Моя учеба потихоньку движется к концу. Осталось освоить несколько теоретических дисциплин для общего развития; они тоже важны, но не будут во время работы в таком же фокусе, как метод и техники.

В связи с чем я хочу торжественно объявить: я начинаю частную практику! Да, я совсем начинающий психолог, но у меня уже есть небольшой опыт проведения консультаций и большой опыт личной терапии, так что я готова развиваться дальше. Также я работаю под супервизией опытных психологов.

Немного конкретики:
🌸 Метод, в котором я работаю, — КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Мы будем анализировать ваши устоявшиеся мысленные установки, понимать, полезны они вам или нет, и менять то, что объективно мешает. Также как дополнительную технику я использую МАК-карты — но это не самостоятельный метод, а лишь дополнение к работе.
🌸 Запросы, которые я могу помочь проработать:
— самооценка и самокритика ("мне мало что в себе нравится");
— сепарация от родителей ("пора бы жить самостоятельно, но я боюсь");
— ощущение потерянности ("не понимаю, чего я хочу").
Список на этом не заканчивается, вы можете принести свой запрос. Исключение — темы отношений и химической зависимости: за такое я не берусь. Также я не психиатр и не клинический психолог, поэтому не смогу подсказать вам направления по приему антидепрессантов.
🌸 Я НЕ СМОГУ СТАТЬ ВАШИМ ТЕРАПЕВТОМ, ЕСЛИ ВЫ:
— моложе 18 лет;
— имеете химическую зависимость;
— хотите семейную терапию (работа с парой или семьей).
На такое у меня пока нет компетенции. Но.
— Friendly. Никакой стигматизации никаких меньшинств.
— Если у вас есть диагностированное психологическое расстройство — можем осторожно с вами работать. Но это не исключает консультаций психиатра (и, возможно, фармакотерапии, если вы уже принимаете антидепрессанты).
— Ваш пол, возраст и прочие факторы не так важны: главное, чтобы вы хотели понимать, как работает ваша психика, — и если вам что-то не нравится, хотели работать над изменениями. В этом вся суть подхода КПТ.
🌸Цена вопроса. Первая ознакомительная сессия — 500 рублей. Вторая и последующие — 1500 рублей. Сессия длится 60 минут; если понадобится, мы можем чуть-чуть выйти за рамки тайминга (до 15 минут). Формат — видеозвонок. Формат переписки теоретически возможен, но работа в нем потребует дополнительного обсуждения временных границ. Если вы хотите встречи офлайн, это возможно, но тоже требует обсуждения.
🌸 Записаться на консультацию и задать вопросы можно в сообщения канала или мне в личку.

Если все это близко вам или у вас есть друзья-знакомые, которым могла бы пригодиться психологическая помощь, — пишите. Я буду рада помочь🥰

✔️✔️

Вот у меня и наступил возраст Иисуса Христа. Красивая цифра. Смотрю на нее, и накатывает очень медитативное ощущение. Три-три. Три-три.

О чем это я.

В последние несколько лет меня каждый новый день рождения воспринимается не как достигнутый рубеж, а как точка, в которой я себя вижу и думаю: "Ого, какая красивая точка". Иногда в этом больше грусти, иногда больше радости; сейчас вот — медитативное спокойствие. Очень редкое чувство с моим легким СДВГ-спектром)) Но интересное.

Я рада себе в этой точке. Надеюсь, что и вы тоже🥰

Пока все отрабатывали новый тренд 😁😆😁, у меня случился довольно хреновый день. Из-за слабости и проблем с ЖКТ у меня отменилась первая за последние пару лет поездка в незнакомые места. Деньги мне не вернули, и замену себе я не нашла. Обидно и это, и то, что придется опять сидеть дома, читать тексты и слушать лекции😭 душа просит движа, но тело его не дает.

Вот такой у меня хуевый вечер пятницы. А у вас?