📸 Сегодня пересматривал видео с Йогаслёта, который мы проводили в Ашраме 2 года назад...

...И вспомнил, что он был самым первым мероприятием, которое состоялось в только что построенном большом купольном зале для практик.

Я бы даже сказал недостроенном, т.к. ещё не были установлены окна, вместо них просто висела плёнка, которую мы то поднимали, то опускали, в зависимости от времени суток и текущей потребности :)

Вообще, вспоминая тот Йогаслёт и подмечая какие-то моменты на видео, бросается в глаза, какой большой путь проделал Ашрам за эти 2 года и насколько более комфортными стали условия здесь для приезжающих на ретриты и постоянных жителей 🔥

Например, сейчас в зале есть окна и кондиционер и мы можем практиковать в комфортно-приятной прохладе в любое время. А тогда мы старались не ставить дневные сессии, т.к. днём внутри было слишком жарко.

Сейчас кондиционеры есть и в домиках, где живут участники ретритов, так что можно комфортно отдыхать между сессиями. А в 2022 году днём, особенно в купольные дома, было просто невозможно зайти 🙈

В этом году получается расселять участников ретрита так, чтобы все жили в домах с собственным туалетом с кнопочкой, как в городе❗️Теперь не нужно ночью никуда бежать с фонариком :))

Это самые явные и самые очевидные вещи, но сколько ещё менее заметных, но не менее важных моментов было сделано за эти 2 года!

Недавно в личном общении с Романом Нарейко мы подметили, что если пару лет назад, чтобы жить в Ашраме, человеку нужно было пожертвовать многими элементами привычного городского комфорта, то теперь эта «жертва» свелась к минимуму и жизнь здесь стала на несколько порядков приятнее с внешней точки зрения.

Но при этом мы продолжаем жить на горе с невероятным видом на Бельбекскую долину, со всех сторон окружены дубово-можжевеловым лесом, без соседей в радиусе километра... 😱

И, конечно, за эти 2 года само место стало значительно сильнее!

Когда 15-50 человек практикуют ежедневно по 2 и более раз в день, а некоторые касаются очень глубоких медитативных состояний, когда регулярно проводятся ягьи, вроде Агнихотры... Это не проходит бесследно и оставляет большой отпечаток на пространстве.

Это особенно заметно, когда возвращаешься из города, приходишь в зал, садишься, закрываешь глаза и... Медитация случается как будто сама собой, гораздо легче и естественней 😭

Друзья, пожалуйста, не упускайте возможность пожить и попрактиковать в таком месте! Пусть даже это будет 7-8 дней!

На то, чего вы можете коснуться здесь за 7-8 дней, в обычной жизни вам может потребоваться год или даже больше! И это не преувеличение, это говорят сами ребята, которые приезжают на ретриты... 😉

Дорогие друзья, сегодня хочу поделиться с вами музыкой 🎼

Как многие знают, бОльшую часть моей работы составляют онлайн-задачи: я очень много времени провожу за экраном ноутбука и/или телефона.

Например, прямо сейчас в работе сайт для интенсива «Еда молодости», который во второй половине июля будет проводить Юля @julia_sibagatullina. Пользуясь случаем, очень рекомендую к нему присоединиться ;)

Так вот, в этих многочасовых сидениях за экраном у меня есть 2 неизменных спутника — чай и музыка.

Если говорить про музыку, мне очень нравятся звуки ханга (хэндпана), я даже сам немного пробовал на нём играть. А любимый артист на этом инструменте — Мальте Мартен (Malte Marten). Часто именно он играет на фоне, пока я работаю, за что ему огромное спасибо 😅

На днях попался его часовой джем, который очень сильно срезонировал с моими текущими состояниями и который на мой личный вкус кажется особенно красивым и трогательным 😭

👉🏿 https://youtu.be/rR2jsNdtlSA

Вот подпись к нему на YouTube, я перевёл с английского:

🗯 «Это была особенная ночь. Я почувствовал себя глубоко погружённым в горе и меланхолию.

Желаю воссоединения с обоими моими сыновьями, которые живут в двух разных странах. Постоянные путешествия между ними утомляют меня и истощают мои способности. И в то же время я никогда не чувствую себя "завершённым", потому что быть с одним — значит не быть с другим.

Всё это одновременно присутствовало у меня на душе, слёзы катились по щекам, а мои холодные руки блуждали по инструменту.

Я снова получил мелодию от звёзд, которая помогла мне справиться с эмоциями и привела к глубокому осознанию, прощению себя и доверию. После этого джема на моём сердце снова стало легче, и я почувствовал более глубокий урок из всего этого». 🗯

Определённо, у нас есть что-то общее 😅

Вообще, я это не раз замечал: люди, которые откликаются/резонируют, непременно пересекаются с нами в тех или иных аспектах жизни.

Даже здесь в Ашраме, если взять двух людей, с которыми я больше всего общаюсь, то чем больше я их узнаю, тем больше понимаю, что у нас с ними очень много общего. Гораздо больше, чем я мог думать. Хотя на первый взгляд так может совсем не казаться...

Не знаю, как закончить этот пост, пусть концовка будет открытой. Выводы делайте сами.

Обнимаю, на связи 🙏💛

2 месяца до старта! 🔥

Недавно вспоминал, как 7 лет назад на слёте сообщества сансёрферов (Sunsurfers) в Турции проводил свою первую лекцию по йоге и первое занятие по йоге.

На лекции, как сейчас помню, было человек 70 — такой вот мощный старт без какой-либо раскачки 😱

И удивлялся, как я мог это делать в 2017 году? Чем я вообще мог тогда поделиться? 😅

Конечно, на тот момент это были по большей части интеллектуальные знания. Пересказ того, что я где-то прочитал или услышал и что вызывало у меня отклик и доверие.

По ощущениям только сейчас, спустя 7 лет, я подхожу к тому, что мне есть, чем поделиться из собственного опыта. Немножечко, чуть-чуть ;)

За эти 7 лет было очень много всего! 🔥

Путешествия, жизнь в Индонезии, рождение 2 детей, десятки проведённых мероприятий, много личной практики и ретритов, почти 2 года жизни в Ашраме, много-много испытаний и непростых жизненных ситуаций…

Моя мама, которая сейчас приехала отдыхать в Крым, сказала на днях: «Ого, как у тебя много седых волос!»

И это правда, особенно на бороде 🙈😅

Пожалуй, самое важное, чему я научился за эти 7 лет — это продолжать Путь в любых обстоятельствах, даже когда есть очень большой соблазн с него сойти.

Неважно, по причине тяжёлых болезненных ситуаций, или наоборот, влечения к чему-то приятному.

Очень надеюсь, что этот навык сохранится со мной и дальше 🙏

В целом, это итак получается естественным образом, если ты практикуешь и развиваешься — каждое следующее мероприятие получается сильнее, чем предыдущее.

Но в этом году, чувствую, что наше главное событие — Йогаслёт — будет особенным 😜

Не только потому что он юбилейный, и не только потому, что мы делаем его вместе с @natanjali и у нас впервые будут практики Иша хатха-йоги от Садхгуру.

А скорее потому, что у меня внутри по ощущениям накопилась «критическая масса» опыта и осознаний, которыми мне просто необходимо поделиться, чтобы двинуться дальше.

Буду делиться как раз на Йогаслёте, так что, те, кто до него доедет — держитесь… 😅😂

Сегодня ровно 2 месяца до старта. У нас уже занято больше половины мест, так что… Самое время присоединяться!

Все подробности и регистрация — по ссылке:
https://go.lifelongtravel.ru/yogaslet2024

P.S. Для дополнительного вдохновения делюсь небольшим видео, которое я недавно смонтировал.

Оно задумывалось как промо волонтёрской программы в Ашраме, но мне кажется, что оно вообще в целом неплохо передаёт красоту места и атмосферу того, чем мы здесь занимаемся.

Обнимаю, и, надеюсь, до скорой встречи на Йогаслёте 🙏💛

🏔️ Сегодня водил группу очередного медитационного ретрита в горы и через минут 15 на вершине на нас вдруг налетел сильный ветер, ливень, град и ещё гром с молнией…

Спускались насквозь мокрые, замёрзшие и грязные, зато было очень весело :)

А когда на обратном пути заехали искупаться в озере, решили, что раз мы итак мокрые, зачем раздеваться, будем купаться прямо в одежде.

Как видите, ретриты у нас очень интересные! 😂

И это работает, это часть процесса.

Медитация — не про то, чтобы стать смертельно серьёзными
и сидеть концентрироваться, пока не заболит голова от напряжения.

Как говорит Бханте Вималарамси, учитель, от которого идёт практика, которую мы выполняем — чем больше вы улыбаетесь, чем больше вы смеётесь, чем больше вы веселитесь, тем быстрее будет ваш прогресс в медитации.

Я уже успел проверить это на собственном опыте и подтверждаю: это так.

Пожалуйста, улыбнитесь, когда будете смотреть это небольшое видео 🙏💛

💫

Пожалуйста, дай мне ясность. Чтобы видеть истинный путь, который ведёт к Богу, а не в противоположную от него сторону.

Пожалуйста, дай мне смелость и решительность. Чтобы следовать этому пути, а не просто думать или говорить о нём.

Пожалуйста, дай мне мужество. Чтобы пройти через все ловушки, трудности, испытания и препятствия на этом пути.

Пожалуйста, дай мне твёрдость. Чтобы не поддаться соблазнам и искушениям и не сбиться с пути.

Пожалуйста, дай мне усердие и непреклонность. Чтобы не бросить на полпути, но дойти до конца.

Пожалуйста, дай мне радость. Чтобы идти по этому пути с улыбкой на лице и улыбкой в сердце.

---

Заметка написана после одной из сессий медитационного ретрита, который проходил с 6 по 14 июля.

Видео снято на вершине горы Баба-даг («Отец-гора»), где находится пещерный город Мангуп-кале — туда мы ходили встречать рассвет с ребятами из Ашрама 24 июля 🙏💛

🌳🌲 Почему природа настолько целительна для нас?

Несколько дней назад вечером мы пили чай небольшой компанией ребят из Ашрама и в разговоре мне пришло осознание, почему для нас так целительно быть на природе, взаимодействовать с растениями и животными…

Хотим того или нет, мы «пропитываемся» тем, что нас окружает.

У Будды есть красивая фраза на эту тему:

🗯️ «Даже самый искусный красильщик ткани всё равно испачкает руки…»

То, чем мы занимаемся, то, где мы живем, то, с кем мы общаемся бОльшую часть времени — всё это оказывает на нас очень большое влияние и в каком-то смысле формирует нас, наше сознание и мышление.

Прелесть природы в том, что в ней за крайне редкими исключениями всё гармонично и совершенно.

Каждый кустик, каждое насекомое — всё на своём месте. Каждый делает то, что должен, и каждый вносит свой вклад в общее благополучие.

Ярким примером для меня стало одно наблюдение прошлой зимой в Ашраме.

Кто здесь был, знает, что в зимнее время подняться на гору — большой квест, дорогу сильно размывает, она превращается в жидкую, грязную, липучую «кашу» 😅

Но если отойти на несколько метров в лес — там чисто и никакой грязи, вся земля усыпана ковром из опавших листьев и гулять по ним одно удовольствие.

Т.е. грязь появляется там, где приложил свою руку человек…

И я думаю, что если встречается какая-то дисгармония в природе, то в большинстве случаев это тоже следы вмешательства человека… 🙈

Если же посмотреть на людей, то будет ровно обратная картина.

В природе встретить дисгармонию — большая редкость, а среди людей, наоборот, большая редкость и удача встретить гармоничного человека.

Большинство людей чем-то болеют (могу сказать даже по себе: у меня слабое зрение, недавно обнаружился разрыв мениска и т.д.), у многих лишний вес, а если копнуть в сферу ума и психологии, то там вообще полная жесть.

Садхгуру как-то шутил про «армию больных людей» — это мы с вами 😅

Люди ведут себя очень странно — в глобальном масштабе уничтожают почву, уничтожают воду и воздух, медленно, но верно, уничтожают всю планету — их родной и единственный дом, который кормит, поит, даёт возможность просто жить! 🤪

Поэтому если вы постоянно находитесь среди людей, в городах (которые являются отражением человеческого безумства), вы окружаете себя по большей части негармоничными образцами, которые постепенно становятся для вас нормой…

Это не значит, что всем нужно всё бросать и уезжать в срочном порядке, нет.

Но выделять для себя время бывать на природе, жить на природе хотя бы несколько недель, а лучше несколько месяцев в году — как я это ощущаю — просто обязательно для человека, живущего в городе.

Это должно стать чем-то неотъемлемым и непреклонным, вроде принятия душа или чистки зубов.

Иначе мы сойдём с ума окончательно… 🙈

Благодарю за возможность быть и жить в таком невероятном месте.

Чем дольше я здесь, тем больше влюбляюсь в Крым 💛

P.S. Фото сделано на Мангуп-кале: я так впечатлился этим местом, что на прошлой неделе побывал там трижды, в том числе два раза ночевал — без палатки, просто в спальнике под открытым небом.

Примерно как на фото, но, конечно, не краю, оно больше постановочное 😅🙏

💛 Мама и сестра в Ашраме! (фото ниже прилагаю).

Ещё и папа собирался приехать, но… сломал руку накануне отъезда 😱 И поэтому пришлось остаться дома в Питере.

Конечно, мама и сестра ехали не специально ради Ашрама (все постепенно, всему своё время).

Они ехали отдохнуть на море, были в Гурзуфе, а потом на 4 дня я их «затащил» в Ашрам под предлогом «Надо же своими глазами увидеть, где живёт сын, что за секта и чем он там таким странным занимается?» 😂

В итоге даже побывали на 2-часовой лекции Романа Нарейко про 8-ричную йогу Патанджали и 8-ричный путь Благородных Будды!

Частая история, когда люди встают на духовный путь — и я могу полностью подтвердить это из своего опыта — первые несколько лет они довольно пренебрежительно относятся к своим родителям… 🙈

Из серии: «Вот есть гуру, учителя, а родители — странные и ничего не понимают в жизни».

Но есть очень интересный момент.

В учении Будды описывается, что существуют 3 так называемых «весомых объекта» — это люди, плоды от действий в отношении которых многократно усиливаются.

Это просветлённые/реализованные личности (Будды), духовные учителя, и…. барабанная дробь… родители 😱

То есть, если вы сделаете что-то хорошее для родителей, на вашем «кармическом счету» это будет преумножено в какое-то количество раз.

И точно так же, если вы причините им какой-либо вред, плоды этих действий тоже будут преумножены❗️

Поэтому плохо относиться к своим родителям как минимум странно и неблагодарно, а как максимум — это просто «невыгодно» с точки зрения духовного развития 😉

У меня, признаюсь, были моменты, когда я даже не хотел, чтобы дочка проводила с моими родителями много времени, т.к. я думал, что они плохо на неё влияют 🙈

Сейчас уже все нормально, прошло, и она как раз уехала к ним на пару месяцев, пока я не закончу сезон ретритов ;)

Ещё на днях я был в Мангупском Благовещенском монастыре и там посчастливилось пару часов пообщаться с Батюшкой (об этом расскажу отдельно), который сказал очень важную вещь, попробую передать вольно своими словами.

🗯️ В этой жизни ты почти никому не нужен. Если завтра ты умрёшь, мир прекрасно будет продолжать жить дальше, как ни в чём не бывало. Обычно до тебя по-настоящему есть дело только твоим родителям и братьям/сёстрам 🗯️

И правда, а если поразмышлять и представить, что завтра вы окажетесь в тяжелой и критической ситуации. К кому вы в реальности сможете обратиться за помощью? Сколько таких людей в вашей жизни?

Большинство тех, кого мы считаем своими друзьями — это друзья по развлечениям или какой-то совместной деятельности. Уберём развлечения или деятельность, тут же отпадут и друзья.

Настоящие друзья, как я это вижу — очень большая редкость… 💎

👻 Любовь и доброта в Гудаури!

У нас было…

…35 пакетиков ежовика гребенчатого, 82 бутылочки с гвоздичным маслом, 13 баночек с маслом гхи, 5 раскладных стульев, 10 ковриков для йоги, 21 подушка для медитации, 3 заварочных чайника, 36 пиал, 10 термосов общим объемом около 11 литров, и целое море разнообразных десертов, среди которых 204 арахисовых сникерса, 117 пирожных «Картошка», 51 амарантовый батончик…

Не то, чтобы всё это было категорически необходимо для проведения медитационных ретритов, но если уж взялся, то к делу надо подходить серьёзно.

P.S. Едем в Грузию с Сашей @balyaskou. Кто узнал, на какой фильм пародия, ставьте лайк 💛

Цифры все правдивые! ;)

🔥 Ашраму в Крыму исполнилось 3 года!

Я впервые приехал в это пространство 18 июня 2022, когда Ашраму было 10 месяцев, почти год, и, получается, самую-самую «жесть» пропустил.

В нашей семье тогда была вторая беременность и рождение второй дочки Яси, поэтому мы были в Пушкине, под Питером, в более подходящих для этого условиях.

Но всё равно, даже тогда я старался помогать Ашраму удалённо как мог.

В соцсетях, с онлайн-задачами и даже помню, что помогал организовывать доставку финских био-туалетов: несколько дней здоровенные коробки с ними стояли у нас дома, пока их не забрала транспортная компания 😅

Летом 22-го, когда мы приехали, там уже были вполне себе адекватные условия, плюс это было начало лета, и многие минусы сглаживались тёплой погодой.

Сейчас, спустя 3 года, конечно, условия в Ашраме просто невероятные, особенно учитывая, что он находится в лесу на горе, в километре от дороги и ближайшей деревни 😍

Просторный шикарный зал для практик с кондиционером; ретритные домики с кондиционерами, туалетами с кнопочкой и душами; большая кухня с современным профессиональным оборудованием как в кафе/ресторанах; отличная баня, которую хвалят даже заядлые любители бань и т.д.

Но чтобы это всё было возможным, чтобы сейчас люди могли приезжать на ретриты или волонтёрами и жить в таких условиях, другие люди прошли через маленький «ад» — жизнь в палатках в ноябре без единого тёплого помещения, сильнейший ураган за много лет, проливные дожди, грязь и многое-многое другое… 🙈

На эту тему есть красивые слова Садхгуру про манговые деревья. Я заменю на яблони, нам так будет чуть понятнее:

🗯️ «Все мы ели яблоки, но многие ли из нас сажали яблони, растили их, а затем ели плоды? Большинство людей ели яблоки, потому что кто-то другой посадил яблони. В каждом обществе из 1000 человек как минимум 10 должны позаботиться о том, чтобы посадить яблони».

Так же и с Ашрамом — этому миру очень-очень нужны такие места, их катастрофически не хватает. Но должны найтись люди, которые возьмут на себя нелёгкий труд создавать и строить такие места…

По случаю 3-го дня рождения Ашрама я смонтировал небольшой «фильм»/видео, который как раз посвящён тому, через что пришлось пройти в самом начале и людям, которые это сделали 🔥

Главный рассказчик на видео — Ирина Цыганова. Она была у нас на самом первом Йогаслёте в Карелии в 2020 году, долгое время занималась в йога-клубе онлайн, а потом вдохновилась и… Поехала с Романом и Юлей и своим мужем Сергеем искать землю для Ашрама, а потом и строить сам Ашрам, с самого первого дня его существования 😱

В итоге Ирина с Сергеем прожили в Ашраме более 2 лет, внесли неоценимый вклад в развитие этого места и в каком-то смысле являются его со-основателями.

Приглашаю смотреть видео, ему я уделил несколько дней своей жизни и уже получил очень много классных отзывов:

👉🏽👉🏽 https://youtu.be/Pt-sU50k2X8

Если у вас тормозит Ютуб, используйте любой vpn-сервис, подобно тому, как мы делаем это для Инстаграма.

P.S. Ну и конечно, приглашаю поддержать Ашрам, если есть отклик и желание. Можно информационно, можно финансово, можно посильно. Обо всех способах мы написали в Телеграм-канале Романа: https://t.me/roman_nareico/3267 🙏💛