Forwarded from Колледжи Москвы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Спорт
Путешествие к гармонии и внутреннему спокойствию. 🧘♀️
Сегодня, 21 июня, мы отмечаем Международный День Йоги.
Йога – это образ жизни, который привносит в нашу суетливую реальность гармонию и внутренний покой, помимо этого:
▪️улучшает гибкость и осанку;
▪️способствует балансу между телом, разумом и душой, что помогает нам оставаться в гармонии с собой и окружающим миром;
▪️адаптирована к различным уровням физической подготовки, возрастам и условиям для занятий;
▪️помогает вызвать спокойный сон и глубокое расслабление, способствуя улучшению самочувствия;
▪️улучшает концентрацию внимания и развивает стрессоустойчивость.
Йога – это целое путешествие к гармонии и внутреннему спокойствию, которое меняет наше отношение к жизни и помогает нам стать лучшими версиями самих себя! 🫶🏻
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Путешествие к гармонии и внутреннему спокойствию. 🧘♀️
Сегодня, 21 июня, мы отмечаем Международный День Йоги.
Йога – это образ жизни, который привносит в нашу суетливую реальность гармонию и внутренний покой, помимо этого:
▪️улучшает гибкость и осанку;
▪️способствует балансу между телом, разумом и душой, что помогает нам оставаться в гармонии с собой и окружающим миром;
▪️адаптирована к различным уровням физической подготовки, возрастам и условиям для занятий;
▪️помогает вызвать спокойный сон и глубокое расслабление, способствуя улучшению самочувствия;
▪️улучшает концентрацию внимания и развивает стрессоустойчивость.
Йога – это целое путешествие к гармонии и внутреннему спокойствию, которое меняет наше отношение к жизни и помогает нам стать лучшими версиями самих себя! 🫶🏻
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Forwarded from Екатерина Писарик
#заметки_директора
❤️ Студенческая жизнь в нашем Колледже насыщена не только учебой в аудиториях, практикой у партнеров, но и захватывающими экскурсиями!
Одной из самых интересных и разносторонних площадок для наших студентов стала Международная выставка-форум «Россия» на ВДНХ. 🇷🇺
Здесь ребята познакомились с передовыми технологиями, культурными достижениями и научными открытиями.
На форуме они не только смогли взглянуть сквозь призму настоящего и прошлого, чтобы увидеть будущее страны, но и активно поучаствовать в обсуждении актуальных тем современности.
Следует отметить, что выставка-форум «Россия» - это и центр образования. Обширная программа предлагает студентам участие в лекциях, семинарах, квестах и интерактивных играх, где каждая неделя посвящена новой теме - от туризма и культуры до науки и спорта.
Интерактивные экспонаты, виртуальная реальность и аудиовизуальные инсталляции экспозиции «Лабиринт кино» позволили ребятам перенестись в прошлое и увидеть историю отечественного кинематографа своими глазами:
🎞️ https://vk.com/wall-187579907_6397
Наши студентки приняли участие в форуме, посвященном роли и возможностям женщин на рынке труда:
👩🏼🎓 https://vk.com/wall-187579907_5693.
Здесь они обменивались опытом, находили вдохновение и получали ценные знания о бизнесе и карьерном росте.
Кроме того, наши ребята погружались в мир атомной отрасли, научных открытий и изучали будущие перспективы этой области:
⚛️https://vk.com/wall-187579907_5713.
Сейчас очень быстро развивается искусственный интеллект, и тут наши студенты не обошли стороной инновации. На выставке студенты узнали о новой эре технологий и перспектив, которые они открывают для всего человечества:
🤖https://vk.com/wall-187579907_5715.
Посещение экскурсии не только делает студенческую жизнь разнообразнее, но и помогает им стать более компетентными и осведомленными специалистами в своей области.
Хотите, как наши студенты,
всегда идти вперед к открытиям и к профессиональному и личностному росту?
Приходите на Международную выставку-форум «Россия» на ВДНХ. Вы обязательно найдете то, что вам по душе!
🔗 https://russia.ru/?ysclid=luxyle87v7443106980
#КСУ10
#СтуденческаяЖизнь
#Экскурсии
#ВыставкаФорумРоссия
Одной из самых интересных и разносторонних площадок для наших студентов стала Международная выставка-форум «Россия» на ВДНХ. 🇷🇺
Здесь ребята познакомились с передовыми технологиями, культурными достижениями и научными открытиями.
На форуме они не только смогли взглянуть сквозь призму настоящего и прошлого, чтобы увидеть будущее страны, но и активно поучаствовать в обсуждении актуальных тем современности.
Следует отметить, что выставка-форум «Россия» - это и центр образования. Обширная программа предлагает студентам участие в лекциях, семинарах, квестах и интерактивных играх, где каждая неделя посвящена новой теме - от туризма и культуры до науки и спорта.
Интерактивные экспонаты, виртуальная реальность и аудиовизуальные инсталляции экспозиции «Лабиринт кино» позволили ребятам перенестись в прошлое и увидеть историю отечественного кинематографа своими глазами:
🎞️ https://vk.com/wall-187579907_6397
Наши студентки приняли участие в форуме, посвященном роли и возможностям женщин на рынке труда:
👩🏼🎓 https://vk.com/wall-187579907_5693.
Здесь они обменивались опытом, находили вдохновение и получали ценные знания о бизнесе и карьерном росте.
Кроме того, наши ребята погружались в мир атомной отрасли, научных открытий и изучали будущие перспективы этой области:
⚛️https://vk.com/wall-187579907_5713.
Сейчас очень быстро развивается искусственный интеллект, и тут наши студенты не обошли стороной инновации. На выставке студенты узнали о новой эре технологий и перспектив, которые они открывают для всего человечества:
🤖https://vk.com/wall-187579907_5715.
Посещение экскурсии не только делает студенческую жизнь разнообразнее, но и помогает им стать более компетентными и осведомленными специалистами в своей области.
Хотите, как наши студенты,
всегда идти вперед к открытиям и к профессиональному и личностному росту?
Приходите на Международную выставку-форум «Россия» на ВДНХ. Вы обязательно найдете то, что вам по душе!
🔗 https://russia.ru/?ysclid=luxyle87v7443106980
#КСУ10
#СтуденческаяЖизнь
#Экскурсии
#ВыставкаФорумРоссия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉 Сегодня свой День рождения отмечает Лазарева Татьяна Геннадьевна!
Желаем Вам успехов и вдохновения в работе, любви и тепла в семье, понимания и добра среди друзей и коллег! Пусть загаданное в День рождения желание непременно исполнится и будет много энергии для новых свершений!
Желаем Вам успехов и вдохновения в работе, любви и тепла в семье, понимания и добра среди друзей и коллег! Пусть загаданное в День рождения желание непременно исполнится и будет много энергии для новых свершений!
22 июня - День памяти и скорби, тот самый день, который навсегда останется в сердцах и истории нашей страны.
Именно 22 июня 1941 года началась Великая Отечественная война, унесшая миллионы жизней и оставившая неизгладимый след в судьбах людей.
Сегодня мы вспоминаем тех, кто встал на защиту Родины, кто пожертвовал собой ради нашего с вами мирного будущего.
Миллионы советских солдат, партизан и мирных жителей проявили невероятную стойкость, мужество и самоотверженность. Их подвиг навсегда останется примером истинного патриотизма и любви к своей стране. 🇷🇺
В этот день по всей стране проходят памятные мероприятия: зажигаются свечи, возлагаются цветы к памятникам и мемориалам, звучит минута молчания.
Одним из таких мероприятием стала - Всероссийская акция «Свеча памяти», в которой приняли участие и наши студенты, чтобы почтить память тех, кто защищал нашу Родину в ужасные и страшные годы.
Организаторами Международных акций «Огненные картины войны» и «Свеча памяти» выступили ВОД «Волонтеры Победы», Организационный комитет «Наша победа» и Роспатриотцентр Федерального агентства по делам молодежи.
Мы отдаем дань уважения и благодарности всем, кто сражался на фронте и в тылу, всем, кто пережил ужасы войны. 🪖
Этот день напоминает нам о важности мира и о том, как хрупка человеческая жизнь. Мы обязаны хранить память о тех страшных событиях и передавать её из поколения в поколение, чтобы не допустить повторения подобных трагедий.
Вечная память героям. 🕯️
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Именно 22 июня 1941 года началась Великая Отечественная война, унесшая миллионы жизней и оставившая неизгладимый след в судьбах людей.
Сегодня мы вспоминаем тех, кто встал на защиту Родины, кто пожертвовал собой ради нашего с вами мирного будущего.
Миллионы советских солдат, партизан и мирных жителей проявили невероятную стойкость, мужество и самоотверженность. Их подвиг навсегда останется примером истинного патриотизма и любви к своей стране. 🇷🇺
В этот день по всей стране проходят памятные мероприятия: зажигаются свечи, возлагаются цветы к памятникам и мемориалам, звучит минута молчания.
Одним из таких мероприятием стала - Всероссийская акция «Свеча памяти», в которой приняли участие и наши студенты, чтобы почтить память тех, кто защищал нашу Родину в ужасные и страшные годы.
Организаторами Международных акций «Огненные картины войны» и «Свеча памяти» выступили ВОД «Волонтеры Победы», Организационный комитет «Наша победа» и Роспатриотцентр Федерального агентства по делам молодежи.
Мы отдаем дань уважения и благодарности всем, кто сражался на фронте и в тылу, всем, кто пережил ужасы войны. 🪖
Этот день напоминает нам о важности мира и о том, как хрупка человеческая жизнь. Мы обязаны хранить память о тех страшных событиях и передавать её из поколения в поколение, чтобы не допустить повторения подобных трагедий.
Вечная память героям. 🕯️
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#ОчевидноеНевероятное
Пришло время открыть для вас вкуснейшую галерею русских салатов. 🥗
Наша отечественная кухня славится своим разнообразием блюд, а салаты занимают в ней особое место.
Селедка под шубой — популярный новогодний салат, который завоевал любовь многих. В его основе лежат слои вареной свеклы, картофеля, маринованной селедки, лука и майонеза.
Винегрет известен своим ярким вкусом и питательностью. Включает в себя вареную свеклу, морковь, картофель, зеленый горошек, маринованные огурцы, лук и масло.
Мимоза — элегантный салат с тонкими слоями вареных яиц, консервированного горошка, курицы, сыра и майонеза.
И, конечно, салат Оливье — незаменимый гость на новогодних столах.
Этот салат имеет 2 вариации. Один из них — салат Люсьена Оливье, вдохновленный творчеством французского повара XIX века. Он стал символом французской кулинарной изысканности и часто подается в изысканных ресторанах Парижа.
Другая вариация, которую известна каждому, возникла в условиях дефицита продуктов, поэтому состав - это все, что «было под рукой»: отварной картофель, морковь, горошек, маринованные огурцы, колбаса или курица, яйца и майонез.
Пришло время открыть для вас вкуснейшую галерею русских салатов. 🥗
Наша отечественная кухня славится своим разнообразием блюд, а салаты занимают в ней особое место.
Селедка под шубой — популярный новогодний салат, который завоевал любовь многих. В его основе лежат слои вареной свеклы, картофеля, маринованной селедки, лука и майонеза.
Винегрет известен своим ярким вкусом и питательностью. Включает в себя вареную свеклу, морковь, картофель, зеленый горошек, маринованные огурцы, лук и масло.
Мимоза — элегантный салат с тонкими слоями вареных яиц, консервированного горошка, курицы, сыра и майонеза.
И, конечно, салат Оливье — незаменимый гость на новогодних столах.
Этот салат имеет 2 вариации. Один из них — салат Люсьена Оливье, вдохновленный творчеством французского повара XIX века. Он стал символом французской кулинарной изысканности и часто подается в изысканных ресторанах Парижа.
Другая вариация, которую известна каждому, возникла в условиях дефицита продуктов, поэтому состав - это все, что «было под рукой»: отварной картофель, морковь, горошек, маринованные огурцы, колбаса или курица, яйца и майонез.
Но знаете ли вы, какие ингредиенты входят в состав салата Люсьена Оливье?
Anonymous Quiz
14%
Грейпфрут, лосось (филе), авокадо, салат Лату, имбирь молотый
36%
Куриная грудка, виноград зеленый и синий, сметана, салат Айсберг, чеснок, укроп
4%
Сыр козий, груша, салат листовой, грецкие орехи, мед
45%
Дичь, кубики застывшего бульона (ланспика), рубленые овощи, раковые шейки, каперсы, соус соя-кабуль
🎉 Сегодня свой День рождения отмечает Грачева Галина Сергеевна!
Пусть Вам всегда улыбается удача, сбываются все загаданные желания, а родные и близкие согревают Вас своей теплотой и любовью. Желаем здоровья, везения, бодрости и много поводов для того, чтобы почувствовать себя счастливым человеком!
Пусть Вам всегда улыбается удача, сбываются все загаданные желания, а родные и близкие согревают Вас своей теплотой и любовью. Желаем здоровья, везения, бодрости и много поводов для того, чтобы почувствовать себя счастливым человеком!
#ПриемнаяКампания2024
Всем привет, на связи студентка 1-го курса Колледжа сферы услуг №10 Мария Бурякова.
Поступление в колледж – это важный и увлекательный этап, который открывает перед вами множество возможностей и перспектив.
Новые друзья, интересные занятия, лаборатории, мастер-классы и незабываемые мероприятия – все это ждет вас впереди!
Но прежде чем окунуться в этот мир, нужно пройти несколько важных шагов подготовки, о которых я вам сейчас расскажу.
1️⃣ шаг: самый ответственный - сбор всех необходимых документов.
✅ Паспорт
✅ Документ об образовании (аттестат)
✅ 4 фотографий 3×4
✅ СНИЛС (оригинал)
✅ Страховой медицинский полис (оригинал)
✅ Справка по форме 086/у (с указанием группы здоровья и физкультурной группы
✅ Копия ИНН
✅ Копия свидетельства о рождении
✅ Копия приписного свидетельства или военного билета (при наличии) для юношей
2️⃣ шаг: заполнить заявление о поступлении, указав ваши личные данные и выбранную профессию или специальность. Сделать это можно онлайн на портале Мэра Москвы или у нас в Колледже по адресу Дмитровское шоссе, 11А:
График работы:
с 20 июня 2024 год по 25 августа 2024 год:
• Понедельник – пятница – с 8:30 до 20:00;
• Суббота, воскресенье – с 10:00 до 18:00.
с 26 августа 2024 год по 25 ноября 2024 год:
• Понедельник – пятница с 10:00 до 17:30;
• Суббота, воскресенье – выходной.
Памятка по подаче заявления онлайн.
3️⃣ шаг: теперь, когда вы собрали все документы, не забудьте добавить в этот список вашу уверенность и энтузиазм.
Помните, что колледж – это новый этап в вашей жизни, который наполнен открытиями, вдохновением и возможностями.
Удачи вам в поступлении!
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
📱 Колледж сферы услуг №10
📱 Колледж сферы услуг №10
🌐 Колледж сферы услуг №10
Всем привет, на связи студентка 1-го курса Колледжа сферы услуг №10 Мария Бурякова.
Поступление в колледж – это важный и увлекательный этап, который открывает перед вами множество возможностей и перспектив.
Новые друзья, интересные занятия, лаборатории, мастер-классы и незабываемые мероприятия – все это ждет вас впереди!
Но прежде чем окунуться в этот мир, нужно пройти несколько важных шагов подготовки, о которых я вам сейчас расскажу.
1️⃣ шаг: самый ответственный - сбор всех необходимых документов.
✅ Паспорт
✅ Документ об образовании (аттестат)
✅ 4 фотографий 3×4
✅ СНИЛС (оригинал)
✅ Страховой медицинский полис (оригинал)
✅ Справка по форме 086/у (с указанием группы здоровья и физкультурной группы
✅ Копия ИНН
✅ Копия свидетельства о рождении
✅ Копия приписного свидетельства или военного билета (при наличии) для юношей
2️⃣ шаг: заполнить заявление о поступлении, указав ваши личные данные и выбранную профессию или специальность. Сделать это можно онлайн на портале Мэра Москвы или у нас в Колледже по адресу Дмитровское шоссе, 11А:
График работы:
с 20 июня 2024 год по 25 августа 2024 год:
• Понедельник – пятница – с 8:30 до 20:00;
• Суббота, воскресенье – с 10:00 до 18:00.
с 26 августа 2024 год по 25 ноября 2024 год:
• Понедельник – пятница с 10:00 до 17:30;
• Суббота, воскресенье – выходной.
Памятка по подаче заявления онлайн.
3️⃣ шаг: теперь, когда вы собрали все документы, не забудьте добавить в этот список вашу уверенность и энтузиазм.
Помните, что колледж – это новый этап в вашей жизни, который наполнен открытиями, вдохновением и возможностями.
Удачи вам в поступлении!
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24 июня - день, когда мы преисполнены энергией, креативностью и стремлением к лучшему будущему — всё то, что воплощает в себе молодёжь! 🌟
Молодость — это время амбиций и великих свершений. Это время, когда каждый из вас может воплотить свои мечты в реальность и изменить мир вокруг. Именно молодёжь вносит свежие идеи и новое видение в наше общество, делая его более ярким и динамичным.
💡 В нашем Колледже мы гордимся каждым студентом и их достижениями. Ваши успехи в учёбе, работе, творчестве, спорте и общественной деятельности вдохновляют и мотивируют всех идти вперёд. Вы — будущее нашей страны, и мы уверены, что с таким потенциалом, как у вас, перед нами открываются безграничные возможности!
Сегодня, в День Молодёжи, мы хотим пожелать вам всегда оставаться такими же энергичными, целеустремлёнными и не бояться идти к своим целям.
Не забывайте делиться своими задумками и идеями, ведь именно из ваших инициатив рождаются великие инновации. #КСУ10 всегда готов поддержать вас в ваших начинаниях и помочь реализовать самые смелые предложения!
Вперёд, к новым вершинам!
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Молодость — это время амбиций и великих свершений. Это время, когда каждый из вас может воплотить свои мечты в реальность и изменить мир вокруг. Именно молодёжь вносит свежие идеи и новое видение в наше общество, делая его более ярким и динамичным.
💡 В нашем Колледже мы гордимся каждым студентом и их достижениями. Ваши успехи в учёбе, работе, творчестве, спорте и общественной деятельности вдохновляют и мотивируют всех идти вперёд. Вы — будущее нашей страны, и мы уверены, что с таким потенциалом, как у вас, перед нами открываются безграничные возможности!
Сегодня, в День Молодёжи, мы хотим пожелать вам всегда оставаться такими же энергичными, целеустремлёнными и не бояться идти к своим целям.
Не забывайте делиться своими задумками и идеями, ведь именно из ваших инициатив рождаются великие инновации. #КСУ10 всегда готов поддержать вас в ваших начинаниях и помочь реализовать самые смелые предложения!
Вперёд, к новым вершинам!
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#Лето2024
Прогуляемся? 🌳
📲 В мире, где технологии и удобства домашней жизни становятся все более привлекательными, мы часто забываем о простом удовольствии - прогулках на свежем воздухе.
Однако, на самом деле, это не только приятное времяпрепровождение, но и мощный источник полезных для нашего здоровья эффектов. 🤌🏻
Вот несколько причин, почему стоит включить прогулки в свой распорядок дня:
💪🏻 Физическая активность
Прогулки предоставляют отличную возможность для физической активности без необходимости похода в тренажерный зал. Ходьба способствует укреплению мышц, улучшению координации движений, а также повышению выносливости.
😉 Улучшение настроения
Нахождение на свежем воздухе стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья. Это помогает снизить уровень стресса и тревожности, улучшает настроение и общее эмоциональное состояние.
🖼️ Стимуляция креативности и мышления
Прогулки на свежем воздухе могут стимулировать креативные мыслительные процессы. Природа и изменяющиеся пейзажи могут вдохновить на новые идеи и даже помочь разрешить проблемы.
🛌 Улучшение сна
Физическая активность на свежем воздухе помогает регулировать циркадный ритм организма, что способствует лучшему засыпанию и более глубокому сну.
📈 Повышение энергии и продуктивности
Даже короткая прогулка на свежем воздухе может значительно улучшить уровень энергии и повысить продуктивность на протяжении всего дня. Это связано с улучшением кровообращения и насыщением организма кислородом.
Так что не упускайте возможности насладиться свежим воздухом и природой вокруг вас. Регулярные прогулки - это простой, но невероятно эффективный способ улучшить свое здоровье и качество жизни.
Пора сделать шаг к активной и здоровой жизни прямо сегодня! 🏃🏼
Смотрите нашу подборку и выбирайте, куда отправитесь в эти ближайшие дни!
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Прогуляемся? 🌳
📲 В мире, где технологии и удобства домашней жизни становятся все более привлекательными, мы часто забываем о простом удовольствии - прогулках на свежем воздухе.
Однако, на самом деле, это не только приятное времяпрепровождение, но и мощный источник полезных для нашего здоровья эффектов. 🤌🏻
Вот несколько причин, почему стоит включить прогулки в свой распорядок дня:
💪🏻 Физическая активность
Прогулки предоставляют отличную возможность для физической активности без необходимости похода в тренажерный зал. Ходьба способствует укреплению мышц, улучшению координации движений, а также повышению выносливости.
😉 Улучшение настроения
Нахождение на свежем воздухе стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья. Это помогает снизить уровень стресса и тревожности, улучшает настроение и общее эмоциональное состояние.
🖼️ Стимуляция креативности и мышления
Прогулки на свежем воздухе могут стимулировать креативные мыслительные процессы. Природа и изменяющиеся пейзажи могут вдохновить на новые идеи и даже помочь разрешить проблемы.
🛌 Улучшение сна
Физическая активность на свежем воздухе помогает регулировать циркадный ритм организма, что способствует лучшему засыпанию и более глубокому сну.
📈 Повышение энергии и продуктивности
Даже короткая прогулка на свежем воздухе может значительно улучшить уровень энергии и повысить продуктивность на протяжении всего дня. Это связано с улучшением кровообращения и насыщением организма кислородом.
Так что не упускайте возможности насладиться свежим воздухом и природой вокруг вас. Регулярные прогулки - это простой, но невероятно эффективный способ улучшить свое здоровье и качество жизни.
Пора сделать шаг к активной и здоровой жизни прямо сегодня! 🏃🏼
Смотрите нашу подборку и выбирайте, куда отправитесь в эти ближайшие дни!
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы