В воскресенье, 17 мая 2026 года, состоялась акция «10 000 шагов» - «Марш Победы», посвященный 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне.

Перед стартом вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов провёл для участников инструктаж по мониторингу параметров здоровья. С приветствиями также выступил директор учебно-методического центра МГТУ им. Н.Э. Баумана Алексей Миронов. В ходе торжественной церемонии самые активные участники были награждены дипломами.

Участники разделились на две группы: более подготовленные прошли дистанцию в быстром темпе под руководством Николая Кононова. Остальные прошли умеренным шагом - их сопровождал инструктор ЗОЖ Михаил Карцев.

Марш завершился у памятников солдату и маршалу Георгию Жукову. Участники возложили цветы и почтили минутой молчания память советских воинов, павших в годы Великой Отечественной войны.

Акция «10 000 шагов» продолжает объединять тех, для кого забота о здоровье и историческая память одинаково важны. Следующая встреча состоится 31 мая 2026 года. Сбор участников с 11:30 до 11:50. Место встречи: ул. Вильгельма Пика, д. 4, стр. 1.

➡️ Читать нас в МАКС

В воскресенье, 31 мая, состоялась акция «10 000 шагов», приуроченная ко Всемирному дню борьбы с курением. Отказ от вредных привычек и регулярная активность - две главные составляющие здорового образа жизни. Участники убедились лично, как движение укрепляет лёгкие, сердце и организм.

Перед стартом приверженцы ЗОЖ прошли доврачебный контроль, который помог оценить возможные риски для здоровья и получить рекомендации в рамках движения «За медицину здорового долголетия». Самоконтроль в начале маршрута остаётся важной составляющей акции, воспитывающей ответственное отношение к себе. Затем участники поприветствовали организаторов фирменным «Физкульт-привет!».

Колонна разделилась на два потока по темпу. Основную группу возглавили инструкторы ЗОЖ. Быструю группу традиционно повёл вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов. Темп контролировался по частоте пульса в аэробной нагрузке - каждый участник определял свой коридор ЧСС по формуле.

Акция «10 000 шагов» продолжает объединять тех, для кого забота о здоровье важна. Следующая встреча - 7 июня, сбор с 11:30 у Вильгельма Пика, 4, стр. 1. Марш будет посвящен Дню России. Приглашаем всех, кто выбирает активность, движение и осознанное отношение к себе!

➡️ Читать нас в МАКС

В воскресенье, 7 июня 2026 года, состоялась акция «10 000 шагов» в честь Дня русского языка в канун Дня России. Участники посвятили каждый свой шаг памяти погибших за Родину.

Пушкинский марш прошел по территории ВДНХ, Ботанического сада и парка Останкино. В нем приняли участие приверженцы здорового образа жизни, студенты и гости мероприятия, в том числе участники с ограниченными возможностями здоровья.

Акция «10 000 шагов» продолжит собирать тех, для кого забота о здоровье и уважение к истории стали важной частью жизни: следующая встреча состоится 21 июня 2026 года. Сбор участников с 11:30 по адресу: ул. Вильгельма Пика, д. 4, стр. 1. Марш будет приурочен ко Дню молодёжи и посвящён профилактике наркогенной субкультуры в рамках программы «Чистое поколение». Также состоится награждение самых активных участников акции.

➡️ Читать нас в МАКС

В воскресенье, 21 июня 2026 года, состоялась акция «10 000 шагов», приуроченная к Международному дню борьбы с незаконным оборотом наркотиков.

Перед стартом вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов провёл для участников инструктаж по мониторингу ключевых параметров здоровья. Приверженцы ЗОЖ и гости мероприятия получили буклеты с информацией о контроле показателей и мобильном приложении «Человек идущий» для участия в соревнованиях по фоновой ходьбе. С приветственным словом выступил доктор традиционной китайской медицины Хуан Гожун. В ходе церемонии наиболее активные участники были отмечены благодарностями от президента Лиги здоровья нации Лео Антоновича Бокерии за вклад в развитие здорового образа жизни.

Акция «10 000 шагов к жизни» продолжит объединять сторонников активного образа жизни: следующая встреча состоится 27 сентября 2026 года и пройдёт в общероссийском масштабе, центральной площадкой традиционно станет ВДНХ. Сбор участников с 11:30 до 12:00 по адресу: ул. Вильгельма Пика, д. 4, стр. 1. Акция будет приурочена ко Всемирному дню сердца.

➡️ Читать нас в МАКС

27 сентября 2026 года на ВДНХ состоялся старт Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», приуроченной ко Всемирному Дню сердца!

В рамках торжественного открытия с напутственным словом к собравшимся обратился вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов. Он отметил важность регулярной физической активности и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнув, что забота о здоровье начинается с простых шагов, и выразил поддержку движению за медицину здорового долголетия.

Перед началом маршрута под руководством инструкторов ЗОЖ участники прошли доврачебный контроль: измерили артериальное давление, пульс и уровень сатурации. Это помогло каждому определить оптимальный темп для комфортного и безопасного прохождения дистанции. Далее колонна участников прошла по Маршруту здоровья № 1, превратив оздоровительную практику в яркий праздник общности и движения.

Присоединиться к Акции можно в течение Недели ответственного отношения к сердцу - с 28 сентября по 4 октября - на организованных площадках (уточняйте в местных администрациях и минздравах) или самостоятельно. Регистрация открыта по ссылке: https://ligazn.ru/10000

➡️ Читать нас в МАКС