Ну а нам, кто уже постарше, тоже не стоит унывать.

🗯 «Это не приговор, это наши стартовые данные».

Просто потребуется больше усилий, более точечная расстановка приоритетов, но по-прежнему всё возможно.

Долой предрассудки и ограничения, долой все социальные нормы. И вперёд на всех парах к тому, что для нас действительно важно 🙏💛

P.S. Фото 📸 — с совместной практики с ретритом по хатха-йоге на вершине горы Ялпах-кая, о походе на которую был предыдущий пост ;)

⚡️Одна из особенностей жизни в энергетически сильном месте — то, что можно увидеть работу закона кармы и плоды своих же собственных действий и мыслей.

Главная проблема кармы в том, что в обычных условиях она разворачивается очень медленно и часто практически невозможно сопоставить, из-за чего в твоей жизни сейчас проявляются те или иные ситуации или внутренние состояния.

А здесь нередко бывает, что накосячил где-то или в мыслях ушёл не туда — и «ответочка» прилетает чуть ли не мгновенно 🙈

Вот как у меня позавчера — «улетел» и сразу же получил по лбу веткой. Теперь вот такой тилак ровно посередине :)

P.S. Хорошая новость в том, что это работает не только со знаком минус, но и со знаком плюс тоже 🙏💛

💫 2 ключевых отличия труда в Ашраме и труда в обычной жизни

Живя в Ашраме, почти каждый день приходят какие-то осознания, озарения, инсайты, вот только не всегда есть время, чтобы сесть и «упаковать» их в слова...

Попробую поделиться одним из них.

Я уже писал про интенсивность жизни здесь, про местами бешеный ритм, в котором здесь всё происходит🌪

И фактически это то, от чего люди в своей жизни пытаются уйти. Все же слышали про выгорание на работе, хроническую усталость и подобные вещи? Это довольно частая история в наши дни.

В Ашраме мы тоже очень много работаем ⚒

Не все, конечно, но те, кто здесь просто праздно проводит время, не выкладываясь на полную, как правило, долго не задерживаются — само пространство со временем их «выталкивает», складывая ситуации таким образом, что появляется веская причина уехать.

Я вижу 2 ключевых отличия между интенсивностью в Ашраме и интенсивностью на работе в обычной жизни.

1️⃣ В Ашрам люди приезжают по собственной воле, по собственному желанию. Чаще всего это то, чего они сами хотят.

Ну и до этого нужно «созреть», — чтобы решиться жить на горе в лесу в скромных по городским меркам условиях, делить быт с незнакомыми людьми, каждый день вставать в 5:30 утра, практиковать, трудиться, не получая оплаты за свой труд и т.д.

Работа же — это инструмент закрытия базовых потребностей человека. Часто на неё идут, потому что «надо», и поэтому часто она оказывается нелюбимой... Люди приходят и задерживаются в виду необходимости закрывать свои потребности, влияния социума или каких-то ещё причин.

И это огромная разница — я вкладываю свою энергию и время во что-то, потому что искренне считаю это ценным и важным. Или я вкладываю себя во что-то, потому что так «надо», под давлением обстоятельств, социума и т.д.

2️⃣ Второе — в обычной жизни у большинства людей нет инструментов, чтобы поддерживать тело и ум в хорошем состоянии, чтобы справляться с интенсивностью и возникающим напряжением.

И как правило, они отпускают напряжение деструктивными способами, вроде алкоголя, переедания, просмотра сериалов и других подобных.

В моменте это, конечно, даёт некоторое облегчение, но на длинной дистанции делает только хуже, значительно хуже!

Получается замкнутый круг 🙈

Ты «упахиваешься» там, где на самом деле не хочешь быть, а потом пытаешься заглушить внутренний конфликт и выпустить напряжение тем, что забирает у тебя остатки сил. Которые пригодились бы, чтобы попробовать из этого замкнутного круга выбраться...

В Ашраме же ты вкладываешься в то, что считаешь по-настоящему ценным и важным 💛

Да, здесь ты тоже устаёшь. Но ощущение причастности к чему-то бОльшему, что реально меняет жизни людей и в комбинации с практиками, которые развивают осознанность, дают (а не забирают) энергию и помогают реально отпускать напряжение — это работает невероятным образом!...

Со временем тебе хочется делать ещё больше, и выкладываться ещё больше! И на это есть силы!

Такая вот магия 💫

Хотя, на самом деле, не магия, а всего лишь закономерность. Как в книге «Две жизни»:

🗯 «Нет чудес, есть только та или иная степень знания».

P.S. Но, конечно, иногда всё равно нужна «перезагрузка» и смена деятельности.

Я нашёл её для себя в горных походах/путешествиях, глубоком общении за хорошим чаем и музыкальном творчестве. Даже песня родилась пару недель назад! 😱 Возможно, запишем её, фото как раз с репетиции ;)

На связи, друзья. До 3 июня у нас идёт медитационный ретрит, где я вовлечён как организатор и участник 🙏💛

🔥 Мощная духовная практика, не требующая времени и без отрыва от повседневных дел!

Друзья, среди всех практик есть одна удивительная, разительно отличающаяся от остальных.

Это практика поста (голодания) — когда ты добровольно, по собственному желанию воздерживаешься от еды (а иногда и от воды) на определённый срок.

Главное её отличие в том, что она не требует никакого дополнительного времени на выполнение 😱

Это частая проблема для многих людей — что бывает трудно выделить время на формальную практику, будь то хатха-йога, медитация, молитва и т.д.

Нужно либо пораньше встать, либо попозже лечь, либо отказаться от каких-то дел, которые в моменте могут казаться очень важными, хотя по факту такими совсем не являются...

Также для практик может понадобиться подходящее место, коврик, подвинуть приёмы пищи, чтобы к началу практики быть с пустым желудком и т.д.

Для человека, который ещё не вкусил плодов духовной практики, всё это может быть довольно трудно.

В случае с практикой поста — не требуется вообще ничего. Никакого специального места, никакого оборудования.

И она не только не требует времени, но и наоборот высвобождает огромное его количество❗️

Сходить в магазин за продуктами, приготовить, поесть, помыть посуду... И так несколько раз в день. Суммарно дела, связанные с едой составляют очень большую часть нашей жизни! 🙈

В день поста всё это время становится нашим! И мы можем направить его на духовную практику (это в идеале), или на отдых, или на то, чтобы сделать, наконец, важные для нас дела, до которых не доходят руки.

Как здОрово сказал Роман Нарейко:

🗯 «Огромная удача, что можно продолжать заниматься повседневными делами, что бы для вас ни былл важным, и при этом накапливать такие заслуги, и двигаться по духовному пути...»

Вот ещё несколько преимуществ практики поста:

✔️ Помогает поддерживать крепкое здоровье и сильный иммунитет.
✔️ Помогает разгрузить и почистить ЖКТ, улучшить пищеварение.
✔️ «Освежает» вкусовые рецепторы, прививает вкус к здоровым натуральным продуктам.
✔️ Даёт прилив бодрости, энергии и вдохновения.
✔️ Даёт чистоту и ясность ума, может проявить интересные идеи и осознания.
✔️ Помогает «сбросить» часть кармического груза, который мы на себе несём и является своего рода «топливом» на духовном пути.

18 июня будет день экадаши, особенно благоприятный день для практики поста.

И этот экадаши 18 июня является особенным, «главным в году». Про него есть интересная история из «Махабхараты» и считается, что его строгое соблюдение дарует плоды соблюдения всех 24 экадаши в году 😜

По такому случаю я уже в 4-й раз проведу практику поста в онлайн-формате и поделюсь своим 8-летним опытом в ней.

А помогут мне в этом мой дорогой друг и учитель Роман Нарейко (он чуть глубже раскроет духовные аспекты практики), и ещё один наш друг, профессиональный врач с медицинским образованием, Анастасия Гусева (она поможет разобраться в физиологических моментах).

Друзья, не упускайте возможность получить «концентрат» знаний и опыта по теме голоданий, и пройти практику с нашей поддержкой, а также поддержкой целой группы ребят, котора будет поститься вместе с нами! ☀️

17 июня (пн) — день входа.
18 июня (вт) — день поста.
19 июня (ср) — день выхода.

Все подробности о предстоящей практике собрал в одном файле, вот тут:
https://telegra.ph/Praktika-posta-golodaniya-na-ehkadashi-18-iyunya-2024-s-Sashej-Postovarom-Romanom-Narejko-i-Anastasiej-Gusevoj-05-31

Регистрация открыта, в закрытом канале уже опубликованы первые материалы, мы уже начали готовиться! 🔥

Чтобы записаться, просто напишите мне в личные сообщения: @apostovar.

И до скорой встречи! 💛🙏

🎥 Это видео мы снимали с Романом Нарейко 2 декабря прошлого года в зале для практик Ашрама Sadhguru Padam — специально для участников проекта по посту (голоданию) онлайн.

Решили поделиться им в открытом доступе со всеми, а для нового потока планируем записать новую, более расширенную и глубокую беседу.

Роман рассказывает о духовной значимости практики поста, и выделяет 3 основных аспекта:

1️⃣ Пост позволяет высвободить дополнительное время на практику, которое в обычные дни мы тратим на еду и всё, что с ней связано. Кроме того, засчёт особого состояния сами практики в этот день могут пойти глубже!

2️⃣ Пост позволяет накопить большое количество энергии, которую потом вы можете направить на то, что для вас важно, либо посвятить её Богу, чтобы Он распорядился ею наилучшим образом.

3️⃣ Пост помогает постепенно уменьшать нашу привязанность к пище, и в целом к физическому телу, что является очень важным шагом на духовном пути и даёт гораздо бОльшую степень свободы в жизни.

Больше подробностей обо всех 3 аспектах — смотрите в видео:
https://youtu.be/qGMySS-lSfo

P.S. Продолжается запись на совместный пост в онлайн-формате со мной, Романом и нашим другом, врачом Анастасией Гусевой:
https://telegra.ph/Praktika-posta-golodaniya-na-ehkadashi-18-iyunya-2024-s-Sashej-Postovarom-Romanom-Narejko-i-Anastasiej-Gusevoj-05-31

18 июня — «главный экадаши в году»! Трудно придумать лучший день, чтобы «занырнуть» в эту практику и пройти её с такой мощной поддержкой ;)

Пишите мне в личные сообщения: @apostovar, чтобы присоединиться 💛

🐋 В нашей жизни не хватает... приключения!

Я бы даже сказал так: не хватает самой жизни.

Какое-то всё вокруг механическое, формальное, искусственное... И часто просто-напросто мёртвое!

Что мне нравится в Ашраме — здесь постоянно кипит, бурлит жизнь.

Я бы сравнил Ашрам со стремительной горной рекой 🌊

Ты либо принимаешь этот поток, отдаешься ему и просто иногда чуть подруливаешь, чтобы оставаться на плаву. Это, безусловно, требует некоторого мастерства, но если ты открыт, то очень быстро учишься.

Либо ты сопротивляешься, и тогда этот мощный поток тебя «перемолет» или «выбросит на берег».

Выбор всегда за тобой.

❓Когда ты последний раз вставал(а) в 2 ночи, чтобы прогуляться под звёздами и встретить рассвет на горе?

❓Когда ехал(а) по лесной дороге в кузове пикапа?

❓Когда ты делал(а) что-то нелогичное для думающего ума, но при этом интуитивно правильное с точки зрения самой жизни?

Я слышал у Садхгуру выражение «необузданная жизнь», мне оно запомнилось и в последнее время часто всплывает в памяти.

Ещё приходит такая фраза: «разумное безумие».

Наверное, эти 2 фразы хорошо отражают то, чем мы занимаемся здесь.

Приезжайте тоже, чтобы испытать это на себе! 💛🙏

📆 Вчера было ровно 2 года с момента, как я переехал жить в Ашрам.

Впервые я приехал сюда 18 июня 2022.

Конечно, я не все эти 2 года был в Ашраме. На несколько месяцев выезжал в Питер и Ялту, но в целом можно сказать, что последние 2 года это моё постоянное место жительства.

И, пожалуй, это лучшие 2 года моей жизни❗️

Лучшие не с позиции удовольствия, комфорта или чего-то такого. Не единожды мне бывало очень непросто здесь. И даже было 2 случая, когда я всерьёз подумывал уехать, оборвать все связи с этим местом и больше никогда не возвращаться.

Да-да, было и такое 😅

Лучшие с позиции моего развития. И духовного, и физического и даже просто бытового — очень много новых навыков я приобрёл в Ашраме.

Прожив тут около 2 лет и зная изнутри, как здесь всё происходит, я могу сказать, что это без преувеличения титанический труд — создавать нечто подобное. Сколько усилий, сколько энергии, сколько денег сюда было вложено — это просто невероятно! 😱

Я чётко понимаю, что сам на данном этапе своего развития не смог бы создать такой проект.

Поэтому — низкий поклон и огромная благодарность Роману Нарейко, его супруге Юлии и всем, кто приложил руку к созданию Ашрама
🙏

Это место действительно во многих аспектах уникальное и невероятное! Я другого такого не знаю.

Если вы хотите по-настоящему копнуть внутрть себя, разобраться с собой, разрешить свои внутренние конфликты, взрастить в себе самые лучшие человеческие качества и в каком-то смысле научиться жизни (этому, к сожалению, не учат в школах и университетах), я искренне рекомендую приехать сюда и пожить здесь.

Чем дольше, тем лучше.

Вы же не пожалели 10-11 лет на среднюю школу, еще 4-6 лет на университет, многие люди не жалеют годы жизни на нелюбимую работу...

Почему же вы жалеете хотя бы несколько месяцев или год на то, чтобы пожить в Ашраме? Почему вы жалеете время на самое важное?...

Это то, что может поменять вашу жизнь так, как вы даже не можете себе представить!...🚀

⏳ «Вы не понимаете! У нас отчаянно мало времени!»

Эти слова были чем-то вроде крылатой фразы у Романа Нарейко ещё давно, лет 6-7 назад. Его иногда даже пародировали на эту тему 😅

По прошествии лет могу смело сказать, что тогда я в действительности не понимал этих слов, если только совсем чуть-чуть и больше интеллектуально.

А в последнее время понемногу начал чувствовать их на собственном опыте.

Пример. По ощущениям это было примерно позавчера, когда я в конце апреля ехал из Питера в Крым с предвкушением 7 ретритов с мая по сентябрь, в которых мне предстоит участвовать, быть организатором, а где-то даже преподавателем...

И вот, едва успев моргнуть, 3 ретрита уже позади и всего через 10 дней стартует 4-й...😱

Ещё один пример. На днях попалось фото от 27 января 2019, где совсем мелкая 5-месячная Лиза Постовар спит рядом со мной, прижавшись к моей спине. А теперь вдруг этому человеку уже почти 6 лет и она не по годам взрослая...

Куда делись эти 5 с половиной лет? 😱

И таких примеров очень много, в последнее время всё чаще и чаще бросается в глаза, как быстро летит время 🚀

Это подобно играм на приставке с бегущим человечком, помните такие?

Ты не можешь остановить этого человечка, можешь только направить его правее или левее, нагнуться или подпрыгнуть... Но он продолжает без остановки мчаться вперёд 🏃‍♂️

Так же и с жизнью — даже если ты замрёшь, ляжешь на диван и не будешь делать вообще ничего, твоя жизнь всё равно будет мчаться вперёд к своему финалу.

Что бы ты ни делал, как бы ни старался, ты не можешь её остановить.

Весь вопрос лишь в том, куда ты её направишь, чем наполнишь этот промежуток от рождения до смерти...

Есть 2 классных цитаты из книги «Две жизни», из которых мы здесь в Ашраме даже сделали песню (возможно я ей поделюсь позже 😉):

🗯 «Не о смерти думайте, но о жизни, идущей вокруг вас сейчас. Ищите не молитвы о будущем, но радостной любви, чтобы каждое текущее мгновение было насыщено добротой вашего сердца».

🗯 «Пока живёшь — не теряй ни мгновения. Ищи возможности для сердечного творчества».

Хочется верить, что хотя бы иногда и хотя бы немного у меня получается жить именно так.

По крайней мере, я не знаю ничего лучше, чем то, где я сейчас и то, чем я занимаюсь сейчас. Посмотрим, куда это приведёт дальше 💛🙏

P.S. Фото со мной очень мало, т.к. обычно я тот, кто снимает. Одно из немногих — и снова с чаем. Примерно прикинул, что за 2 медитационных ретрита я разлил ребятам около 200 литров чая. Целую бочку! 😅🙈

🏞 Добрался, чтобы смонтировать небольшое видео с похода на гору Утюг с жителями Ашрама.

Здесь не хочется много писать, просто ловите атмосферу.

И, пожалуйста, выбирайтесь в подобные места — в места, где есть жизнь.

Тогда и вы сами через движение и соприкосновение с этой жизнью, начнёте потихоньку оживать 😉

Ещё вспомнились несколько цитат из Розариев Матери Марии:

🗯 «...Ваши города и населенные пункты подобны пустыням...»

🗯 «Как донести до вашего сознания, что вы находитесь в тех условиях, которые не достойны человека?»

🗯 «Смелее расставайтесь с привязанностями к благам вашей цивилизации, и вы обретете истинные блага и непреходящие ценности».

Такие дела, обнимаю, на связи 🙏☺️

33! 🎊

В этом году в связи с интенсивностью лета в Ашраме и сезоном ретритов, который в разгаре прямо сейчас, у меня особо не было времени подумать о дне рождения, о важности возраста 33 года (об этом говорил Садхгуру вот тут), и обо всём остальном.

И вообще в этом году день рождения настиг меня в совершенно другом состоянии, чем обычно (об этом расскажу в другой раз).

Что хочется сказать — возможно, за внешней картинкой, транслируемой в социальных сетях, может показаться, что я такой молодец и всё в таком духе 😅

Но на самом деле, то, что видно здесь — это лишь очень-очень маленькая часть. Прямо совсем крохотная часть. Когда вдруг пришло какое-то осознание, и получилось найти 20 минут, чтобы оформить его в текст :)

Но сама жизнь, основная её часть остаётся за кадром 📸

Поэтому, пожалуйста, не делайте далеко идущих выводов по тому, что видите/читаете в блоге.

Настя Гусева @Guseva_Anastasiia_doc, с которой мы вместе делаем проект по голоданию, после ретрита в Ашраме в конце мая записала мне сообщение, в котором были такие слова:

🗯 «...Я вижу, как порой тяжело тебе бывает. Но мы на правильном пути, мы движемся туда, куда нужно. И хоть тебе и сложно, ты может быть отчасти не понимаешь, какая драгоценность, хоть и сложная драгоценность — то, что ты можешь быть там и творить это всё для людей...»

Я для себя понял, что ничего не происходит просто так и у всего есть своя цена, которую нужно заплатить.

Например, отпустить свои личные амбиции, реализацию в плане работы/карьеры и подобных вещей, что очень не нравится моим родителям.

Или поставить служение Ашраму, помощь другим людям выше приоритетом, чем разногласия с женой, со своей собственной семьёй, что в результате ведёт нас к разводу.

И много других моментов.

В военном деле есть термин «разведка боем» (я никогда не служил в армии, но вырос в семье военных — дедушка полковник, папа подполковник).

Я бы сказал, что мои попытки идти духовным путём как раз похожи на постоянную разведку боем 😅

Ты постоянно заходишь на новые территории, о которых не знаешь почти ничего, сталкиваешься с большим количеством препятствий и ловушек (больше внутренних, но и внешних тоже), и с «боем», через постоянные усилия над собой, прорываешься вперёд.

Очень-очень медленно, буквально по сантиметру 🙈😅

Я не достиг каких-то реализаций и очень мало, что знаю о жизни. Но, пожалуй, я увидел путь/направление, которым стОит идти и чуть-чуть научился держаться его, выбирать его даже в непростых жизненных ситуациях...