Друзья, у нас бабье лето в самом разгаре! Что делаем в начале недели: пикник или катер?
9 СЕНТЯБРЯ 18:00 | ECSTATIC PICNIC | Встреча друзей на Марсовом поле
Друзья, урываем финальные постлетние деньки и приглашаем вас на экстатик пикник! Берите вкусняшки, напитки, басы, стопы и встречаемся на Марсовом поле.
Что будет?
- Музыка из колонки (лёгкие ритмы, чтобы было приятно)
- Пространство для движения — если захочется танцевать
- Общий уют — пледы, разговоры, закат над городом
Что взять с собой?
- Плед или коврик
- Угощения и напитки по желанию (если хотите поделиться)
- Музыкальные инструменты
📍 Где?
Точное место встречи опубликуем в 18:00 на канале @lifeisecstatic. Ищите стенд с надписью «Life is Ecstatic» и идите на музыку.
Важно:
- Как всегда на чистом сознании
- После себя забираем мусор
Друзья, очень ждем и будем благодарны вашим донатам на колонку JBL (она пока в рассрочке): https://www.tbank.ru/cf/ArqxVJ26NX5
До встречи во вторник! 🌸
🔸ВК 🔸 Insta 🔸 TG канал 🔸TG чат 🔸 Чат нетворкинга
Друзья, урываем финальные постлетние деньки и приглашаем вас на экстатик пикник! Берите вкусняшки, напитки, басы, стопы и встречаемся на Марсовом поле.
Что будет?
- Музыка из колонки (лёгкие ритмы, чтобы было приятно)
- Пространство для движения — если захочется танцевать
- Общий уют — пледы, разговоры, закат над городом
Что взять с собой?
- Плед или коврик
- Угощения и напитки по желанию (если хотите поделиться)
- Музыкальные инструменты
📍 Где?
Точное место встречи опубликуем в 18:00 на канале @lifeisecstatic. Ищите стенд с надписью «Life is Ecstatic» и идите на музыку.
Важно:
- Как всегда на чистом сознании
- После себя забираем мусор
Друзья, очень ждем и будем благодарны вашим донатам на колонку JBL (она пока в рассрочке): https://www.tbank.ru/cf/ArqxVJ26NX5
До встречи во вторник! 🌸
🔸ВК 🔸 Insta 🔸 TG канал 🔸TG чат 🔸 Чат нетворкинга
❤5🔥4❤🔥1😍1🤗1🦄1
КАК Я СТЁР СОСКИ. НЕ ПОВТОРЯТЬ 🚫😂
10 августа 2025 — марафон «Европа-Азия» в Екатеринбурге.
42 195 метров, третий год подряд я иду на марафонскую дистанцию. Москва, Пермь — и теперь столица Урала.
Самый символичный момент — пробег через стеллу, которая разделяет Европу и Азию. Бежишь, и в какой-то момент понимаешь, что переходишь не только границу континентов, но и свои внутренние рубежи 🌍.
Старт в 7 утра по местному. По Москве это 5 утра. Я никогда так рано не бегал, даже в тренировках. Поэтому были опасения, как организм справится. Но перестроился за пару дней и в итоге понял, что это отличное решение — утро, прохлада, город только просыпается 🌅.
Трасса оказалась непростой: около двух третей маршрута проходили по шоссе, плюс длинные тягуны по 2–3 км в горку. Это выматывало психологически. Но именно такие отрезки проверяют, насколько ты готов.
Финишировал за 3:47 — и это мой новый личный рекорд ⏱️. Рад, что в этот раз удалось не просто удержать темп, но и выложиться правильно по дистанции.
Подготовка в этом сезоне была особенной. Впервые без тренера. Я доверился искусственному интеллекту. Да, именно ChatGPT помогал структурировать тренировки, задавал ритм и план. Это было необычно, но реально сработало. Думаю, эта история заслуживает отдельного поста.
И ещё маленький совет: заклеивайте соски пластырем. Я заклеил, но они не выдержали пота и слетели по ходу дистанции 🩹. Результат — финиш с потерями и майка больше похоже на арт-объект. Но всё это лишь детали на фоне главного.
А главное — снова победа над собой.
Бег для меня — это про обновление, про переход на новый уровень. И именно поэтому я выхожу на дистанцию снова и снова.
Бегайте, друзья. Ищите свои рубежи и проходите их.
Ведь настоящая победа — это всегда победа над самим собой 💪.
А у вас бывало, что тело подкидывало такие сюрпризы на дистанции? И что самое неожиданное случалось во время спорта вообще?
@vankavanka #ванкапишет
10 августа 2025 — марафон «Европа-Азия» в Екатеринбурге.
42 195 метров, третий год подряд я иду на марафонскую дистанцию. Москва, Пермь — и теперь столица Урала.
Самый символичный момент — пробег через стеллу, которая разделяет Европу и Азию. Бежишь, и в какой-то момент понимаешь, что переходишь не только границу континентов, но и свои внутренние рубежи 🌍.
Старт в 7 утра по местному. По Москве это 5 утра. Я никогда так рано не бегал, даже в тренировках. Поэтому были опасения, как организм справится. Но перестроился за пару дней и в итоге понял, что это отличное решение — утро, прохлада, город только просыпается 🌅.
Трасса оказалась непростой: около двух третей маршрута проходили по шоссе, плюс длинные тягуны по 2–3 км в горку. Это выматывало психологически. Но именно такие отрезки проверяют, насколько ты готов.
Финишировал за 3:47 — и это мой новый личный рекорд ⏱️. Рад, что в этот раз удалось не просто удержать темп, но и выложиться правильно по дистанции.
Подготовка в этом сезоне была особенной. Впервые без тренера. Я доверился искусственному интеллекту. Да, именно ChatGPT помогал структурировать тренировки, задавал ритм и план. Это было необычно, но реально сработало. Думаю, эта история заслуживает отдельного поста.
И ещё маленький совет: заклеивайте соски пластырем. Я заклеил, но они не выдержали пота и слетели по ходу дистанции 🩹. Результат — финиш с потерями и майка больше похоже на арт-объект. Но всё это лишь детали на фоне главного.
А главное — снова победа над собой.
Бег для меня — это про обновление, про переход на новый уровень. И именно поэтому я выхожу на дистанцию снова и снова.
Бегайте, друзья. Ищите свои рубежи и проходите их.
Ведь настоящая победа — это всегда победа над самим собой 💪.
А у вас бывало, что тело подкидывало такие сюрпризы на дистанции? И что самое неожиданное случалось во время спорта вообще?
@vankavanka #ванкапишет
❤17🔥10🏆4⚡1🙏1🐳1
Mlada
murava
🔥1
Ребята, деньки теплые, сделаем и пикник, и финальный катер сезона! скоро инфа тут ☀️ 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10 СЕНТЯБРЯ 18:30-20:45 | ЭКСТАТИЧНЫЙ КАТЕР 🚤
Друзья, финальный катер этого сезона! Будем плавать по рекам, каналам, танцевать вместе с городом, петь песни и наслаждаться!
С собой можно брать вкусняшки, чай и воду.
Обещают теплый вечер, но все-таки мы на воде, поэтому берите теплые вещи. Пледы на катере есть.
📍Набережная Фонтанки, 150
⏰ 10 СЕНТЯБРЯ, 18:30-20:45, ОТПРАВЛЕНИЕ В 18:45 (не опаздывайте, опаздывающих не ждем)
🎫 СТОИМОСТЬ: 2222₽, для брони места пишите @vankavankaadmin
Скидка от 2х человек -222руб Объединяться в пары можно в чате (#ищудвойку)
Осталось7️⃣ мест!
🔸ВК 🔸 Insta 🔸 TG канал 🔸TG чат 🔸 Чат нетворкинга
Друзья, финальный катер этого сезона! Будем плавать по рекам, каналам, танцевать вместе с городом, петь песни и наслаждаться!
С собой можно брать вкусняшки, чай и воду.
Обещают теплый вечер, но все-таки мы на воде, поэтому берите теплые вещи. Пледы на катере есть.
📍Набережная Фонтанки, 150
⏰ 10 СЕНТЯБРЯ, 18:30-20:45, ОТПРАВЛЕНИЕ В 18:45 (не опаздывайте, опаздывающих не ждем)
🎫 СТОИМОСТЬ: 2222₽, для брони места пишите @vankavankaadmin
Скидка от 2х человек -222руб Объединяться в пары можно в чате (#ищудвойку)
Осталось
🔸ВК 🔸 Insta 🔸 TG канал 🔸TG чат 🔸 Чат нетворкинга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤🔥1🥰1
Привет, друзья 🌿 Вот расписание ближайших мероприятий Vankavanka в Петербурге и не только! 🗓
🔸09.09 ECSTATIC PICNIC, бабье лето в самом разгаре, подробности: https://t.me/lifeisecstatic/3311
🔸10.09 ECSTATIC КАТЕР, финальный катер этого сезона, осталось
🔸12-14.09 БАБЬЕЛЕТНИЙ РЕТРИТ СВОБОДНОГО ТАНЦА с @VankaVanka и Anna Rati @annarati, едем загород расслабляться и танцевать на 3 дня, подробности и последние места: https://t.me/danceretreats/911
Скоро на @lifeisecstatic анонсы следующих танцев!
🔸СБОР НА КОЛОНКУ JBL для наших летних мероприятий на воздухе: https://t.me/lifeisecstatic/2924
🔹Абонементы на 4 практики ecstatic dance (не считая special форматы) на 4 месяца — 4999 руб: https://t.me/lifeisecstatic/1925
🔹Также мы танцуем ОНЛАЙН по зуму 👀 из любой точки мира! Здесь: https://t.me/vankaonline
🔹Еще можно тренироваться с нами в поэтическом фристайле на видео здесь: https://t.me/poetrycircles
Чувствуем себя и танец на полную! 💃
⚡️ Подписывайся на наш канал с экстатичными событиями, чтобы узнавать обо всëм самым первым: https://t.me/lifeisecstatic
Чат Экстатичного нетворкинга, где можно делиться своими анонсами:
https://t.me/Ecstaticnetworking/26590
🔸ВК 🔸 Insta 🔸 TG канал 🔸TG чат 🔸 Чат нетворкинга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наш любимый зал, завершение лета, самый смелый эксперимент и звук, который обволакивает на 360 градусов, 360 квадратных метров пространства!
Welcome Set от DJ Naya @nayasatya и разминка от Кати Ореховой @Orekhova_Ekaterina3, сет Ванки @Vankavanka и живые инструменты Лизы Pantamka @pantamka в этот вечер — мы все были в едином вихре танца!
Благодарим, что доверяете нам и создаете поток вместе.
Осенью готовим очень много сюрпризов для вас, не пропусти, подписывайся @lifeisecstatic, до встречи!
Welcome Set от DJ Naya @nayasatya и разминка от Кати Ореховой @Orekhova_Ekaterina3, сет Ванки @Vankavanka и живые инструменты Лизы Pantamka @pantamka в этот вечер — мы все были в едином вихре танца!
Благодарим, что доверяете нам и создаете поток вместе.
Осенью готовим очень много сюрпризов для вас, не пропусти, подписывайся @lifeisecstatic, до встречи!
❤11🔥5❤🔥3👍1💘1🦄1
LIFE IS ECSTATIC by Vankavanka (Ecstatic dance в Санкт-Петербурге) pinned «💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 Привет, друзья 🌿 Вот расписание ближайших мероприятий Vankavanka в Петербурге и не только! 🗓 💗 💗 💗 🩷 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 🔸09.09 ECSTATIC PICNIC, бабье лето в самом разгаре, подробности: https://t.me/lifeisecstatic/3311 🔸10.09 ECSTATIC КАТЕР, финальный катер…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1🥰1
LIFE IS ECSTATIC by Vankavanka (Ecstatic dance в Санкт-Петербурге)
10 СЕНТЯБРЯ 18:30-20:45 | ЭКСТАТИЧНЫЙ КАТЕР 🚤 Друзья, финальный катер этого сезона! Будем плавать по рекам, каналам, танцевать вместе с городом, петь песни и наслаждаться! С собой можно брать вкусняшки, чай и воду. Обещают теплый вечер, но все-таки мы на…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM