➕ Несколько слов от Романа Нарейко из закрытого канала для участников онлайн-ретрита по медитации👇🏾
☀️ Мифы о медитации. Часть 1. Медитация «отрывает от земли» и делает тебя неприспособленным к жизни?
Друзья, родилась идея новой серии постов, про мифы, связанные с практикой медитации, которых существует довольно много.
Будем потихоньку с ними разбираться, поехали! 😜
Одно из существующих заблуждений заключается в том, что, якобы медитация делает человека слишком «воздушным», «оторванным от земли», неспособным к обычной повседневной жизни с её проблемами, заботами, стрессом и т.д.
На самом деле, это в корне неверное представление.
Скорее всего, оно исходит от людей, никогда на своём опыте не испытывавших состояние медитации. Либо из наблюдения за теми, кто занимается какой-то из множества «специфических» практик, которых сейчас пруд пруди, но которые не имеют отношения к реальной медитации.
Однажды я переводил большое видео Садхгуру и там были такие слова, они очень хорошо описывают реальность:
🗯 «Медитация подобна распусканию цветка. Когда всё в вас находится на своём пике — это медитация».
Т.е. фактически, когда вы в состоянии медитации, пусть даже это самое базовое медитативное состояние (1-я «джхана» или «дхьяна»), всё ваше существо буквально находится на пике своего существования!
Тёплое приятное эмоциональное состояние, энергетический подъём, лёгкость в теле, ясный ум, обострённое восприятие, улучшенные интеллектуальные способности и память...
Пример, конечно, грубоватый, но я бы сравнил это с тем, что происходило с героем фильма «Области тьмы», помните такой? 😉
Он принимал чудодейственные таблетки, после которых становился кем-то вроде супермена: качество восприятия, памяти, мышления, ораторские способности и т.д. — многократно возрастали.
Книгу, за которую не мог взяться несколько месяцев, он написал за 4 дня, быстро осваивал иностранные языки и многие другие навыки...
Если это настоящая медитация, она делает с человеком примерно то же самое 🚀
Но без таблеток, без неприятных побочных эффектов, и, разумеется, не так быстро — а постепенно и планомерно, по мере того, как вы всё глубже и глубже продвигаетесь по Пути.
Это требует труда, регулярной практики, выстраивания жизни определённым образом, чтобы образ жизни способствовал практике, а не наоборот...
Но внешний эффект будет именно таким.
Чем бы вы ни занимались в жизни, с практикой медитации вы сможете делать это на порядок лучше! 🔥
И я могу подтвердить это по себе. Взять даже самые интенсивные 2 недели в жизни, о которых я писал ранее. Несколько лет назад я не то, чтобы не справился с таким графиком, но даже не стал бы пробовать 😅
И сейчас, хотя мой внутренний перфекционист всё равно бывает недоволен, я вижу, что относительно легко справляюсь с большим количеством задач каждый день.
Это может быть монтаж нескольких видео, написание нескольких текстов, работы по сайту, коммуникация с большим количеством людей по ретритам и другим проектам. Плюс качественно уделить время дочери и несколько часов практик...
Друзья, родилась идея новой серии постов, про мифы, связанные с практикой медитации, которых существует довольно много.
Будем потихоньку с ними разбираться, поехали! 😜
Одно из существующих заблуждений заключается в том, что, якобы медитация делает человека слишком «воздушным», «оторванным от земли», неспособным к обычной повседневной жизни с её проблемами, заботами, стрессом и т.д.
На самом деле, это в корне неверное представление.
Скорее всего, оно исходит от людей, никогда на своём опыте не испытывавших состояние медитации. Либо из наблюдения за теми, кто занимается какой-то из множества «специфических» практик, которых сейчас пруд пруди, но которые не имеют отношения к реальной медитации.
Однажды я переводил большое видео Садхгуру и там были такие слова, они очень хорошо описывают реальность:
🗯 «Медитация подобна распусканию цветка. Когда всё в вас находится на своём пике — это медитация».
Т.е. фактически, когда вы в состоянии медитации, пусть даже это самое базовое медитативное состояние (1-я «джхана» или «дхьяна»), всё ваше существо буквально находится на пике своего существования!
Тёплое приятное эмоциональное состояние, энергетический подъём, лёгкость в теле, ясный ум, обострённое восприятие, улучшенные интеллектуальные способности и память...
Пример, конечно, грубоватый, но я бы сравнил это с тем, что происходило с героем фильма «Области тьмы», помните такой? 😉
Он принимал чудодейственные таблетки, после которых становился кем-то вроде супермена: качество восприятия, памяти, мышления, ораторские способности и т.д. — многократно возрастали.
Книгу, за которую не мог взяться несколько месяцев, он написал за 4 дня, быстро осваивал иностранные языки и многие другие навыки...
Если это настоящая медитация, она делает с человеком примерно то же самое 🚀
Но без таблеток, без неприятных побочных эффектов, и, разумеется, не так быстро — а постепенно и планомерно, по мере того, как вы всё глубже и глубже продвигаетесь по Пути.
Это требует труда, регулярной практики, выстраивания жизни определённым образом, чтобы образ жизни способствовал практике, а не наоборот...
Но внешний эффект будет именно таким.
Чем бы вы ни занимались в жизни, с практикой медитации вы сможете делать это на порядок лучше! 🔥
И я могу подтвердить это по себе. Взять даже самые интенсивные 2 недели в жизни, о которых я писал ранее. Несколько лет назад я не то, чтобы не справился с таким графиком, но даже не стал бы пробовать 😅
И сейчас, хотя мой внутренний перфекционист всё равно бывает недоволен, я вижу, что относительно легко справляюсь с большим количеством задач каждый день.
Это может быть монтаж нескольких видео, написание нескольких текстов, работы по сайту, коммуникация с большим количеством людей по ретритам и другим проектам. Плюс качественно уделить время дочери и несколько часов практик...
Так что, настоящая медитация — это не про то, чтобы куда-то «отлететь», а наоборот про то, чтобы улучшить свои способности и лучше справляться со всеми своими задачами и заботами.
Другое, дело, что это не является целью практики медитации, а скорее идёт как приятное «приложение» или «бонус».
Про это тоже есть хорошие слова Садхгуру из того же самого видео:
🗯 «Не смотрите на наши брошюры. “Это сделает вас вдвойне эффективными, втройне продуктивными, то, другое”. Это маркетинг. Всё это случится, но это не является целью медитации и это не причина для того, чтобы медитировать. Смысл медитации в том, чтобы вы расцвели и сидели здесь, как цветок. Делаете вы что-то или не делаете — вы всё равно прекрасное существо и все хотят быть с вами».
Благодарю за внимание, друзья! Ставьте 💛, если было интересно и если хотите продолжение серии про мифы о медитации ;)
P.S. На 1-дневные ретриты в Петербурге (14.04) и Москве (20.04) ещё можно присоединиться, все подробности вот тут 🙏☺️
Другое, дело, что это не является целью практики медитации, а скорее идёт как приятное «приложение» или «бонус».
Про это тоже есть хорошие слова Садхгуру из того же самого видео:
🗯 «Не смотрите на наши брошюры. “Это сделает вас вдвойне эффективными, втройне продуктивными, то, другое”. Это маркетинг. Всё это случится, но это не является целью медитации и это не причина для того, чтобы медитировать. Смысл медитации в том, чтобы вы расцвели и сидели здесь, как цветок. Делаете вы что-то или не делаете — вы всё равно прекрасное существо и все хотят быть с вами».
Благодарю за внимание, друзья! Ставьте 💛, если было интересно и если хотите продолжение серии про мифы о медитации ;)
P.S. На 1-дневные ретриты в Петербурге (14.04) и Москве (20.04) ещё можно присоединиться, все подробности вот тут 🙏☺️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для тех, кто не видел — кусочек фильма «Области тьмы», который я упоминал выше.
🗯 «Я был предельно собран. Я был таким воздержанным и чистым. Я знал, что мне делать и как это делать».
Это в целом очень похоже на то, что переживаешь в базовых медитативных состояниях.
Но, конечно, достигать этих состояний нужно не тем способом, который выбрал герой Брэдли Купера. Без внешних стимуляторов.
Об этом, думаю, напишу отдельно 🙏
🗯 «Я был предельно собран. Я был таким воздержанным и чистым. Я знал, что мне делать и как это делать».
Это в целом очень похоже на то, что переживаешь в базовых медитативных состояниях.
Но, конечно, достигать этих состояний нужно не тем способом, который выбрал герой Брэдли Купера. Без внешних стимуляторов.
Об этом, думаю, напишу отдельно 🙏
🔥 1-дневный ретрит в Петербурге успешно состоялся!
На фото — улыбающиеся лица тех, кто дошёл до встречи, а я по старой доброй традиции фотографируюсь лёжа 😅
Наташа @nataly_ostrov, одна из участниц, написала в чате питерского ретрита следующее:
🗯 «Вчера открылся новый пласт практики! И да, эта медитация меня научила практиковать в повседневной жизни – в любой ситуации чуточку улыбнуться, как будто соединиться, почувствовать суть... И сразу меняется ракурс — можно выбирать, не отождествляться, держать свою волну. Это очень ценный ключ… От всех дверей».
В субботу 20 апреля, уже совсем скоро, проведу такой же 1-дневный ретрит в Москве, к которому мы вовсю готовимся.
Я прошу ребят заранее прослушать несколько подготовительных материалов, чтобы мы начинали не с нуля, а могли пойти глубже. Времени ведь будет немного, всего 1 день! 😉
Сегодня получил вот такое сообщение:
🗯 «Отдельная благодарность за подготовительные материалы к ретриту. Это кладезь бесценных знаний! За два видео узнала о медитации больше, чем из кучи лекций и учебников».
Если вы в Москве или рядом — еще не поздно «запрыгнуть» в последний вагон. Сможем взять ещё несколько человек ;)
Все подробности — в анонсе, вот тут: https://telegra.ph/1-dnevnyj-meditacionnyj-retrit-v-Moskve-s-Sashej-Postovarom-20042024-03-22
Пишите мне в личные сообщения: @apostovar, чтобы присоединиться 🙏💛
На фото — улыбающиеся лица тех, кто дошёл до встречи, а я по старой доброй традиции фотографируюсь лёжа 😅
Наташа @nataly_ostrov, одна из участниц, написала в чате питерского ретрита следующее:
🗯 «Вчера открылся новый пласт практики! И да, эта медитация меня научила практиковать в повседневной жизни – в любой ситуации чуточку улыбнуться, как будто соединиться, почувствовать суть... И сразу меняется ракурс — можно выбирать, не отождествляться, держать свою волну. Это очень ценный ключ… От всех дверей».
В субботу 20 апреля, уже совсем скоро, проведу такой же 1-дневный ретрит в Москве, к которому мы вовсю готовимся.
Я прошу ребят заранее прослушать несколько подготовительных материалов, чтобы мы начинали не с нуля, а могли пойти глубже. Времени ведь будет немного, всего 1 день! 😉
Сегодня получил вот такое сообщение:
🗯 «Отдельная благодарность за подготовительные материалы к ретриту. Это кладезь бесценных знаний! За два видео узнала о медитации больше, чем из кучи лекций и учебников».
Если вы в Москве или рядом — еще не поздно «запрыгнуть» в последний вагон. Сможем взять ещё несколько человек ;)
Все подробности — в анонсе, вот тут: https://telegra.ph/1-dnevnyj-meditacionnyj-retrit-v-Moskve-s-Sashej-Postovarom-20042024-03-22
Пишите мне в личные сообщения: @apostovar, чтобы присоединиться 🙏💛
✅ 1-дневный ретрит по медитации в Москве — done!
Немного засвеченное, но всё же ценное фото на память с ребятами-участниками прилагаю.
После ретрита сегодня же — поезд обратно в Питер и уже во вторник рано утром стартую в Ашрам в Крыму. Будет всего 2 дня в Питере, чтобы доделать дела и собраться в дорогу 😜
Пока что не успеваю написать полноценный пост, поэтому просто поделюсь здесь кусочком сообщения, которое отправил в закрытый чат ретрита.
...
Драгоценные, благодарю всех и каждого за сегодняшний ретрит, за эти 9 часов, проведённые вместе! 🙏
Это правда очень здорово и невероятно ценно, что вы выбрали провести свой выходной именно так: посвятить его не праздному отдыху и развлечениям, а попыткой прикоснуться к духовному развитию, проделать внутреннюю работу и поразбираться в устройстве собственного ума 💛
Надеюсь, что практика Брахмавихар (метты) останется в жизни многих из вас, потому что это действительно редкий алмаз 💎 в том огромном разнообразии практик, которые сейчас доступны в интернете и не только.
Процитирую ещё раз своего друга и Учителя Романа Нарейко:
🗯 «За 15 лет моих поисков, жизни в различных Ашрамах и монастырях по всему миру, я перепробовал десятки самых разных методов медитации. И это лучшее, что я нашёл! Практика «Брахма-вихары» может дать немедленные результаты, а главное — способна привести к Высшим состояниям!...»
...
Ну что, друзья, до встречи в Ашраме в Крыму? ;)
Сейчас идёт активный набор волонтёров, на днях вышла заметка об этом в большом сообществе ВК: https://vk.com/wall-8973338_25080.
Приезжайте тоже, это может стать поворотным моментом в вашей жизни 🙏💛
Немного засвеченное, но всё же ценное фото на память с ребятами-участниками прилагаю.
После ретрита сегодня же — поезд обратно в Питер и уже во вторник рано утром стартую в Ашрам в Крыму. Будет всего 2 дня в Питере, чтобы доделать дела и собраться в дорогу 😜
Пока что не успеваю написать полноценный пост, поэтому просто поделюсь здесь кусочком сообщения, которое отправил в закрытый чат ретрита.
...
Драгоценные, благодарю всех и каждого за сегодняшний ретрит, за эти 9 часов, проведённые вместе! 🙏
Это правда очень здорово и невероятно ценно, что вы выбрали провести свой выходной именно так: посвятить его не праздному отдыху и развлечениям, а попыткой прикоснуться к духовному развитию, проделать внутреннюю работу и поразбираться в устройстве собственного ума 💛
Надеюсь, что практика Брахмавихар (метты) останется в жизни многих из вас, потому что это действительно редкий алмаз 💎 в том огромном разнообразии практик, которые сейчас доступны в интернете и не только.
Процитирую ещё раз своего друга и Учителя Романа Нарейко:
🗯 «За 15 лет моих поисков, жизни в различных Ашрамах и монастырях по всему миру, я перепробовал десятки самых разных методов медитации. И это лучшее, что я нашёл! Практика «Брахма-вихары» может дать немедленные результаты, а главное — способна привести к Высшим состояниям!...»
...
Ну что, друзья, до встречи в Ашраме в Крыму? ;)
Сейчас идёт активный набор волонтёров, на днях вышла заметка об этом в большом сообществе ВК: https://vk.com/wall-8973338_25080.
Приезжайте тоже, это может стать поворотным моментом в вашей жизни 🙏💛
☀️ Про препятствия на пути и один из «законов природы вещей»
Ну что, друзья, уже 5 дней, как мы вернулись в Ашрам в Крыму.
Я приезжаю сюда 3-й год подряд и сейчас могу смело сказать, что это место стало моим домом. Не только по внутренним ощущениям, но и чисто с материальной точки зрения — мои вещи полностью перекочевали сюда :)
Хочу поделиться одним наблюдением: каждый раз перед приездом в Ашрам в моей жизни случаются... назовём это мягко «непростые ситуации» 😅
Чаще всего они связаны с отношениями внутри семьи, иногда могут быть связаны с финансами, иногда с внешней ситуацией в стране (например, в прошлом году на даты поездки пришёлся военный мятеж в Ростове, как раз когда мы его проезжали).
И если в прошлые годы (не сказать, чтобы очень сильно, но всё же) я переживал на этот счёт, то в этом году внутри появилось бОльшее понимание механизмов, по которым это происходит.
Нечто похожее я снова и снова наблюдаю на мероприятиях/ретритах, которые провожу сам. Это неизменно происходит каждый раз.
За 1-2-3 дня до начала у нескольких людей случаются препятствия, которые пытаются помешать им прийти. Заболел сам, заболел ребёнок, сломал палец, какой-то форс-мажор на работе, и так далее, и так далее 🙈
Раньше я думал, что это зависит от формата мероприятия — если оно бесплатное или по принципу donation, люди не слишком серьёзно относятся к своему решению прийти. Но потом обнаружил, что это не зависит напрямую от денег и происходит и на платных мероприятиях тоже.
На эту тему есть классная цитата у Майкла Роуча, я обычно делюсь ею с ребятами, кто с этим сталкивается:
🗯 «Когда вот-вот должны произойти какие-то важные события, всегда возникают какие-нибудь серьёзные проблемы, способные этим событиям помешать. Это закон йоги и закон природы вещей».
Как я это понимаю — перед тем, как в жизнь приходят новые возможности, перед тем, как ты выйдешь в чём-то на новый уровень, происходят ситуации, которые:
✔️ С одной стороны, являются своего рода проверкой твоего намерения. Действительно ли ты хочешь и готов идти туда, куда решил идти?
✔️ И с другой стороны, помогают отпустить часть тяжёлого кармического груза, который мы на себе несём и в каком-то смысле освобождают место для прихода в жизнь чего-то нового.
Так что, пожалуйста, помните об этом и не бойтесь препятствий на пути❗️
Возможность прикоснуться к духовным знаниям, пройти глубокий ретрит, пожить в месте подобном Ашраму — большая удача и, к сожалению, большая редкость...
Ну что, друзья, уже 5 дней, как мы вернулись в Ашрам в Крыму.
Я приезжаю сюда 3-й год подряд и сейчас могу смело сказать, что это место стало моим домом. Не только по внутренним ощущениям, но и чисто с материальной точки зрения — мои вещи полностью перекочевали сюда :)
Хочу поделиться одним наблюдением: каждый раз перед приездом в Ашрам в моей жизни случаются... назовём это мягко «непростые ситуации» 😅
Чаще всего они связаны с отношениями внутри семьи, иногда могут быть связаны с финансами, иногда с внешней ситуацией в стране (например, в прошлом году на даты поездки пришёлся военный мятеж в Ростове, как раз когда мы его проезжали).
И если в прошлые годы (не сказать, чтобы очень сильно, но всё же) я переживал на этот счёт, то в этом году внутри появилось бОльшее понимание механизмов, по которым это происходит.
Нечто похожее я снова и снова наблюдаю на мероприятиях/ретритах, которые провожу сам. Это неизменно происходит каждый раз.
За 1-2-3 дня до начала у нескольких людей случаются препятствия, которые пытаются помешать им прийти. Заболел сам, заболел ребёнок, сломал палец, какой-то форс-мажор на работе, и так далее, и так далее 🙈
Раньше я думал, что это зависит от формата мероприятия — если оно бесплатное или по принципу donation, люди не слишком серьёзно относятся к своему решению прийти. Но потом обнаружил, что это не зависит напрямую от денег и происходит и на платных мероприятиях тоже.
На эту тему есть классная цитата у Майкла Роуча, я обычно делюсь ею с ребятами, кто с этим сталкивается:
🗯 «Когда вот-вот должны произойти какие-то важные события, всегда возникают какие-нибудь серьёзные проблемы, способные этим событиям помешать. Это закон йоги и закон природы вещей».
Как я это понимаю — перед тем, как в жизнь приходят новые возможности, перед тем, как ты выйдешь в чём-то на новый уровень, происходят ситуации, которые:
✔️ С одной стороны, являются своего рода проверкой твоего намерения. Действительно ли ты хочешь и готов идти туда, куда решил идти?
✔️ И с другой стороны, помогают отпустить часть тяжёлого кармического груза, который мы на себе несём и в каком-то смысле освобождают место для прихода в жизнь чего-то нового.
Так что, пожалуйста, помните об этом и не бойтесь препятствий на пути❗️
Возможность прикоснуться к духовным знаниям, пройти глубокий ретрит, пожить в месте подобном Ашраму — большая удача и, к сожалению, большая редкость...
Об этом говорилось ещё 2000 лет назад:
🗯«Тесны врата и узок путь, ведущие в жизнь, и немногие находят их»...
Поэтому неудивительно, что иногда ради этого нужно чем-то пожертвовать, от чего-то отказаться или пройти через непростые ситуации.
В каком-то смысле это даже естественно! Не зря Майкл Роуч говорит про «закон природы вещей» 😉
Пусть ваш духовный путь продолжается, друзья, и дай вам Бог сил пройти через все преграды на этом пути!
Обнимаю 🙏💛
🗯«Тесны врата и узок путь, ведущие в жизнь, и немногие находят их»...
Поэтому неудивительно, что иногда ради этого нужно чем-то пожертвовать, от чего-то отказаться или пройти через непростые ситуации.
В каком-то смысле это даже естественно! Не зря Майкл Роуч говорит про «закон природы вещей» 😉
Пусть ваш духовный путь продолжается, друзья, и дай вам Бог сил пройти через все преграды на этом пути!
Обнимаю 🙏💛
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌱 Что меня впечатлило в этот раз по приезду в Крым, а точнее в Бельбекскую долину — это обилие зелени вокруг.
Какое-то всё особенно яркое, сочное, красивое! 😱
Возможно, сюда добавляется контраст с Питером, где за несколько дней до отъезда был мороз и снег... Но дело не только в нём.
Я понял, что я впервые здесь весной, ещё ни разу не был здесь в апреле-мае. И в это время всё действительно намного более зелёное, чем летом!
Видео этого, конечно, не передаёт, но всё же поделюсь небольшим кусочком 🙏💛
Какое-то всё особенно яркое, сочное, красивое! 😱
Возможно, сюда добавляется контраст с Питером, где за несколько дней до отъезда был мороз и снег... Но дело не только в нём.
Я понял, что я впервые здесь весной, ещё ни разу не был здесь в апреле-мае. И в это время всё действительно намного более зелёное, чем летом!
Видео этого, конечно, не передаёт, но всё же поделюсь небольшим кусочком 🙏💛
⚒ Чем конкретно я занимаюсь в Ашраме? Часть 5
Друзья, думаю, что этот пост в серии про мою деятельность в Ашраме Sadhguru Padam в Крыму будет заключительным. На всякий случай — ссылки на 4 предыдущих:
1️⃣ Про физический труд и водительство.
2️⃣ Про видео, контент и работу с волонтёрами.
3️⃣ Про организацию ретритов Романа Нарейко.
4️⃣ Про организацию горных походов.
Ещё одна заметная вещь, чем я здесь занимаюсь — это организация собственных ретритов, или «Йогаслётов», как мы ещё их называем.
Свой первый Йогаслёт я организовывал в 2020 году по приглашению друзей Льва Соловьёва и Насти Бодрячковой и в команде вместе с ними.
Первые 2 года мы делали это в Карелии, а потом так вышло, что наши пути разошлись...
А в августе 2021 мой друг и учитель Роман Нарейко основал Ашрам в Крыму, и с тех пор вопрос, где проводить Йогаслёты, больше не стоит :)
В 2022 и 2023 годах мы провели 2 Йогаслёта в Ашраме с Таней Сироткиной, а в этом году будет юбилейный, 5-й Йогаслёт, где моим партнёром будет Наташа Суханова (Натанджали).
Конечно, я прекрасно понимаю, что не все люди готовы сейчас поехать в Крым.
А даже если готовы, кого-то может отпугнуть 1.5 суток на поезде и минус 3 дня драгоценного отпуска (если считать дорогу туда и обратно).
И что собрать людей в ту же Карелию было бы гораздо легче...
НО❗️
Ашрам Sadhguru Padam — удивительное и во многих аспектах уникальное пространство во всей стране, аналогов которому я просто не знаю.
Не знаю, где ещё вы сможете получить то, что получите здесь.
Не знаю, где ещё такое тщательное внимание уделяется всем аспектам, от уединённости места и формы зала для практик до сочетания продуктов в каждом приёме пищи.
Каждая на первый взгляд «мелочь» — ещё один кирпичик в копилку вашего результата, вдохновения и мощнейшего «буста» на духовном пути, который происходит здесь со всеми, кто хотя бы немного открыт 🚀
В этом году благодаря приезду Наташи на Йогаслёте впервые будет Иша хатха-йога от Садхгуру (Наташа прошла 1750-часовой курс в центре йоги Иша и теперь является сертифицированным преподавателем) 🔥
Таким образом, у нас в программе, в рамках одного мероприятия — лучшие инструменты, которые нам известны и которые мы практикуем сами.
Медитация «Брахмавихары» + мощная поддержка хатха-йоги: «Сурья шакти» и «Сурья крийя».
Эта комбинация даст вам практически всё, что нужно❗️
Один из участников прошлогодних ретритов в Ашраме так и сказал: «По моим ощущениям, больше ничего не нужно».
Помимо основных практик — тёплое глубокое общение, вкуснейшая еда, невероятная природа Бельбекской долины Крыма, походы в горы, возможность постоять на гвоздях (по желанию)...
И в результате — глубокая перезагрузка на всех уровнях, ответы на самые глубинные вопросы, заряд вдохновения на несколько месяцев вперёд, много новых друзей и мощнейшие практики, которые останутся с вами на всю жизнь 💛
Йогаслёт 2024 пройдёт с 7 по 15 сентября.
Регистрация уже открыта! 🔥
Приглашаю на сайт со всеми подробностями и там же можно подать заявку на участие:
https://go.lifelongtravel.ru/yogaslet2024
Оплачивать участие можно частями, в рассрочку 💸
Друзья, думаю, что этот пост в серии про мою деятельность в Ашраме Sadhguru Padam в Крыму будет заключительным. На всякий случай — ссылки на 4 предыдущих:
1️⃣ Про физический труд и водительство.
2️⃣ Про видео, контент и работу с волонтёрами.
3️⃣ Про организацию ретритов Романа Нарейко.
4️⃣ Про организацию горных походов.
Ещё одна заметная вещь, чем я здесь занимаюсь — это организация собственных ретритов, или «Йогаслётов», как мы ещё их называем.
Свой первый Йогаслёт я организовывал в 2020 году по приглашению друзей Льва Соловьёва и Насти Бодрячковой и в команде вместе с ними.
Первые 2 года мы делали это в Карелии, а потом так вышло, что наши пути разошлись...
А в августе 2021 мой друг и учитель Роман Нарейко основал Ашрам в Крыму, и с тех пор вопрос, где проводить Йогаслёты, больше не стоит :)
В 2022 и 2023 годах мы провели 2 Йогаслёта в Ашраме с Таней Сироткиной, а в этом году будет юбилейный, 5-й Йогаслёт, где моим партнёром будет Наташа Суханова (Натанджали).
Конечно, я прекрасно понимаю, что не все люди готовы сейчас поехать в Крым.
А даже если готовы, кого-то может отпугнуть 1.5 суток на поезде и минус 3 дня драгоценного отпуска (если считать дорогу туда и обратно).
И что собрать людей в ту же Карелию было бы гораздо легче...
НО❗️
Ашрам Sadhguru Padam — удивительное и во многих аспектах уникальное пространство во всей стране, аналогов которому я просто не знаю.
Не знаю, где ещё вы сможете получить то, что получите здесь.
Не знаю, где ещё такое тщательное внимание уделяется всем аспектам, от уединённости места и формы зала для практик до сочетания продуктов в каждом приёме пищи.
Каждая на первый взгляд «мелочь» — ещё один кирпичик в копилку вашего результата, вдохновения и мощнейшего «буста» на духовном пути, который происходит здесь со всеми, кто хотя бы немного открыт 🚀
В этом году благодаря приезду Наташи на Йогаслёте впервые будет Иша хатха-йога от Садхгуру (Наташа прошла 1750-часовой курс в центре йоги Иша и теперь является сертифицированным преподавателем) 🔥
Таким образом, у нас в программе, в рамках одного мероприятия — лучшие инструменты, которые нам известны и которые мы практикуем сами.
Медитация «Брахмавихары» + мощная поддержка хатха-йоги: «Сурья шакти» и «Сурья крийя».
Эта комбинация даст вам практически всё, что нужно❗️
Один из участников прошлогодних ретритов в Ашраме так и сказал: «По моим ощущениям, больше ничего не нужно».
Помимо основных практик — тёплое глубокое общение, вкуснейшая еда, невероятная природа Бельбекской долины Крыма, походы в горы, возможность постоять на гвоздях (по желанию)...
И в результате — глубокая перезагрузка на всех уровнях, ответы на самые глубинные вопросы, заряд вдохновения на несколько месяцев вперёд, много новых друзей и мощнейшие практики, которые останутся с вами на всю жизнь 💛
Йогаслёт 2024 пройдёт с 7 по 15 сентября.
Регистрация уже открыта! 🔥
Приглашаю на сайт со всеми подробностями и там же можно подать заявку на участие:
https://go.lifelongtravel.ru/yogaslet2024
Оплачивать участие можно частями, в рассрочку 💸
go.lifelongtravel.ru
Йогаслёт 2024 в Ашраме в Крыму, благословлённом лично Садхгуру! 7-15 сентября
9 трансформационных дней в уникальном месте силы. Погружение внутрь себя через медитацию, хатха-йогу и путешествия с мощной поддержкой 30+ близких по духу людей.
Если есть любые вопросы по поводу Йогаслёта, Ашрама, как добираться и т.д. — пожалуйста, не стесняйтесь написать мне лично: @apostovar.
Обнимаю, друзья, и, надеюсь, до скорой встречи 🙏💛
P.S. Очень рекомендую посмотреть небольшое видео с Йогаслёта в Ашраме 2022 года, оно неплохо передаёт атмосферу того, что у нас там происходит: https://youtu.be/4Hu41fXO4c4 🎞
Обнимаю, друзья, и, надеюсь, до скорой встречи 🙏💛
P.S. Очень рекомендую посмотреть небольшое видео с Йогаслёта в Ашраме 2022 года, оно неплохо передаёт атмосферу того, что у нас там происходит: https://youtu.be/4Hu41fXO4c4 🎞
YouTube
Йогаслет: 8 дней, после которых жизнь не будет прежней
Присоединяйся к Йогаслёту 2023! 1-8 июля, Ашрам Sadhguru Padam в Крыму: https://go.lifelongtravel.ru/yogaslet2023Йогаслёт — это 8 исцеляющих дней жизни на пр...
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏔 Вчера открыли новый сезон горных походов в Ашраме!
Ходили на мою любимую вершину — Ялпах-кая («лысая гора») с участниками ретрита по Иша хатха-йоге, который прямо сейчас проводит Саша Воронов @andnowyogarussia.
Чтобы был чуть понятнее контекст юмора на видео: в прошлогодних походах у нас выработались 3 шутливых правила.
В наших походах запрещены:
❌ нытьё;
❌ кислые рожи;
❌ вопросы «Сколько ещё идти?», «А нам ещё долго?» и подобные.
Вчера, кажется, никто правила не нарушал, по крайней мере я не заметил 😅
Обратите внимание на фрагмент с лицами ребят на вершине, какие они светящиеся и сияющие ;)
Ну и, конечно, на невероятную красоту крымской природы, это 💛
Ходили на мою любимую вершину — Ялпах-кая («лысая гора») с участниками ретрита по Иша хатха-йоге, который прямо сейчас проводит Саша Воронов @andnowyogarussia.
Чтобы был чуть понятнее контекст юмора на видео: в прошлогодних походах у нас выработались 3 шутливых правила.
В наших походах запрещены:
❌ нытьё;
❌ кислые рожи;
❌ вопросы «Сколько ещё идти?», «А нам ещё долго?» и подобные.
Вчера, кажется, никто правила не нарушал, по крайней мере я не заметил 😅
Обратите внимание на фрагмент с лицами ребят на вершине, какие они светящиеся и сияющие ;)
Ну и, конечно, на невероятную красоту крымской природы, это 💛
☀️ Что бы я поменял в своей жизни, если бы была такая возможность?
Друзья, привет! У нас есть чат онлайн-команды, где собрались ребята (в районе 15 человек), которые удалённо на волонтёрских началах помогают с онлайн-задачами Ашрама: транскрибируют видео в тексты, монтируют короткие видео для рилз/шортс, делают субтитры к видео и т.д.
Когда в этот чат добавляется новый человек, я прошу немного рассказать о себе, чтобы мы все хотя бы немного познакомились.
Поделюсь несколькими фразами из недавнего приветственного сообщения одного парня. Он, кстати, был с нами на недавнем 1-дневном ретрите в Москве:
🗯 «Мне 19 лет, живу в Великом Устюге... духовностью интересуюсь уже пару лет... Надеюсь приехать в Ашрам в ближайшем будущем...»
И частью ответа ему другой участницы онлайн-команды:
🗯 «Так здорово, что вы уже в 19 лет знакомы с Садхгуру и Романом, и начали двигаться в нужном направлении. Мне кажется это самое важное время, когда нужна духовная поддержка...»
Не знаю, стал бы я что-либо менять в своей жизни, если бы была такая возможность... В целом, мне очень нравится то, где я сейчас, как и чем я живу сейчас.
Но если бы стал, поменял бы то, как я провёл свои юные годы. Это старшие классы школы, университетское время и немного после него. Где-то примерно с 15 до 25 лет.
Только теперь, когда мне уже почти 33, приходит понимание, насколько ценным было это время, как много было там энергии, сил, свободного времени. Гораздо больше, чем сейчас!
И как много этой энергии и времени, которых уже не вернуть, было потрачено на абсолютно бесполезные вещи 🙈
Из серии: компьютерные игры, просмотр футбола, сериалов, разного рода алко-нарко-тусовки и т.д.
С другой стороны, имея этот опыт, и понимая ценность тех лет, как здОрово видеть людей, которые в 19 лет интересуются духовным развитием, медитацией, приходят на ретриты...
Например, прямо сейчас в Ашраме живёт девушка, которой 19 лет. Как же это здОрово! 🔥
Как сказал мой друг и учитель Роман Нарейко, говоря про 19-летнего (снова 19 😅) парня на курсе преподавателей в центре йоги Иша в Индии:
🗯 «...Если бы я в 19 лет занимался вот этим! Но у меня были социальные нормы: ты должен закончить университет, пойти на работу и т.д.»
Друзья, если вы читаете этот текст и вам до 25 лет, пожалуйста, цените это время. Оно по-настоящему невероятное! 🙏
Это время, когда вы легко можете научиться чему угодно, когда вы максимально гибкие на всех уровнях, чтобы что-то менять, пробовать, делать решительные шаги. Это время, когда вы закладываете фундамент всей вашей будущей жизни.
Столько энергии и времени дальше уже не будет. Нужно только направить их в правильное русло, и тогда невероятные вещи могут случиться... 🚀
Друзья, привет! У нас есть чат онлайн-команды, где собрались ребята (в районе 15 человек), которые удалённо на волонтёрских началах помогают с онлайн-задачами Ашрама: транскрибируют видео в тексты, монтируют короткие видео для рилз/шортс, делают субтитры к видео и т.д.
Когда в этот чат добавляется новый человек, я прошу немного рассказать о себе, чтобы мы все хотя бы немного познакомились.
Поделюсь несколькими фразами из недавнего приветственного сообщения одного парня. Он, кстати, был с нами на недавнем 1-дневном ретрите в Москве:
🗯 «Мне 19 лет, живу в Великом Устюге... духовностью интересуюсь уже пару лет... Надеюсь приехать в Ашрам в ближайшем будущем...»
И частью ответа ему другой участницы онлайн-команды:
🗯 «Так здорово, что вы уже в 19 лет знакомы с Садхгуру и Романом, и начали двигаться в нужном направлении. Мне кажется это самое важное время, когда нужна духовная поддержка...»
Не знаю, стал бы я что-либо менять в своей жизни, если бы была такая возможность... В целом, мне очень нравится то, где я сейчас, как и чем я живу сейчас.
Но если бы стал, поменял бы то, как я провёл свои юные годы. Это старшие классы школы, университетское время и немного после него. Где-то примерно с 15 до 25 лет.
Только теперь, когда мне уже почти 33, приходит понимание, насколько ценным было это время, как много было там энергии, сил, свободного времени. Гораздо больше, чем сейчас!
И как много этой энергии и времени, которых уже не вернуть, было потрачено на абсолютно бесполезные вещи 🙈
Из серии: компьютерные игры, просмотр футбола, сериалов, разного рода алко-нарко-тусовки и т.д.
С другой стороны, имея этот опыт, и понимая ценность тех лет, как здОрово видеть людей, которые в 19 лет интересуются духовным развитием, медитацией, приходят на ретриты...
Например, прямо сейчас в Ашраме живёт девушка, которой 19 лет. Как же это здОрово! 🔥
Как сказал мой друг и учитель Роман Нарейко, говоря про 19-летнего (снова 19 😅) парня на курсе преподавателей в центре йоги Иша в Индии:
🗯 «...Если бы я в 19 лет занимался вот этим! Но у меня были социальные нормы: ты должен закончить университет, пойти на работу и т.д.»
Друзья, если вы читаете этот текст и вам до 25 лет, пожалуйста, цените это время. Оно по-настоящему невероятное! 🙏
Это время, когда вы легко можете научиться чему угодно, когда вы максимально гибкие на всех уровнях, чтобы что-то менять, пробовать, делать решительные шаги. Это время, когда вы закладываете фундамент всей вашей будущей жизни.
Столько энергии и времени дальше уже не будет. Нужно только направить их в правильное русло, и тогда невероятные вещи могут случиться... 🚀
Ну а нам, кто уже постарше, тоже не стоит унывать.
🗯 «Это не приговор, это наши стартовые данные».
Просто потребуется больше усилий, более точечная расстановка приоритетов, но по-прежнему всё возможно.
Долой предрассудки и ограничения, долой все социальные нормы. И вперёд на всех парах к тому, что для нас действительно важно 🙏💛
P.S. Фото 📸 — с совместной практики с ретритом по хатха-йоге на вершине горы Ялпах-кая, о походе на которую был предыдущий пост ;)
🗯 «Это не приговор, это наши стартовые данные».
Просто потребуется больше усилий, более точечная расстановка приоритетов, но по-прежнему всё возможно.
Долой предрассудки и ограничения, долой все социальные нормы. И вперёд на всех парах к тому, что для нас действительно важно 🙏💛
P.S. Фото 📸 — с совместной практики с ретритом по хатха-йоге на вершине горы Ялпах-кая, о походе на которую был предыдущий пост ;)
⚡️Одна из особенностей жизни в энергетически сильном месте — то, что можно увидеть работу закона кармы и плоды своих же собственных действий и мыслей.
Главная проблема кармы в том, что в обычных условиях она разворачивается очень медленно и часто практически невозможно сопоставить, из-за чего в твоей жизни сейчас проявляются те или иные ситуации или внутренние состояния.
А здесь нередко бывает, что накосячил где-то или в мыслях ушёл не туда — и «ответочка» прилетает чуть ли не мгновенно 🙈
Вот как у меня позавчера — «улетел» и сразу же получил по лбу веткой. Теперь вот такой тилак ровно посередине :)
P.S. Хорошая новость в том, что это работает не только со знаком минус, но и со знаком плюс тоже 🙏💛
Главная проблема кармы в том, что в обычных условиях она разворачивается очень медленно и часто практически невозможно сопоставить, из-за чего в твоей жизни сейчас проявляются те или иные ситуации или внутренние состояния.
А здесь нередко бывает, что накосячил где-то или в мыслях ушёл не туда — и «ответочка» прилетает чуть ли не мгновенно 🙈
Вот как у меня позавчера — «улетел» и сразу же получил по лбу веткой. Теперь вот такой тилак ровно посередине :)
P.S. Хорошая новость в том, что это работает не только со знаком минус, но и со знаком плюс тоже 🙏💛
💫 Я давно хотел сходить на гору «Утюг» (Бурун-кая) — когда едешь в Ашрам, всё время проезжаешь её по правую руку в районе п.г.т. Куйбышево.
И вот, сегодня, это намерение осуществилось — поднялись на неё компанией из 13 человек, жителей Ашрама. В том числе, 5-летняя Лиза Постовар была с нами! 🔥
Накануне похода я почти случайно узнал, что, оказывается в Бельбекской долине, где находится Ашрам, снимали фильм «Кавказская пленница», и в кадрах как раз мелькает гора «Утюг».
Мы не поленились и нашли это место, примерно, насколько у нас это получилось, т.к. прошло 58 лет :)
✔️ Я в роли осла 😅
✔️ В роли Нины (Наталья Варлей) — Света @SvetaZhitkevich.
✔️ В роли скорой помощи ГАЗ-55 — Лада Калина.
✔️ Фотограф Саша @balyaskou.
Такой вот выходной в Ашраме 🙏
И вот, сегодня, это намерение осуществилось — поднялись на неё компанией из 13 человек, жителей Ашрама. В том числе, 5-летняя Лиза Постовар была с нами! 🔥
Накануне похода я почти случайно узнал, что, оказывается в Бельбекской долине, где находится Ашрам, снимали фильм «Кавказская пленница», и в кадрах как раз мелькает гора «Утюг».
Мы не поленились и нашли это место, примерно, насколько у нас это получилось, т.к. прошло 58 лет :)
✔️ Я в роли осла 😅
✔️ В роли Нины (Наталья Варлей) — Света @SvetaZhitkevich.
✔️ В роли скорой помощи ГАЗ-55 — Лада Калина.
✔️ Фотограф Саша @balyaskou.
Такой вот выходной в Ашраме 🙏
💫 2 ключевых отличия труда в Ашраме и труда в обычной жизни
Живя в Ашраме, почти каждый день приходят какие-то осознания, озарения, инсайты, вот только не всегда есть время, чтобы сесть и «упаковать» их в слова...
Попробую поделиться одним из них.
Я уже писал про интенсивность жизни здесь, про местами бешеный ритм, в котором здесь всё происходит🌪
И фактически это то, от чего люди в своей жизни пытаются уйти. Все же слышали про выгорание на работе, хроническую усталость и подобные вещи? Это довольно частая история в наши дни.
В Ашраме мы тоже очень много работаем ⚒
Не все, конечно, но те, кто здесь просто праздно проводит время, не выкладываясь на полную, как правило, долго не задерживаются — само пространство со временем их «выталкивает», складывая ситуации таким образом, что появляется веская причина уехать.
Я вижу 2 ключевых отличия между интенсивностью в Ашраме и интенсивностью на работе в обычной жизни.
1️⃣ В Ашрам люди приезжают по собственной воле, по собственному желанию. Чаще всего это то, чего они сами хотят.
Ну и до этого нужно «созреть», — чтобы решиться жить на горе в лесу в скромных по городским меркам условиях, делить быт с незнакомыми людьми, каждый день вставать в 5:30 утра, практиковать, трудиться, не получая оплаты за свой труд и т.д.
Работа же — это инструмент закрытия базовых потребностей человека. Часто на неё идут, потому что «надо», и поэтому часто она оказывается нелюбимой... Люди приходят и задерживаются в виду необходимости закрывать свои потребности, влияния социума или каких-то ещё причин.
И это огромная разница — я вкладываю свою энергию и время во что-то, потому что искренне считаю это ценным и важным. Или я вкладываю себя во что-то, потому что так «надо», под давлением обстоятельств, социума и т.д.
2️⃣ Второе — в обычной жизни у большинства людей нет инструментов, чтобы поддерживать тело и ум в хорошем состоянии, чтобы справляться с интенсивностью и возникающим напряжением.
И как правило, они отпускают напряжение деструктивными способами, вроде алкоголя, переедания, просмотра сериалов и других подобных.
В моменте это, конечно, даёт некоторое облегчение, но на длинной дистанции делает только хуже, значительно хуже!
Получается замкнутый круг 🙈
Ты «упахиваешься» там, где на самом деле не хочешь быть, а потом пытаешься заглушить внутренний конфликт и выпустить напряжение тем, что забирает у тебя остатки сил. Которые пригодились бы, чтобы попробовать из этого замкнутного круга выбраться...
В Ашраме же ты вкладываешься в то, что считаешь по-настоящему ценным и важным 💛
Да, здесь ты тоже устаёшь. Но ощущение причастности к чему-то бОльшему, что реально меняет жизни людей и в комбинации с практиками, которые развивают осознанность, дают (а не забирают) энергию и помогают реально отпускать напряжение — это работает невероятным образом!...
Живя в Ашраме, почти каждый день приходят какие-то осознания, озарения, инсайты, вот только не всегда есть время, чтобы сесть и «упаковать» их в слова...
Попробую поделиться одним из них.
Я уже писал про интенсивность жизни здесь, про местами бешеный ритм, в котором здесь всё происходит🌪
И фактически это то, от чего люди в своей жизни пытаются уйти. Все же слышали про выгорание на работе, хроническую усталость и подобные вещи? Это довольно частая история в наши дни.
В Ашраме мы тоже очень много работаем ⚒
Не все, конечно, но те, кто здесь просто праздно проводит время, не выкладываясь на полную, как правило, долго не задерживаются — само пространство со временем их «выталкивает», складывая ситуации таким образом, что появляется веская причина уехать.
Я вижу 2 ключевых отличия между интенсивностью в Ашраме и интенсивностью на работе в обычной жизни.
1️⃣ В Ашрам люди приезжают по собственной воле, по собственному желанию. Чаще всего это то, чего они сами хотят.
Ну и до этого нужно «созреть», — чтобы решиться жить на горе в лесу в скромных по городским меркам условиях, делить быт с незнакомыми людьми, каждый день вставать в 5:30 утра, практиковать, трудиться, не получая оплаты за свой труд и т.д.
Работа же — это инструмент закрытия базовых потребностей человека. Часто на неё идут, потому что «надо», и поэтому часто она оказывается нелюбимой... Люди приходят и задерживаются в виду необходимости закрывать свои потребности, влияния социума или каких-то ещё причин.
И это огромная разница — я вкладываю свою энергию и время во что-то, потому что искренне считаю это ценным и важным. Или я вкладываю себя во что-то, потому что так «надо», под давлением обстоятельств, социума и т.д.
2️⃣ Второе — в обычной жизни у большинства людей нет инструментов, чтобы поддерживать тело и ум в хорошем состоянии, чтобы справляться с интенсивностью и возникающим напряжением.
И как правило, они отпускают напряжение деструктивными способами, вроде алкоголя, переедания, просмотра сериалов и других подобных.
В моменте это, конечно, даёт некоторое облегчение, но на длинной дистанции делает только хуже, значительно хуже!
Получается замкнутый круг 🙈
Ты «упахиваешься» там, где на самом деле не хочешь быть, а потом пытаешься заглушить внутренний конфликт и выпустить напряжение тем, что забирает у тебя остатки сил. Которые пригодились бы, чтобы попробовать из этого замкнутного круга выбраться...
В Ашраме же ты вкладываешься в то, что считаешь по-настоящему ценным и важным 💛
Да, здесь ты тоже устаёшь. Но ощущение причастности к чему-то бОльшему, что реально меняет жизни людей и в комбинации с практиками, которые развивают осознанность, дают (а не забирают) энергию и помогают реально отпускать напряжение — это работает невероятным образом!...