина. Она приезжает на огромном белом рейнж ровере – с такой же огромной сумкой одежды, обуви и аксессуаров. На сумке написано Emotional luggage – «эмоциональный багаж».

В сумке всегда 2-3 пары новых «плизеров» (это каблуки вот эти адские) и разных outfits (нарядов) – для танцев. Так же всегда новых.

За пару месяцев я уже поняла, что остальное свободное время Шина эмоционально шопится на плезерсшуз-дот-ком. Все новые «плизеры» оттуда – я сразу вижу на ней. Я там себе выбираю «медальки» – вот освою «martini grip» - и вознагражу себя кожаными сапогами до бедра.

Кроме «плизеров» - у Шины в сумке всегда еще 2-3 новых наряда. И какие-нибудь браслетик, лампочки или сбруя на все тело – кожаная или из цепочек.

Поскольку у нее дома есть шест (золотой, с дискошаром) – и занимается она прямо фанатично – то у тренеров всегда есть два набора движений. Простая для всех – и одна сложная для Шины.

Сегодня она достала одну из наших инструкторш – тайку Нэй. Сказав, что все очень просто, поэтому она зевает.
- Сейчас я тебе сделаю интересно, - мяукнула Нэй. Так же мать троих детей. За несколько месяцев я узнала – что стиль «ленивая стриптизерша» - это чисто американский. У «латино» свой стиль - «хадкор битч». Но самая жесть – это азиатский стиль.

И выдала нечто, что остальная группа сразу пошла за водичкой и спиртом. Водичкой пить – спиртом шест протирать от пота, чтобы руки не скользили. Картина как вырвавшиеся на свободу матери семейств задумчиво натирают шесты спиртом – должна висеть в музее современного искусства.

Некоторое время мы натирали шесты спиртом, глядя как Ней показывает Шине элементы, противоречащие законам физики. С бешеной скоростью, на большой высоте, с приземлением на одно плечо и подъемом обратно ногой, которая держится за шест подколенной впадиной.

Выхожу за водой – владелец всего этого дела, спрашивает:
- Что там происходит?
- Ней укрощает Шину (Nay’s humbling Sheen)
- А...

Я подумала, что когда/если у меня получится висеть вниз головой, делая при этом ногами волны в шпагате – а затем красиво перевернуться сделав «гусеничку» по шесту (это мостик в воздухе) – я куплю себе не просто сапоги до бедра, а красные лаковые со шнуровкой сбоку.

А прямо сейчас – бархатные леопардовые микрошорты как у Шины. И буду их под одеждой носить, как супергеройский артефакт. Я в них буду неудержима – как с атомной батарейкой.

За освоение basic spin 😅
«Образованщина» против «реальных навыков по решению проблем в фактически данном реальном мире».

Серёжа тут менял «ветку карьеры» - обнаружив, что поле его деятельности, скорее всего, очень-очень скоро займет ИИ (дата-аналитика – какая именно меня бесполезно спрашивать). Искал куда перейти, чтобы начать разворот всех полезных навыков и обучения в управление командо-проектами, где ещё будут какое то время актуальны промежуточные формы жизни между машиной и человеком – каковой Серёжа органически является. Это его супер-сила и зона гения.

И поделился со мной наблюдениями как эволюционировал процесс интервью. Что теперь он весь заточен отсекать «paper-qualified people”.

Это когда у человека формально вроде бы есть даже очень престижное образование и опыт, лексика богатая theory-heavy – и выглядит он прямо как ошень-ошень умный.
Но при столкновении с новой проблемой в нестабильной среде – оказывается беспомощным. То есть с умным видом и нужными интонациями повторять что-то общепризнанное и одобряемое может – а проблемы реальной жизни поступающие в реальном времени не в состоянии даже идентифицировать-сформулировать при этом.

И вот все эти бесконечные раунды с вопросами «расскажите, с какой самой неожиданной проблемой вы столнулись и как ее решили» - и тестовыми заданиями целиком сформулированными так, что задачу надо сначала самому понять – нужны, чтобы отделять людей, с навыками решения проблем - от людей, которые просто знают много умных слов и умеют «высокоброво» ими жонглировать. Но применительно к задачам реальной жизни – оказывается, что это очень глупые люди, привыкшие считать себя умными. Что еще опаснее, чем человек, знающий, что не знает – и открытый обучению и обратной связи.

Даже название этому оказывается есть - «prestige paradox”. Это примерно как кто-то, кто может очень умными словами все рассказывать про плавание - «проприоцептивные сигналы в соматосенсорной коре» - но будучи брошенным в открытую воду доплыть до берега не сможет.

А нужен кто-то с «реальными навыками реальной жизни» - т.е. способный достаточно быстро соображать, чтобы рулить в хаосе и непрерывном п-це. И кейсы просят рассказывать и решать именно такие.

Я, честно говоря, была уверена, что это всегда так было. Серёжа говорит – что да, но очень-очень сильно эволюционировало.

Интересно, если вы HR – это везде так? Или частный случай?

(дубль поста из фб по просьбе возмущенных подписчиков 😅)
"Лиля, ну может возьмем рекламу то? Смотрите какая хорошая реклама. Ювелирные украшения авторские. Вам прям пойдут. А вот еще смотрите какая хорошая реклама - протеиновые батончики" - обычный день Кирилла со мной 😅

Оказывается ему активно пишут рекламодатели - что на мне теперь можно рекламировать примерно все. В диапазоне от спортивного питания до обучения чему угодно, а так же детские тематические обучающие лагеря и терапии стволовыми клетками.

А с другой стороны дружественный продюсер в инсте напирает с тем же. Что там, мол, острый дефицит вдохновляющих женщин 45+
Заводи англоязычную инсту - пости туда фотки "было - стало", прогулки по ЛА с собачками и наряды.
Мы тебя контрактами завалим.

Причем я даже знаю, что он не врёт. Что это правда так.

Думаю вот. В целом это даже не мешает моей мечте рассказать все истории, что я хотела. Даже выглядит как идеальная база для ее осуществления.

Может принять челлендж?
"Ху из Кирилл?" - вопрос от новеньких иногда.
Кирилл - это продюсер storytellers в частности и многих моих инициатив вообще.
Я делаю только контент и комьюнити билдинг - а Кирилл все остальное.

Это его контакты указаны для сотрудничества везде.

Это он делает крутой дизайн, ботов, шутит иногда в чате и банит всех, кто меня обижает 😀
Вдохновляет, бережёт и раздуривает всячески 😅 - я у него инфантилизируюсь и капризничаю 😅 Но это необходимо для поддержания настроения и высокого креатива.

То, что Кирилл делает - в индустрии называется "мама на площадке". Ну он вот "папа на площадке")
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Из последнего, что мы все вместе сваяли - смотрите какой дизайн Кирилл в итоге забомбил (идея моя была и все начинка Всей Силы Стори)
Остался только fine tuning - как говорится. И все можно будет открывать 😀
А это чтобы лучше видеть ваши комментарии! 😀

С первыми во взрослой жизни очками меня 😀
Спасибо-спасибо 😀
Очки мне в основном ради оправы и нужны 😅

У меня - 0,25 (после идеального зрения до сих пор - велика сила упражнений и черники! Реально исправили мой детский астигматизм)

Читать иногда устаю теперь, особенно в темноте 😄
И машину долго вести, когда несколько часов в горизонт надо смотреть внимательно 🤓

Для операции показаний пока нет. Мне и очки то давать не хотели. Я настояла. Для солидности 😎
На этой фотографии мне 25 лет.

У кого-то период "гадкого утенка" на подростковый возраст приходится - у меня он был с 19 до 30.

Хотя меня в это время больше всего снимали для всяких проф целей - невозможно найти ни одной более-менее приличной фотографии.

Я везде выгляжу как оплывшая свеча и перестоявшее тесто - и чувствую себя соответственно.

Выматывающее напряжение проступающее во всем. Тяжелая челюсть, выдвинутая вперед. Тело вдруг как кусок теста (хотя я как раз занималась все детство спортом). Жирная холка вдруг. Все время опухшие ноги.

Удивительно, как всего за два года можно было так деформироваться - и год от года становиться все уродливее.

Более менее ситуация стабилизировалась к 32 годам - но не закрепилась окончательно.

Удивительно - но сейчас - после 45 я здоровее во всех смыслах - и физически, и ментально, и психологически - чем в молодости.

Первым моим желанием в жизни - была жажда безопасности и свободы.

А вторым - научиться быть здоровой и счастливой. Потому что поняла, что люди, у которых эти навыки есть выруливают из-под любой раздачи жизненных обстоятельств. А те, у кого их нет - не помогает никакой выигрыш ни в какие жизненные лотереи. Они из любой счастливой случайности быстро возвращаются в беспросвет.

Третье началось только сейчас - самореализация творческая именно своя, именно как я хочу это сделать.
Есть очень четкий критерий - помогает терапия или нет. И вообще любые другие «помогающие» практики.

Об этом скажет и действительно этичный терапевт - и все прочие, кто правда помогает вам, а не только решает какие-то свои задачи.

Этот критерий - совершение конкретных действий в результате терапии. Что человек перестает себя закапывать - и начинает пробовать разные другие варианты. И в итоге - что-то действительно меняется.
Что-то очень конкретное, видимое, измеримое.

Здоровье. Уровень доступного комфорта в жизни. Перспективы. Качество отношений. Круг общения.

Что терапевт хороший, что шаман - скажут одно и то же - бесполезно копить инсайты и ничего с ними не делать. Это признак, что терапия - или что угодно другое - стала одной из форм прокрастинации. Заменой действия - а не его поддержкой.

И тогда это больше не помощь - а еще один вид «вместо». Вместо здоровья. Вместо развития. Вместо самореализации. Вместо творчества. Вместо действий.

И второй тут важный момент - что правильный терапевт никогда не будет присваивать результаты вашей работы.

Он(а) всегда будет говорить - что вы все сами делали и сделали.

Как только оттуда раздаётся «это все благодаря мне», «благодаря мне мои клиенты…» - и далее рассказ в духе «сделали они = это сделал(а) я!» - сразу разворачивайтесь и уходите. Это не терапия ваша - это что угодно может быть кроме нее. (Совсем п-ц - это прямые угрозы, что перестанешь ко мне ходить - и все станет еще хуже. Мол, пока со мной - надежда есть, без меня - надежды нет).
Так интересно, когда ребенок приезжает в гости первый раз как полностью отдельный взрослый человек. Со своей ячейкой общества. На своей машине. Из своего домохозяйства.
Радуется, обнаружив в кладовой кабачковую икру:
- Zucchini spread! Hey, hon - I’ll show you Russian snack! Творог! Мам? Можешь сделать запеканку?

Вроде был один ребенок - теперь их два. И вроде не ребенки, а очень громкие американцы сильно выше меня. С двумя большими собаками. Которые уже играют с мишками.
У мишек, возможно, самое яркое событие в жизни. К ним в гости пришли аусси и лабрадор. И принесли dogs weed. Now they just chillin’

- Маааам! А свари гороховый суп!

Слушаю вопли из комнаты - нашли розового медведя, которого сшили на какой то день рождения. Уши из Диснейлэнда.

- Маааам! Мы хотим в Диснейлэнд!

Вроде отдельные взрослые люди (и даже иностранцы какие то 😅🙈) - а вроде и нет.

Очень странное чувство 🙄
«Как построить систему, помогающую делать мечты реальностью каждый день ежедневными простыми микродействиями» — стал одним из самых популярных эфиров!

И, к сожалению — запись его не сохранилась. А мы её обещали.

Поэтому сегодня 19 июня в 20:00 GMT+3 — будет повтор с апгрейдом!

Теперь с учетом всех заданных во время и после эфира вопросов!


Ещё раз — как создать систему привычек, из которых складывается образ жизни и все его результаты (здоровье, отношения, благополучение) — теперь на конкретных примерах, прозвучавших во время эфира. Применительно к изучению иностранного языка, новых навыков для работы, коррекции питания, создания привычки к физической активности — и прочие темы, предложенными участниками.

Эфир пройдет в закрытом чате.

Доступ в закрытый чат STORY CLUB в Телеграм доступен всем, у кого оформлена подписка от трех месяцев. В
личном кабинете вы найдете инструкцию, как добавиться в чат.

А если возникнут вопросы, пожалуйста, напишите в личные сообщения @teamstorytellers

В КЛУБ
Второй день наблюдаю удивительную синхронность мишек. Ходят как будто одна собака у меня в глазах двоится. В ногу цокают, поворачиваются и сидят.

- Что это с ними? - удивляюсь.
- А это Граймс их пасет. Маленькие, пушистые, выглядят одинаково. He can’t help it, - отвечают мне дети.

Наблюдаю - и удивляюсь. Не тому что аусси всех пасет - а что наши избалованные мишки так прекрасно пасутся! Как будто их всю жизнь готовили к чемпионату синхронного овцеводства.

- Он их гипнотизирует магией своих движений. Он и нас пасет тоже. Что мы ни делали - все время оказываемся возле шкафа с их кормом. Как мы тут оказались? А это Грайми.

Я сначала не поверила. А потом - раз! И вот я опять стою с пакетом собачьего печенья в руках! И не помню - как я тут снова оказалась.

- Граймс!

- I’m telling you, he can’t help it.
Сила аксессуара. Задолбалась от жары - купила шляпу самую большую какую нашла.

- Теперь все выглядит как будто старые фотографии, где бабушка где то в 70-х зажигает в санатории, - друг мне пишет.

- А за спиной у вас как будто Ленин, - говорит Кирилл. - Я аж удивился. Думаю «ну откуда Ленин в Диснейленде?»

Выбросила шляпу, в общем.
Про принцессность.
У меня в жизни сейчас по плану – радикальное принятие и сбыча своих несбывшихся мечт. Явных, тайных, стыдных, дурацких – все обозреваю и делю на две большие группы: «отгоревать – забыть» и «в реализацию без промедлений».

И вот в списке «в реализацию» - оказался и «опыт принцессности», кроме прочего. Потому что важная фаза женской жизни, где я счастливая-довольная танцую вся в розовом – а самый прекрасный мужчина мною всецело восхищается – чет как-то выпал у меня. Как-то мы сразу из фазы «старшего сына» перешли к «очень серьезной женщине». Но это вообще не повод для драмы – а повод себе создать радость на ровном месте из ничего. Если даже лето теперь может быть по желанию, и любые другие времена года – то уж «розовый период» себе организовать можно просто фоном.

Делаю я ровно все то же самое – проекты, планы, ЗОЖ и др. – только сейчас в розовом. Или в кремово-золотом. Добавляя изумруд для контраста иногда.
А Серёжа мною всецело восхищается.

Нагрузки те же и даже больше – а настроение как у пятилетки, которая вертиться с мыльными пузырями «я – фея!» в розовом платье с бабочковыми крыльями. Оказалось совершенно не важно в каком возрасте себе этот паззл подарить – он нормально в фундамент встаёт, как родной.

Очень духоподъемное занятие. Дает внутреннее состояние генерирующее красоту, идеи, энергию – короче опыт принцессности. Пока еще не перебрала - еще наслаждаюсь.

Сначала я долго не понимала про что это - а сейчас вдруг кааак поняла 😅
Ещё раз убедилась, что мультфильм Inside Out (Головоломка) – и первый, и второй – очень важно посмотреть всем.
Как лучшее пособие по эмоциональной грамотности – и вообще единственное такого уровня.

И с точки зрения науки – аккуратно. И метафоры визуализации очень сложных процессов (например, формирование личности из убеждений о себе) найдены, чтобы поняли все, вообще все – от внука для бабушки. И ещё интересно это все.

Оказывается, далеко не все взрослые люди различают эмоции – и черты характера. Из обсуждения стало ясно.

Был вопрос «почему среди эмоций нет эмпатии?». Потому что эмпатия – не эмоция, а черта характера (кстати, не всегда исключительно положительная – она же в основе явления «своим все можно»).

Или «это какая-то очень странная девочка – у нее так много негативных эмоций и только одна позитивная». Это не только у девочки – это вообще у нас всех базовых эмоций шесть: радость, удивление, страх, гнев, грусть, отвращение.
В втором Inside Out - есть момент, когда Радость говорит, что ей сложно одной вывозить весь негатив.

В 1980 Роберт Плутчик предложит вот это колесо эмоций – чтобы люди учились различать свои эмоциональные состояния. Это нужно для саморегуляции. Чтобы, например, тот же дневник поведения вести «событие – мои эмоции – мои действия – результат» - если человеку надо какое-то свое поведение корректировать срочно, т.к. п-ц регулярен и физически ощутим (пищевое, финансы, отношения и др.). Вынула из одного из наших вебов в клубе картинку.

Это как базовые цвета или ноты, которых всего семь – а картин и музыки из них может быть бесконечное разнообразие.

Эмоции – кратковременны и зависят от ситуации. Они сообщают нам результат нашей нейрофизиологической реакции на события внешнего мира – в Inside Out гениально показано как именно это происходит.

Чувства – похожи на них, но более устойчивы. Нужна не одна ситуация – а череда однотипных, чтобы они изменились.

Черты характера – это комбинация врожденных и сильно тренированных средой-повторением элементов привычного поведения. Например уже по маленьким детям понятно какой у кого характер – кто может сам движуху организовать, кто вливается, а кто сам по себе больше.

В общем - редкий случай когда прямо неистово агитирую - смотреть и первый и второй Inside Out.
Когда в фб опять кто-то негодует, что я как «мужик на старости покупающий себе харлей» (как будто это что-то плохое 😎)

Мое настроение: «Я шерстяной волчара! Как мощны мои лапищи! В леопардовых труселях!» 🤪

К тому же харлей может любой дурак купить. Pole dance - это скорее «мужик начинает триатлон», или «мужик начал ММА»

После похудения на 60 кг - когда сбылась мечта всей жизни и столько труда не зря - вот реально вообще по хрену кто что говорит 😅 после общего самочувствия - это вторая главная награда 🥇

Все получалось - это нет. И вот - получилось! 💪
И ещё про эмоции. Полезное по жизни – как любые хейтеры очень буквально «пьют яд сами – надеясь что от этого поплохеет другим» и почему среди них так много «мамочек ангелочков».

В 2013 году группа финских ученых нашла способ показать, как тело биохимически проживает разные эмоции. Картинку прилагаю – это из веба нашего для клуба.

А в 2020 другая группа доказала, что считавшийся «няшей-обнимашей» гормон окситоцин – так же вообще то увеличивает остроту переживания зависти и разгоняет злобность.

Поэтому склонные к хейтерским состояниям так любят компанию. Собраться на пятиминутку ненависти, вместе выработать еще больше кортизольчика, чем их изначально к этому занятию привело - и плескаться в нём коллективно. Со всеми биохимическими последствиями. Очень буквально – налицо.

Потому что избыток кортизола, который поддерживают и еще больше разгоняют хейтерские состояния – первым делом отражается на коже и состоянии подкожной жировой клетчатки. Он приводит к снижению иммунитета и соответственно ухудшению барьерной функции кожи – она становится более отечной, сальной, подвержанной высыпаниям как из-за внутренних воспалений и ухудшения состояния микрофлоры, так и внешних воздействий. Загрязнений, бактерий. И вообще все воспаления в теле становятся острее (inflammation)

Если это знать – то хейтерская активность сразу выглядит как «группа уже замордованных лиц энергично усукабляет свои отеки, брыли и прыщи (а так же приступы жора)».

У человека счастливого, любящего жизнь и отдохнувшего – в принципе нет потребности злобно сплетничать, обсуждать какие страшные эти звезды/блогеры/соседи и сливаться в коллективном сочинительстве как на самом деле ужасна жизнь незнакомых людей.

Таковая потребность появляется в комбинации «фрустрация + ощущение бессилия». Тогда «пятиминутки ненависти» - писать гадости незнакомым людям – начинают вроде как помогать снимать напряжение. Но действие будет примерно такое же как у «сахарных бомб».
Небольшое облегчение в момент написания – и плохая кожа, иммунитет и сон неделями потом. Когда все, что уже было плохо – становится ещё хуже за счет воспалений, плохого сна и сниженного иммунитета.

Буддисткое «ненависть – это яд, который пьешь сам в надежде, что от него умрут другие» - не метафора. Это очень буквальное описание биохимического процесса в теле – в состоянии хейтера.

Весь биохимический коктейль, сопровождающий пятиминутки ненависти – не долетит до повода хейта. Он весь останется внутри хейтера. Крепленый – когда это состояние проживается коллективно.

Как вам это знание?
Про энергии. Периодически меня подозрительно спрашивают «вот все эти ваши шаманские задвиги... и в то же время исследования научные вроде приводите постоянно. Так вы придерживаетесь научной картины мира или все же верите во что то еще?»

Если кратко – я придерживаюсь научной картины мира – и считаю, что она неполна. Что мир до конца еще не познан и не исследован. Как в античность – геометрия была, а многие разделы физики ещё оставались неоткрытыми – так же и сейчас. Молнии, электричество, беспроводная зарядка – постепенно переходили из божественного – магического в научно-прикладное.

Я считаю, что такие переходы мы увидим еще в отношении очень много чего.
Как например вполне доказательный психиатр Габор Матэ, светило мировое по работе с травмой и зависимостью – сначала чуть лицензии не лишился, потому что начал возить группы на церемонии аяуаски. А потом, когда было окончательно доказано, что нейроимунноэндокринная система человека – суть одно целое и ее можно перезагружать с помощью протокола с применением психоделиков – это протокол был разработан, исследован, одобрен и теперь применяется, как вполне медицинский.

Что касается энергий. Человек это материя + энергия + информация. Как и почти все прочее сущее. Если даже телефоны могут по воздуху передавать хоть энергию, хоть информацию – что мешает это же делать человеку?

Есть люди в присутствии которых становится «благодатно» - рядом с которыми ощущаешь себя как из бани травяной в купель прыгнул и такой вот свежий весь кайфуешь.

Есть люди, после общения с которыми, хочется как будто изнутри помыться. Как будто чистой водой промыть глаза, что их видели и уши, что их слышали. А заодно вымыть из себя все, что от их присутствия осталось. И помещение еще желательно как-то очистить.

Есть люди, вокруг которых как будто воздух искрится – они входят и всех вовлекают в свой энергетический вихрь.

Есть люди с которыми рядом ясность наступает.

Есть люди, которые как будто уныние заражают все вокруг – приближаются и сразу вайб падает.

Это существует – и не нуждается в доказательстве. Это все наблюдают в жизни. Объяснения пока нет – но я уверена, что оно придет обязательно. Может быть даже в очень обозримом будущем. Человек точно излучает много чего - тепло (примерно как лампочка 100 Вт), электромагнитные волны, биохимические сигналы. Мы управляемся отчасти как рой пчел или косяки рыб - и все это еще не изучено до конца.
Поэтому те явления, что прежде считались божественно-магическими - я уверена - будут однажды объяснены как научно-прикладные тоже.
«Были ли у вас какие-то побочки от мунжаро»?

Поскольку я и есть тот самый человек, для которого это все разрабатывалось – с букетом нарушений инсулинрезистентности – то от самого препарата чисто физически мне были одни обещанные бенефиты. Соразмерность усилий по снижению веса – результату. Лучше внимание, память, фокус. Лучше кожа, вообще меньше воспалений, выше стрессоустойчивость. Все плюсы здорового баланса инсулина в организме.
Тем более меня сопровождали занудной подробной инструкцией и контролировали:
- обязательно силовые нагрузки;
- половина калорий из протеина;
- много воды.

Потому что проблемы с кожей-мышцами-усталостью – это все универсальные проблемы режима экстремального похудения, когда люди резко снижают потребление калорий и организм включает аварийный режим экономии. Ограничивая активность, избавляясь от мышц, уменьшая скорость-интенсивность всех процессов – включая когнитивные. Любая экстремальная диета, без компенсации протеином и физнагрузками – будет давать такие же.
Положу в чат ссылку на классное интервью биолога на эту тему.

Тем не менее, побочка у меня в долгосрочной перспективе есть – связанная с механизмом действия препарата.
Все препараты этой группы действуют непосредственно на мозг – конкретно на систему вознаграждения, т.е. дофаминовую.

Поэтому вместе с аппетитом и тягой к сладкому, жирному, острому и т.д. – у людей часто пропадают так же тяга к алкоголю, азартным играм, соцсетям, снижается либидо и вообще возникают проблемы с мотивацией.
Есть не хочется – но и вообще ничего не хочется. Такое возникает ровное дзэн состояние свободы от желаний.
И вот тут, оказалось, есть моментики, требующие креативного подхода.

Всю жизнь я была человек «на высоком дофамине» - генетически сборка такая. Вижу цель – не вижу препятствий. И тут вдруг вместо «хочу и ниипет!» - возникло ровное ничего. Я таким органическим буддистом как сейчас – никогда в жизни не была.

Ну вот карьера меня как-то особо не радует. Как то есть ощущение, что недобираю я творческой самореализации. Раньше – меня бы переклинило на цели и вынесло в психоз, который бы продолжался, пока цель не была бы достигнута.
А теперь мне надо себе всякие фреймворки изобретать/создавать – как жизнь так организовать, чтобы не оставить себе варианта не делать это?
Кому бы мне что бы такое обещать, чтобы этот дедлайн + социальные обязательства меня шевелили?
Потому что мотивации внутренней действительно нет. Вот на Шасте – водички попил и медитируешь. Все. Больше ничего не надо.

Видимо наука хакнула что-то такое, что мне в этом воплощении не было еще положено. Какой-то чит-код приключился.