ما از طریق بخشیدن دیگران در واقع به خودمان کمک می کنیم، روانمان را پالایش می کنیم و آسیب های گذشته و آزردگی هایی که در ذهن و روانمان ایجاد شده را ترمیم می کنیم. بخشیدن نه تنها استرس و اضطراب های پنهان درون ذهن ما را پالایش می کند، بلکه به ما کمک می کند با صلح بیشتری زندگی کنیم و از رویدادها و افراد مثبت و خوب اطرافمان انرژی بگیریم و کمتر توجه مان را به نکات منفی زندگی معطوف کنیم.

اما تا زمانیکه از وقایع گذشته زندگی آزرده باشیم و دیگران را مقصر و مسبب آن جریانات بدانیم، نمی توانیم در صلح و آرامش زندگی کنیم. و این خود ما هستیم که می توانیم به این نقطه برسیم که دیگران را ببخشیم و از تله آزردگی از آنهاه بیرون بیاییم.

مسئله مهم و اساسی این است که بدانیم، بفهمیم و عمیقا این را درک کنیم که هیچکس بدون مجوز ما نمی تواند ناراحتمان کند. آنچه ما را ناراحت می کند، در واقع گفتگوی درونی ما درباره رفتار و کنشی است که دیگری در رابطه با ما (یا حتی فرد دیگری) انجام داده است. ما انتخاب می کنیم که با تکرار جملاتی سرزنشگرانه درباره او، خود را ناراحت و عصبی نگه داریم و به تدریج دچار انواع مشکلات روانی و بیماری های جسمی (Psychosomatic) شویم.

در دوره بخشش راز آرامش یاد می گیرید چگونه دیگران را ببخشید و با شناخت و رعایت قوانین معنوی خود را از آزردگی های گذشته آزاد کنید. در دوره بخشش راز آرامش، شما همچنین یاد می گیرید تا در روبرویی با مشکلات زندگی، دیگران را مقصر نپندارید و با حفظ تعادل به دنبال راه حل آن مشکل باشید.
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
این دوره جز دوره های غیر حضوری ماست که از سایتمان میتوانید تهیه کنید
و بعد از خرید در حساب کاربری خود دوره را به صورت نامحدود ببینید
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
✅پ.ن: اما نکته خیلی مهم‌این است که این دوره را می توانید به مدت یک هفته با تخفیف ۲۵ درصد تهیه کنید.


لینک ثبت نام‌در دوره

https://vidafallah.com/courses/بخشش،-راز-آرامش/

———————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

گفتگوی ذهنی و اثرات آن بر زندگی ما:

شاید این عبارت معروف را شنیده باشید که ما، خود، واقعیت‌مان را می‌سازیم. این یعنی، ما از طریق ذهن‌مان، توجه و طرز فکر‌مان، این دنیا را ادراک و تجربه می کنیم. به گفته دکتر دیوید سیمون،‌ «واقعیت نتیجه انتخاب موضوع مورد توجه و نحوه تفسیر ما از آن است.» این تفسیر به صورت دیالوگ درونی یا گفتگوی ذهنی شکل می‌گیرد.

به عبارتی دیگر، دیالوگ درونی مکالمه ضمیر درونی ما با خودش است. این مکالمه‌ای است که در آن منطق، استدلال، باورها، افراد و وقایع دخیلند. این دیالوگ درونی همچنین به عنوان فیلتری برای تجربیات ما عمل می‌کند و نگاه ما به زندگی را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. به همین علت هم، دیالوگ درونی ما نقشی اساسی در معنا بخشیدن به زندگی برای ما بازی می‌کند. زمانی که این دیالوگ تاریک، منفی و بدبینانه باشد، ما دنیا را با آن کیفیت‌ها می بینیم و تجربه می‌کنیم. برعکس، زمانی که دیالوگ درونی ما مثبت، پرانگیزه و خوشبینانه است، ما دنیا را زیباتر و شادتر تجربه می‌کنیم.

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

افراد موفق، همیشه یادگیرنده اند. آنها نه تنها از یادگرفتن لذت می برند، بلکه نسبت به آن احساس نیاز می کنند، می دانند که همه چیز را نمی دانند بنابراین برای بهتر عمل کردن، از دانش و تجربه دیگران کمک می گیرند.
هنر افراد موفق در این است که علی رغم مشکلات و موانع در مسیرشان به موفقیت می رسند و این مشکلات و موانع را بهانه‌ای برای مایوس شدن و تلاش نکردن نمی دانند، بلکه در دشواری ها، بیشتر لزوم یادگیری و تغییر را حس می کنند.

حال شما جزو کدام گروه هستید؟ آیا نیاز به یادگیری را در زندگی‌تان حس کرده اید؟
هیچ وقت برای تغییر و رشد دیر نیست.
.
🔺این روزها که وقت آزاد بیشتری دارید می تونید از دوره های آنلاین در وبسایت ما استفاده کنید و مهارتهای زندگی خود را در همه ابعاد بالا ببرید🔺
.
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

شادمانی و خوشحالی:
از تحقق تدریجی هدفی ارزشمند بدست می‌آید وقتی کاری را که واقعا دوست داری، انجام میدهی در مسیر تجربه رضایتی عمیق قدم برداشته‌ایی.
مهم است که زمان کمتری صرف چیزهای بی اهمیت و بی ارزش کنی و زمانت را به کارهای مهمتر و پر معناتر اختصاص دهی. پس باید روی تغییر خود کار کنی و عادتهایت را بشناسی.
یادت باشد هر گاه خودت را درست کنی پیرامونت و دنیایت درست می‌شود باید بر ذهن و افکارت، بر جسم و رفتارهایت و آنچه هستی و انجام میدهی تسلط پیدا کنی (هیچ کس را مقصر و مسئول وضع خود ندانی)
در این صورت شادی و فراوانی به گونه‌ایی معجزه آسا به زندگیت سراسر می‌شود. البته باید هر روز وقت بگذاری حتی برای ده تا پانزده دقیقه روی رشد خودت ( خود آگاهی) کار کنی.

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

نیستی در هست.
در مباحث خود شناسی عنوان می‌کنند که اگر انسان بتواند نیازهای خود را چنان به حداقل برساند که گویی عدم را تجربه می‌کند، در حالت " نیستی در هست" بوده و به تدریج به این باور حقیقی می‌رسد که هستی آنقدر بخشنده است که می‌تواند درون او را مملو از موهبت و فراوانی نماید. مولانا در کلامش دائما از تجربه کردن، وارد زندگی شدن، از دست دادن و خالی شدن صحبت می‌کند و عنوان می‌نماید که باید تا انتها پیش رفت. و در انتها نیستی و افسردگی است که به قول یونگ ساترن یا همان "خرد درونی" به کمک انسان می‌شتابد و راههای صحیح تر هستی را به او نشان می‌دهد. مسیرهای حقیقی و لبریز از آفرینش و آرامش.
✅آیا شما تا به حال نیستی در هست را تجربه کرده اید؟



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

ضروریه ریتم زندگیمان را کند کنیم. آهسته تر زندگی کنیم. چقدر کارها هست که هنوز تجربه نکردید چون وقت نداشتید. و منتظر هستید تا شرایط عوض شود.

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

یکی از سهل ترین شیوه های دستیابی به آرامش درون از طریق شل کردن بدنتان حاصل می‌شود که می‌توانید هم با آرام ساختن مستقیم جسم و هم با آرام کردن ذهن انجام گیرد. جسم مخزن افکار بسیاری است که آرامش بخش نیستند، اگر جسم بتواند در وضعیتی آرام و آسوده قرار گیرد، ذهن می‌تواند این احساس را فرا گیرد و بیاموزد که آن را به وجود آورد. آرامش احساسی است بیش از حس استراحت دادن به جسم. یک موج رادیویی خاص است. ارتعاشی است که بیرون می‌فرستید و روی همه مسائل دنیای بیرونتان تاثیر می‌گذارد.
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

هدف از گذاشتن این تمرینات هفتگی، رشد و تغییر شماست. پس حتما این تمرین را برای خود سیو کنید و در طول هفته ان را انجام دهید.
برای داشتن روابط، دوستان و‌دنیایی آرام میتوانید این پست را با دیگران به اشتراک بگذارید.


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

هر چقدر که آهسته تر زندگی کنید، قدرت شما برای رسیدن به خواسته هایتان بیشتر میشود.
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام