Вот раньше я спал мало , постоянно гулял и веселился - и мое состояние на утро было бодрее! А сейчас я ложусь в 10 , просыпаюсь в 7 и все равно не высыпаюсь , почему?🤍
🍀нехватка витамина B
Он расходуется на фоне стресса , стресс у нас перманентный - мы его исключить не можем. Также не забываем , что этот витамин влияет на работу митохондрий (энергетическая станция клетки), так как он участвует в транспортировке кислорода и влияет на размер эритроцитов (B9 и B12). Без всего этого у организма наступает - гипоксия, в итоге мозгу и мышцам кислорода не хватает, и о высоко интенсивной работе речи быть не может
🍀нехватка магния
Он также стабилизирует работу нервной системы , но к сожалению мы его очень быстро расходуем . Его не хватает ВСЕМ , повсеместно! Без магния нормально не работает углеводный обмен , следовательно и уровень энергии не на тех показателях
🍀нарушение утилизации белка
У нас у всех после 30 лет эффективность ЖКТ уменьшается, что нужно сделать:
-улучшить переваривание белка на уровне желудка
-улучшить желчный отток
-стабилизировать поджелудочную
(Для более подробной информации - лучше обратиться к специалисту )
Также в организме может быть нехватка йода
Берегите себя и своих близких, помните , что лучше один раз все решить, чем потом мучиться !
#медицина
🍀нехватка витамина B
Он расходуется на фоне стресса , стресс у нас перманентный - мы его исключить не можем. Также не забываем , что этот витамин влияет на работу митохондрий (энергетическая станция клетки), так как он участвует в транспортировке кислорода и влияет на размер эритроцитов (B9 и B12). Без всего этого у организма наступает - гипоксия, в итоге мозгу и мышцам кислорода не хватает, и о высоко интенсивной работе речи быть не может
🍀нехватка магния
Он также стабилизирует работу нервной системы , но к сожалению мы его очень быстро расходуем . Его не хватает ВСЕМ , повсеместно! Без магния нормально не работает углеводный обмен , следовательно и уровень энергии не на тех показателях
🍀нарушение утилизации белка
У нас у всех после 30 лет эффективность ЖКТ уменьшается, что нужно сделать:
-улучшить переваривание белка на уровне желудка
-улучшить желчный отток
-стабилизировать поджелудочную
(Для более подробной информации - лучше обратиться к специалисту )
Также в организме может быть нехватка йода
Берегите себя и своих близких, помните , что лучше один раз все решить, чем потом мучиться !
#медицина
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Снялись сейчас с девочками в ролике умскул вместе с Жанной (преподавателем по биологии)! Они делают ролики про вузы для поступающих , вопросы , которые задали мне🤍 :
-Ваш любимый и не любимый предмет ?
-Чтобы посоветовали студенту сделать до медицинского?
-Чтобы выбрали: сдать егэ или первую сессию ?
-Сколько минимально по времени ты спала ? ( это был мой вопрос !!!!!)
-Куда бы пошли работать , если бы Вас отчислили ?
#универ
-Ваш любимый и не любимый предмет ?
-Чтобы посоветовали студенту сделать до медицинского?
-Чтобы выбрали: сдать егэ или первую сессию ?
-Сколько минимально по времени ты спала ? ( это был мой вопрос !!!!!)
-Куда бы пошли работать , если бы Вас отчислили ?
#универ
Добрый вечер, друзья!
Сегодня посетил международный форум: «инновационная онкология» в центре им Н.Н. Блохина.
Побывал на секциях, посвящённых раку печени и поджелудочной железы. Докладывали и дискутировали ведущие специалисты России в области не только онкологии, но и других областей медицины: трансплантологии, фармакологии, иммунологии .
Завтра планирую сходить на более интересные мне направления, такие как: проблемы детской онкологии и онкопатологии.
Всем хорошего вечера и сладких снов🤍
#лекции
Сегодня посетил международный форум: «инновационная онкология» в центре им Н.Н. Блохина.
Побывал на секциях, посвящённых раку печени и поджелудочной железы. Докладывали и дискутировали ведущие специалисты России в области не только онкологии, но и других областей медицины: трансплантологии, фармакологии, иммунологии .
Завтра планирую сходить на более интересные мне направления, такие как:
Всем хорошего вечера и сладких снов🤍
#лекции
Доброго дня, коллеги!
Как и говорилось ранее, сегодня посетил сессию , посвященную детской онкологии .
Прослушал интересные доклады ведущих детских онкологов , гематологов, хирургов-онкологов. Было невероятно интересно, и в то же время грустно, что , казалось бы, совсем маленькие мальчики и девочки, которые абсолютно ничего плохого в жизни не сделали , уже имеют серьезнейшие заболевания, например пятилетняя девочка с выявленной параменингиальной рабдомиосаркомой( обусловлена неконтролируемой пролиферацией мезенхимных клеток) прошлапятнадцать, подчеркиваю ПЯТНАДЦАТЬ курсов химиотерапии , и , слава богу, заболевание ушло в ремиссию, хотя , к сожалению, не всегда все заканчивается так хорошо.
В общем, впечатления одновременно и хорошие , и грустные, буду учиться еще усерднее, чтобы в будущем иметь возможность помочь таким деткам, потому что они не заслуживают таких ужасов.
Отличного дня всем, и москвичей с праздником!🤍
#лекции
Как и говорилось ранее, сегодня посетил сессию , посвященную детской онкологии .
Прослушал интересные доклады ведущих детских онкологов , гематологов, хирургов-онкологов. Было невероятно интересно, и в то же время грустно, что , казалось бы, совсем маленькие мальчики и девочки, которые абсолютно ничего плохого в жизни не сделали , уже имеют серьезнейшие заболевания, например пятилетняя девочка с выявленной параменингиальной рабдомиосаркомой( обусловлена неконтролируемой пролиферацией мезенхимных клеток) прошла
В общем, впечатления одновременно и хорошие , и грустные, буду учиться еще усерднее, чтобы в будущем иметь возможность помочь таким деткам, потому что они не заслуживают таких ужасов.
Отличного дня всем, и москвичей с праздником!🤍
#лекции