من هیچگاه به کسانی که
خودشان را دوست ندارند
وبه من می گویند دوستت دارم
اعتماد نخواهم کرد...
مایا آنجلو
🆔 @Life_Skills
خودشان را دوست ندارند
وبه من می گویند دوستت دارم
اعتماد نخواهم کرد...
مایا آنجلو
🆔 @Life_Skills
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نامزدم هنوز در فکر رابطه قبلی خود است، چه برخوردی بهتر است با او داشته باشم؟
ویدا فلاح
#پرسش_و_پاسخ
🆔 @Life_Skills
ویدا فلاح
#پرسش_و_پاسخ
🆔 @Life_Skills
به یاد داشته باش
آینده کتابی ست که امروز می نویسی،
پس چیزی بنویس که فردا از خوانده آن لذت ببری.
🆔 @Life_Skills
آینده کتابی ست که امروز می نویسی،
پس چیزی بنویس که فردا از خوانده آن لذت ببری.
🆔 @Life_Skills
ذهن آگاهی برای رهایی از استرس
امروزه معضل استرس و در مقابل نیاز به آرامش، تبدیل به یکی از معضلات و نیازهای اساسی جوامع مدرن شهری شده و اکثر مردم را وادار به کسب مهارت های مدیریت استرس و آرامسازی کرده است. اغلب افرادی که با آنها برخورد دارم می خواهند آرام تر باشند و بیشتر در لحظه حال حضور داشته باشند. اما هرچه ما استرس بیشتری داشته باشیم، کمتر می توانیم خلاقانه فکر کنیم و بیشتر در معرض طفره رفتن از مسئولیت هایمان قرار می گیریم.
در ادامه این مقاله تمرین فوق العادهای به شما معرفی می شود که تنها ۱۰ ثانیه طول می کشد ولی اثرش را هم در لحظه و هم در بلندمدت خواهید دید.
👇👇👇
🌐 https://goo.gl/gkabHj
---------------
امروزه معضل استرس و در مقابل نیاز به آرامش، تبدیل به یکی از معضلات و نیازهای اساسی جوامع مدرن شهری شده و اکثر مردم را وادار به کسب مهارت های مدیریت استرس و آرامسازی کرده است. اغلب افرادی که با آنها برخورد دارم می خواهند آرام تر باشند و بیشتر در لحظه حال حضور داشته باشند. اما هرچه ما استرس بیشتری داشته باشیم، کمتر می توانیم خلاقانه فکر کنیم و بیشتر در معرض طفره رفتن از مسئولیت هایمان قرار می گیریم.
در ادامه این مقاله تمرین فوق العادهای به شما معرفی می شود که تنها ۱۰ ثانیه طول می کشد ولی اثرش را هم در لحظه و هم در بلندمدت خواهید دید.
👇👇👇
🌐 https://goo.gl/gkabHj
---------------
Vidafallah
ذهن آگاهی برای رهایی از استرس -
امروزه معضل استرس و در مقابل نیاز به آرامش، تبدیل به یکی از معضلات و نیازهای اساسی جوامع مدرن شهری شده و اکثر مردم را وادار به کسب مهارت های مدیریت استرس ...
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
رابطه جهان هستی و افکار ما از زبان خانم لوئیز هی
🆔 @Life_Skills
🆔 @Life_Skills
توصیه ای به مادران
ﻣﺎﺩﺭ، ﻫﻤﻪ ﺟﻮﺭﻩ ﺧﻮﺏ ﺍست
ﻭﻟﯽ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎی شاد و باهوش بهترند
ﺁﻥ ها كه ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺘﻬﺎﯾﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ می گردند.
ﺁﻥ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﻪ ﺩﻝ ﻣﯽ ﺧﻨﺪﻧﺪ، ﺑﺎﺯﯾﮕﻮﺷﻨﺪ
و ﻫﻤﺎﻧﻘﺪﺭ ﮐﻪ ﻣﺎﺩﺭﻧﺪ، ﻣﻌﺸﻮﻕِ ﻫﻤﺴﺮ ﻫﻢ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
ﻣﺎﺩﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻋﻤﺮ، ﺑﺎ ﯾﮏ ﺑﺸﻘﺎﺏ ﻏﺬﺍ ﻭ ﯾﮏ ﺩﯾﮓ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺩﻟﺸﻮﺭﻩ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍﻩ ﻧﻤﯽ ﺍﻓﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺑﺎ ﮔﻔﺘﻦ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ، ﯾﮏ ﺩﻧﯿﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺳﺮ ﺁﻧﻬﺎ ﺁﻭﺍﺭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ :
"ﻣﻦ ﻫﻤﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﺭﻭ ﺑﻪ ﭘﺎﯼ ﺷﻤﺎﻫﺎ ﺭﯾﺨﺘﻢ"!
ﻣﺎﺩﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻋﻼﯾﻖ ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﮐﺘﺎﺏ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻧﻨﺪ، ﻧﻘﺎﺷﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ
ﻭ ﺩﺭ ﮐﻬﻨﺴﺎﻟﯽ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺩﻭﺳﺖ ﻭ ﺁﺷﻨﺎ ﻭ ﺗﻔﺮﯾﺢ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﺎﮐﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺑﻐﺾ ﻭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺩﺭ یکجای ﻏﻤﺒﺎﺭ ﻧمی نشینند
ﻭ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭ ﻣﻼﻝ ﺭﺍ ﺑﺎ ﮔﻠﻪ ﺍﺯ ﺑﯽ ﻣﻬﺮﯼ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﺭَﺝ نمی زﻧﻨﺪ
ﺁﻥ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎیی ﮐﻪ
" ﺯﻧﺪﮔﯽ" ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ
ﻭ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﻧﺪ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﻢ " ﺯﻧﺪﮔﯽ" ﮐﻨﻨﺪ، ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﻨﺪ، ﺯﻣﯿﻦ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ تا بزرگ شوند.
بیایید اینگونه مادر باشیم.
🆔 @Life_Skills
ﻣﺎﺩﺭ، ﻫﻤﻪ ﺟﻮﺭﻩ ﺧﻮﺏ ﺍست
ﻭﻟﯽ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎی شاد و باهوش بهترند
ﺁﻥ ها كه ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺘﻬﺎﯾﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ می گردند.
ﺁﻥ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﻪ ﺩﻝ ﻣﯽ ﺧﻨﺪﻧﺪ، ﺑﺎﺯﯾﮕﻮﺷﻨﺪ
و ﻫﻤﺎﻧﻘﺪﺭ ﮐﻪ ﻣﺎﺩﺭﻧﺪ، ﻣﻌﺸﻮﻕِ ﻫﻤﺴﺮ ﻫﻢ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
ﻣﺎﺩﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻋﻤﺮ، ﺑﺎ ﯾﮏ ﺑﺸﻘﺎﺏ ﻏﺬﺍ ﻭ ﯾﮏ ﺩﯾﮓ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺩﻟﺸﻮﺭﻩ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍﻩ ﻧﻤﯽ ﺍﻓﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺑﺎ ﮔﻔﺘﻦ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ، ﯾﮏ ﺩﻧﯿﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺳﺮ ﺁﻧﻬﺎ ﺁﻭﺍﺭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ :
"ﻣﻦ ﻫﻤﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﺭﻭ ﺑﻪ ﭘﺎﯼ ﺷﻤﺎﻫﺎ ﺭﯾﺨﺘﻢ"!
ﻣﺎﺩﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻋﻼﯾﻖ ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﮐﺘﺎﺏ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻧﻨﺪ، ﻧﻘﺎﺷﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ
ﻭ ﺩﺭ ﮐﻬﻨﺴﺎﻟﯽ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺩﻭﺳﺖ ﻭ ﺁﺷﻨﺎ ﻭ ﺗﻔﺮﯾﺢ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﺎﮐﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺑﻐﺾ ﻭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺩﺭ یکجای ﻏﻤﺒﺎﺭ ﻧمی نشینند
ﻭ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭ ﻣﻼﻝ ﺭﺍ ﺑﺎ ﮔﻠﻪ ﺍﺯ ﺑﯽ ﻣﻬﺮﯼ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﺭَﺝ نمی زﻧﻨﺪ
ﺁﻥ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎیی ﮐﻪ
" ﺯﻧﺪﮔﯽ" ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ
ﻭ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﻧﺪ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﻢ " ﺯﻧﺪﮔﯽ" ﮐﻨﻨﺪ، ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﻨﺪ، ﺯﻣﯿﻦ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ تا بزرگ شوند.
بیایید اینگونه مادر باشیم.
🆔 @Life_Skills
Forwarded from مهارت های زندگی ويدا فلاح
💯 تخفیف تمامی محصولات آموزشی و دوره های آنلاین وبسایت مهارت های زندگی به مناسبت سال نو 💯
محصولات آموزشی:
https://goo.gl/3kD4aZ
دوره های آنلاین:
https://goo.gl/8e9UXg
محصولات آموزشی:
https://goo.gl/3kD4aZ
دوره های آنلاین:
https://goo.gl/8e9UXg
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شیوه نامناسب ابراز اختلاف ها بین پدر و مادر چه تاثیری بر خانواده دارد؟
بخشی از مجموعه آموزشی والدین و فرزندان بلوغ
👇👇👇
https://goo.gl/9wjgfm
بخشی از مجموعه آموزشی والدین و فرزندان بلوغ
👇👇👇
https://goo.gl/9wjgfm
یک عکّاس مشهور در کتابش نوشته بود :
«یک عکس فوقالعاده ،
نتیجهی فاصلهی مناسب عکّاس ،
از سوژه مورد علاقهاش است» ..!!
پس برای داشتن یک رابطهی فوقالعاده ،
همیشه به دنبال بهترین فاصله باشید
نه نزدیکترین فاصله...
🆔 @Life_Skills
«یک عکس فوقالعاده ،
نتیجهی فاصلهی مناسب عکّاس ،
از سوژه مورد علاقهاش است» ..!!
پس برای داشتن یک رابطهی فوقالعاده ،
همیشه به دنبال بهترین فاصله باشید
نه نزدیکترین فاصله...
🆔 @Life_Skills
بزرگترین خیانتی که انسان
می تواند به خودش بکند
ترس از این است که حالا دیگران
درباره ی من چه فکری می کنند؟!
ژان پل ساتر
🆔 @Life_Skills
می تواند به خودش بکند
ترس از این است که حالا دیگران
درباره ی من چه فکری می کنند؟!
ژان پل ساتر
🆔 @Life_Skills
من فکر می کنم آن چه موجب رنجش آدم ها از یکدیگر میشود،
این است که:
غالبا ما آدم ها توقع داریم طرف مقابلمان،
به تمام وقایع دنیا از زاویه ی دید ما نگاه کند!
در صورتی که درون هر آدمی،
دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوتها،
روابط شکل مناسب تری خواهند داشت ...!
👤گونتر گراس
🆔 @Life_Skills
این است که:
غالبا ما آدم ها توقع داریم طرف مقابلمان،
به تمام وقایع دنیا از زاویه ی دید ما نگاه کند!
در صورتی که درون هر آدمی،
دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوتها،
روابط شکل مناسب تری خواهند داشت ...!
👤گونتر گراس
🆔 @Life_Skills
چگونه صحبت کنید تا همسرتان به شما گوش کند
تغییرات بسیار جزیی در نحوه صحبت کردن شما میتواند تفاوتهای چشمگیری در آنچه همسرتان از حرفهای شما برداشت میکند ایجاد کند.
شما حتماً با همسرتان صحبت میکنید، اما آیا ارتباط موثری برقرار میکنید؟ احتمالاً نه!
این نتیجه یک تحقیق است. محققان در دانشگاه شیکاگو طی تحقیقی به این نتیجه رسیدند که بیشتر زوجها نمیتوانند به خوبی با هم ارتباط برقرار کنند و این به دلیل رعایت نکردن چندین عامل است.
در ادامه این مقاله ما شش راهکار برای برطرف کردن این عوامل و ساختن ارتباط موثری با همسرتان به شما ارائه می کنیم.
👇👇👇
🌐 https://goo.gl/SFA9ka
----------------------
تغییرات بسیار جزیی در نحوه صحبت کردن شما میتواند تفاوتهای چشمگیری در آنچه همسرتان از حرفهای شما برداشت میکند ایجاد کند.
شما حتماً با همسرتان صحبت میکنید، اما آیا ارتباط موثری برقرار میکنید؟ احتمالاً نه!
این نتیجه یک تحقیق است. محققان در دانشگاه شیکاگو طی تحقیقی به این نتیجه رسیدند که بیشتر زوجها نمیتوانند به خوبی با هم ارتباط برقرار کنند و این به دلیل رعایت نکردن چندین عامل است.
در ادامه این مقاله ما شش راهکار برای برطرف کردن این عوامل و ساختن ارتباط موثری با همسرتان به شما ارائه می کنیم.
👇👇👇
🌐 https://goo.gl/SFA9ka
----------------------
ویدا فلاح
مهارت ارتباط موثر - ویدا فلاح
چگونه صحبت کنید تا همسرتان به شما گوش کند تغییرات بسیار جزیی در نحوه صحبت کردن شما میتواند تفاوتهای چشمگیری در آنچه همسرتان از حرفهای شما برداشت میکند ایجاد کند. شما حتماً با همسرتان صحبت میکنید، اما آیا ارتباط موثری برقرار میکنید؟ احتمالاً نه! این…
درگذشت شخصیت های بزرگ و خاصی مثل استیون هاوکینگ غم انگیز و ناراحت کننده است.
یادش گرامی🙏
🆔 @Life_Skills
یادش گرامی🙏
🆔 @Life_Skills
انسان های "بزرگ" راجع به ایده ها صحبت می کنند، انسان های "متوسط" راجع به اتفاقات، و انسان های "کوچک" در مورد افراد...!
داستایوسکی
🆔 @Life_Skills
داستایوسکی
🆔 @Life_Skills
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سکانسی زیبا از فیلم «نظریه همهچیز» که زندگینامهی «استیون هاوکینگ» را به تصویر میکشد.
هاوکینگ یکی از معروفترین دانشمندان زمانه امروز در سن 76سالگی درگذشت.
🆔 @Life_Skills
هاوکینگ یکی از معروفترین دانشمندان زمانه امروز در سن 76سالگی درگذشت.
🆔 @Life_Skills
Ja Tin Dori
@music_lights -Stamatis Spanoudakis
موسیقی آرامش بخش و زیبا 🎶
🆔 @Life_Skills
🆔 @Life_Skills
اگر از تو بپرسم
که همه چیزهایی که دوست داری را نام ببر،
چقدر طول می کشید که اسم خودت را بگویی؟
🆔 @Life_Skills
که همه چیزهایی که دوست داری را نام ببر،
چقدر طول می کشید که اسم خودت را بگویی؟
🆔 @Life_Skills
ارزش انسانیِ بی قید و شرط یعنی این که شما به عنوان یک فرد، مهم و ارزشمند هستید، چون ذات و هسته مرکزی شما منحصر به فرد، ارزشمند، لایتناهی، جاودان، دارای ارزش ثابت و خوب است.
ارزش انسانی بی قید و شرط دلالت بر این دارد که شما مانند هر شخص دیگری ارزشمند هستید.
یک روان شناس به نام کلودیا هورادر، قوانین پنج گانه ای را برای ارزش انسانی وضع کرده است:
1- هر انسانی به عنوان یک فرد، دارای ارزشی لایتناهی، ذاتی، جاودانی و بی قید و شرط است.
2- همه مردم ارزش برابری دارند. ارزش، موضوعی مقایسه ای یا رقابتی نیست. هر چند ممکن است شما در ورزش، تحصیلات یا تجارت بهتر باشید، و ممکن است دیگری در مهارت های اجتماعی بهتر باشد، ولی هر دوی شما به عنوان موجودات انسانی، ارزش برابری دارید.
3- عوامل بیرونی و ظاهری، نه ارزش انسان را کم می کنند و نه به آن می افزاید. عوامل بیرونی و ظاهری شامل مواردی است مانند: پول، چهره، عملکرد و پیشرفت ها. این موارد فقط ارزش اجتماعی کسی را افزایش می دهند. ارزش یک فرد، در هر حال، لایتناهی و ثابت است.
4- ارزش انسانی، ثابت و پایدار است و هرگز در معرض خطر نیست، حتی اگر کسی شما را نپذیرد.
5- لازم نیست که ارزش را به دست آورد یا ثابت کرد، ارزش از قبل وجود دارد، فقط آن را شناخته، پذیرفته و درک کنید.
🆔 @Life_Skills
ارزش انسانی بی قید و شرط دلالت بر این دارد که شما مانند هر شخص دیگری ارزشمند هستید.
یک روان شناس به نام کلودیا هورادر، قوانین پنج گانه ای را برای ارزش انسانی وضع کرده است:
1- هر انسانی به عنوان یک فرد، دارای ارزشی لایتناهی، ذاتی، جاودانی و بی قید و شرط است.
2- همه مردم ارزش برابری دارند. ارزش، موضوعی مقایسه ای یا رقابتی نیست. هر چند ممکن است شما در ورزش، تحصیلات یا تجارت بهتر باشید، و ممکن است دیگری در مهارت های اجتماعی بهتر باشد، ولی هر دوی شما به عنوان موجودات انسانی، ارزش برابری دارید.
3- عوامل بیرونی و ظاهری، نه ارزش انسان را کم می کنند و نه به آن می افزاید. عوامل بیرونی و ظاهری شامل مواردی است مانند: پول، چهره، عملکرد و پیشرفت ها. این موارد فقط ارزش اجتماعی کسی را افزایش می دهند. ارزش یک فرد، در هر حال، لایتناهی و ثابت است.
4- ارزش انسانی، ثابت و پایدار است و هرگز در معرض خطر نیست، حتی اگر کسی شما را نپذیرد.
5- لازم نیست که ارزش را به دست آورد یا ثابت کرد، ارزش از قبل وجود دارد، فقط آن را شناخته، پذیرفته و درک کنید.
🆔 @Life_Skills