اگر از تو بپرسم
که همه چیزهایی که دوست داری را نام ببر،
چقدر طول می کشید که اسم خودت را بگویی؟
🆔 @Life_Skills
که همه چیزهایی که دوست داری را نام ببر،
چقدر طول می کشید که اسم خودت را بگویی؟
🆔 @Life_Skills
ارزش انسانیِ بی قید و شرط یعنی این که شما به عنوان یک فرد، مهم و ارزشمند هستید، چون ذات و هسته مرکزی شما منحصر به فرد، ارزشمند، لایتناهی، جاودان، دارای ارزش ثابت و خوب است.
ارزش انسانی بی قید و شرط دلالت بر این دارد که شما مانند هر شخص دیگری ارزشمند هستید.
یک روان شناس به نام کلودیا هورادر، قوانین پنج گانه ای را برای ارزش انسانی وضع کرده است:
1- هر انسانی به عنوان یک فرد، دارای ارزشی لایتناهی، ذاتی، جاودانی و بی قید و شرط است.
2- همه مردم ارزش برابری دارند. ارزش، موضوعی مقایسه ای یا رقابتی نیست. هر چند ممکن است شما در ورزش، تحصیلات یا تجارت بهتر باشید، و ممکن است دیگری در مهارت های اجتماعی بهتر باشد، ولی هر دوی شما به عنوان موجودات انسانی، ارزش برابری دارید.
3- عوامل بیرونی و ظاهری، نه ارزش انسان را کم می کنند و نه به آن می افزاید. عوامل بیرونی و ظاهری شامل مواردی است مانند: پول، چهره، عملکرد و پیشرفت ها. این موارد فقط ارزش اجتماعی کسی را افزایش می دهند. ارزش یک فرد، در هر حال، لایتناهی و ثابت است.
4- ارزش انسانی، ثابت و پایدار است و هرگز در معرض خطر نیست، حتی اگر کسی شما را نپذیرد.
5- لازم نیست که ارزش را به دست آورد یا ثابت کرد، ارزش از قبل وجود دارد، فقط آن را شناخته، پذیرفته و درک کنید.
🆔 @Life_Skills
ارزش انسانی بی قید و شرط دلالت بر این دارد که شما مانند هر شخص دیگری ارزشمند هستید.
یک روان شناس به نام کلودیا هورادر، قوانین پنج گانه ای را برای ارزش انسانی وضع کرده است:
1- هر انسانی به عنوان یک فرد، دارای ارزشی لایتناهی، ذاتی، جاودانی و بی قید و شرط است.
2- همه مردم ارزش برابری دارند. ارزش، موضوعی مقایسه ای یا رقابتی نیست. هر چند ممکن است شما در ورزش، تحصیلات یا تجارت بهتر باشید، و ممکن است دیگری در مهارت های اجتماعی بهتر باشد، ولی هر دوی شما به عنوان موجودات انسانی، ارزش برابری دارید.
3- عوامل بیرونی و ظاهری، نه ارزش انسان را کم می کنند و نه به آن می افزاید. عوامل بیرونی و ظاهری شامل مواردی است مانند: پول، چهره، عملکرد و پیشرفت ها. این موارد فقط ارزش اجتماعی کسی را افزایش می دهند. ارزش یک فرد، در هر حال، لایتناهی و ثابت است.
4- ارزش انسانی، ثابت و پایدار است و هرگز در معرض خطر نیست، حتی اگر کسی شما را نپذیرد.
5- لازم نیست که ارزش را به دست آورد یا ثابت کرد، ارزش از قبل وجود دارد، فقط آن را شناخته، پذیرفته و درک کنید.
🆔 @Life_Skills
همـه‌ی آدم‌ها وقتی آرام باشند
زشتی هایشان ته‌نشین می‌شود
و زلال به نظر می‌آیند ،
برای اینکه آدمی را بشناسید
قبل از مصرف خوب تکان دهید !!
مازیتوفسکی
🆔 @Life_Skills
زشتی هایشان ته‌نشین می‌شود
و زلال به نظر می‌آیند ،
برای اینکه آدمی را بشناسید
قبل از مصرف خوب تکان دهید !!
مازیتوفسکی
🆔 @Life_Skills
فرض کنید سوار یک هواپیمای جت هستید، جایی آن طرف اروپا بال هواپیما آسیب می بیند. دوست دارید عکس العمل خلبان چگونه باشد؟
دوست دارید خلبان پرواز بگوید: "آرام باشید و کمربندها را ببندید! مسیر پرتکان و ناهمواری در پیش داریم، اما راهی برای رفع مشکل پیدا می کنیم."
یا ترجیح می دهید که کاپیتان پرواز به هر طرف بپرد و فریاد بزند: "همه ما می میریم! ما کشته می شویم." کدام یک از این دو شما را سالم بر زمین می نشانند؟
حالا درمورد زندگی خود فکر کنید، شما خلبان زندگی خودتان هستید. به نظرتان با کدام شیوه می توانید مشکل خود را حل کنید؟
"راهی خواهم یافت!" یا "من می میرم." کدام یک؟
این تفکر شاید موفقیت شما را تضمین نکند اما بهترین شانس را به شما می دهد.
بازنده ها آن قدر روی مشکلات تمرکز می کنند که فقط مشکل را می بینند.
🆔 @Life_Skills
دوست دارید خلبان پرواز بگوید: "آرام باشید و کمربندها را ببندید! مسیر پرتکان و ناهمواری در پیش داریم، اما راهی برای رفع مشکل پیدا می کنیم."
یا ترجیح می دهید که کاپیتان پرواز به هر طرف بپرد و فریاد بزند: "همه ما می میریم! ما کشته می شویم." کدام یک از این دو شما را سالم بر زمین می نشانند؟
حالا درمورد زندگی خود فکر کنید، شما خلبان زندگی خودتان هستید. به نظرتان با کدام شیوه می توانید مشکل خود را حل کنید؟
"راهی خواهم یافت!" یا "من می میرم." کدام یک؟
این تفکر شاید موفقیت شما را تضمین نکند اما بهترین شانس را به شما می دهد.
بازنده ها آن قدر روی مشکلات تمرکز می کنند که فقط مشکل را می بینند.
🆔 @Life_Skills
آنچه درباره خلوت کردن با خود نمی‌دانیم
دنیای امروز ما به شدت به هم متصل کرده است. در این دنیا، ما دائما به شبکه‌ای از افراد و گروه‌ها متصلیم. ما با داشتن گوشی‌های هوشمند، آیپد، لپ‌تاپ و کامپیوترهای شخصی که به زودی منسوخ می‌شوند به دنیای اطراف‌مان به شدت متصلیم و بدبختانه، به این متصل بودن اعتیاد پیدا کرده‌ایم. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می‌دهند که ۶۷٪ از دارندگان گوشی‌های همراه، حتی در مواردی که گوشی‌شان زنگ نمی‌خورد یا پیامی نمی‌دهد هم آن را روشن و چک می‌کنند و ۲۱٪ از آنها می‌گویند که تقریبا به طور دائم به اینترنت متصلند. ما به شدت مشغول شبکه‌های اجتماعی هستیم و این زمان کمی را برای ما باقی می‌گذارد تا با خودمان تنها باشیم و خود را بشناسیم. اما باید بدانید که اختصاص دادن زمان‌هایی برای خلوت کردن با خود فواید قابل توجهی برایمان دارد.
تحقیقات علمی نشان می‌دهند که ما نیازمان به رابطه با دیگران را بیش از آنچه در واقع هست تخمین می‌زنیم و ارزش تجربیات فردی را کمتر از آنچه واقعا هست در نظر می‌گیریم.
حالا، فواید تنها بودن به واقع چیست؟ در این مقاله ۵ مورد از مواردی که تنها بودن باعث غنا در زندگی ما می‌شود را بیان می‌کنیم.
👇👇👇
🌐 https://goo.gl/Zp7gmy
----------------------
دنیای امروز ما به شدت به هم متصل کرده است. در این دنیا، ما دائما به شبکه‌ای از افراد و گروه‌ها متصلیم. ما با داشتن گوشی‌های هوشمند، آیپد، لپ‌تاپ و کامپیوترهای شخصی که به زودی منسوخ می‌شوند به دنیای اطراف‌مان به شدت متصلیم و بدبختانه، به این متصل بودن اعتیاد پیدا کرده‌ایم. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می‌دهند که ۶۷٪ از دارندگان گوشی‌های همراه، حتی در مواردی که گوشی‌شان زنگ نمی‌خورد یا پیامی نمی‌دهد هم آن را روشن و چک می‌کنند و ۲۱٪ از آنها می‌گویند که تقریبا به طور دائم به اینترنت متصلند. ما به شدت مشغول شبکه‌های اجتماعی هستیم و این زمان کمی را برای ما باقی می‌گذارد تا با خودمان تنها باشیم و خود را بشناسیم. اما باید بدانید که اختصاص دادن زمان‌هایی برای خلوت کردن با خود فواید قابل توجهی برایمان دارد.
تحقیقات علمی نشان می‌دهند که ما نیازمان به رابطه با دیگران را بیش از آنچه در واقع هست تخمین می‌زنیم و ارزش تجربیات فردی را کمتر از آنچه واقعا هست در نظر می‌گیریم.
حالا، فواید تنها بودن به واقع چیست؟ در این مقاله ۵ مورد از مواردی که تنها بودن باعث غنا در زندگی ما می‌شود را بیان می‌کنیم.
👇👇👇
🌐 https://goo.gl/Zp7gmy
----------------------
ویدا فلاح
آنچه درباره خلوت کردن با خود نمی‌دانیم - ویدا فلاح
دنیای امروز ما به شدت به هم متصل کرده است. در این دنیا، ما دائما به شبکه‌ای از افراد و گروه‌ها متصلیم. ما با داشتن گوشی‌های هوشمند، آیپد، لپ‌تاپ و کامپیوترهای شخصی که به زودی منسوخ می‌شوند به دنیای اطراف‌مان به شدت متصلیم و بدبختانه، به این متصل بودن اعتیاد…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تکنیکی برای از بین بردن افکار منفی به صورت موقت
بخشی از مجموعه آموزشی اصول تغییر
🌐 https://goo.gl/CSvC5G
بخشی از مجموعه آموزشی اصول تغییر
🌐 https://goo.gl/CSvC5G
در مقابل هر اتفاق بدی در زندگی سه گزینه دارید:
1- بگذارید شما را محدود کند.
2- بگذارید شما را نابود کند.
3- اجازه دهید شما را قویتر کند.
انتخاب با شماست.
🆔 @Life_Skills
1- بگذارید شما را محدود کند.
2- بگذارید شما را نابود کند.
3- اجازه دهید شما را قویتر کند.
انتخاب با شماست.
🆔 @Life_Skills
می دونستید که:
آدم ها زنده هستند، انسان ها زندگی می‌کنند.
آدم ها می‌شنوند، انسان ها گوش می دهند.
آدم ها می‌بینند، انسان ها عاشقانه نگاه می کنند.
آدم ها در فکر خودشان هستند، انسان ها به دیگران هم فکر می کنند.
آدم ها میخواهند شاد باشند، انسان ها می خواهند شاد کنند.
آدم ها، اسم اشرف مخلوقات را دارند؛ انسان ها، اعمال اشرف مخلوقات را انجام می دهند.
آدم ها انتخاب کرده اند که آدم بمانند؛ انسان ها تغییر کردن را پذیرفته اند تا انسان شوند.
آدم ها و انسان ها هردو انتخاب دارند،
اینکه آدم باشند یا انسان، انتخاب با خودشان است.
نیازی نیست انسان بزرگی باشیم، انسان بودن خود نهایت بزرگیست...
انتخاب شما چیست؟!
می خواهید یک آدم معمولی باشید یا یک انسان؟
🆔 @Life_Skills
آدم ها زنده هستند، انسان ها زندگی می‌کنند.
آدم ها می‌شنوند، انسان ها گوش می دهند.
آدم ها می‌بینند، انسان ها عاشقانه نگاه می کنند.
آدم ها در فکر خودشان هستند، انسان ها به دیگران هم فکر می کنند.
آدم ها میخواهند شاد باشند، انسان ها می خواهند شاد کنند.
آدم ها، اسم اشرف مخلوقات را دارند؛ انسان ها، اعمال اشرف مخلوقات را انجام می دهند.
آدم ها انتخاب کرده اند که آدم بمانند؛ انسان ها تغییر کردن را پذیرفته اند تا انسان شوند.
آدم ها و انسان ها هردو انتخاب دارند،
اینکه آدم باشند یا انسان، انتخاب با خودشان است.
نیازی نیست انسان بزرگی باشیم، انسان بودن خود نهایت بزرگیست...
انتخاب شما چیست؟!
می خواهید یک آدم معمولی باشید یا یک انسان؟
🆔 @Life_Skills
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هر فکری که در ذهنمان می گذرد آینده مان را می سازد.
آیا از آینده ای که می سازید راضی هستید؟
🆔 @Life_Skills
آیا از آینده ای که می سازید راضی هستید؟
🆔 @Life_Skills
بزرگترین خیانتی که انسان می تواند به خودش بکند، ترس از این است که دیگران درباره اش چه فکری می کنند.
🆔 @Life_Skills
🆔 @Life_Skills
ویدا فلاح-تبریک سال نو
<unknown>
سال 1397 را آگاهانه آغاز کنیم.
🆔 @Life_Skills
🆔 @Life_Skills
چگونه برنامه روزانه ای داشته باشیم و به آن پایبند بمانیم؟
همه ما می دانیم داشتن یک برنامه روزانه یک چیز است و پایبند ماندن به آن چیز دیگریست. در ادامه این مقاله سعی داریم به سوالات مهم زیر پاسخ دهیم.
❓زمانی که تصمیم می گیریم که چه برنامه روزانه ای داشته باشیم، چقدر باید جزیی نگاه کنیم و دقیق باشیم؟
❓آیا باید پیشرفت روزانه ام را ثبت کنم؟
❓چه می شود اگر در برنامه روزانه ام کارهایی را دوست ندارم انجام دهم، مثل ورزش کردن. چگونه می توانم به خودم انگیزه دهم؟
❓چه راه هایی برای آسان تر عادت کردن به برنامه وجود دارد؟
❓آیا این وقت تلف کردن نیست که درباره عادت هایمان به خیالبافی بنشینیم؟
❓چقدر طول می‌کشد تا یک عادت جدید کسب کنیم؟
جهت مطالعه این مقاله به وبسایت مهارت های زندگی ویدا فلاح مراجعه فرمایید.
👇👇👇
🌐 https://goo.gl/uUsJGL
-------------------------
همه ما می دانیم داشتن یک برنامه روزانه یک چیز است و پایبند ماندن به آن چیز دیگریست. در ادامه این مقاله سعی داریم به سوالات مهم زیر پاسخ دهیم.
❓زمانی که تصمیم می گیریم که چه برنامه روزانه ای داشته باشیم، چقدر باید جزیی نگاه کنیم و دقیق باشیم؟
❓آیا باید پیشرفت روزانه ام را ثبت کنم؟
❓چه می شود اگر در برنامه روزانه ام کارهایی را دوست ندارم انجام دهم، مثل ورزش کردن. چگونه می توانم به خودم انگیزه دهم؟
❓چه راه هایی برای آسان تر عادت کردن به برنامه وجود دارد؟
❓آیا این وقت تلف کردن نیست که درباره عادت هایمان به خیالبافی بنشینیم؟
❓چقدر طول می‌کشد تا یک عادت جدید کسب کنیم؟
جهت مطالعه این مقاله به وبسایت مهارت های زندگی ویدا فلاح مراجعه فرمایید.
👇👇👇
🌐 https://goo.gl/uUsJGL
-------------------------
دکتر ویدا فلاح
چگونه برنامه روزانه ای داشته باشیم و به آن پایبند بمانیم؟
دقیق بودن بسیار مهم است، زیرا زمانی که برنامه ندارید، کارهایتان به ندرت خوب پیش می روند. اینکه بخواهیم "زودتر بیدار شوم" به خودی خود برنامه محسوب نمی شود..
تعداد زيادى از آدم ها مايل به
انجام دادن كارهايى هستند كه
ديگران انجام مى دهند،مايل به
باور كردن چيزهايى هستند كه
ديگران به آن باور دارند و مايل
به پذيرش موهوماتى هستند كه
ديگران به آن ايمان دارند. وقتى
خودت را همصدا با اكثريت
مى بينى، وقت آن است كه
بنشينى و عميقاً فكر كنى !
| ديل كارنگى |
🆔 @Life_Skills
انجام دادن كارهايى هستند كه
ديگران انجام مى دهند،مايل به
باور كردن چيزهايى هستند كه
ديگران به آن باور دارند و مايل
به پذيرش موهوماتى هستند كه
ديگران به آن ايمان دارند. وقتى
خودت را همصدا با اكثريت
مى بينى، وقت آن است كه
بنشينى و عميقاً فكر كنى !
| ديل كارنگى |
🆔 @Life_Skills
انسانی که به شناخت خویش نرسیده باشد،بیسواد حقیقی است هرچند تمام کتب دنیا را خوانده باشد
اگر درونت پراز خشم،نفرت،خودخواهی وحسادت و زباله های دیگراست،
بدان که هیچ گاه چیزی را نیاموخته ای.
@Life_Skills
اگر درونت پراز خشم،نفرت،خودخواهی وحسادت و زباله های دیگراست،
بدان که هیچ گاه چیزی را نیاموخته ای.
@Life_Skills
بزرگترين ضعف اغلب انسانها ترديد آنهاست دراينكه به ديگران هنگامیكه هنوز زنده هستند بگويند: چقدر دوستشان دارند.
باتيستا اورلاندو
🆔 @Life_Skills
باتيستا اورلاندو
🆔 @Life_Skills
اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چنددقیقه فراموش می‌کنند، اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند.
آنها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست‌سال پیش به آنها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.
برای شادبودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر،خشم،نگرانی و ترس رها کنید.
👤 #اندرو_متیوس
📚 کتاب راز شاد زیستن
🆔 @Life_Skills
آنها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست‌سال پیش به آنها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.
برای شادبودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر،خشم،نگرانی و ترس رها کنید.
👤 #اندرو_متیوس
📚 کتاب راز شاد زیستن
🆔 @Life_Skills
باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته‌ای، تحویل دهی.
خواه با فرزند‌ی خوب.
خواه با باغچه‌ای سرسبز.
خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی.
و اینکه بدانی حتی اگر فقط یک نفر با بودن تو ساده‌تر نفس کشیده است، این یعنی تو موفق شده‌ای.
گابریل گارسیا مارکز
🆔 @Life_Skills
خواه با فرزند‌ی خوب.
خواه با باغچه‌ای سرسبز.
خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی.
و اینکه بدانی حتی اگر فقط یک نفر با بودن تو ساده‌تر نفس کشیده است، این یعنی تو موفق شده‌ای.
گابریل گارسیا مارکز
🆔 @Life_Skills
وقتی قهرمان جام حذفى شديم،
مادرم از آرژانتين زنگ زد كه تبريك بگه،
من گفتم الان توى جشن قهرمانى هستيم و قطع كردم،
وقتى چند ساعت بعد بهش زنگ زدم اون ديگه زنده نبود !!!
☑️ خاویر زانتی
🆔 @Life_Skills
مادرم از آرژانتين زنگ زد كه تبريك بگه،
من گفتم الان توى جشن قهرمانى هستيم و قطع كردم،
وقتى چند ساعت بعد بهش زنگ زدم اون ديگه زنده نبود !!!
☑️ خاویر زانتی
🆔 @Life_Skills