مهارت های زندگی ويدا فلاح

⁉ عزت نفس چیست و چگونه عزت نفس بالا فرد را جذاب تر می کند؟

😎😎 عزت نفس “selfesteem" به معنای داشتن حس ارزشمندی و احساس خوب در مورد خود است. یعنی احساس کنیم خودمان را دوست داریم و برای خود احترام قائل باشیم.

✅ فرد با عزت نفس بالا دیگران را تحقیر نمی کند. او با کوچک دیدن دیگران، بزرگی اش را ثابت نمی کند.

✅ از آنجاییکه خودش را دوست دارد، به راحتی دیگران را نیز دوست می دارد.

✅ به راحتی دچار آزردگی نمی شود. در مواجهه با توهین و تحقیر دچار آسیب نمی شود، زیرا خود و ارزش هايش را باور دارد. بنابراین در چنین شرایطی عکس العمل هایش سنجیده و متعادل است.

✅ انتقادپذیر است، چون خودش را با تمام نقاط ضعفش می پذیرد. می داند هیچ کس کامل نیست اما می تواند همواره در مسیر بهتر شدن قدم بر دارد.

✅ خودش را با دیگران مقایسه نمی کند. معیار سنجشش خود گذشته و خود آینده اش است. از اینکه توانسته نسبت به خود گذشته اش بهتر شود احساس قدرت و توانمندی می کند و خود آینده اش به او انگیزه تغییر به سمت بهتر شدن و رشد می دهد.

✅ تفاوت های میان انسان ها، باورها، نقطه نظر هایشان را می پذیرد و علی رغم تفاوت آنها با باورها و نقطه نظرهای خودش به دیگران احترام می گذارد .

✅ احساس همدلی در او پررنگ است و در هر موقعیت که بتواند، به دیگران کمک می کند.

✅ او بدگویی نمی کند، حتی زمانی که به او بدي مي شود. همانطور كه خود را آنگونه كه هست مي پذيرد، ديگران و نقاط ضعف آنها را نيز درك مي كند و مورد قضاوت قرار نمي دهد.

✅ به ندرت دروغ می گوید، زیرا برای کلام خود احترام قائل است و به هدف آسان کردن شرایط برای خود، کلامش را به دروغ آلوده نمی کند. به علاوه، او از هر آنچه هست یا انجام می دهد نمی ترسد چون خود را پذیرفته است، بنابراین به راحتی عقایدش را ابزار می کند.

#عزت_نفس
#دکتر_ویدا_فلاح
#توسعه_فردی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

دکتر ویدا فلاح

آموزش مهارتهای زندگی - دکتر ویدا فلاح

ویدا فلاح روانشناس و مدرس مهارتهای زندگی با رویکرد ذهن آگاهی است. موضوعات مورد تمرکز او مدیریت بر خشم و استرس، هوش هیجانی، عزت نفس و اعتماد به نفس و... است.

3.0K views10:07