Конструктивная психология и терапия: Новости, исследования, обучение, практика, социальная работа.

Все когда-то начинается, когда-то заканчивается. Это короткое видео
"ОРКТ: История любви" посвящено двум людям, которые вместе учились, работали, создавали новое и... нежно любили друг друга. К Новому 2024 году от Института конструктивной психологии с наилучшими надеждами! ✨️
https://youtu.be/g4O6podJULw

Грешным делом, люблю форумы. Живые перепалки, борьба и развитие идей, вот это всё. Сегодня поймал инсайт, в духе Витгенштейна сформулировалось: непонимание в диалогах возникает из-за того, что мы говорим на разных языках (языковые игры). И главное: разные языки предназначены для решения разных задач. Отсюда практический вывод - если обсудить, какие у нас разные задачи, которые мы решаем с помощью разных языков, то это поможет снизить уровень эмоциональности и найти диалог. Язык проблем может стать языком решения.

10 СПОСОБОВ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗИЛЬЕНТНОСТИ (ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ)
(Американская Психологическая Ассоциация)

• поддержание комфортных отношений
• изменение восприятие кризиса или стресса как невыносимого явления
• принятие реальности - обстоятельств, которые невозможно изменить
• разработка реалистичных целей и
движение к ним
• осуществление решительных действий в неблагоприятных ситуациях
• поиск возможностей самопознания
• развитие уверенности в себе
• сохранение долгосрочной перспективы,
включение стрессового события в
более широкий контекст
• сохранение надежды, визуализация желаемого
• заботиться о психике и о теле.

Почему-то уже давно хочется сделать вебинар про мифы психологов одних подходов про другие школы. Боюсь, однако, что это может попасть в ту же ловушку обесценивания, в которой зачастую варятся психологи. Все эти метафоры "у нас экспресс, у вас тормоза, зато у нас глубоко" и другие. Чтобы избежать подобного, необходимо информировать о возможностях, особенностях, об интеграциях, а не строить продажи обучения на "только у нас в отличие от". И, конечно, хорошая методология интеграции помогает. Да-да, сейчас будущее психотерапии - в развитии методологии (период отсутствия методологии очень печален). Подход к методологии терапии, в частности, на основе процессов терапии (теория деятельности) + нейробиологии (описал в книге "Нейроконструктивная терапия" год назад) вполне может гармонизировать разные школы.

COVID может травмировать головной мозг и отбирает у него до 20 лет жизни.

Выяснилось, что «туман в мозгу», проблемы с памятью и концентрацией после болезни — всё это результат вирусной травмы мозга, который может сохраняться в течение многих лет. В ходе исследования у пациентов обнаружили «дефицит мозга» равный 20 годам старения. А некоторые биомаркеры указывали на наличие черепно-мозговой травмы. Поражены были области, отвечающие за когнитивные способности, внимание. Опасения учёных подтвердились: COVID может повредить мозг и привести к постоянным проблемам с психическим здоровьем.

❗️НО! Происходят удивительные вещи. Конструирование новых реальностей, техники психотерапии, следование более-менее здоровому образу жизни 😂, налаживание привычек, питания - все это помогает мозгу "отрасти обратно". Совершенно доказанный по приборам факт. Терпение, минимальная дисциплина и вера в изменения помогают на этом пути.

Итак, про "Терапевтическую катастрофу". Те, кто воспитан на традиционном взгляде на психотерапию, часто ждут чудес и воспринимают её как нечто мистическое и необъяснимое. Ситуацию усугубляют различные произведения искусства, например, фильмы про Фрейда с Юнгом и неистовых пациенток. Вот я лет пять назад взялся читать Ирвина Ялома "Лжец на кушетке", но быстро понял, что с этим пора завязывать - плохому научат :)
В общем, наше восприятие уже заранее ждёт историй про то, как какой-то очередной женатый серийный психолог соблазняет и обесценивает студенток и клиенток, орёт на них на сессиях, отправляет нюдсы в мессенджерах и т.п. К сожалению, такие истории часто происходят - что у нас, что на западе, далеко ходить не нужно.
В книге "Терапевтическая катастрофа" описаны различные казусы, их много - интересных, полезных! - то кто-то кого-то не дослушал, то разозлился, то демо-сессия прошла неудачно, то во время сессии что-то появилось неожиданное. Конечно, странно, если именитые психологи делились бы чем-то жестко неэтичным. Поэтому книга приличная, это сборник ситуаций, с которыми приходится иметь дело, и это очень полезный сборник.
Но в книге также я увидел две другие истории.
Первая - банальная, о вкрадчивом психо-хо-маркетинге. Но это понятно - большинство науч-поп книг хоть что-то, да рекламируют - то интернет-ресурс, то определенный метод, то другие книжечки. Также не хочется комментировать про "40-70 клиентов еженедельно" и "75 тысяч часов моей практики" (за 40 лет практики - это 160 сессий в месяц без единого отпуска и выходных???)
А вот вторая история, реально важная - о том, как описать свои неудачи в полезном ключе, чтобы передать ценный опыт другим психологам и клиентам. И вот здесь, пожалуй, заключается основная ловушка при чтении этой книги.
С самого начала, с самого введения, кейсы рассматриваются как ситуации, где кто-то прав, а кто-то виноват. Описания отражают когнитивные искажения, такие как: черно-белое мышление, отсутствие видения динамики развития ситуации (люди и факты описываются как данность), сверхобобщение, ярлыки, и другие. Передать сложного клиента - значит умышленно "насолить коллеге".
А когда позиция переключается на противоположную, то внезапно оказывается, что нет проблемных клиентов - есть вот эти самые проблемные терапевты, которым нужно учиться, учиться и ещё раз учиться...
Мне это категорически не понравилось. И мне кажется, что тут в психотерапии в целом - не доработана методология. Мое видение: не только в ходе терапии, но и внутри каждой сессии существуют темы (процессы), которые сейчас актуальны и полезны, и наоборот. И клиент, и психолог могут ошибаться в том, какой процесс сейчас происходит, а какой должен быть, но самое вредное - это когда эти представления расходятся. То есть психолог топит за одно, клиент - за другое. Но деятельность у нас совместная. Такой бардак рушит деятельность и приводит к низкой эффективности. Техники и методы в принципе понятны, значит вопрос - в согласованности процессов и фокусировки в терапии. Есть и нейробиологическая база, которая лежит в основе нейроконструктивной теории совместной деятельности в терапии. Конечно, в книге проскакивает много моментов, подтверждающих важность гармонизации процессов терапии, но не на уровне серьезной методологии. Пишут и о важности знания психологом палитры разных подходов. Но когда, как и зачем их использовать? Опять же, методологии не хватает. Ну, я опять увлекся описанием "Нейроконструктивной терапии"...
Давайте лучше расскажу лайфхак из книги? Итак, если вас поймали на месте преступления - скажите (как Лазарус), что это такая специальная сессия. На самом деле, вы проводили экспозицию in vivo и учили клиентку контролировать тревогу, когда ели с ней спагетти, а особенно успешно - когда снимали штаны.
Может быть, всё закончится полюбовно - "её госпитализируют, а вы выдохнете с облегчением".
Раз уж такая тема, то и я хотел бы поделиться парочкой своих ярких провалов. Что бы я написал в такой сборник? Но попозже, чтобы не перегружать этот пост.
Благодарю за внимание!

Дорогие друзья,
Сегодня поступила новость о том, что в Минюсте и ФНС официально утвержден новый руководитель Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (АОРПП) - Анна Хегай (те, кто присутствовал на Общем собрании, это знают, и многие с Анной знакомы).
С Анной мы на связи и вместе передаем и принимаем дела. Также я остаюсь членом Совета АОРПП. Поэтому любые вопросы и проблемы будут решены, Ассоциация в надежных руках. Предупреждаю, что ближайшие дни - непростые по перестройке процессов, поэтому могут быть задержки в коммуникации, заранее прошу прощения, если что-то застревает - пишите, вы знаете к кому обратиться.
Путь к АОРПП был не простым, а для меня - очень непростым психологически. Начиная от зарождения идеи в 2015 году, к сожалению, мы доросли до формального юрлица мы только к 2021. Перед созданием организации было еще не менее полгода переговоров и обсуждений. Мы начинали в количестве 5 учредителей, скидываясь на Уставной капитал. Сейчас в организации более 300 членов. Кроме того, у нас сложился внушительный финансовый капитал, достаточный, чтобы продолжать и усиливать планомерную работу по уставным целям организации - исследованиям, публикациям, организации мероприятий.
Порядка 3 лет я был в должности, сопровождая организацию в различных вопросах - начиная от бухгалтерии и взаимодействия с гос. органами, до ежедневной работы по всем новым членам Ассоциации, сайту и другой рутине. Надеюсь, что вам было комфортно все эти 3 года - я постарался внести свой посильный вклад, взять на себя ответственность, следуя тому импульсу, который мне давным-давно передали создатели ОРКТ. К сожалению их уже давно нет с нами, все меняется.
Я очень горжусь, что у нас состоялись хорошие честные выборы (идея, заложенная изначально). Это изменение, которое необходимо для того, чтобы организация была живой и динамичной. Лично мне это позволит немного более сконцентрироваться на практике и исследованиях для развития конструктивистских подходов и их обогащения новыми интеграциями и методами. Прощаюсь с вами как Председатель АОРПП, но
остаюсь на связи,
Искренне Ваш, А.М.

🚩 Как интересно: "Термин «негативная терапевтическая реакция» (НТР) Фрейд ввёл в 1923 году для обозначения ситуации, когда в ответ на высказанное аналитиком удовлетворение прогрессом пациента тому становится хуже и его симптомы обостряются ("Я и Оно").
🐱 Вывод: перед тем, как обсуждать с клиентом улучшения и прогресс, лучше удостовериться, что это безопасная тема.