هرثانیه به یاد بیار که وجودی مقدس از جنس خدا هستی
هوشیار به بودنت در این لحظه که مثل معجزست

به خودت فرصتی برای استراحت بده؛
روح به آرامش نیاز دارد، همانطور که بدن به استراحت نیاز دارد.

مهمترین روش پاکسازی چاکراها پاکسازی رفتاری و از بین بردن ایگوها هست

ما گاهی برای اینکه دوست‌داشتنی بمانیم،
از خودمان کم می‌کنیم؛
نه را می‌بلعیم،
خواستن را خاموش می‌کنیم،
و حقیقتی را که درونمان زنده است، پشتِ لبخندی دفن می‌کنیم

انرژیِ زندگی، وقتی حقیقت اجازه‌ی جاری‌شدن پیدا نمی‌کند، در ما جمع می‌شود؛
گره می‌خورد، سنگین می‌شود، و جایی در تاریکیِ وجودمان به سکون می‌رسد
ما اسمش را خستگی می‌گذاریم،
دل‌گرفتگی، بی‌حوصلگی، سردی…

با رنجشی که حرف نمی‌زند، اما هوا را سنگین می‌کند.
با سکوتی که در خودش هزار «اگر دوستم داری…» پنهان کرده.
با میلِ پنهانی به اینکه دیگری طوری باشد که زخم‌های ما بتوانند تحملش کنند

دو انسان، برای نگه‌داشتنِ یکدیگر، از خودشان فاصله می‌گیرند؛

«تو لازم نیست برای ماندن در قلب من، از خودت بیرون بیایی.»

«خودت باش؛
حتی اگر حقیقتت همیشه مطابق میل من نباشد.»

یعنی خدا رو در همه چیز ببینی