👨🏿⚕| أضرار لشرب الماء أثناء الطعام وطرق تفاديها.
💧|↜ يكاد كوب الماء البارد أن يكون مرافقاً للطعام على كل الموائد، خاصة المطاعم، لكن هل تعلم أن هذه العادة يمكن أن تسبب أضراراً صحية لك؟ إليك أهم هذه الأضرار:
(🏮) تخفيف عصارة المعدة.
(💢)تحتوي معدتك على أحماض هاضمة تساعد على هضم وتوزيع المواد الغذائية، كما أنها مسؤولة عن قتل مسببات العدوى التي قد تتناولها مع الغذاء، إلى جانب أن عصارة المعدة تتضمن أيضاً إنزيمات مهمتها طحن الطعام عن طريق عمل انقباضات.
🔘↜ وعندما يتم تخفيف هذه العصارة بالماء يؤدي ذلك إلى ركود عملية الهضم، وبقاء الطعام في المعدة مدة أطول، وإبطاء تمريره إلى الأمعاء.
(🏮) تقليل كمية اللعاب.
💠| يعتبر اللعاب الخطوة الأولى في عملية الهضم، لأنه يحتوي على إنزيمات تساعد على تحطيم الغذاء، ويحفّز المعدة على إفراز الإنزيمات الهاضمة الخاصة بها والاستعداد لعملية الهضم.
(👈🏻) لذلك عند شرب الماء أثناء الطعام وتميع اللعاب يتم إرسال إشارات إلى المعدة للتوقف عن إفرازاتها، ويجعل ذلك الهضم أكثر صعوبة .
{🏮} ➺الحموضة.
🔷 | إذا كنت تعاني من نوبات مستمرة من الحموضة قد تكون عادة شرب الماء أثناء وجبات الطعام هي السبب. يؤدي تخفيف عصارة المعدة بسبب شرب الماء إلى عسر هضم وتناقص إفراز الإنزيمات التي تساعد على الهضم.
(🏮) زيادة الأنسولين:
▥| يمكن أن يؤدي شرب الماء أثناء تناول الطعام إلى زيادة مستويات الأنسولين في الجسم، مثلما يحدث عند تناول أطعمة غنية بالسكر، والسبب أنه عندما لا يستطيع الجسم هضم الطعام جيداً يميل إلى تحويل جزء منه إلى جلوكوز، وتخزينه كدهون، ويتطلب ذلك زيادة نسبة الأنسولين في الجسم للتعامل مع كمية الجلوكوز الزائدة
⭕➠ عدم فقدان الوزن:
💦| يعيق شرب الماء خلال وجبات الطعام عملية فقدان الوزن، حيث يعتبر ضعف أداء الجهاز الهضمي أحد أسباب زيادة الوزن، ونظراً لأن شرب الماء يخفف العصارة الهاضمة
🔹| ويزيد من إفراز الأنسولين وتخزين الطعام على شكل دهون، يعتبر شرب الماء مسؤولاً عن خلل في طريقة تعامل الجسم مع الغذاء يؤدي إلى زيادة الوزن.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
💧|↜ يكاد كوب الماء البارد أن يكون مرافقاً للطعام على كل الموائد، خاصة المطاعم، لكن هل تعلم أن هذه العادة يمكن أن تسبب أضراراً صحية لك؟ إليك أهم هذه الأضرار:
(🏮) تخفيف عصارة المعدة.
(💢)تحتوي معدتك على أحماض هاضمة تساعد على هضم وتوزيع المواد الغذائية، كما أنها مسؤولة عن قتل مسببات العدوى التي قد تتناولها مع الغذاء، إلى جانب أن عصارة المعدة تتضمن أيضاً إنزيمات مهمتها طحن الطعام عن طريق عمل انقباضات.
🔘↜ وعندما يتم تخفيف هذه العصارة بالماء يؤدي ذلك إلى ركود عملية الهضم، وبقاء الطعام في المعدة مدة أطول، وإبطاء تمريره إلى الأمعاء.
(🏮) تقليل كمية اللعاب.
💠| يعتبر اللعاب الخطوة الأولى في عملية الهضم، لأنه يحتوي على إنزيمات تساعد على تحطيم الغذاء، ويحفّز المعدة على إفراز الإنزيمات الهاضمة الخاصة بها والاستعداد لعملية الهضم.
(👈🏻) لذلك عند شرب الماء أثناء الطعام وتميع اللعاب يتم إرسال إشارات إلى المعدة للتوقف عن إفرازاتها، ويجعل ذلك الهضم أكثر صعوبة .
{🏮} ➺الحموضة.
🔷 | إذا كنت تعاني من نوبات مستمرة من الحموضة قد تكون عادة شرب الماء أثناء وجبات الطعام هي السبب. يؤدي تخفيف عصارة المعدة بسبب شرب الماء إلى عسر هضم وتناقص إفراز الإنزيمات التي تساعد على الهضم.
(🏮) زيادة الأنسولين:
▥| يمكن أن يؤدي شرب الماء أثناء تناول الطعام إلى زيادة مستويات الأنسولين في الجسم، مثلما يحدث عند تناول أطعمة غنية بالسكر، والسبب أنه عندما لا يستطيع الجسم هضم الطعام جيداً يميل إلى تحويل جزء منه إلى جلوكوز، وتخزينه كدهون، ويتطلب ذلك زيادة نسبة الأنسولين في الجسم للتعامل مع كمية الجلوكوز الزائدة
⭕➠ عدم فقدان الوزن:
💦| يعيق شرب الماء خلال وجبات الطعام عملية فقدان الوزن، حيث يعتبر ضعف أداء الجهاز الهضمي أحد أسباب زيادة الوزن، ونظراً لأن شرب الماء يخفف العصارة الهاضمة
🔹| ويزيد من إفراز الأنسولين وتخزين الطعام على شكل دهون، يعتبر شرب الماء مسؤولاً عن خلل في طريقة تعامل الجسم مع الغذاء يؤدي إلى زيادة الوزن.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
👩🏾⚕| نصائح هامة لمن يعانون من نقص الحديد.
🍀||- تناول الخضروات الخضراء الورقية
☕ ||- لا تشرب شاي ولا قهوة ( تمنعان إمتصاص الحديد )
🍞 ||- لاتأكل خبز أسمر ( الردة bran تمنع إمتصاص الحديد )
🍼||- أبتعد عن اللبن ومنتجات الألبان قدر المستطاع .
💊 ||- لا تتناول أدوية الحموضة ( تمنع إمتصاص الحديد )
🍹||- أشرب عصير برتقال بإستمرار ( فيتامين سي يساعد علي إمتصاص الحديد )
🍖 ||- الكبده تحتوي علي الحديد بكثرة لكن ، يجب علي الحوامل الابتعاد عن الكبدة لان بها فيتامين A ( الإكثار من فيتامين A للحامل يسبب عيوب خلقية للجنين ).
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
🍀||- تناول الخضروات الخضراء الورقية
☕ ||- لا تشرب شاي ولا قهوة ( تمنعان إمتصاص الحديد )
🍞 ||- لاتأكل خبز أسمر ( الردة bran تمنع إمتصاص الحديد )
🍼||- أبتعد عن اللبن ومنتجات الألبان قدر المستطاع .
💊 ||- لا تتناول أدوية الحموضة ( تمنع إمتصاص الحديد )
🍹||- أشرب عصير برتقال بإستمرار ( فيتامين سي يساعد علي إمتصاص الحديد )
🍖 ||- الكبده تحتوي علي الحديد بكثرة لكن ، يجب علي الحوامل الابتعاد عن الكبدة لان بها فيتامين A ( الإكثار من فيتامين A للحامل يسبب عيوب خلقية للجنين ).
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
👩🏻⚕| الكسل.
ـ~~~~~~~~~
{⁉}➠ كيف يمكن التخلص من الكسل؟
(😴)⇇ يجب النوم من ثمانية ساعات إلى عشر ساعات يومياً ، بحيث تكون ساعات النوم بشكل متواصل لأنها عندما تكون بشكل متقطعة تقل استفادة الجسم منها...
(💦)➢ غسل الوجه في الماء البارد...
{🏃🏻)➪ الرياضة الصباحية مثل : الجري السريع وحتى المشي فهي تعد من أفضل الرياضات المنتشرة...
(🥗)➺ الحصول على الغداء الصحي الذي يحتوي على كميه كافية من الفيتامينات ، ويجب الإبتعاد عن الأغدية التي تحتوي نسبة دهون عالية وكوليسترول...
(💟)◄ تحديد العمل الذي تريد القيام به خلال اليوم ، وذلك لعدم الشعور بضجر أو توتر...
[🍵]➼ تناول المشروبات المفيدة مثل : الشاي الأخضر ، كما يجب الإبتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الغازات...
(🚿)⇇ الإستحمام بالماء الدافئ...
(👍🏻)➢ تحسين الحالة النفسية...
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
ـ~~~~~~~~~
{⁉}➠ كيف يمكن التخلص من الكسل؟
(😴)⇇ يجب النوم من ثمانية ساعات إلى عشر ساعات يومياً ، بحيث تكون ساعات النوم بشكل متواصل لأنها عندما تكون بشكل متقطعة تقل استفادة الجسم منها...
(💦)➢ غسل الوجه في الماء البارد...
{🏃🏻)➪ الرياضة الصباحية مثل : الجري السريع وحتى المشي فهي تعد من أفضل الرياضات المنتشرة...
(🥗)➺ الحصول على الغداء الصحي الذي يحتوي على كميه كافية من الفيتامينات ، ويجب الإبتعاد عن الأغدية التي تحتوي نسبة دهون عالية وكوليسترول...
(💟)◄ تحديد العمل الذي تريد القيام به خلال اليوم ، وذلك لعدم الشعور بضجر أو توتر...
[🍵]➼ تناول المشروبات المفيدة مثل : الشاي الأخضر ، كما يجب الإبتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الغازات...
(🚿)⇇ الإستحمام بالماء الدافئ...
(👍🏻)➢ تحسين الحالة النفسية...
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
👨🏻⚕| انتفاخ البطن.
🚼| هو زيادة في حجم البطن نتيجة لوجود غازات في الأمعاء بسبب تناول بعض أنواع الأطعمة غير الصحية أو التي تسبب بحدوث انتفاخات في البطن.
↩| مثـــل: البقوليات والمشروبات الغازية
أو الأكل بطريقة سريعة.
😩| ويشعر الشخص المصاب بإنتفاخ البطن بضيق شديد يمنعه من التصرف بشكل طبيعي وأداء واجباته ومهامه بسهولة بسبب حاجته الدائمة للذهاب إلى المرحاض للتخلص من هذه الغازات المزعجة.
⏰| وتعتمد الفترة الزمنية التي يظل فيها البطن منتفخاً على طبيعة جسم الإنسان ونوعية الإجراءات التي اتبعها لإعادة بطنه إلى الوضع الطبيعي .
💡| كما أن الأشخاص المصابين بأمراض مرتبطة بالجهاز الهضمي كالقولون والذين يعانون من زيادة في الوزن تزداد معاناتهم من انتفاخ البطن.
[⁉]⇦ أسبـــاب إنتفـــاخ البطـــن .
1⃣| دخول الهواء إلى الجسم .
قد يدخل الهواء إلى البطن بسبب تناول الطعام باستعجال أو التدخين أو مضغ العلكة.
2⃣| السمنة وزيادة الوزن .
كلما كانت معدلات الأكل عالية عند الشخص كلما أدى ذلك إلى انتفاخ بطنه.
3⃣| الحساسية للحليب ومشتقاته.
يتحسس بعض الناس من سكر اللاكتوز المكون للحليب وعند تناولهم له يؤدي ذلك إلى شعورهم بانتفاخ البطن.
4⃣| إنسداد الأمعاء.
قد يكون انسداد الأمعاء خطيراً أو بسبب الإصابة بالإمساك مما يؤدي إلى تراكم الغازات فيها.
5⃣| حرقة المعدة.
نتيجة لتناول أطعمة تحتوي على نسب عالية من الزيوت.
⭕️☚ أعـــراض إنتفـــاخ البطـــن .
1⃣| الزيادة في حجم البطن.
يزداد حجم بطن الشخص عن حجمه الطبيعي مما يؤدي إلى تحوله لشكل كروي.
2⃣| عدم الراحة أثناء الجلوس.
يشعر الشخص بعدم الراحة أثناء الجلوس ولا يتمكن من ثني نفسه إلى الأمام.
3⃣| إضطراب في الأمعاء.
تبدأ أمعاء المصاب بانتفاخ البطن في الاضطراب وقد يؤدي ذلك إلى إصابته بالإسهال أو الإمساك.
💊[↜ عــــلاج إنتفــاخ البطــن :-
🔻| تختلف طريقة علاج انتفاخ البطن وفقاً للسبب المؤدي للإصابة فيه وبداية يجب أن يعمل المريض على وقاية نفسه كوسيلة من وسائل العلاج باتباع الأمور التالية:
1⃣| تغيير نمط الغذاء.
يجب الابتعاد عن أي نوع طعام يؤدي إلى إصابة الشخص بانتفاخ البطن وتناول أنواع مغذية ومفيدة كالخضراوات والفواكه.
2⃣| شـرب الأعشاب.
يساعد شرب الأعشاب الطبية على جعل الجسم يحافظ على صحته ويقلل من نسب حدوث الانتفاخ والأمراض الأخرى.
3⃣| ممارسة الرياضة.
تساعد الرياضة وخصوصاً الجري والمشي لمسافات طويلة في علاج المصاب في الانتفاخ والتقليل من أثر الأعراض.
💡| ومن العلاجات المساعدة في التخلص من انتفاخ البطن العلاج العشبي توجد مجموعة من الأعشاب تساعد في تقليل الانتفاخ ومنها:
🍃| 1- النعناع.
تناول منقوع النعناع المغلي يساعد على تنظيف الجسم والتخلص من الغازات بسهولة.
🍵| 2- الشاي الأخضر.
أثبت الشاي الأخضر فاعليته في حماية الجسم من الأمراض الهضمية المرافقة للغازات.
🏵| 3- العلاج الطبي.
في حال كان سبب انتفاخ البطن مرتبطاً بعوامل وقتية يصف الطبيب أدوية على شكل أقراص للمضغ أو سوائل تساعد على التخفيف من حدة الانتفاخ والقضاء عليه .
↩| ولكن في حال إرتبط سببه بأمراض أخرى يتم عمل الفحوصات المناسبة للمريض لمعرفة السبب وإتخاد الإجراءات المناسبة.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
🚼| هو زيادة في حجم البطن نتيجة لوجود غازات في الأمعاء بسبب تناول بعض أنواع الأطعمة غير الصحية أو التي تسبب بحدوث انتفاخات في البطن.
↩| مثـــل: البقوليات والمشروبات الغازية
أو الأكل بطريقة سريعة.
😩| ويشعر الشخص المصاب بإنتفاخ البطن بضيق شديد يمنعه من التصرف بشكل طبيعي وأداء واجباته ومهامه بسهولة بسبب حاجته الدائمة للذهاب إلى المرحاض للتخلص من هذه الغازات المزعجة.
⏰| وتعتمد الفترة الزمنية التي يظل فيها البطن منتفخاً على طبيعة جسم الإنسان ونوعية الإجراءات التي اتبعها لإعادة بطنه إلى الوضع الطبيعي .
💡| كما أن الأشخاص المصابين بأمراض مرتبطة بالجهاز الهضمي كالقولون والذين يعانون من زيادة في الوزن تزداد معاناتهم من انتفاخ البطن.
[⁉]⇦ أسبـــاب إنتفـــاخ البطـــن .
1⃣| دخول الهواء إلى الجسم .
قد يدخل الهواء إلى البطن بسبب تناول الطعام باستعجال أو التدخين أو مضغ العلكة.
2⃣| السمنة وزيادة الوزن .
كلما كانت معدلات الأكل عالية عند الشخص كلما أدى ذلك إلى انتفاخ بطنه.
3⃣| الحساسية للحليب ومشتقاته.
يتحسس بعض الناس من سكر اللاكتوز المكون للحليب وعند تناولهم له يؤدي ذلك إلى شعورهم بانتفاخ البطن.
4⃣| إنسداد الأمعاء.
قد يكون انسداد الأمعاء خطيراً أو بسبب الإصابة بالإمساك مما يؤدي إلى تراكم الغازات فيها.
5⃣| حرقة المعدة.
نتيجة لتناول أطعمة تحتوي على نسب عالية من الزيوت.
⭕️☚ أعـــراض إنتفـــاخ البطـــن .
1⃣| الزيادة في حجم البطن.
يزداد حجم بطن الشخص عن حجمه الطبيعي مما يؤدي إلى تحوله لشكل كروي.
2⃣| عدم الراحة أثناء الجلوس.
يشعر الشخص بعدم الراحة أثناء الجلوس ولا يتمكن من ثني نفسه إلى الأمام.
3⃣| إضطراب في الأمعاء.
تبدأ أمعاء المصاب بانتفاخ البطن في الاضطراب وقد يؤدي ذلك إلى إصابته بالإسهال أو الإمساك.
💊[↜ عــــلاج إنتفــاخ البطــن :-
🔻| تختلف طريقة علاج انتفاخ البطن وفقاً للسبب المؤدي للإصابة فيه وبداية يجب أن يعمل المريض على وقاية نفسه كوسيلة من وسائل العلاج باتباع الأمور التالية:
1⃣| تغيير نمط الغذاء.
يجب الابتعاد عن أي نوع طعام يؤدي إلى إصابة الشخص بانتفاخ البطن وتناول أنواع مغذية ومفيدة كالخضراوات والفواكه.
2⃣| شـرب الأعشاب.
يساعد شرب الأعشاب الطبية على جعل الجسم يحافظ على صحته ويقلل من نسب حدوث الانتفاخ والأمراض الأخرى.
3⃣| ممارسة الرياضة.
تساعد الرياضة وخصوصاً الجري والمشي لمسافات طويلة في علاج المصاب في الانتفاخ والتقليل من أثر الأعراض.
💡| ومن العلاجات المساعدة في التخلص من انتفاخ البطن العلاج العشبي توجد مجموعة من الأعشاب تساعد في تقليل الانتفاخ ومنها:
🍃| 1- النعناع.
تناول منقوع النعناع المغلي يساعد على تنظيف الجسم والتخلص من الغازات بسهولة.
🍵| 2- الشاي الأخضر.
أثبت الشاي الأخضر فاعليته في حماية الجسم من الأمراض الهضمية المرافقة للغازات.
🏵| 3- العلاج الطبي.
في حال كان سبب انتفاخ البطن مرتبطاً بعوامل وقتية يصف الطبيب أدوية على شكل أقراص للمضغ أو سوائل تساعد على التخفيف من حدة الانتفاخ والقضاء عليه .
↩| ولكن في حال إرتبط سببه بأمراض أخرى يتم عمل الفحوصات المناسبة للمريض لمعرفة السبب وإتخاد الإجراءات المناسبة.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
👩⚕| الثوم و الحامل.
❓| هل بإمكان الحامل تناول الثوم نيئا بغرض طرد الديدان المعوية؟ وكيف تؤوخذ بذور اليقطين؟
💡الجواب:
نعم الثوم النيء يطرد الديدان وهو لا يضر بالمرأة الحامل بإذن الله تعالى، ولكن يجب أخذه بشكل متفرق متباعد وليس دفعة واحدة حتى لا يسبب انخفاض في الضغط عند الحامل التي هي أصلا مصابة بانخفاض الضغط الدموي الشرياني الناجم عن ارتخاء الألياف العضلية الملساء في جدار الشرايين تحت تأثير هرمون الريلاكسين والبروجسترون اللذين يفرزان من المشيمة.
ومن أجل ألا تصاب الحامل بالحموضة عند أخذ الثوم دفعة واحدة لانتناول الثوم قد يسبب زيادة الحموضة و الارتجاع المريئي وهو ما تعاني منه الحامل في الأشهر الأخيرة بسبب ضعف عضلة الفؤاد التي تفصل بين المعدة والمريء وبسبب ضغط الرحم المتزايد في الحجم على المعدة مسبباً ارتجاعها أما بذور اليقطين فتؤخذ مقشرة وليس بقشرها.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
❓| هل بإمكان الحامل تناول الثوم نيئا بغرض طرد الديدان المعوية؟ وكيف تؤوخذ بذور اليقطين؟
💡الجواب:
نعم الثوم النيء يطرد الديدان وهو لا يضر بالمرأة الحامل بإذن الله تعالى، ولكن يجب أخذه بشكل متفرق متباعد وليس دفعة واحدة حتى لا يسبب انخفاض في الضغط عند الحامل التي هي أصلا مصابة بانخفاض الضغط الدموي الشرياني الناجم عن ارتخاء الألياف العضلية الملساء في جدار الشرايين تحت تأثير هرمون الريلاكسين والبروجسترون اللذين يفرزان من المشيمة.
ومن أجل ألا تصاب الحامل بالحموضة عند أخذ الثوم دفعة واحدة لانتناول الثوم قد يسبب زيادة الحموضة و الارتجاع المريئي وهو ما تعاني منه الحامل في الأشهر الأخيرة بسبب ضعف عضلة الفؤاد التي تفصل بين المعدة والمريء وبسبب ضغط الرحم المتزايد في الحجم على المعدة مسبباً ارتجاعها أما بذور اليقطين فتؤخذ مقشرة وليس بقشرها.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أعرائنا/ إليكم طفل في الرابعة عشر من عمره يعاني من ارتجاع شديد في الصمام المترالي وارتفاع في الضغط الرئوي ، ضيق نفسه و تدهورت حالته بشكل ملحوظ أجبرته أن يزور مؤخراً الطبيب ليخبره أن التدخل الجراحي أصبح مهماً جداً مذكّراً إياه أنه كان يجدر به اجراء العملية في وقت مبكر...
و حتى اللحظة هو في عجز عن إجراء العملية لكن أمله بربه كبير ثم بأهل الخير
و إذا كانت أمور دنيانا تتسير بإعانة المحتاج و تفريج هم المكروب ، فكيف بأمور ديننا وآخرتنا ؟!
إن من عظيم فضل الصدقة أنها نور لصاحبها في الدنيا و الآخرة ...
وهذا شهر رمضان قد اقترب ونيل فضله يحتاج توفيقاً ربانياً وسعياً صادقاً ...
فشمروا لاستقباله بالسعي على المريض المحتاج و كونوا سبباً في تفريج همه و إنهاء معاناته ...
*نرجو ممن لديه الاستطاعه تقديم الملف للمؤسسات الخيرية و أهل الخير ...
*كما يمكنكم التواصل مع الحالة بشكل مباشر وتقديم العون لهم هذا رقم خال المريض
773644680
*من لا يستطيع الوصول للحالات بشكل مباشر يمكنه إرسال المساعدة عبر الكريمي
121797003
*و سيتم موافاتكم بالسندات فور التسديد.
*مرفق لكم التقرير الطبي من مستشفى الثورة و عرض سعر العملية (مليون و مائتان ريال )و قيمة الصمام و جهاز الاكسجنيتور(1700$)
أعرائنا/ إليكم طفل في الرابعة عشر من عمره يعاني من ارتجاع شديد في الصمام المترالي وارتفاع في الضغط الرئوي ، ضيق نفسه و تدهورت حالته بشكل ملحوظ أجبرته أن يزور مؤخراً الطبيب ليخبره أن التدخل الجراحي أصبح مهماً جداً مذكّراً إياه أنه كان يجدر به اجراء العملية في وقت مبكر...
و حتى اللحظة هو في عجز عن إجراء العملية لكن أمله بربه كبير ثم بأهل الخير
و إذا كانت أمور دنيانا تتسير بإعانة المحتاج و تفريج هم المكروب ، فكيف بأمور ديننا وآخرتنا ؟!
إن من عظيم فضل الصدقة أنها نور لصاحبها في الدنيا و الآخرة ...
وهذا شهر رمضان قد اقترب ونيل فضله يحتاج توفيقاً ربانياً وسعياً صادقاً ...
فشمروا لاستقباله بالسعي على المريض المحتاج و كونوا سبباً في تفريج همه و إنهاء معاناته ...
*نرجو ممن لديه الاستطاعه تقديم الملف للمؤسسات الخيرية و أهل الخير ...
*كما يمكنكم التواصل مع الحالة بشكل مباشر وتقديم العون لهم هذا رقم خال المريض
773644680
*من لا يستطيع الوصول للحالات بشكل مباشر يمكنه إرسال المساعدة عبر الكريمي
121797003
*و سيتم موافاتكم بالسندات فور التسديد.
*مرفق لكم التقرير الطبي من مستشفى الثورة و عرض سعر العملية (مليون و مائتان ريال )و قيمة الصمام و جهاز الاكسجنيتور(1700$)
| عشر نصائح بسيطة لتغذية صحية ومفيدة
🥦 الأغذية الصحية لا تكفي وحدها للحمية ولتجنب الأمراض، وإنما يجب أن يرافقها نظام صحي مبرمج ومتكامل لتناول الغذاء. والنظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن بعض الشروط المهمة.
✅ الحفاظ على الوزن المثالي ، والوقاية من الأمراض ، وزيادة مناعة الجسم : كلها أمور يمكن أن يصل إليها المرء عبر تناول الأغذية الصحية ، ولكن فقط في حال تناولها بشكل صحيح وليس بشكل مفرط أو غير منظم.
🔺والنظام الصحي الجيد يعتمد على مفهوم "المثلث الغذائي"، والذي تكون فيه السكريات في قمة الهرم وينصح بالإقلال منها. أما الحليب والخضروات فهي في أسفل الهرم ويجب الإكثار منها، كما ينصح به موقع "أون ميديا" الألماني المختص بالنصائح الطبية.
👍 والنظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن النصائح العشرة التالية:
1| التنويع في الطعام : التغذية الصحية لا تكتمل إلا بتناول مختلف الأنواع من الغذاء والتغيير في كميات المواد وأنواعها.
2| تناول المواد الغذائية الغنية بالسكريات والخالية من الدهون ، مثل الأرز والخبز والبطاطس ، لأنها تعطي للجسم الطاقة الغذائية اللازمة والفيتامينات والمواد الغذائية المهمة.
3| تناول الخضروات والفواكه وبشكل يومي، وينصح بتناولها وهي طازجة. ويجب تعويد الجسم على تناول وجبات مختلفة يوميا من الخضروات والفواكه. العصائر الطازجة تعتبر طريقة مثالية لذلك.
4| اللحوم والأسماك مهمة للتغذية ، لأنها تحتوي على المواد الغذائية والطاقة المهمة للجسم. لكن الإكثار منها له أضرار كبيرة ويسبب أمراضا خطيرة.
🍖 وينصح موقع "أون ميديا" الألماني المختص بالنصائح الطبية بتناول السمك 2-3 مرات في الأسبوع وفي وجبات صغيرة لا تتجاوز 70 غرام. أما اللحوم فيُنصح بتناولها بوجبات صغيرة أيضا وبكميات لا تتجاوز 600 غرام في الأسبوع.
5| المواد التي تحتوي على الدهون هي الأخرى مفيدة للجسم، ولكن ينصح بعدم تجاوز أكثر من 80 غرام من الدهون يوميا. في حين ينصح بتناول الدهون غير المشبعة ، مثل دهون الصويا والدهون النباتية.
6| التقليل من السكريات والأملاح مهم لصحة الجسم. ويفضل العمل على استبدالها بالأعشاب والمُحليّات الطبيعية.
7| الإكثار من شرب الماء والمشروبات الخالية من السكريات.
8| التحضير الجيد والبطيء للطعام، عن طريق تخفيض درجات حرارة الطبخ. وبذلك لا يفقد الطعام مواده الغذائية المهمة ويبقى محافظا على طعمه ونكهته.
9| اختيار الوقت المناسب لتناول الطعام ، وتذكر أن عينك تأكل معك، فلذلك حاول الاعتناء بالطعام وتحضيره بتأنٍ.
10| الرياضة اليومية مهمة لهضم الغذاء وتنشيط الدم في الجسم. وينصح بممارسة 30 إلى 60 دقيقة من الرياضة يوميا.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
🥦 الأغذية الصحية لا تكفي وحدها للحمية ولتجنب الأمراض، وإنما يجب أن يرافقها نظام صحي مبرمج ومتكامل لتناول الغذاء. والنظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن بعض الشروط المهمة.
✅ الحفاظ على الوزن المثالي ، والوقاية من الأمراض ، وزيادة مناعة الجسم : كلها أمور يمكن أن يصل إليها المرء عبر تناول الأغذية الصحية ، ولكن فقط في حال تناولها بشكل صحيح وليس بشكل مفرط أو غير منظم.
🔺والنظام الصحي الجيد يعتمد على مفهوم "المثلث الغذائي"، والذي تكون فيه السكريات في قمة الهرم وينصح بالإقلال منها. أما الحليب والخضروات فهي في أسفل الهرم ويجب الإكثار منها، كما ينصح به موقع "أون ميديا" الألماني المختص بالنصائح الطبية.
👍 والنظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن النصائح العشرة التالية:
1| التنويع في الطعام : التغذية الصحية لا تكتمل إلا بتناول مختلف الأنواع من الغذاء والتغيير في كميات المواد وأنواعها.
2| تناول المواد الغذائية الغنية بالسكريات والخالية من الدهون ، مثل الأرز والخبز والبطاطس ، لأنها تعطي للجسم الطاقة الغذائية اللازمة والفيتامينات والمواد الغذائية المهمة.
3| تناول الخضروات والفواكه وبشكل يومي، وينصح بتناولها وهي طازجة. ويجب تعويد الجسم على تناول وجبات مختلفة يوميا من الخضروات والفواكه. العصائر الطازجة تعتبر طريقة مثالية لذلك.
4| اللحوم والأسماك مهمة للتغذية ، لأنها تحتوي على المواد الغذائية والطاقة المهمة للجسم. لكن الإكثار منها له أضرار كبيرة ويسبب أمراضا خطيرة.
🍖 وينصح موقع "أون ميديا" الألماني المختص بالنصائح الطبية بتناول السمك 2-3 مرات في الأسبوع وفي وجبات صغيرة لا تتجاوز 70 غرام. أما اللحوم فيُنصح بتناولها بوجبات صغيرة أيضا وبكميات لا تتجاوز 600 غرام في الأسبوع.
5| المواد التي تحتوي على الدهون هي الأخرى مفيدة للجسم، ولكن ينصح بعدم تجاوز أكثر من 80 غرام من الدهون يوميا. في حين ينصح بتناول الدهون غير المشبعة ، مثل دهون الصويا والدهون النباتية.
6| التقليل من السكريات والأملاح مهم لصحة الجسم. ويفضل العمل على استبدالها بالأعشاب والمُحليّات الطبيعية.
7| الإكثار من شرب الماء والمشروبات الخالية من السكريات.
8| التحضير الجيد والبطيء للطعام، عن طريق تخفيض درجات حرارة الطبخ. وبذلك لا يفقد الطعام مواده الغذائية المهمة ويبقى محافظا على طعمه ونكهته.
9| اختيار الوقت المناسب لتناول الطعام ، وتذكر أن عينك تأكل معك، فلذلك حاول الاعتناء بالطعام وتحضيره بتأنٍ.
10| الرياضة اليومية مهمة لهضم الغذاء وتنشيط الدم في الجسم. وينصح بممارسة 30 إلى 60 دقيقة من الرياضة يوميا.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته منشور انساني
أعزائنا/ إليكم طفل في الثانية من عمره يعاني من وصلة شريانية سالكه خلقية ادت الى تدهور حالتة الصحية حيث يتطلب الامر اجراء تدخل جراحي عاجل لإنقاذ حياة الطفل
وحتى اللحظة هو في عجز عن إجراء العملية لكن ألامل في الله تعالى كبير ثم بأهل الخير
و إذا كانت أمور دنيانا تتسير بإعانة المحتاج و تفريج هم المكروب ، فكيف بأمور ديننا وآخرتنا ؟!
إن من عظيم فضل الصدقة أنها نور لصاحبها في الدنيا و الآخرة ...
وهذا شهر رمضان قد اقترب ونيل فضله يحتاج توفيقاً ربانياً وسعياً صادقاً ...
فشمروا لاستقباله بالسعي على المريض المحتاج و كونوا سبباً في تفريج همه و إنهاء معاناته ...
*نرجو ممن لديه الاستطاعه تقديم الملف للمؤسسات الخيرية و أهل الخير ...
*كما يمكنكم التواصل مع الحالة بشكل مباشر وتقديم اي عون لهم عن طريق هذا الرقم
774007206
*من لا يستطيع الوصول للحالات بشكل مباشر يمكنه إرسال المساعدة عبر الكريمي
923346
*و سيتم موافاتكم بالسندات فور التسديد.
*مرفق لكم التقرير الطبي و عرض سعر العملية (مليون و وست مائة الف ريال )
أعزائنا/ إليكم طفل في الثانية من عمره يعاني من وصلة شريانية سالكه خلقية ادت الى تدهور حالتة الصحية حيث يتطلب الامر اجراء تدخل جراحي عاجل لإنقاذ حياة الطفل
وحتى اللحظة هو في عجز عن إجراء العملية لكن ألامل في الله تعالى كبير ثم بأهل الخير
و إذا كانت أمور دنيانا تتسير بإعانة المحتاج و تفريج هم المكروب ، فكيف بأمور ديننا وآخرتنا ؟!
إن من عظيم فضل الصدقة أنها نور لصاحبها في الدنيا و الآخرة ...
وهذا شهر رمضان قد اقترب ونيل فضله يحتاج توفيقاً ربانياً وسعياً صادقاً ...
فشمروا لاستقباله بالسعي على المريض المحتاج و كونوا سبباً في تفريج همه و إنهاء معاناته ...
*نرجو ممن لديه الاستطاعه تقديم الملف للمؤسسات الخيرية و أهل الخير ...
*كما يمكنكم التواصل مع الحالة بشكل مباشر وتقديم اي عون لهم عن طريق هذا الرقم
774007206
*من لا يستطيع الوصول للحالات بشكل مباشر يمكنه إرسال المساعدة عبر الكريمي
923346
*و سيتم موافاتكم بالسندات فور التسديد.
*مرفق لكم التقرير الطبي و عرض سعر العملية (مليون و وست مائة الف ريال )
👩🏿⚕| ماهي البقع البيضاء علي الاظافر.
❓➠ تساءلت يوماً ماهي هذه البقع البيضاء على الأظافر و ماذا تعني ؟ هذه البقع البيضاء هي مصدر قلق دائم بالنسبة للكثيرين.
[🎇]⇇ في البداية لابد أن نعلم أن هذه البقع البيضاء على الأظافر تتجنب عن مرض يٌصيب قاعدة الأظافر .
{🖇}➼ وهي عبارة علامات بيضاء صغيرة سطحية جداً، ويمكن مقارنتها بالكدمة الصغيرة على الأظافر ، و تنمو هذه البقع في غضون أسابيع، أو أشهر، وقد تزول بدون أي تدخل طبي.
(⭕)◄ أسباب ظهور البقع البيضاء على الأظافر..
❶↜ أمراض الفطريات.
❷↜ نقص الكالسيوم والزنك يؤديان الى ظهورها.
❸↜ التعرض المستمر الى البرد.
❹↜ فقر الدم “الانيميا” الناتجة عن نقص الحديد.
(⁉)➪ كيف أتجنب ظهور البقع البيضاء على الأظافر.
[☢]➢ من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم والتي نجدها في منتجات الصويا والكرفس والبيض …
(🌀)⇇ أطعمة مهمة لتقوية الأظافر وتغذيتها ..
(🥜)➺ اللـــــوز.
(🥟)➺ الثــــــوم.
(🥬)➺ السبــــانـخ.
(🐬)➺ التـونـــــة.
(🥓)➺ القــــرفــــة.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
❓➠ تساءلت يوماً ماهي هذه البقع البيضاء على الأظافر و ماذا تعني ؟ هذه البقع البيضاء هي مصدر قلق دائم بالنسبة للكثيرين.
[🎇]⇇ في البداية لابد أن نعلم أن هذه البقع البيضاء على الأظافر تتجنب عن مرض يٌصيب قاعدة الأظافر .
{🖇}➼ وهي عبارة علامات بيضاء صغيرة سطحية جداً، ويمكن مقارنتها بالكدمة الصغيرة على الأظافر ، و تنمو هذه البقع في غضون أسابيع، أو أشهر، وقد تزول بدون أي تدخل طبي.
(⭕)◄ أسباب ظهور البقع البيضاء على الأظافر..
❶↜ أمراض الفطريات.
❷↜ نقص الكالسيوم والزنك يؤديان الى ظهورها.
❸↜ التعرض المستمر الى البرد.
❹↜ فقر الدم “الانيميا” الناتجة عن نقص الحديد.
(⁉)➪ كيف أتجنب ظهور البقع البيضاء على الأظافر.
[☢]➢ من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم والتي نجدها في منتجات الصويا والكرفس والبيض …
(🌀)⇇ أطعمة مهمة لتقوية الأظافر وتغذيتها ..
(🥜)➺ اللـــــوز.
(🥟)➺ الثــــــوم.
(🥬)➺ السبــــانـخ.
(🐬)➺ التـونـــــة.
(🥓)➺ القــــرفــــة.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
مــا لا تــعــرفــه عــن شــحــمــة الأذن ...✌️
شحمة الأذن تزيد من سعادة الإنسان و راحة البال .
شحمة الأذن لدى الكثير هي لا شيء و بالنسبة للنساء هي فقط من أجل وضع قرط الأذن لزيادة جمال المرأة و الموضة و لفت النظر ولكننا لا نعرف أن شحمة الأذن هي جدا مهمه من أجل السعاده .
■ هل تعلم أنه في حين فرك شحمة الأذن و انت حزين تشعر بالسعادة بعد مرور وقت دقيقتين ؟ .
■أيضا هل تعلم أن عند الشعور بالغضب و تدليك شحمة الأذن أيضا تجعلك في راحه تامة بعد مرور بضعة دقائق .
■ وهل تعلم حين وقوعك في مشكلة ما و تدليك و فرك شحمة الأذن ستجد الحل المناسب لمشكلتك .
■ ومن فوائد تدليك شحمة الأذن أيضا الراحة و الإطمئنان و الهدوء النفسي و الفكري و الجسدي و يعمل على تنشيط الدم في المخ و تدليك شحمة الأذن أيضا هو مسكن للأوجاع .
■ عليك فقط بتدليك شحمة الأذن عند الصباح لمدة دقيقتان بجهة معاكسة حيث يدك اليمنى على شحمة إذنك اليسرى و يدك اليسرى على شحمة إذنك اليمنى بنفس الوقت لمدة دقيقة ذالك يفيد الجسد بتدفق الدم إلى القلب و الرئتين و بذلك يزيدك فرحاً.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
شحمة الأذن تزيد من سعادة الإنسان و راحة البال .
شحمة الأذن لدى الكثير هي لا شيء و بالنسبة للنساء هي فقط من أجل وضع قرط الأذن لزيادة جمال المرأة و الموضة و لفت النظر ولكننا لا نعرف أن شحمة الأذن هي جدا مهمه من أجل السعاده .
■ هل تعلم أنه في حين فرك شحمة الأذن و انت حزين تشعر بالسعادة بعد مرور وقت دقيقتين ؟ .
■أيضا هل تعلم أن عند الشعور بالغضب و تدليك شحمة الأذن أيضا تجعلك في راحه تامة بعد مرور بضعة دقائق .
■ وهل تعلم حين وقوعك في مشكلة ما و تدليك و فرك شحمة الأذن ستجد الحل المناسب لمشكلتك .
■ ومن فوائد تدليك شحمة الأذن أيضا الراحة و الإطمئنان و الهدوء النفسي و الفكري و الجسدي و يعمل على تنشيط الدم في المخ و تدليك شحمة الأذن أيضا هو مسكن للأوجاع .
■ عليك فقط بتدليك شحمة الأذن عند الصباح لمدة دقيقتان بجهة معاكسة حيث يدك اليمنى على شحمة إذنك اليسرى و يدك اليسرى على شحمة إذنك اليمنى بنفس الوقت لمدة دقيقة ذالك يفيد الجسد بتدفق الدم إلى القلب و الرئتين و بذلك يزيدك فرحاً.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
أطعمة تقوي الذاكرة.
1||- التفاح يدعم طاقة المخ والجسم.
2||- الكرنب يقلل من خطر الإصابة بأورام المخ.
3||- الخس يساعد على زيادة تدفق الدم الى المخ.
4||- القرنبيط يساعد على تطهير المخ من المواد السامة.
5||- البطيخ يعزز من وظائف المخ.
6||- عين الجمل يحتوي على اوميغا٣ الذي يحمي من الأصابة بأمراض المخ.
7||- الصنوبر يساعد على تحفيز نشاط المخ.
8||- الزنجبيل مضاد للاتهاب ويساعد على الحماية من أمراض المخ.
9||- اللوز يزيد تدفق الدم للمخ .
10||- الشمام يدعم المخ.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
1||- التفاح يدعم طاقة المخ والجسم.
2||- الكرنب يقلل من خطر الإصابة بأورام المخ.
3||- الخس يساعد على زيادة تدفق الدم الى المخ.
4||- القرنبيط يساعد على تطهير المخ من المواد السامة.
5||- البطيخ يعزز من وظائف المخ.
6||- عين الجمل يحتوي على اوميغا٣ الذي يحمي من الأصابة بأمراض المخ.
7||- الصنوبر يساعد على تحفيز نشاط المخ.
8||- الزنجبيل مضاد للاتهاب ويساعد على الحماية من أمراض المخ.
9||- اللوز يزيد تدفق الدم للمخ .
10||- الشمام يدعم المخ.
#اللجنة_الإعلامية
#Light_of_Life_team
____
صفحتنا الرسمية على فيسبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.