#заметки_самоорганизаторки
Любопытный эффект наблюдается после нескольких недель тайм-трекинга (кто не в курсе - это когда ты с помощью приложения, тетрадки или таблички какой-то период фиксируешь по времени всё, чем занимаешься).
Сегодня вот трекинг забросила: на дворе выходной и меня разморило. А вечером подумала - а что это я? Статистика же потом будет интереснее, если всё ввести и не оставлять дыр.
Бац - и быстро по памяти восстановила в программе, что за чем следовало весь день и сколько примерно длилось: уборка, еда, планирование, чтение, магазин, и т.д. Не расписанный по часам рабочий день, замечу, а вольный выходной с кучей мелких занятий. Раньше бы я так в жизни не смогла.
Так что навык тренируемый, и даже довольно быстро ☝️ В результате появляется вполне сносный внутренний хронометр.
Любопытный эффект наблюдается после нескольких недель тайм-трекинга (кто не в курсе - это когда ты с помощью приложения, тетрадки или таблички какой-то период фиксируешь по времени всё, чем занимаешься).
Сегодня вот трекинг забросила: на дворе выходной и меня разморило. А вечером подумала - а что это я? Статистика же потом будет интереснее, если всё ввести и не оставлять дыр.
Бац - и быстро по памяти восстановила в программе, что за чем следовало весь день и сколько примерно длилось: уборка, еда, планирование, чтение, магазин, и т.д. Не расписанный по часам рабочий день, замечу, а вольный выходной с кучей мелких занятий. Раньше бы я так в жизни не смогла.
Так что навык тренируемый, и даже довольно быстро ☝️ В результате появляется вполне сносный внутренний хронометр.
Что такое Синдром дезертирки? Про Синдром самозванки уже все слышали, а это нечто новое.
⠀
Представим себе, допустим, Свету 👩🏼 Все совпадения случайны.
⠀
Света работает менеджером. На работе ее не покидает ощущение, что она должна быть не тут, а заниматься с дочерью, или хотя бы закупить ей наконец всё нужное для кружков.
Вечером Света проводит время с семьей - казалось бы, вот оно. Но она думает: "Вот бы вырваться отдохнуть куда-то ненадолго, желательно без ребенка".
⠀
Ок, на выходных они с партнером отправляются в другой город, сплавив дочь бабушке. Вокруг старинные дома, новые местечки, - ура? Нет, из головы не идёт, что мы тут гуляем, а дома-то бардак, и куча мелкого ремонта назрела, и балкон..
По возвращению руки доходят до уборки. Правда, мыслями Света уже на работе, там ждут отчеты.
И так далее по кругу. Хорошо там, где нас нет.
⠀
Почему так бывает?
⠀
▪️ Это может быть симптомом простой нехватки времени - задачи не влезают в 168 часов в неделю, и грядущие дела всё время нависают на текущими.
⠀
▪️ Или можно предположить, что задачи плохо организованы и не наглядны. Свете неочевидно, что она вообще-то уделяет внимание всему. Может быть, она не фиксирует дела письменно, и ей кажется, что она забудет про важное, если заранее не побеспокоится об этом как следует.
⠀
▪️ Вклад в Синдром дезертирки может делать и просто мысленная привычка быть "не тут".
Как будто то, что ты сейчас делаешь, и так само делается, - а мощности мозга можно тем временем использовать для того, чтобы подумать о чем-то другом наперёд.
Как будто от этого грядущие задачи радикально упростятся (скорее всего, нет). Или появится больше времени (тем более нет).
⠀
А вслед за оправданным продумыванием планов приходит и постоянный поиск мозгом проблем, которые можно пережевывать (хотя в данный момент они решаться никак не могут).
⠀
Зачем люди решают избавляться от такого образа мыслей?
⠀
🔸 Просто чтобы получать больше удовольствия от жизни. Вечное ощущение "я должна быть в другом месте" - не самая приятная штука.
🔸 Для того, чтобы лучше делать то, что делаешь сейчас: от слабой включенности никакая деятельность не улучшится.
⠀
Замечали за собой такое?)
⠀
Представим себе, допустим, Свету 👩🏼 Все совпадения случайны.
⠀
Света работает менеджером. На работе ее не покидает ощущение, что она должна быть не тут, а заниматься с дочерью, или хотя бы закупить ей наконец всё нужное для кружков.
Вечером Света проводит время с семьей - казалось бы, вот оно. Но она думает: "Вот бы вырваться отдохнуть куда-то ненадолго, желательно без ребенка".
⠀
Ок, на выходных они с партнером отправляются в другой город, сплавив дочь бабушке. Вокруг старинные дома, новые местечки, - ура? Нет, из головы не идёт, что мы тут гуляем, а дома-то бардак, и куча мелкого ремонта назрела, и балкон..
По возвращению руки доходят до уборки. Правда, мыслями Света уже на работе, там ждут отчеты.
И так далее по кругу. Хорошо там, где нас нет.
⠀
Почему так бывает?
⠀
▪️ Это может быть симптомом простой нехватки времени - задачи не влезают в 168 часов в неделю, и грядущие дела всё время нависают на текущими.
⠀
▪️ Или можно предположить, что задачи плохо организованы и не наглядны. Свете неочевидно, что она вообще-то уделяет внимание всему. Может быть, она не фиксирует дела письменно, и ей кажется, что она забудет про важное, если заранее не побеспокоится об этом как следует.
⠀
▪️ Вклад в Синдром дезертирки может делать и просто мысленная привычка быть "не тут".
Как будто то, что ты сейчас делаешь, и так само делается, - а мощности мозга можно тем временем использовать для того, чтобы подумать о чем-то другом наперёд.
Как будто от этого грядущие задачи радикально упростятся (скорее всего, нет). Или появится больше времени (тем более нет).
⠀
А вслед за оправданным продумыванием планов приходит и постоянный поиск мозгом проблем, которые можно пережевывать (хотя в данный момент они решаться никак не могут).
⠀
Зачем люди решают избавляться от такого образа мыслей?
⠀
🔸 Просто чтобы получать больше удовольствия от жизни. Вечное ощущение "я должна быть в другом месте" - не самая приятная штука.
🔸 Для того, чтобы лучше делать то, что делаешь сейчас: от слабой включенности никакая деятельность не улучшится.
⠀
Замечали за собой такое?)
📽 Завтра снова буду гостьей прямого эфира в Инсте.
Поболтаем с коллегой, Еленой Алоец, нарративным практиком и эмбодимент-фасилитатором.
Речь пойдет про мечты ✨
Обсудим, чем мечты отличаются от целей, и главное - зачем вообще это делать, мечтать? Есть ли от этого польза и какая? Могут ли мечты быть частью планирования?
Планируем не только поболтать, но и дать слушателям пару техник.
Приходите в 15:00 по Москве, буду рада.
https://instagram.com/kamilayunich - мой инстаграм, там эфир должен тоже отобразиться (я надеюсь на это))
https://instagram.com/heyhelengo аккаунт Елены, проходить всё будет на ее базе.
Вопросы к эфиру можете задать через бота 🤖 @hszqbot
Поболтаем с коллегой, Еленой Алоец, нарративным практиком и эмбодимент-фасилитатором.
Речь пойдет про мечты ✨
Обсудим, чем мечты отличаются от целей, и главное - зачем вообще это делать, мечтать? Есть ли от этого польза и какая? Могут ли мечты быть частью планирования?
Планируем не только поболтать, но и дать слушателям пару техник.
Приходите в 15:00 по Москве, буду рада.
https://instagram.com/kamilayunich - мой инстаграм, там эфир должен тоже отобразиться (я надеюсь на это))
https://instagram.com/heyhelengo аккаунт Елены, проходить всё будет на ее базе.
Вопросы к эфиру можете задать через бота 🤖 @hszqbot
❓ "Как организовывать себя каждый день, не забросить и при этом радоваться жизни?"
(еще один вопрос от подписчицы)
- Хм, звучит, как будто "организовывать себя" и "радоваться жизни" - противоречащие друг другу процессы :) Самоорганизация же призвана сделать жизнь лучше и удобнее!
По сути вопроса. Чтобы организовывать себя именно каждый день, уделите внимание тому, чтобы к вашему инструменту организации (спискам, трекерам, календарю, ect.) была приделана каждодневная привычка.
⚠️ Не устаю повторять: инструмент без привычки - бесполезное барахло.
Нужно понимать, в какие именно моменты среди дня вы будете к нему обращаться. И целенаправленно сделать это обращение привычным, если не автоматическим. Подробнее о конструировании привычек я писала тут.
👉🏻 Пример.
За завтраком (триггер) вы открываете Хабитику и просматриваете задачи на день (реакция), заканчиваете выбором занятия для вечернего отдыха (поощрение). Когда среди дня возникает новая неучтенная задача (триггер), вы открываете ту же Хабитику, добавляете задачку на сегодня или на другое время (реакция), и хвалите себя за это.
После ужина, как только помыли посуду - садитесь прикинуть задачи на завтра. Плюс каждый раз когда возникает ощущение "чем заняться дальше?..", вы не пытаетесь выудить нечто из головы, а открываете список задач.
Итого, на нескольких привычках вы обращаетесь к инструменту много-много раз на дню. Это обеспечивает завидную стабильность самоорганизации.
Для того, чтобы такое постоянное, каждодневное пользование инструментами было возможным, нужно, конечно, чтобы они были удобными.
Если вы готовы не расставаться с бумажным блокнотом bullet journal и ручкой - да поможет вам бог. Если делаете ставку на мобильное приложение - оно должно вас во всяком случае не бесить и грузиться не по 10 минут. И так далее.
А чтобы при этом всём поактивнее радоваться жизни, я бы рекомендовала планировать и организовывать радости :)
🖤 Выделяйте себе время на отдых и досуг прямо при планировании на день и неделю. А то и определите фиксированное "время без задач" (у меня это после 20:00).
🖤 Заведите себе список (блокнот, папку..) для небольших желаний и мечт (и привычку их туда заносить). Примеры простых тем для раскачки: блюда, которые хотели бы попробовать; интересные места в пределах несложной досягаемости; любопытные новые занятия.
🖤 Если используете инструменты организации типа Trello или Notion, где планирование сочетается с хранилищами информации, - то заводите целые отдельные доски / папки / разделы на тему своих масштабных радующих занятий и проектов.
К примеру, доска "Пэчворк" с фото, идеями, ссылками на магазины и блоги, каталогом имеющихся у вас материалов. Доска поездки "Испания 2021" - с полезной информацией, достопримечательностями и т.п.
Так вы будете дополнительно обращаться к своему инструменту - не только за скучными и вынужденными задачами, но и за удовольствиями.
-------------------------
Хотите тоже задать вопрос о самоорганизации? Пишите боту @hszqbot 📩
(еще один вопрос от подписчицы)
- Хм, звучит, как будто "организовывать себя" и "радоваться жизни" - противоречащие друг другу процессы :) Самоорганизация же призвана сделать жизнь лучше и удобнее!
По сути вопроса. Чтобы организовывать себя именно каждый день, уделите внимание тому, чтобы к вашему инструменту организации (спискам, трекерам, календарю, ect.) была приделана каждодневная привычка.
⚠️ Не устаю повторять: инструмент без привычки - бесполезное барахло.
Нужно понимать, в какие именно моменты среди дня вы будете к нему обращаться. И целенаправленно сделать это обращение привычным, если не автоматическим. Подробнее о конструировании привычек я писала тут.
👉🏻 Пример.
За завтраком (триггер) вы открываете Хабитику и просматриваете задачи на день (реакция), заканчиваете выбором занятия для вечернего отдыха (поощрение). Когда среди дня возникает новая неучтенная задача (триггер), вы открываете ту же Хабитику, добавляете задачку на сегодня или на другое время (реакция), и хвалите себя за это.
После ужина, как только помыли посуду - садитесь прикинуть задачи на завтра. Плюс каждый раз когда возникает ощущение "чем заняться дальше?..", вы не пытаетесь выудить нечто из головы, а открываете список задач.
Итого, на нескольких привычках вы обращаетесь к инструменту много-много раз на дню. Это обеспечивает завидную стабильность самоорганизации.
Для того, чтобы такое постоянное, каждодневное пользование инструментами было возможным, нужно, конечно, чтобы они были удобными.
Если вы готовы не расставаться с бумажным блокнотом bullet journal и ручкой - да поможет вам бог. Если делаете ставку на мобильное приложение - оно должно вас во всяком случае не бесить и грузиться не по 10 минут. И так далее.
А чтобы при этом всём поактивнее радоваться жизни, я бы рекомендовала планировать и организовывать радости :)
🖤 Выделяйте себе время на отдых и досуг прямо при планировании на день и неделю. А то и определите фиксированное "время без задач" (у меня это после 20:00).
🖤 Заведите себе список (блокнот, папку..) для небольших желаний и мечт (и привычку их туда заносить). Примеры простых тем для раскачки: блюда, которые хотели бы попробовать; интересные места в пределах несложной досягаемости; любопытные новые занятия.
🖤 Если используете инструменты организации типа Trello или Notion, где планирование сочетается с хранилищами информации, - то заводите целые отдельные доски / папки / разделы на тему своих масштабных радующих занятий и проектов.
К примеру, доска "Пэчворк" с фото, идеями, ссылками на магазины и блоги, каталогом имеющихся у вас материалов. Доска поездки "Испания 2021" - с полезной информацией, достопримечательностями и т.п.
Так вы будете дополнительно обращаться к своему инструменту - не только за скучными и вынужденными задачами, но и за удовольствиями.
-------------------------
Хотите тоже задать вопрос о самоорганизации? Пишите боту @hszqbot 📩
Упс, похоже, я в прошлый раз забыла кинуть сюда начало новой пятничной рубрики - "Идеи отдыха".
Сорри, площадок стало много, наладка кросспостинга - моя задача на октябрь.
Рубрика родилась из нескольких обсуждений и вопросов в ленте. Люди активно вопрошают: Как отдыхать? Чем можно заняться?
У кого-то гаджеты за счёт своей залипабельности вытеснили остальные формы досуга. Кто-то просто хочет расширить ассортимент возможностей и идей.
Короче, спешу на помощь 🙋🏻♀️
С темой насыщенного отдыха часто приходится работать в частной практике, и я вижу, что знакомство с разными примерами занятий тут так же важна, как насмотренность образами для художника.
Копилка будет набираться тут по тэгу #отдых.
Ждите сегодняшний пост, он довольно обширен 👌
А пока можете ответить на вопрос, вам актуальна такая рубрика, или не очень интересно?
Сорри, площадок стало много, наладка кросспостинга - моя задача на октябрь.
Рубрика родилась из нескольких обсуждений и вопросов в ленте. Люди активно вопрошают: Как отдыхать? Чем можно заняться?
У кого-то гаджеты за счёт своей залипабельности вытеснили остальные формы досуга. Кто-то просто хочет расширить ассортимент возможностей и идей.
Короче, спешу на помощь 🙋🏻♀️
С темой насыщенного отдыха часто приходится работать в частной практике, и я вижу, что знакомство с разными примерами занятий тут так же важна, как насмотренность образами для художника.
Копилка будет набираться тут по тэгу #отдых.
Ждите сегодняшний пост, он довольно обширен 👌
А пока можете ответить на вопрос, вам актуальна такая рубрика, или не очень интересно?
ИДЕИ ОТДЫХА: Прогулки на природе.
Сегодня, в честь "бабьего лета" в Москве, освещу супер-популярный способ отдохнуть. Казалось бы, что можно этакого написать про прогулки? Но я попробую!
Выдам кучу способов прокачать прогулку. А их у меня немало - такой досуг в моем рейтинге давно и прочно занимает первое место по рекреационному воздействию.
Сегодня речь пойдет скорее про променады по диким местам, или хотя бы в добротном парке. Потом отдельно обязательно напишу и про городские.
Итак, как можно себя замотивировать на прогулки, улучшить процесс, чем себя занять? Поехали.
🌳 Фокусироваться на пользе.
Прогулки - это самая комфортная кардионагрузка. Природные ландшафты к тому же обеспечивают сложную зрительную стимуляцию, - а значит в голове заколосятся новые нейронные связи (особенно если вы гуляете по новым местам). О пользе можно трехтомник выпустить, в абзац тут никак не уложишься - погуглите и вдохновитесь.
Можно добавить себе микро-заданий, связанных с пользой: пройти новой тропинкой, нашагать N шагов за час, провести серию экспериментов, проще ли потом решать креативные задачи, и т.д.
🌳Устроить пикник.
Можно совмещать прогулку с приемом пищи, - так легче выделить время. И да, это нормально - пикниковать одной :)
Пригодится туристическая снаряга. Удобный термос с новым сочетанием травок - +100 к удовольствию. А для того, чтобы комфортно сидеть, у меня, к примеру, есть целый ассортимент решений: компактная подстилка, туристическая сидушка (также известная как "пенопопа") и даже легкий раскладной стульчик.
Кстати, пикник неплохо сочетается с разведкой новых едален рядом с парком - там можно взять что-то навынос.
🌳 Определять растения.
Можно задаться целью узнать побольше о локальной флоре. Лучше всего для этого подходят приложения типа PlantNet. Оно определит вам растишку по фото и соберет изученное в личный каталог. Понатаскаться можно даже в городских парках, - и потом вы сможете доставать друзей в формате "А знаешь как это называется? Икотник серый!".
Особо увлеченные могут даже собрать гербарий.
🌳 Определение птиц по пению.
Уже писала об этом недавно - нейросети шагнули так далеко, что распознают птичьи трели. Под андроид есть такая штука как BirdNerd. Мне вот не так много времени понадобилось, чтоб научиться примерно определять на слух вездесущих рябинников или более редкую горихвостку. Такое хобби обогащает восприятие мира, добавляет прогулкам элемент охоты)
🌳 Изучить микромир.
Простой микроскоп 100х на Али стоит около 300р, а удовольствие от разглядывания букашек и травинок - бесценно. В том числе есть микроскопы на клипсах для телефона, а значит вы сможете выложить лицо жука в Инстаграм и собрать много лайков 👌🏻
🌳 Фотографировать.
Ну, этим нынче никого не удивишь. Однако, вы можете простимулировать себя дополнительно, записавшись на курс по пейзажной или макрофотографии. Или можете бесплатно составить себе плейлист на Ютубе из тематических роликов - и каждый раз устраивать себе практику. То же касается и коротких видеороликов. Можно даже завести себе отдельный тематический блог с учебными работами, - это сразу снимает вопросы уместности кучи таких фото в личном аккаунте.
🌳 Слушать аудиокниги и курсы.
Рекомендую отбирать для прогулок художественные произведения или пространно-познавательные. Умные книги, потенциально достойные конспекта, всё-таки лучше читать более сосредоточенно.
Особенно, кстати, классно слушать прямо на природе про экосистемы, про то как устроен лес и тому подобное.
🌳 Медитировать во время ходьбы.
Вы можете наблюдать за дыханием, можете держать определенный ритм (к примеру, вдох на три шага, задержка три шага, и так далее). Можно следить за ощущениями в теле или фокусироваться на стопах. Есть целый ассортимент практик осознанности на ходу, опять же, ютуб в помощь. Комбинированная польза! Лучше всего заходит в лесопарках: вроде и дорожки достаточно ровные чтоб не отвлекаться, но при этом звуки и виды природы приятно заполняют остаток объема внимания.
Вуаля) Если вам знакомо что-то еще - открываю комменты, пишите!
#отдых
Сегодня, в честь "бабьего лета" в Москве, освещу супер-популярный способ отдохнуть. Казалось бы, что можно этакого написать про прогулки? Но я попробую!
Выдам кучу способов прокачать прогулку. А их у меня немало - такой досуг в моем рейтинге давно и прочно занимает первое место по рекреационному воздействию.
Сегодня речь пойдет скорее про променады по диким местам, или хотя бы в добротном парке. Потом отдельно обязательно напишу и про городские.
Итак, как можно себя замотивировать на прогулки, улучшить процесс, чем себя занять? Поехали.
🌳 Фокусироваться на пользе.
Прогулки - это самая комфортная кардионагрузка. Природные ландшафты к тому же обеспечивают сложную зрительную стимуляцию, - а значит в голове заколосятся новые нейронные связи (особенно если вы гуляете по новым местам). О пользе можно трехтомник выпустить, в абзац тут никак не уложишься - погуглите и вдохновитесь.
Можно добавить себе микро-заданий, связанных с пользой: пройти новой тропинкой, нашагать N шагов за час, провести серию экспериментов, проще ли потом решать креативные задачи, и т.д.
🌳Устроить пикник.
Можно совмещать прогулку с приемом пищи, - так легче выделить время. И да, это нормально - пикниковать одной :)
Пригодится туристическая снаряга. Удобный термос с новым сочетанием травок - +100 к удовольствию. А для того, чтобы комфортно сидеть, у меня, к примеру, есть целый ассортимент решений: компактная подстилка, туристическая сидушка (также известная как "пенопопа") и даже легкий раскладной стульчик.
Кстати, пикник неплохо сочетается с разведкой новых едален рядом с парком - там можно взять что-то навынос.
🌳 Определять растения.
Можно задаться целью узнать побольше о локальной флоре. Лучше всего для этого подходят приложения типа PlantNet. Оно определит вам растишку по фото и соберет изученное в личный каталог. Понатаскаться можно даже в городских парках, - и потом вы сможете доставать друзей в формате "А знаешь как это называется? Икотник серый!".
Особо увлеченные могут даже собрать гербарий.
🌳 Определение птиц по пению.
Уже писала об этом недавно - нейросети шагнули так далеко, что распознают птичьи трели. Под андроид есть такая штука как BirdNerd. Мне вот не так много времени понадобилось, чтоб научиться примерно определять на слух вездесущих рябинников или более редкую горихвостку. Такое хобби обогащает восприятие мира, добавляет прогулкам элемент охоты)
🌳 Изучить микромир.
Простой микроскоп 100х на Али стоит около 300р, а удовольствие от разглядывания букашек и травинок - бесценно. В том числе есть микроскопы на клипсах для телефона, а значит вы сможете выложить лицо жука в Инстаграм и собрать много лайков 👌🏻
🌳 Фотографировать.
Ну, этим нынче никого не удивишь. Однако, вы можете простимулировать себя дополнительно, записавшись на курс по пейзажной или макрофотографии. Или можете бесплатно составить себе плейлист на Ютубе из тематических роликов - и каждый раз устраивать себе практику. То же касается и коротких видеороликов. Можно даже завести себе отдельный тематический блог с учебными работами, - это сразу снимает вопросы уместности кучи таких фото в личном аккаунте.
🌳 Слушать аудиокниги и курсы.
Рекомендую отбирать для прогулок художественные произведения или пространно-познавательные. Умные книги, потенциально достойные конспекта, всё-таки лучше читать более сосредоточенно.
Особенно, кстати, классно слушать прямо на природе про экосистемы, про то как устроен лес и тому подобное.
🌳 Медитировать во время ходьбы.
Вы можете наблюдать за дыханием, можете держать определенный ритм (к примеру, вдох на три шага, задержка три шага, и так далее). Можно следить за ощущениями в теле или фокусироваться на стопах. Есть целый ассортимент практик осознанности на ходу, опять же, ютуб в помощь. Комбинированная польза! Лучше всего заходит в лесопарках: вроде и дорожки достаточно ровные чтоб не отвлекаться, но при этом звуки и виды природы приятно заполняют остаток объема внимания.
Вуаля) Если вам знакомо что-то еще - открываю комменты, пишите!
#отдых
❓ "Привет! Мне нужен простой, самый простой планировщик приложение, фактически календарик с напоминалками без лишних возможностей. Гугл календарь - слишком сложный. Подскажешь?"
------
- Привет! Будем предполагать что платформа - Андроид)
📅 Первое, что приходит в голову, это проверить штатный календарь в телефоне. Они на разных телефонах разные, не знаю какой у вас. Но чаще всего люди просто не замечают их планировочные функции, используют только для "посмотреть дату".
У меня на Xiaomi как раз предустановлен лаконичный календарик с событиями, напоминалками и повторами. Больше там ничего нет. Посмотрите, что там кроется у вас, может оказаться, что как раз то, что надо.
📅 Второе - приложение "Простой Календарь" (есть версия Pro, выглядит так же, стоит удивительные 15р). Поиск, кстати, выдает кучу приложений с таким названием, - то есть вы явно не одна цените простоту))
Реально простой, оправдывает название.
Несколько видов событий, можно прикрепить место если нужно, установить длительность если событие не на весь день. Можно прикрепить напоминалку, настроить повтор, присвоить цвет. Есть несколько видов отображения (неделя, месяц, год, список..).
На этом функции иссякают.
📅 Далее, хочется вспомнить DigiCal, он входит в многие рейтинги "Лучшие календари", - стоит потестить, по-моему.
Выглядит чуть сложнее, но не сильно. Мне понравился там ассортимент способов отображения: месяц и неделя на одном экране (очень наглядно), неделя таблицей или сеткой, и тому подобное, на любой вкус.
Плюс в нём можно присоединить к событию несколько напоминаний: иногда бывает полезно, чтоб телефон прозвонил дважды - и за три часа, и за 15 минут до события.
Оба этих приложения имеют виджеты, которые можно поместить на рабочие экраны смартфона, чтоб события всегда были на виду.
Надеюсь, помогла. Удачи в подборе!
-------------------------
Хотите тоже задать вопрос о самоорганизации? Пишите боту @hszqbot 📩
------
- Привет! Будем предполагать что платформа - Андроид)
📅 Первое, что приходит в голову, это проверить штатный календарь в телефоне. Они на разных телефонах разные, не знаю какой у вас. Но чаще всего люди просто не замечают их планировочные функции, используют только для "посмотреть дату".
У меня на Xiaomi как раз предустановлен лаконичный календарик с событиями, напоминалками и повторами. Больше там ничего нет. Посмотрите, что там кроется у вас, может оказаться, что как раз то, что надо.
📅 Второе - приложение "Простой Календарь" (есть версия Pro, выглядит так же, стоит удивительные 15р). Поиск, кстати, выдает кучу приложений с таким названием, - то есть вы явно не одна цените простоту))
Реально простой, оправдывает название.
Несколько видов событий, можно прикрепить место если нужно, установить длительность если событие не на весь день. Можно прикрепить напоминалку, настроить повтор, присвоить цвет. Есть несколько видов отображения (неделя, месяц, год, список..).
На этом функции иссякают.
📅 Далее, хочется вспомнить DigiCal, он входит в многие рейтинги "Лучшие календари", - стоит потестить, по-моему.
Выглядит чуть сложнее, но не сильно. Мне понравился там ассортимент способов отображения: месяц и неделя на одном экране (очень наглядно), неделя таблицей или сеткой, и тому подобное, на любой вкус.
Плюс в нём можно присоединить к событию несколько напоминаний: иногда бывает полезно, чтоб телефон прозвонил дважды - и за три часа, и за 15 минут до события.
Оба этих приложения имеют виджеты, которые можно поместить на рабочие экраны смартфона, чтоб события всегда были на виду.
Надеюсь, помогла. Удачи в подборе!
-------------------------
Хотите тоже задать вопрос о самоорганизации? Пишите боту @hszqbot 📩
КНИГА НЕДЕЛИ: «ПОТОК» Михай Чиксентмихайи.
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️ ⠀
⠀
Культовая книга, которую мало кто дочитывает до конца (и я тоже почти бросила). ⠀
О чем: про оптимальные переживания - так называемое «состояние потока». Речь не совсем о счастье, скорее о радостной погруженности в процесс.
⠀
Вы спросите, что можно написать о погруженности аж на 450 страниц? Многое, как оказалось.
🔸 Какая деятельность лучше подходит для погружения в поток? Не слишком легкая, иначе будет скучно, но и не слишком сложная, иначе потеряется мотивация. И это не единственные признаки, конечно.
🔸 Какие люди проще достигают потока? Не слишком активно рефлексирующие, оказывается.
🔸 Как может выглядеть поток в разных сферах жизни? В работе, отдыхе, семейных отношениях - везде ей находится место.
⠀
В целом, так или иначе освещается вопрос, как достигать этого состояния чаще и какие плюшки вас при этом ждут.
⠀
Если честно, книга далась мне нелегко. И не только по причине приличного объёма и пространного повествования.
Дело в том, что в ней обильно приводятся примеры каких-то замечательных людей, которые там и сям достигают состояния потока. Подача создаёт ощущение, что это их личная заслуга, и через несколько глав можно начать их тихо ненавидеть. Может, это мой персональный баг, не знаю, - интересно было бы свериться с другими читательницами.
Впрочем, ближе к концу я как-то попривыкла.
⠀
Польза от прочтения - есть. Оптика после прочтения действительно немного меняется, - начинаешь лучше понимать, как на практике сделать разные процессы увлекательнее.
⠀
👉🏻 Резюме: однозначно стоит ознакомиться, даже если не дочитаете. Как минимум потому, что про поток говорят на каждом углу, и понимать, что именно имеется в виду в первоисточнике - полезно. Да и сама концепция интересная.
Минусы: длинно, и практических техник маловато - за это оценка 4/5.
⠀
Текст хорошо подходит для прослушивания в качестве аудиокниги на прогулках (начитка есть в сети). Поконспектировать тоже можно, но я не стала.
Оценка: ⭐️⭐️⭐️⭐️ ⠀
⠀
Культовая книга, которую мало кто дочитывает до конца (и я тоже почти бросила). ⠀
О чем: про оптимальные переживания - так называемое «состояние потока». Речь не совсем о счастье, скорее о радостной погруженности в процесс.
⠀
Вы спросите, что можно написать о погруженности аж на 450 страниц? Многое, как оказалось.
🔸 Какая деятельность лучше подходит для погружения в поток? Не слишком легкая, иначе будет скучно, но и не слишком сложная, иначе потеряется мотивация. И это не единственные признаки, конечно.
🔸 Какие люди проще достигают потока? Не слишком активно рефлексирующие, оказывается.
🔸 Как может выглядеть поток в разных сферах жизни? В работе, отдыхе, семейных отношениях - везде ей находится место.
⠀
В целом, так или иначе освещается вопрос, как достигать этого состояния чаще и какие плюшки вас при этом ждут.
⠀
Если честно, книга далась мне нелегко. И не только по причине приличного объёма и пространного повествования.
Дело в том, что в ней обильно приводятся примеры каких-то замечательных людей, которые там и сям достигают состояния потока. Подача создаёт ощущение, что это их личная заслуга, и через несколько глав можно начать их тихо ненавидеть. Может, это мой персональный баг, не знаю, - интересно было бы свериться с другими читательницами.
Впрочем, ближе к концу я как-то попривыкла.
⠀
Польза от прочтения - есть. Оптика после прочтения действительно немного меняется, - начинаешь лучше понимать, как на практике сделать разные процессы увлекательнее.
⠀
👉🏻 Резюме: однозначно стоит ознакомиться, даже если не дочитаете. Как минимум потому, что про поток говорят на каждом углу, и понимать, что именно имеется в виду в первоисточнике - полезно. Да и сама концепция интересная.
Минусы: длинно, и практических техник маловато - за это оценка 4/5.
⠀
Текст хорошо подходит для прослушивания в качестве аудиокниги на прогулках (начитка есть в сети). Поконспектировать тоже можно, но я не стала.
❤1
Набор карточек про утренние рутины вчера сделала. На основе классической метафоры поезда с вагонами 🚂
Ловите. Там общие принципы, ничего экстраординарного, но сама метафора довольно полезная)
Ловите. Там общие принципы, ничего экстраординарного, но сама метафора довольно полезная)
"...Опыты показали, что участники, которые научились медитировать, не только реже отвлекались, но могли концентрироваться дольше, чем раньше; то есть у них повысились два показателя качества внимания. В одном исследовании медитации обучили студентов, готовившихся к стандартному тесту, который сдают в США при поступлении в магистратуру и аспирантуру. В результате их средний показатель вырос на 16%!
⠀
Кроме того, медитация смогла помешать "сокращению объема рабочей памяти в периоды сильного стресса" — например, во время работы в обстановке хаоса или при необходимости решать личные проблемы. В одной рецензии я встретил самое лаконичное описание этого феномена: медитацию назвали "наиболее подтвержденным методом сокращения отрицательных последствий витания в облаках".
⠀
Другим исследователям удалось измерить, насколько увеличился объем рабочей памяти испытуемых, после того как они начали активно практиковать медитацию. Исследователи помогали участникам совместно пройти 45-минутную медитацию два раза в неделю и побуждали их медитировать дома. Через несколько недель они обнаружили, что объем рабочей памяти испытуемых в среднем увеличился более чем на 30%.
⠀
Этот показатель был значительно выше, чем у двух других групп участников, которые несколько недель занимались йогой. Тот же эффект наблюдался через пару недель после завершения эксперимента."
⠀
- "Гиперфокус", Крис Бэйли.
(Заинтересовалась сейчас исследованиями влияния медитации на что-то более количественно измеримое, чем выход в нирвану, - любопытные данные попадаются.
Ни разу не слышала, чтобы люди в ходе подготовки к важному экзамену заранее начинали регулярно медитировать, - а может быть не помешало бы!)
⠀
Кроме того, медитация смогла помешать "сокращению объема рабочей памяти в периоды сильного стресса" — например, во время работы в обстановке хаоса или при необходимости решать личные проблемы. В одной рецензии я встретил самое лаконичное описание этого феномена: медитацию назвали "наиболее подтвержденным методом сокращения отрицательных последствий витания в облаках".
⠀
Другим исследователям удалось измерить, насколько увеличился объем рабочей памяти испытуемых, после того как они начали активно практиковать медитацию. Исследователи помогали участникам совместно пройти 45-минутную медитацию два раза в неделю и побуждали их медитировать дома. Через несколько недель они обнаружили, что объем рабочей памяти испытуемых в среднем увеличился более чем на 30%.
⠀
Этот показатель был значительно выше, чем у двух других групп участников, которые несколько недель занимались йогой. Тот же эффект наблюдался через пару недель после завершения эксперимента."
⠀
- "Гиперфокус", Крис Бэйли.
(Заинтересовалась сейчас исследованиями влияния медитации на что-то более количественно измеримое, чем выход в нирвану, - любопытные данные попадаются.
Ни разу не слышала, чтобы люди в ходе подготовки к важному экзамену заранее начинали регулярно медитировать, - а может быть не помешало бы!)
ИДЕИ ОТДЫХА: Выставка
⠀
Честно говоря, я в искусстве полный профан. Ничего не смыслю, но получаю кучу удовольствия! Отменно отдохнула неделю назад, сходив с подругой на выставку репродукций Брейгеля и Босха (кстати, москвички - она открыта до конца сентября).
⠀
Восприятие искусства - довольно широко исследуемая штука. Если верить одним ученым, созерцание шедевров мировой живописи вызывает выброс дофамина. В других исследованиях выяснили, что произведения искусства снижают уровень кортизола (то есть, уменьшают стресс), - людям даже брали слюну до и после экскурсии 🔬 Так что отдых это действительно неплохой.
⠀
Если вам интересно подробнее изучить тему воздействия искусства на человеческую психику, почитайте книгу художницы Бриджит Пэйн «Как искусство может сделать вас счастливее», там много классных рекомендаций.
⠀
Не могу накидать вам лайфхаков с позиции опытной посетительницы, но кое-чем поделюсь:
⠀
🖼 При возможности, я считаю, надо брать экскурсии, даже если они стоят дороже, чем билет. Можно прийти заранее, погрузиться в самостоятельное созерцание прекрасного, (что тоже ценно), а потом отдельно послушать о тех же картинах, и понять, что там еще целый мир за каждой.
Кое-где есть аудиогиды, тоже хорошая вещь.
⠀
🖼 Если не задалось ни с гидом, ни даже с табличками, - не беда. Поможет обычный Гугл Объектив, который предустановлен в любом сравнительно свежем Андроиде. Наводите камеру на картину - и она находится вместе с детальным описанием. Сильно уступает по эффекту хорошей экскурсии, но на безрыбье и рак рыба.
⠀
🖼 Можно заранее прочитать биографию художни_ц. Так вы получите еще +50 к связности впечатлений.
⠀
🖼 Часто рекомендуют попробовать сводить на экспозицию ребенка вербального возраста. Удивительно, но они часто более непосредственно воспринимают каких-нибудь абстракционистов и кубистов, и приходят в ажиотаж от того, на что взрослые только кривятся.
⠀
В целом, по-моему, главное - не поддаваться ограничивающим установкам. Мол, раз вы не тонкая ценительница и не отличите Мане от Моне, так не стоит и нос совать в галерею. Отнюдь, аппетит приходит во время еды.
#отдых
⠀
Честно говоря, я в искусстве полный профан. Ничего не смыслю, но получаю кучу удовольствия! Отменно отдохнула неделю назад, сходив с подругой на выставку репродукций Брейгеля и Босха (кстати, москвички - она открыта до конца сентября).
⠀
Восприятие искусства - довольно широко исследуемая штука. Если верить одним ученым, созерцание шедевров мировой живописи вызывает выброс дофамина. В других исследованиях выяснили, что произведения искусства снижают уровень кортизола (то есть, уменьшают стресс), - людям даже брали слюну до и после экскурсии 🔬 Так что отдых это действительно неплохой.
⠀
Если вам интересно подробнее изучить тему воздействия искусства на человеческую психику, почитайте книгу художницы Бриджит Пэйн «Как искусство может сделать вас счастливее», там много классных рекомендаций.
⠀
Не могу накидать вам лайфхаков с позиции опытной посетительницы, но кое-чем поделюсь:
⠀
🖼 При возможности, я считаю, надо брать экскурсии, даже если они стоят дороже, чем билет. Можно прийти заранее, погрузиться в самостоятельное созерцание прекрасного, (что тоже ценно), а потом отдельно послушать о тех же картинах, и понять, что там еще целый мир за каждой.
Кое-где есть аудиогиды, тоже хорошая вещь.
⠀
🖼 Если не задалось ни с гидом, ни даже с табличками, - не беда. Поможет обычный Гугл Объектив, который предустановлен в любом сравнительно свежем Андроиде. Наводите камеру на картину - и она находится вместе с детальным описанием. Сильно уступает по эффекту хорошей экскурсии, но на безрыбье и рак рыба.
⠀
🖼 Можно заранее прочитать биографию художни_ц. Так вы получите еще +50 к связности впечатлений.
⠀
🖼 Часто рекомендуют попробовать сводить на экспозицию ребенка вербального возраста. Удивительно, но они часто более непосредственно воспринимают каких-нибудь абстракционистов и кубистов, и приходят в ажиотаж от того, на что взрослые только кривятся.
⠀
В целом, по-моему, главное - не поддаваться ограничивающим установкам. Мол, раз вы не тонкая ценительница и не отличите Мане от Моне, так не стоит и нос совать в галерею. Отнюдь, аппетит приходит во время еды.
#отдых
КНИГА НЕДЕЛИ:
«Гиперфокус», Крис Бэйли
⠀
Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐
⠀
Если вы всё время отвлекаетесь и не можете погрузиться в задачу, если ваша работа связана с обработкой множества стимулов, или вы просто интересуетесь темой внимания - занесите в ридлист эту книгу.
⠀
Автор Крис Бэйли - не ученый и не психолог, это нужно отметить сразу. Он молодой блоггер-консультант по самоорганизации, известный по проекту "Year of productivity".
Проект, кстати, интересный: Крис то работал по 90 часов в неделю, то пользовался смартфоном раз в день, то творил прочую самоорганизационную дичь :) Хочу теперь прочитать другую его книгу, изданную по итогам этих экспериментов.
⠀
В "Гиперфокусе", на мой взгляд, стоит простить автору отдельные ошибки и странные пассажи - в целом текст опирается на большое количество научных источников.
⠀
Про что книга?
⠀
📚 Про, собственно, гиперфокус. Обычно это понятие употребляют в контексте СДВГ (это периоды повышенной продуктивности у людей с дефицитом внимания). Но Крис подразумевает под гиперфокусом нечто иное: состояние, когда вы глубоко концентрируетесь на задаче, сознательно ограничив отвлекающие факторы.
В результате вы работаете быстрее и эффективнее. В книге расписано, как облегчить себе вхождение в это состояние и натренировать способность к глубокой концентрации.
⠀
📚 Про связь внимания и самочувствия. К примеру, если ваше внимание постоянно переполнено и атакуется входящими стимулами, вы будете чувствовать себя перегруженно и стрессовать.
Если внимание заполнено не до краёв, объектов немного и они не мельтешат, - вы тоже ощущаете упорядоченность. Можно сказать, "вы - это ваше внимание".
⠀
📚 Про состояние сознательной расфокусировки. Эта часть книги впечатлила меня меньше, но заставила задуматься о том, даю ли я мозгу достаточно "свободно побродить".
Есть у меня такой баг - всё время либо фокусироваться на отдельных задачах, либо между делом подсунуть в свой бедный объем внимания дополнительных полезностей. Нет бы просто поготовить - я обязательно включу аудиокнигу.
Иногда, действительно, стоит дать место свободному течению мыслей.
⠀
В общем, рекомендую!
Книга компактная, всего 240 страниц в бумаге. Есть в формате аудиокниги на паре сервисов с бесплатным периодом. Слушать на прогулках - вполне. Конспектировать тоже есть что, хотя и не очень много.
«Гиперфокус», Крис Бэйли
⠀
Оценка: ⭐⭐⭐⭐⭐
⠀
Если вы всё время отвлекаетесь и не можете погрузиться в задачу, если ваша работа связана с обработкой множества стимулов, или вы просто интересуетесь темой внимания - занесите в ридлист эту книгу.
⠀
Автор Крис Бэйли - не ученый и не психолог, это нужно отметить сразу. Он молодой блоггер-консультант по самоорганизации, известный по проекту "Year of productivity".
Проект, кстати, интересный: Крис то работал по 90 часов в неделю, то пользовался смартфоном раз в день, то творил прочую самоорганизационную дичь :) Хочу теперь прочитать другую его книгу, изданную по итогам этих экспериментов.
⠀
В "Гиперфокусе", на мой взгляд, стоит простить автору отдельные ошибки и странные пассажи - в целом текст опирается на большое количество научных источников.
⠀
Про что книга?
⠀
📚 Про, собственно, гиперфокус. Обычно это понятие употребляют в контексте СДВГ (это периоды повышенной продуктивности у людей с дефицитом внимания). Но Крис подразумевает под гиперфокусом нечто иное: состояние, когда вы глубоко концентрируетесь на задаче, сознательно ограничив отвлекающие факторы.
В результате вы работаете быстрее и эффективнее. В книге расписано, как облегчить себе вхождение в это состояние и натренировать способность к глубокой концентрации.
⠀
📚 Про связь внимания и самочувствия. К примеру, если ваше внимание постоянно переполнено и атакуется входящими стимулами, вы будете чувствовать себя перегруженно и стрессовать.
Если внимание заполнено не до краёв, объектов немного и они не мельтешат, - вы тоже ощущаете упорядоченность. Можно сказать, "вы - это ваше внимание".
⠀
📚 Про состояние сознательной расфокусировки. Эта часть книги впечатлила меня меньше, но заставила задуматься о том, даю ли я мозгу достаточно "свободно побродить".
Есть у меня такой баг - всё время либо фокусироваться на отдельных задачах, либо между делом подсунуть в свой бедный объем внимания дополнительных полезностей. Нет бы просто поготовить - я обязательно включу аудиокнигу.
Иногда, действительно, стоит дать место свободному течению мыслей.
⠀
В общем, рекомендую!
Книга компактная, всего 240 страниц в бумаге. Есть в формате аудиокниги на паре сервисов с бесплатным периодом. Слушать на прогулках - вполне. Конспектировать тоже есть что, хотя и не очень много.
❓ "У меня такая проблема: часто ужасно запускаю дела, до состояния "всё пропало". Отвратительно себя чувствую из-за этого. Происходит затык, вытесняю, сложно начать разгребать последствия. Есть какие-нибудь приемы для такого?"
⠀
--------
- Привет! Сочувствую, неудивительно, что вам тяжело!
Мне сразу вспомнилась одна ментальная хитрость, почерпнула у знакомых рационалисток.
⠀
◾️ Нужно представить, что вы только что телепортировалась в это тело, вы - его новая администрация. Об этом никто не знает.
⠀
◾️ Предыдущая хозяйка или хозяин как-то там управляли делами, наломали дров, ничего не поделаешь. Вы относитесь к прошлой администрации сострадательно, она делала что могла.
Вам теперь нужно начать с чистого листа и действовать оптимальным образом 🤷🏻♀️
⠀
◾️ Как бы вы действовали в таком случае?
⠀
Можно выполнить это упражнение в формате короткой медитации на несколько минут. Потом - либо непосредственно действовать, либо сесть попланировать, окинув всё свежим взглядом.
⠀
Таким образом немного ослабляется самообвинение и слияние с ситуацией.
⠀
Удачи в разгребании, круто, что намерены работать с этим! ✊
⠀
------
Тоже хотите задать вопрос по самоораганизации? Пишите боту @hszqbot 📨
⠀
--------
- Привет! Сочувствую, неудивительно, что вам тяжело!
Мне сразу вспомнилась одна ментальная хитрость, почерпнула у знакомых рационалисток.
⠀
◾️ Нужно представить, что вы только что телепортировалась в это тело, вы - его новая администрация. Об этом никто не знает.
⠀
◾️ Предыдущая хозяйка или хозяин как-то там управляли делами, наломали дров, ничего не поделаешь. Вы относитесь к прошлой администрации сострадательно, она делала что могла.
Вам теперь нужно начать с чистого листа и действовать оптимальным образом 🤷🏻♀️
⠀
◾️ Как бы вы действовали в таком случае?
⠀
Можно выполнить это упражнение в формате короткой медитации на несколько минут. Потом - либо непосредственно действовать, либо сесть попланировать, окинув всё свежим взглядом.
⠀
Таким образом немного ослабляется самообвинение и слияние с ситуацией.
⠀
Удачи в разгребании, круто, что намерены работать с этим! ✊
⠀
------
Тоже хотите задать вопрос по самоораганизации? Пишите боту @hszqbot 📨
❤3
❓ Привет! Есть на примете ещё какие-нибудь приложения для геймификации списка дел, кроме Хабитики?
—————————⠀
Привет! Да, есть, и их много. Но количество не перерастает в качество! До нормальных планировщиков им как до Луны.
Хабитика - самая развитая и многофуyкциональная, скажу честно. К тому же, в она выделяется огромным сообществом и наличием десктопной версии.
Тем не менее, перечислю ряд приложений под Android с замашкой на геймификацию личных задач. Большинство из них вертится вокруг жанра RPG.
⠀
⚔️ LifeRPG. Откуда-то у него 1млн скачиваний, как и у Хабитики.
Предлагается создать "персонажа" (в виде иконки) и прокачивать его скиллы: силу, здоровье, интеллект и т.п. Делается это через миссии, состоящие из ваших задач. Честно говоря, не могу понять, откуда восторженные отзывы у этой штуки. По-моему, она весьма примитивна. Графики там просто нет) Приложение заброшено и не обновлялось года три. Можете попробовать и тоже поудивляться, что миллион человек там забыли.
У этого приложения есть ряд не менее странных родственников: Level Up Live (там даже коммьюнити есть и коллективные миссии), Do It Now RPG, и т.д.
⠀
⚔️ LifeUp. Более интересная и развитая версия "самопрокачивалки", с современным дизайном. Правда, на английском и за 75р :) Упакован более серьезный планировщик, чем в большинстве приложений из этого поста. Концепт похож на LifeRPG - вы самостоятельно оцениваете, сколько XP вам приносит задача, какой скилл она растит. Можете установить награду, которую будете "покупать" на заработанные монеты (к примеру, чашечку какао). На вот эту штуку я бы обратила внимание, она поприличнее остальных.
⠀
⚔️ Epic to-do list. Суровые угловатые персонажи, на заработанные монеты можно покупать им одежду, фоны и оружие. Монеты также зарабатываются вашими повседневными делами. Приложение звезд с неба не хваетет, но у него есть любопытная фишка: в качестве призов вы открываете отдельные функции внутри приложения (напоминания, цветовые темы и т.п.). Такого я не видела в других местах и это отличная идея. Но предвижу, что вы всё быстро купите и приложение надоест.
⠀
⚔️ RPG in real life. Простая прокачивалка навыков и сфер жизни. Тут вообще нет персонажа как такового. Вы создаете себе набор навыков («Кулинария», «Речь»), к которым привязаны привычки и задачки: «новый рецепт», «публичное выступление». Не планировщик - никаких вам повторов задач, календарей или напоминалок. Сделал - тыкнул, вот и всё. Нарисует красивую "розу ветров", отражающую баланс скиллов :)
⠀
"⚔️ Habit Hunter. Больше, чем другие, похож на именно игру. Красочная карта, музычка, инвентарь, квесты - всё довольно убогое, впрочем. Планировщик простенький (я разбалована сложными), но там есть деление на привычки, привязка задач к дате, напоминания и даже приоритеты. А вот прокачки отдельных скиллов нету. В целом - на побаловаться.
У него есть еще один страшненький, но весьма богатый квестами и ачивками собрат - TaskHero.
Я там не выдержала даже обучения, - так много было разговоров между персонажами квестов.
⠀
Итого: по-моему, всё ужасно в этой сфере))
Почему гигантская индустрия мобильного геймдева не родила до сих пор чего-то приличного на стыке планирования и игр - остается для меня загадкой 🤷🏻♀️
———————
Хотите тоже задать вопрос о самоорганизации? Пишите боту @hszqbot 📩
—————————⠀
Привет! Да, есть, и их много. Но количество не перерастает в качество! До нормальных планировщиков им как до Луны.
Хабитика - самая развитая и многофуyкциональная, скажу честно. К тому же, в она выделяется огромным сообществом и наличием десктопной версии.
Тем не менее, перечислю ряд приложений под Android с замашкой на геймификацию личных задач. Большинство из них вертится вокруг жанра RPG.
⠀
⚔️ LifeRPG. Откуда-то у него 1млн скачиваний, как и у Хабитики.
Предлагается создать "персонажа" (в виде иконки) и прокачивать его скиллы: силу, здоровье, интеллект и т.п. Делается это через миссии, состоящие из ваших задач. Честно говоря, не могу понять, откуда восторженные отзывы у этой штуки. По-моему, она весьма примитивна. Графики там просто нет) Приложение заброшено и не обновлялось года три. Можете попробовать и тоже поудивляться, что миллион человек там забыли.
У этого приложения есть ряд не менее странных родственников: Level Up Live (там даже коммьюнити есть и коллективные миссии), Do It Now RPG, и т.д.
⠀
⚔️ LifeUp. Более интересная и развитая версия "самопрокачивалки", с современным дизайном. Правда, на английском и за 75р :) Упакован более серьезный планировщик, чем в большинстве приложений из этого поста. Концепт похож на LifeRPG - вы самостоятельно оцениваете, сколько XP вам приносит задача, какой скилл она растит. Можете установить награду, которую будете "покупать" на заработанные монеты (к примеру, чашечку какао). На вот эту штуку я бы обратила внимание, она поприличнее остальных.
⠀
⚔️ Epic to-do list. Суровые угловатые персонажи, на заработанные монеты можно покупать им одежду, фоны и оружие. Монеты также зарабатываются вашими повседневными делами. Приложение звезд с неба не хваетет, но у него есть любопытная фишка: в качестве призов вы открываете отдельные функции внутри приложения (напоминания, цветовые темы и т.п.). Такого я не видела в других местах и это отличная идея. Но предвижу, что вы всё быстро купите и приложение надоест.
⠀
⚔️ RPG in real life. Простая прокачивалка навыков и сфер жизни. Тут вообще нет персонажа как такового. Вы создаете себе набор навыков («Кулинария», «Речь»), к которым привязаны привычки и задачки: «новый рецепт», «публичное выступление». Не планировщик - никаких вам повторов задач, календарей или напоминалок. Сделал - тыкнул, вот и всё. Нарисует красивую "розу ветров", отражающую баланс скиллов :)
⠀
"⚔️ Habit Hunter. Больше, чем другие, похож на именно игру. Красочная карта, музычка, инвентарь, квесты - всё довольно убогое, впрочем. Планировщик простенький (я разбалована сложными), но там есть деление на привычки, привязка задач к дате, напоминания и даже приоритеты. А вот прокачки отдельных скиллов нету. В целом - на побаловаться.
У него есть еще один страшненький, но весьма богатый квестами и ачивками собрат - TaskHero.
Я там не выдержала даже обучения, - так много было разговоров между персонажами квестов.
⠀
Итого: по-моему, всё ужасно в этой сфере))
Почему гигантская индустрия мобильного геймдева не родила до сих пор чего-то приличного на стыке планирования и игр - остается для меня загадкой 🤷🏻♀️
———————
Хотите тоже задать вопрос о самоорганизации? Пишите боту @hszqbot 📩