Пока мы находимся под воздействием проявлений авидьи, очень велика вероятность совершения неправильных поступков, поскольку мы не в состоянии тщательно все взвесить и сделать здравые выводы. Если мы видим, что возникла какая-то проблема, можно с уверенностью сказать, что ее причина в авидье. Йога ослабляет действие авидьи, благодаря чему мы обретаем способность к правильному пониманию.

Отсутствие авидьи легче заметить, чем ее присутствие. Когда мы смотрим на что-то правильно, внутри нас воцаряется покой: мы не чувствуем ни напряжения, ни беспокойства, ни возбуждения. Например, когда я говорю медленно и осознанно, я ощущаю, что существует некий источник тишины, и внутри меня находится видья (ясное понимание). Но если я не уверен в том, что говорю, мне хочется говорить быстро, я использую ненужные слова, а иногда не договариваю предложения. Итак, когда мы обладаем ясным пониманием, мы чувствуем глубоко внутри себя тишину и покой.

из книги Т.К.В. Дешикачара "Сердце йоги"

Йоги Бхаджан говорил, что мы можем практиковать разные практики, ходить к разным учителям, но пока мы не найдем равновесие внутри себя, ничего не изменится.
Было ли у вас, что после глубокой практики, важного разговора или события казалось, что пришло совершенно новое понимание ситуации и что теперь жизнь должна полностью измениться. Но проходило время и все оставалось по-прежнему или немного по-другому, но жизнь не менялась так красиво и кардинально, как виделось вначале?
У меня так было много раз. Практика, разговор могут поднять энергию, убрать на время авидью и дать новое понимание и другое отношение к ситуации. Но затем энергия возвращается к своему обычному уровню, изменив жизнь совсем не так сильно, как хотелось бы.
Поэтому в кундалини йоге мы выполняем практики долго, по 40, 90, 120 дней или больше. За это время формируется привычка, которая становится долгосрочной. Т.е. то, что мы наработали в долгосрочной практике интегрируется и становится частью жизни.
Я очень много училась и продолжаю до сих пор. Есть прекрасные учителя, интересные марафоны, которые дают сильную энергию, новые осознания, новую информацию. Но для меня именно кундалини йога стала ежедневной практикой, с помощью которой я каждый день привожу в равновесие себя и свою жизнь. День за днём.

Мне задали вопрос, каким образом йога помогает изменить неправильное восприятие, авидью, на правильное. Почему, понимая и опуская руки, мы меняем сознание?

Во-первых, практики йоги способствуют очищению тела и очищению энергетических каналов, гармонизации нервной системы, системы желез, лимфатической системы, внутренних органов. Чем чище и сбалансированнее тело, тем чище ум и, соответственно, наше восприятие действительности.

Практикуя кундалини йогу мы перенастраиваем весь свой организм. Поскольку наше восприятие зависит от физического состояния, оно тоже меняется.

Со временем мы создаём новые полезные привычки и избавляемся от тех, которые нам вредили - от переедания, зависимостей, того, что засоряет наше тело и ум.

Кроме того, практики кундалини оказывают влияние на наши тонкие тела очищая и балансируя их.

В кундалини йоге мы выполняем очень много упражнений с поднятыми руками, которые кажутся довольно сложными, особенно по началу. 🐥

На самом деле, именно эти упражнения очень хорошо балансируют нервную систему. 🌓

Кроме того, они задействуют подмышки, а Йоги Бхаджан называл подмышки "выводящей системой мозга". Он говорил, что очень важно, чтобы подмышки хорошо работали, потому что это сохраняет наш мозг здоровым.

* Кстати, по этой причине он не рекомендовал использовать дезодоранты, которые закупоривают подмышки. Я свои дезодоранты теперь покупаю в магазинах натуральной косметики, чтобы в них не было алюминиевых квасцов, которые закупоривают поры.

Кундалини йога - это целая наука. Конкретные упражнения и медитации воздействуют на определённые внутренние органы физического тела, а также на тонкие тела, чтобы получить определенный конкретный результат.

Поэтому мы очень следим за тем, чтобы каждое действие выполнялось правильно и никогда не меняем последовательность упражнений в крийе.

Результаты некоторых действий нам более понятны, потому что Йоги Бхаджан оставил свои комментарии. Например, когда мы поем мантру Хар, надо ударять кончиком языка по верхнему небу. Это стимулирует точку на нёбе, которая связана с гипофизом и таким образом мы работаем с гипофизом и всей системой желез.

Про другие действия мы не всегда знаем, как объяснить их воздействие. Но поскольку сами практики уже проверены на личном опыте тысячами последователей Йоги Джи, здесь мы просто доверяем тому, что нужно делать именно так.

Не все практики кундалини йоги одинаково эффективны для всех. Да, мы устроены одинаково, но у нас разная физическая подготовка и разный уровень энергии. То, что подойдёт одному, другому может практически не принести пользы.

Например, в КЙ есть Субагх крийя для процветания. Йоги Бхаджан говорил, что тот, кто будет выполнять эту крийю, всегда будет иметь столько денег, сколько захочет, и даже предостерегал, чтобы ее не делали дольше 11 минут каждое упражнение, а то "у вас будут все деньги мира". (Да кто ж откажется)

Только есть люди, которые выполняют эту крийю годами, а всех денег мира так и не увидели...

На мой взгляд, это потому, что Субагх крийя работает в основном с верхними центрами. А если в нижних нет энергии, то это как подключить насос к колодцу, в котором нет воды.

Так и с другими практиками. У каждого человека своя структура характера, своя жизненная ситуация. Это определяет то, какие практики ему лучше подходят в данное время. Учитель, исходя из своего понимания потребностей и возможностей конкретного человека, может предложить ему практику, которая будет работать с запросом и характером человека, и которая будет учитывать ту структуру, которая у человека уже сформирована.

Есть много определении йоги:
• йога — это движение от одной точки к другой, более высокой;
• йога — это соединение двух начал воедино;
• йога — это совершение действий с полной и нераздельной концентрацией внимания.

Эти определения йоги имеют одну общую черту: в них во всех заложена идея изменения, призванного привести нас туда, где мы никогда прежде не бывали. Это означает превращение невозможного в возможное, недостижимого в достижимое, невидимого в видимое.

Одним из основных побуждений, заставляющих людей заниматься йогой, является желание что-то изменить в себе: оживить ум, улучшить самочувствие и научиться действовать во всех сферах жизни лучше, чем прежде. Йога может оказать большую помощь в осуществлении этих намерений. Чтобы встать на путь йоги, не требуется никаких предварительных условий. Йога не требует определенной системы убеждений, и если у нас уже есть свое мировоззрение, она не будет вступать с ним в противоречие. Заниматься йогой может каждый. Точка отсчета абсолютно индивидуальна и зависит от того, что мы представляем из себя на момент начала практики.

из книги Т.К.В. Дешикачара "Сердце йоги"

Всем привет! 💡Напоминаю, что по пятницам в 9:00 утра я провожу получасовые группы кундалини йоги.
Если вы хотите познакомиться с этой техникой или со мной, это очень хорошая возможность. Для утренней группы я подбираю несложные практики, которые можно выполнять даже сидя на стуле 🪑. А эффект 🎁 вы ощутите моментально.
💎 Стоимость занятия 400 руб, но если вы никогда раньше не занимались со мной йогой, на первый урок вы можете придти бесплатно.

Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами очень простой и нужной каждому медитацией "Для избавления от зависимости".

"Даже если у человека нет зависимости от еды, алкоголя, никотина или сладкого, то люди ищут признания, одобрения, эмоционального поглаживания, заботы. Многим знаком страх отказа, непринятия и прочие эмоциональные зависимости. Все эти привязки вызывают у вас чувство незащищённости и невротические паттерны в поведении.
Человек может преодолеть любые зависимости и вырваться из любых негативных потоков. Для этого нужно регулярная практика, решимость и уверенность в том, что человек рождён счастливым здоровым и благословенным. Примите мысль о процветании, как норму жизни, практикуйте, и всё мироздание будет служить вам." Харман Каур.

Сегодня мы начали делать эту медитацию с сыном. Посмотрим, как пойдет. Если захотите к нам присоединиться, пишите в комментариях.

Описание медитации и видео с Харман Каур по ссылке https://kundalini-academy.ru/knowledge/meditaciya-dlya-izbavleniya-ot-zavisimostey

Иногда люди мне говорят: "Я все знаю про кундалини йогу, только не могу найти время и заставить себя практиковать регулярно". Я скажу, что этот человек вообще ничего не понял про кундалини йогу.

Кундалини йога - это технология воздействия на человеческое тело с помощью определенных движений, поз и звуков для того, чтобы укрепить нервную систему, сбалансировать работу системы желез, внутренних органов и т.д., чтобы в конечном счёте человек мог максимально реализовать свой жизненный потенциал.

Например, если мы все время нервничаем, у нас сбивается сон, мы можем пойти ко врачу и он выпишет успокоительное. Это, вероятно, поможет снять напряжение, но у всех таблеток есть побочные эффекты, к тому же со временем их действие ослабляется и для того же эффекта нужны более сильные препараты.

Мы также можем выполнить определенные практики кундалини, и это тоже поможет снять напряжение, а заодно укрепит нервную систему и разовьёт способность противостоять стрессовым ситуациям.

Если вы знаете, что есть такие практики, выполняя которые каждый день, вы самым непосредственным образом улучшаете свою жизнь, как может так получиться, что вы не найдете на нее время?

Любимые с праздником вас. Эта песня посвящается каждой из нас.

Сегодня одна прекрасная женщина написала мне, что ее дочь сказала, что чувствует себя легче от того, что она (ее мама, моя клиентка) занимается йогой. И это действительно так работает.

Я помню, когда мне было около 30 и мои дети были еще малышами, моя мама начала заниматься психологией и я тогда почувствовала, что мне стало легче.  Хотя с мамой мы на тот момент давно даже вместе жили.

Сейчас мой сын, которому 23 года, начал заниматься йогой со мной. Это удивительное счастье - возможность делиться тем, что я очень люблю и что считаю очень важным, со своими детьми.

Эта энергия, которую мы запускаем, начиная по-настоящему работать, чтобы поменять свою жизнь, самым явным образом отражается на наших детях. И в этом, наверное, даже больше ценности, чем в том, чтобы стать счастливой самой.

Я поеду на этот фестиваль. Будет что-то невероятное.

Всем привет! Завтра в 19:30 на этом канале я проведу открытый класс кундалини йоги. Мы сделаем пранаяму, крийю для позвоночника и медитацию. Присоединяйтесь!

Всем привет! Я давно не писала в этот канал, но я все время продолжала практиковать кундалини йогу. И чем глубже я погружаюсь в эту практику, тем больше вижу, насколько она целительна. И сегодня я записала для вас небольшое видео с моей любимой крийей, которая называется "Золотое сердце". Она работает с сердечным центром, расширяет энергию сердца и дает возможность выгрузить и переработать боль сердца.
Описание выполнения крийи можно прочитать по этой ссылке: https://kundalini-academy.ru/knowledge/kriyya-zolotoe-serdce. Как обычно в КЙ, время выполнения упражнений можно сокращать, но нельзя увеличивать.