یجا باید وایسی و به خلا درونت نگاه کنی
تا  به پوچی نرسیدی رو خودت عمیقتر شو تا آنچه را قبلا نمیدیدی یا نمیخواستی ببینی رو بوضوح ببینی. یادت باشه با پذیرش خود، شفای درون رخ میده نه در فرار از خود

یک لیوان آب که با حضور بنوشیم،
و لحظه‌ ای بنشینیم، نفس بکشیم، و بعد جرعه‌ جرعه حس کنیم که آب از گلو پایین میرود، از مری عبور میکند، وارد معده میشود، و بعد در تمامِ بدنمان پخش می‌ شود، این یک نوشیدن نیست، یک مراقبه است