Желаю всем, чтоб на ваши фотки реагировали также, как Иришка на мои.

– я уже хз как позировать щас просто на руки встану ей богу
– ДАВАЙ Я ФОТКАЮ

@диалог с Аришей.

Изи пизи

Марафоны бегаю

Улыбака

Мне очень нравится, как выглядят эти прядки ;(

Одна ошибка и теперь на мне клеймо на всю жизнь.

Не буду советовать определенные упражнения, ибо у всех разный уровень и разная анатомия, поэтому единственное, что скажу – регулярная растяжка.
Необязательно каждый день, но стабильно 2-3 дня в неделю уделять этому время. Еще хочу напомнить про разминку, после которой тянуться спокойно и аккуратно!! (Желательно вообще с тренером)

Пожалуйста, разминайтесь и не пытайтесь прыгнуть выше головы🙏🙏тянитесь в спокойном темпе, как вам позволяет ваше тело. Поверьте, порванные связки вам ни к чему🙏

Вы главное про разминку не забывайте, я вас умоляю

Я просто хочу быть Светой Соллар и делать обзоры на адвент календари