🎥 Это видео мы снимали с Романом Нарейко 2 декабря прошлого года в зале для практик Ашрама Sadhguru Padam — специально для участников проекта по посту (голоданию) онлайн.

Решили поделиться им в открытом доступе со всеми, а для нового потока планируем записать новую, более расширенную и глубокую беседу.

Роман рассказывает о духовной значимости практики поста, и выделяет 3 основных аспекта:

1️⃣ Пост позволяет высвободить дополнительное время на практику, которое в обычные дни мы тратим на еду и всё, что с ней связано. Кроме того, засчёт особого состояния сами практики в этот день могут пойти глубже!

2️⃣ Пост позволяет накопить большое количество энергии, которую потом вы можете направить на то, что для вас важно, либо посвятить её Богу, чтобы Он распорядился ею наилучшим образом.

3️⃣ Пост помогает постепенно уменьшать нашу привязанность к пище, и в целом к физическому телу, что является очень важным шагом на духовном пути и даёт гораздо бОльшую степень свободы в жизни.

Больше подробностей обо всех 3 аспектах — смотрите в видео:
https://youtu.be/qGMySS-lSfo

P.S. Продолжается запись на совместный пост в онлайн-формате со мной, Романом и нашим другом, врачом Анастасией Гусевой:
https://telegra.ph/Praktika-posta-golodaniya-na-ehkadashi-18-iyunya-2024-s-Sashej-Postovarom-Romanom-Narejko-i-Anastasiej-Gusevoj-05-31

18 июня — «главный экадаши в году»! Трудно придумать лучший день, чтобы «занырнуть» в эту практику и пройти её с такой мощной поддержкой ;)

Пишите мне в личные сообщения: @apostovar, чтобы присоединиться 💛

🐋 В нашей жизни не хватает... приключения!

Я бы даже сказал так: не хватает самой жизни.

Какое-то всё вокруг механическое, формальное, искусственное... И часто просто-напросто мёртвое!

Что мне нравится в Ашраме — здесь постоянно кипит, бурлит жизнь.

Я бы сравнил Ашрам со стремительной горной рекой 🌊

Ты либо принимаешь этот поток, отдаешься ему и просто иногда чуть подруливаешь, чтобы оставаться на плаву. Это, безусловно, требует некоторого мастерства, но если ты открыт, то очень быстро учишься.

Либо ты сопротивляешься, и тогда этот мощный поток тебя «перемолет» или «выбросит на берег».

Выбор всегда за тобой.

❓Когда ты последний раз вставал(а) в 2 ночи, чтобы прогуляться под звёздами и встретить рассвет на горе?

❓Когда ехал(а) по лесной дороге в кузове пикапа?

❓Когда ты делал(а) что-то нелогичное для думающего ума, но при этом интуитивно правильное с точки зрения самой жизни?

Я слышал у Садхгуру выражение «необузданная жизнь», мне оно запомнилось и в последнее время часто всплывает в памяти.

Ещё приходит такая фраза: «разумное безумие».

Наверное, эти 2 фразы хорошо отражают то, чем мы занимаемся здесь.

Приезжайте тоже, чтобы испытать это на себе! 💛🙏

📆 Вчера было ровно 2 года с момента, как я переехал жить в Ашрам.

Впервые я приехал сюда 18 июня 2022.

Конечно, я не все эти 2 года был в Ашраме. На несколько месяцев выезжал в Питер и Ялту, но в целом можно сказать, что последние 2 года это моё постоянное место жительства.

И, пожалуй, это лучшие 2 года моей жизни❗️

Лучшие не с позиции удовольствия, комфорта или чего-то такого. Не единожды мне бывало очень непросто здесь. И даже было 2 случая, когда я всерьёз подумывал уехать, оборвать все связи с этим местом и больше никогда не возвращаться.

Да-да, было и такое 😅

Лучшие с позиции моего развития. И духовного, и физического и даже просто бытового — очень много новых навыков я приобрёл в Ашраме.

Прожив тут около 2 лет и зная изнутри, как здесь всё происходит, я могу сказать, что это без преувеличения титанический труд — создавать нечто подобное. Сколько усилий, сколько энергии, сколько денег сюда было вложено — это просто невероятно! 😱

Я чётко понимаю, что сам на данном этапе своего развития не смог бы создать такой проект.

Поэтому — низкий поклон и огромная благодарность Роману Нарейко, его супруге Юлии и всем, кто приложил руку к созданию Ашрама
🙏

Это место действительно во многих аспектах уникальное и невероятное! Я другого такого не знаю.

Если вы хотите по-настоящему копнуть внутрть себя, разобраться с собой, разрешить свои внутренние конфликты, взрастить в себе самые лучшие человеческие качества и в каком-то смысле научиться жизни (этому, к сожалению, не учат в школах и университетах), я искренне рекомендую приехать сюда и пожить здесь.

Чем дольше, тем лучше.

Вы же не пожалели 10-11 лет на среднюю школу, еще 4-6 лет на университет, многие люди не жалеют годы жизни на нелюбимую работу...

Почему же вы жалеете хотя бы несколько месяцев или год на то, чтобы пожить в Ашраме? Почему вы жалеете время на самое важное?...

Это то, что может поменять вашу жизнь так, как вы даже не можете себе представить!...🚀

⏳ «Вы не понимаете! У нас отчаянно мало времени!»

Эти слова были чем-то вроде крылатой фразы у Романа Нарейко ещё давно, лет 6-7 назад. Его иногда даже пародировали на эту тему 😅

По прошествии лет могу смело сказать, что тогда я в действительности не понимал этих слов, если только совсем чуть-чуть и больше интеллектуально.

А в последнее время понемногу начал чувствовать их на собственном опыте.

Пример. По ощущениям это было примерно позавчера, когда я в конце апреля ехал из Питера в Крым с предвкушением 7 ретритов с мая по сентябрь, в которых мне предстоит участвовать, быть организатором, а где-то даже преподавателем...

И вот, едва успев моргнуть, 3 ретрита уже позади и всего через 10 дней стартует 4-й...😱

Ещё один пример. На днях попалось фото от 27 января 2019, где совсем мелкая 5-месячная Лиза Постовар спит рядом со мной, прижавшись к моей спине. А теперь вдруг этому человеку уже почти 6 лет и она не по годам взрослая...

Куда делись эти 5 с половиной лет? 😱

И таких примеров очень много, в последнее время всё чаще и чаще бросается в глаза, как быстро летит время 🚀

Это подобно играм на приставке с бегущим человечком, помните такие?

Ты не можешь остановить этого человечка, можешь только направить его правее или левее, нагнуться или подпрыгнуть... Но он продолжает без остановки мчаться вперёд 🏃‍♂️

Так же и с жизнью — даже если ты замрёшь, ляжешь на диван и не будешь делать вообще ничего, твоя жизнь всё равно будет мчаться вперёд к своему финалу.

Что бы ты ни делал, как бы ни старался, ты не можешь её остановить.

Весь вопрос лишь в том, куда ты её направишь, чем наполнишь этот промежуток от рождения до смерти...

Есть 2 классных цитаты из книги «Две жизни», из которых мы здесь в Ашраме даже сделали песню (возможно я ей поделюсь позже 😉):

🗯 «Не о смерти думайте, но о жизни, идущей вокруг вас сейчас. Ищите не молитвы о будущем, но радостной любви, чтобы каждое текущее мгновение было насыщено добротой вашего сердца».

🗯 «Пока живёшь — не теряй ни мгновения. Ищи возможности для сердечного творчества».

Хочется верить, что хотя бы иногда и хотя бы немного у меня получается жить именно так.

По крайней мере, я не знаю ничего лучше, чем то, где я сейчас и то, чем я занимаюсь сейчас. Посмотрим, куда это приведёт дальше 💛🙏

P.S. Фото со мной очень мало, т.к. обычно я тот, кто снимает. Одно из немногих — и снова с чаем. Примерно прикинул, что за 2 медитационных ретрита я разлил ребятам около 200 литров чая. Целую бочку! 😅🙈

🏞 Добрался, чтобы смонтировать небольшое видео с похода на гору Утюг с жителями Ашрама.

Здесь не хочется много писать, просто ловите атмосферу.

И, пожалуйста, выбирайтесь в подобные места — в места, где есть жизнь.

Тогда и вы сами через движение и соприкосновение с этой жизнью, начнёте потихоньку оживать 😉

Ещё вспомнились несколько цитат из Розариев Матери Марии:

🗯 «...Ваши города и населенные пункты подобны пустыням...»

🗯 «Как донести до вашего сознания, что вы находитесь в тех условиях, которые не достойны человека?»

🗯 «Смелее расставайтесь с привязанностями к благам вашей цивилизации, и вы обретете истинные блага и непреходящие ценности».

Такие дела, обнимаю, на связи 🙏☺️

33! 🎊

В этом году в связи с интенсивностью лета в Ашраме и сезоном ретритов, который в разгаре прямо сейчас, у меня особо не было времени подумать о дне рождения, о важности возраста 33 года (об этом говорил Садхгуру вот тут), и обо всём остальном.

И вообще в этом году день рождения настиг меня в совершенно другом состоянии, чем обычно (об этом расскажу в другой раз).

Что хочется сказать — возможно, за внешней картинкой, транслируемой в социальных сетях, может показаться, что я такой молодец и всё в таком духе 😅

Но на самом деле, то, что видно здесь — это лишь очень-очень маленькая часть. Прямо совсем крохотная часть. Когда вдруг пришло какое-то осознание, и получилось найти 20 минут, чтобы оформить его в текст :)

Но сама жизнь, основная её часть остаётся за кадром 📸

Поэтому, пожалуйста, не делайте далеко идущих выводов по тому, что видите/читаете в блоге.

Настя Гусева @Guseva_Anastasiia_doc, с которой мы вместе делаем проект по голоданию, после ретрита в Ашраме в конце мая записала мне сообщение, в котором были такие слова:

🗯 «...Я вижу, как порой тяжело тебе бывает. Но мы на правильном пути, мы движемся туда, куда нужно. И хоть тебе и сложно, ты может быть отчасти не понимаешь, какая драгоценность, хоть и сложная драгоценность — то, что ты можешь быть там и творить это всё для людей...»

Я для себя понял, что ничего не происходит просто так и у всего есть своя цена, которую нужно заплатить.

Например, отпустить свои личные амбиции, реализацию в плане работы/карьеры и подобных вещей, что очень не нравится моим родителям.

Или поставить служение Ашраму, помощь другим людям выше приоритетом, чем разногласия с женой, со своей собственной семьёй, что в результате ведёт нас к разводу.

И много других моментов.

В военном деле есть термин «разведка боем» (я никогда не служил в армии, но вырос в семье военных — дедушка полковник, папа подполковник).

Я бы сказал, что мои попытки идти духовным путём как раз похожи на постоянную разведку боем 😅

Ты постоянно заходишь на новые территории, о которых не знаешь почти ничего, сталкиваешься с большим количеством препятствий и ловушек (больше внутренних, но и внешних тоже), и с «боем», через постоянные усилия над собой, прорываешься вперёд.

Очень-очень медленно, буквально по сантиметру 🙈😅

Я не достиг каких-то реализаций и очень мало, что знаю о жизни. Но, пожалуй, я увидел путь/направление, которым стОит идти и чуть-чуть научился держаться его, выбирать его даже в непростых жизненных ситуациях...

📸 Сегодня пересматривал видео с Йогаслёта, который мы проводили в Ашраме 2 года назад...

...И вспомнил, что он был самым первым мероприятием, которое состоялось в только что построенном большом купольном зале для практик.

Я бы даже сказал недостроенном, т.к. ещё не были установлены окна, вместо них просто висела плёнка, которую мы то поднимали, то опускали, в зависимости от времени суток и текущей потребности :)

Вообще, вспоминая тот Йогаслёт и подмечая какие-то моменты на видео, бросается в глаза, какой большой путь проделал Ашрам за эти 2 года и насколько более комфортными стали условия здесь для приезжающих на ретриты и постоянных жителей 🔥

Например, сейчас в зале есть окна и кондиционер и мы можем практиковать в комфортно-приятной прохладе в любое время. А тогда мы старались не ставить дневные сессии, т.к. днём внутри было слишком жарко.

Сейчас кондиционеры есть и в домиках, где живут участники ретритов, так что можно комфортно отдыхать между сессиями. А в 2022 году днём, особенно в купольные дома, было просто невозможно зайти 🙈

В этом году получается расселять участников ретрита так, чтобы все жили в домах с собственным туалетом с кнопочкой, как в городе❗️Теперь не нужно ночью никуда бежать с фонариком :))

Это самые явные и самые очевидные вещи, но сколько ещё менее заметных, но не менее важных моментов было сделано за эти 2 года!

Недавно в личном общении с Романом Нарейко мы подметили, что если пару лет назад, чтобы жить в Ашраме, человеку нужно было пожертвовать многими элементами привычного городского комфорта, то теперь эта «жертва» свелась к минимуму и жизнь здесь стала на несколько порядков приятнее с внешней точки зрения.

Но при этом мы продолжаем жить на горе с невероятным видом на Бельбекскую долину, со всех сторон окружены дубово-можжевеловым лесом, без соседей в радиусе километра... 😱

И, конечно, за эти 2 года само место стало значительно сильнее!

Когда 15-50 человек практикуют ежедневно по 2 и более раз в день, а некоторые касаются очень глубоких медитативных состояний, когда регулярно проводятся ягьи, вроде Агнихотры... Это не проходит бесследно и оставляет большой отпечаток на пространстве.

Это особенно заметно, когда возвращаешься из города, приходишь в зал, садишься, закрываешь глаза и... Медитация случается как будто сама собой, гораздо легче и естественней 😭

Друзья, пожалуйста, не упускайте возможность пожить и попрактиковать в таком месте! Пусть даже это будет 7-8 дней!

На то, чего вы можете коснуться здесь за 7-8 дней, в обычной жизни вам может потребоваться год или даже больше! И это не преувеличение, это говорят сами ребята, которые приезжают на ретриты... 😉

Дорогие друзья, сегодня хочу поделиться с вами музыкой 🎼

Как многие знают, бОльшую часть моей работы составляют онлайн-задачи: я очень много времени провожу за экраном ноутбука и/или телефона.

Например, прямо сейчас в работе сайт для интенсива «Еда молодости», который во второй половине июля будет проводить Юля @julia_sibagatullina. Пользуясь случаем, очень рекомендую к нему присоединиться ;)

Так вот, в этих многочасовых сидениях за экраном у меня есть 2 неизменных спутника — чай и музыка.

Если говорить про музыку, мне очень нравятся звуки ханга (хэндпана), я даже сам немного пробовал на нём играть. А любимый артист на этом инструменте — Мальте Мартен (Malte Marten). Часто именно он играет на фоне, пока я работаю, за что ему огромное спасибо 😅

На днях попался его часовой джем, который очень сильно срезонировал с моими текущими состояниями и который на мой личный вкус кажется особенно красивым и трогательным 😭

👉🏿 https://youtu.be/rR2jsNdtlSA

Вот подпись к нему на YouTube, я перевёл с английского:

🗯 «Это была особенная ночь. Я почувствовал себя глубоко погружённым в горе и меланхолию.

Желаю воссоединения с обоими моими сыновьями, которые живут в двух разных странах. Постоянные путешествия между ними утомляют меня и истощают мои способности. И в то же время я никогда не чувствую себя "завершённым", потому что быть с одним — значит не быть с другим.

Всё это одновременно присутствовало у меня на душе, слёзы катились по щекам, а мои холодные руки блуждали по инструменту.

Я снова получил мелодию от звёзд, которая помогла мне справиться с эмоциями и привела к глубокому осознанию, прощению себя и доверию. После этого джема на моём сердце снова стало легче, и я почувствовал более глубокий урок из всего этого». 🗯

Определённо, у нас есть что-то общее 😅

Вообще, я это не раз замечал: люди, которые откликаются/резонируют, непременно пересекаются с нами в тех или иных аспектах жизни.

Даже здесь в Ашраме, если взять двух людей, с которыми я больше всего общаюсь, то чем больше я их узнаю, тем больше понимаю, что у нас с ними очень много общего. Гораздо больше, чем я мог думать. Хотя на первый взгляд так может совсем не казаться...

Не знаю, как закончить этот пост, пусть концовка будет открытой. Выводы делайте сами.

Обнимаю, на связи 🙏💛

2 месяца до старта! 🔥

Недавно вспоминал, как 7 лет назад на слёте сообщества сансёрферов (Sunsurfers) в Турции проводил свою первую лекцию по йоге и первое занятие по йоге.

На лекции, как сейчас помню, было человек 70 — такой вот мощный старт без какой-либо раскачки 😱

И удивлялся, как я мог это делать в 2017 году? Чем я вообще мог тогда поделиться? 😅

Конечно, на тот момент это были по большей части интеллектуальные знания. Пересказ того, что я где-то прочитал или услышал и что вызывало у меня отклик и доверие.

По ощущениям только сейчас, спустя 7 лет, я подхожу к тому, что мне есть, чем поделиться из собственного опыта. Немножечко, чуть-чуть ;)

За эти 7 лет было очень много всего! 🔥

Путешествия, жизнь в Индонезии, рождение 2 детей, десятки проведённых мероприятий, много личной практики и ретритов, почти 2 года жизни в Ашраме, много-много испытаний и непростых жизненных ситуаций…

Моя мама, которая сейчас приехала отдыхать в Крым, сказала на днях: «Ого, как у тебя много седых волос!»

И это правда, особенно на бороде 🙈😅

Пожалуй, самое важное, чему я научился за эти 7 лет — это продолжать Путь в любых обстоятельствах, даже когда есть очень большой соблазн с него сойти.

Неважно, по причине тяжёлых болезненных ситуаций, или наоборот, влечения к чему-то приятному.

Очень надеюсь, что этот навык сохранится со мной и дальше 🙏

В целом, это итак получается естественным образом, если ты практикуешь и развиваешься — каждое следующее мероприятие получается сильнее, чем предыдущее.

Но в этом году, чувствую, что наше главное событие — Йогаслёт — будет особенным 😜

Не только потому что он юбилейный, и не только потому, что мы делаем его вместе с @natanjali и у нас впервые будут практики Иша хатха-йоги от Садхгуру.

А скорее потому, что у меня внутри по ощущениям накопилась «критическая масса» опыта и осознаний, которыми мне просто необходимо поделиться, чтобы двинуться дальше.

Буду делиться как раз на Йогаслёте, так что, те, кто до него доедет — держитесь… 😅😂

Сегодня ровно 2 месяца до старта. У нас уже занято больше половины мест, так что… Самое время присоединяться!

Все подробности и регистрация — по ссылке:
https://go.lifelongtravel.ru/yogaslet2024

P.S. Для дополнительного вдохновения делюсь небольшим видео, которое я недавно смонтировал.

Оно задумывалось как промо волонтёрской программы в Ашраме, но мне кажется, что оно вообще в целом неплохо передаёт красоту места и атмосферу того, чем мы здесь занимаемся.

Обнимаю, и, надеюсь, до скорой встречи на Йогаслёте 🙏💛

🏔️ Сегодня водил группу очередного медитационного ретрита в горы и через минут 15 на вершине на нас вдруг налетел сильный ветер, ливень, град и ещё гром с молнией…

Спускались насквозь мокрые, замёрзшие и грязные, зато было очень весело :)

А когда на обратном пути заехали искупаться в озере, решили, что раз мы итак мокрые, зачем раздеваться, будем купаться прямо в одежде.

Как видите, ретриты у нас очень интересные! 😂

И это работает, это часть процесса.

Медитация — не про то, чтобы стать смертельно серьёзными
и сидеть концентрироваться, пока не заболит голова от напряжения.

Как говорит Бханте Вималарамси, учитель, от которого идёт практика, которую мы выполняем — чем больше вы улыбаетесь, чем больше вы смеётесь, чем больше вы веселитесь, тем быстрее будет ваш прогресс в медитации.

Я уже успел проверить это на собственном опыте и подтверждаю: это так.

Пожалуйста, улыбнитесь, когда будете смотреть это небольшое видео 🙏💛