Давно здесь не было контента, который мы все заслужили.

Пятница - это вообще про эмоции всегда

Кажется, я нащупала для себя ещё один сайд-проект*: интервью.

Взяла интервью у президента компании, в которой работаю #inventivelife

Долго думала куда интегрировать подкасты в свою жизнь. Выяснила, что утро - лучшее время.

*ИИ подсказка: Сайд-проект (от англ. side project) — это дополнительный, параллельный проект, который человек или группа людей ведут в свободное от основной работы или основного занятия время. Это может быть как хобби, так и новый источник дохода, способ развития навыков или тестирования новых идей

ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С "Я"

В этом канале я рассказываю не только про свою жизнь на работе, но и показываю кусочки своей бытовой жизни.

Знаю и верю, что две эти жизни неразделимы друг от друга. И одна влияет на другую.

А ещё здесь я размышляю под хештегом #proculturu как могу менять свой собственный мир, меняя большой вокруг.

Вот сбылась давняя мечта: на ДР подарили мне настоящие осознанные мешки для овощей и фруктов, а на них послание. Впервую очередь для самой себя.

У меня есть отличная практика: я пишу сама себе письма.

Месяц назад прошёл мой день рождения, а послевкусие всё ещё есть.
Наводила порядок в своих заметках и нашла себе #письмо в будущее, написанное 7 июля 2025.

Хочу перейти на новый уровень и писать себе же отложенные письма с другого акаунта. Это и после Нового года будет полезной практикой.

Себе в 40 лет

Привет, красотка!

А я не сомневаюсь, что ты именно такая. Пишу это письмо по дороге в Белгород. Многие говорили, чтобы я себя берегла в этом путешествии, а я хочу верить, что всё пройдет спокойно и хорошо. Хотя мысль в голове пульсирует «там стреляют!».

Сегодня я была суперегороем: в такси был таракан. Он полз на меня, я не знаю почему они обладают надо мной такой силой, но сегодня я даже не кричала. А просто смотрела на него. Я понимаю, что я сильнее, умнее и красивее (!), но мозг подкашивал ноги. Тебе 40! А ты боишься тараканов. Это ещё твое девочковское не прошло. Надеюсь, я из этого никогда не вырасту, хотя представляю себя закостенелой особой.

Читаю сейчас книгу «Город Женщин» не знаю чем закончится, но мне безумно нравится. Не забывай читать, водить себя в кино, в театры, в музеи на выставки. Это всё окрыляет тебя и делает той, какая ты есть.

А ещё хорошо, что ты продолжаешь писать себе. Это тоже не бросай. Заботься о себе, заботься о своём здоровье, не ругай себя и не кричи внутри, а нежно обнимай. Корми себя, давай витамины и спортивную нагрузку (и побольше!), двигайся и ходи каждые 25 минут. В этом году у тебя было очень много командировок. Они все были разные, но каждая давала тебе что-то.

Пусть в твоём новом наступившем персональном году рядом будут те люди, которые не только берут, но и дают тебе что-то. И чтобы в каждой ситуации ты находила радость жизни, ту самую призрачную красоту… Которая появляется на секунды и сразу становится легче.

У тебя замечательная семья: ты, муж, ребенок, родители. Люби их и принимай такими, как они есть. Несовершенными. Здесь я пишу перечисляя семью в первую очередь про тебя. Потому что ты тоже своя семья. И ты тоже несовершенство.

Люблю тебя, красотка! И желаю, чтобы в свое 80-летие ты отметила на широкую ногу в своем доме (вилле!) на море.

Твоя М.

ТЕПЕРЬ МОГУ ОБ ЭТОМ РАССКАЗАТЬ

Завершился октябрь, а значит сразу несколько моих собственных челленджей, которые я сама себе назначила, тоже закончились:

1. 100 дней не пить. ХаХа! Я сломалась на ДР мамы - 23 октября. Но горужсь, чтобы продержалась с 30 сентября - 23 октября.

2. Писать в этом канале каждый день. Причины 2:
- иногда есть дни, когда я не пишу и грущу потом;
- количество подписчиков стало больше, а значит работать «надо» чаще (привет, всем!).
Однажды (27.10) я даже перевыполнила план и поделилась 2-мя постами с утра. Эксперимент провален, но не остановлен.

3. Читать каждый день. Вообще верю в силу простых вещей каждый день: писать от руки, читать, слушать музыку, говорить с близкими - всё это точно помогает быть лучшей версией самой себя. А, например, для развития эмпатии чтение художественное литературы официально рекомендовано. Так что это точно #селфкоучинг

В ПОНЕДЕЛЬНИК Я ОГЛОХЛА
на одно ухо

Было так. Понедельник.
В какой-то момент мне показалось, что за окном началась стройка. Потом выяснилось, что стройка началась в моей голове. А точнее в правом ухе.

Вторник.
Думала, что само пройдёт. Не прошло. В 17:00, что-то треснуло в ухе и стало ещё хуже.

Среда.
Рабочий день. С 8:00 белый шум и рабочие чаты/встречи/звонки, но к вечеру пришло осознание, что правое ухо слышит на 40%. Записалась экстренно к лору.

Сижу у лора и она говорит, что всё выглядит норм, но нужно камеру в ухо заснуть, чтобы понять. Оказалось, что внутри уха целый месяц я носила камушек с побережья Шри-Ланки.

И даже стало как-то лучше от мысли, что я - Моана и Океан выбрал меня!

Поблагодарила себя и похвалила за то, что нашла время съездить к врачу, правда соединила эту поездку в центр с другой рабочей встрече и потом экстренно самоэвакуировалась с парковки больницы в 22:30, но это уже совершенно друга история.

#бережноксебе буду замечать заботу о себе, даже когда я работаю в нон-стоп режиме