و مهم‌ترین بخش امروز: نوشتن ناخواسته‌ها
روی یک کاغذ بنویسید:
«من آماده‌ام این‌ها را رها کنم…»
و بدون سانسور هر چیزی که دیگر نمی‌خواهید با خودتان ادامه دهید بنویسید:
ترس‌ها
خشم‌ها
وابستگی‌ها
باورهای قدیمی
الگوهای تکراری
خاطراتی که هنوز سنگینی می‌کنند
آدم‌ها یا موقعیت‌هایی که باید از آن‌ها عبور کنید
و هر چیزی که قلبتان می‌گوید: دیگر کافی است🌖

و به جای اینکه بپرسند:
«من چه می‌خواهم؟»
تمام عمر پرسیده‌اند:
«او چه می‌خواهد؟»
دختری که از کودکی یاد گرفته ارزشش در مراقبت کردن است، در راضی نگه داشتن است،در خوب بودن است،به تدریج بدنش را هم به همان سرنوشت دچار می‌کند.

به همین دلیل است که بسیاری از زنان،نه به این خاطر که میل ندارند،بلکه چون سال‌ها میل خود را به تعویق انداخته‌اند،کم‌کم دیگر صدایش را هم نمی‌شنوند

عاشقانه میپرستمت

یعنی خدا در تک تک سلول های تو حضور دارد

قلب باید به جایگاه حقیقی خودش بازگردد
عشق بی قیدوشرط

این لحظه باحس عشق سپری میشود یا حس خشم ونفرت ،غم وناامیدی
اینگونه هوشیاریت را به لحظه برگردان
شفای قلب در عشق ورزیست ؛حتی به روشی کوچک