اگرخودراباورکنیدهیچ
چیزغیرممکن نیست،
چتربازی که درجنگ
خلیج فارس تقریبافلج شده بود
وپزشکان ازدرمان
اوناامید شده بودند،
بااراده خودوکمکهای یک
مربی یوگا سلامت خودرا بدست آورد!

🆔 @Life_Skills

این ۷ سرگرمی شما را باهوش‌تر می‌کنند

همه بخش های بدن ما پیر می‌شود و مغز هم از این قاعده مستثنی نیست. همه ما شاهد انزوال طبیعی ذهنی نزدیکان کهنسال‌مان بوده‌ایم. متاسفانه، آنها با از دست دادن ماده خاکستری بخش پیشانی مغزشان، حافظه کوتاه مدت خود را از دست می دهند و به تدریج فعالیت های معمول روزانه شان را هم نمی‌توانند به راحتی انجام دهند.

حتی اگر دچار آلزایمر نشویم هم مغز ما پیر می‌شود. خبر خوب این است که عصب‌شناسان اکنون به ما نشان داده‌اند چگونه این پیری را به تاخیر بیاندازیم. در برخی موارد، حتی می توانیم با انجام فعالیت های به خصوصی این روند را معکوس کنیم، و بسیاری از آنها سرگرم کننده هم هستند.

در این مقاله به ۷ مورد از این فعالیت‌ها اشاره می‌کنیم.

🌐 https://goo.gl/2ZsKtv
------------------

موسیقی سرشار از حس خوب
🆔 @Life_Skills

موضوع غم انگيز در خصوص زندگى،
كوتاه بودن آن نيست
بلكه غم انگيز آن است
كه ما زندگى را خيلى دير شروع مى كنيم!

برتولت برشت

🆔 @Life_Skills

#پرسش_و_پاسخ

❓پرسش:

سلام و آرزوی موفقیت برای شما در راهی که انتخاب کرده اید. من بازنشسته بانک و یکی از اعضا کانال شما هستم که مطالب شما را دنبال میکنم در ابتدا تبریک میگم به شما که راهی رو انتخاب کرده اید که میخواهید در زندگی دیگران منشا اثر باشید و بازتاب آن در زندگی و درون خودتان خواهد بود و سعادت دنیا و آخرت را نسیب شما خواهد کرد. اما سوالی دارم و مساله ای که تقاضای کمک و راهنمایی دارم .


من بعد از بازنشستگی تصمیم گرفتم تجربیاتم را با افزایش اطلاعات و پژوهش بر روی ایات قران آغاز کنم و در خودم تغییراتی ایجاد کنم. آموزشهای بیوریتم وانرژی کوانتوم و بررسی و پژوهش رابطور مستمر ادامه میدهم و اطلاعات را در قالب کارگاهای کوچک ده نفره بطور تکنیکال انجام میدم
اما اما اما اما. من سی ویک سال پیش طی یک دوران پراسترس سیگاری شدم و تمام تلاشم را برای ترک آن انجام دادم موفق نشدم و این مساله عذابم میدهد چند بار هم ترک کردم باز برگشتم .
لطفا مرا راهنمایی کنید تا بتوانم سیگار را از خودم دور کنم.

✅ پاسخ #دکترفلاح


با سلام و احترام
از این که مطالب کانال ما را دنبال می کنید، متشکرم.
این که سوال کردید تمایل دارید سیگار کشیدن را ترک کنید باید بگویم لازم است یک سری قواعد را رعایت کنید.
اول این که مدت زمانی قبل از اقدام بیرونی می بایست از نظر ذهنی آماده شوید. هر روز چند بار اثرات مثبت ترک سیگار را بنویسید و با خود تکرار کنید "من می توانم به آسانی و با لذت سیگار کشیدن را کنار بگذارم."
البته آگاه باشید که خشم و تنفر داشتن از سیگار و افراد سیگاری حل مسئله را دشوارتر می کند. امروز بابت سیگاری بودنتان خود را سرزنش نکنید.
پس حل این مسئله مستلزم انجام هم زمان کارهایی است که شما انجام می دهید.
به زودی درباره این موضوع یک فایل صوتی تهیه خواهم کرد و توضیحات بیشتری می دهم.
به امید موفقیت شما

instagram.com/vida.fallah

روز زن و مادر را به همه بانوان عزیز تبریک عرض می کنیم.

🆔 @Life_Skills

جیمز آلن، نویسنده، می گوید: "انسان عملا همانی است که می اندیشد. شخصیت او مجموعه ی اندیشه هایش است." به همین دلیل، مهم است که مطمئن باشید در جهت درست فکر می کنید.

کسانی که رویاهایشان را تحقق می بخشند دست از تلاش برنمی دارند، زیرا ارزش خود را با توجه به عملکردشان تعیین نمی کنند.
آن ها تصویر ذهنی درونی ای دارند. به جای این که بگویند: "من فردی شکست خورده ام"، می گویند: " این یکی را از دست دادم." یا "اشتباه کردم."

مارتین سلیگمن، روان شناس، می گوید وقتی شکست می خوریم، دو انتخاب پیش رو داریم: می توانیم شکست را به درون خود نسبت دهیم و یا به بیرون از خود. او می گوید: "کسانی که هنگام شکست خوردن خودشان را سرزنش می کنند، فکر می کنند آدم های بی ارزشی هستند، استعداد ندارند، دوست داشتنی نیستند. کسانی که عوامل بیرونی را سرزنش می کنند، وقتی با حوادث بد رو به رو می شوند عزت نفسشان را از دست نمی دهند."
کار درست این است که مسئولیت اعمال خود را بر عهده بگیرید، اما شکست را شخصی تلقی نکنید.

🆔 @Life_Skills

من هیچگاه به کسانی که
خودشان را دوست ندارند
وبه من می گویند دوستت دارم
اعتماد نخواهم کرد...

مایا آنجلو

🆔 @Life_Skills

نامزدم هنوز در فکر رابطه قبلی خود است، چه برخوردی بهتر است با او داشته باشم؟
ویدا فلاح
#پرسش_و_پاسخ
🆔 @Life_Skills

به یاد داشته باش
آینده کتابی ست که امروز می نویسی،
پس چیزی بنویس که فردا از خوانده آن لذت ببری.

🆔 @Life_Skills

ذهن آگاهی برای رهایی از استرس

امروزه معضل استرس و در مقابل نیاز به آرامش، تبدیل به یکی از معضلات و نیازهای اساسی جوامع مدرن شهری شده و اکثر مردم را وادار به کسب مهارت های مدیریت استرس و آرامسازی کرده است. اغلب افرادی که با آنها برخورد دارم می خواهند آرام تر باشند و بیشتر در لحظه حال حضور داشته باشند. اما هرچه ما استرس بیشتری داشته باشیم، کمتر می توانیم خلاقانه فکر کنیم و بیشتر در معرض طفره رفتن از مسئولیت هایمان قرار می گیریم.

در ادامه این مقاله تمرین فوق العاده‌ای به شما معرفی می شود که تنها ۱۰ ثانیه طول می کشد ولی اثرش را هم در لحظه و هم در بلندمدت خواهید دید.

👇👇👇

🌐 https://goo.gl/gkabHj
---------------

رابطه جهان هستی و افکار ما از زبان خانم لوئیز هی
🆔 @Life_Skills

توصیه ای به مادران

ﻣﺎﺩﺭ، ﻫﻤﻪ ﺟﻮﺭﻩ ﺧﻮﺏ ﺍست
ﻭﻟﯽ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎی شاد و باهوش بهترند
ﺁﻥ ها كه ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺘﻬﺎﯾﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ می گردند.
ﺁﻥ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﻪ ﺩﻝ ﻣﯽ ﺧﻨﺪﻧﺪ، ﺑﺎﺯﯾﮕﻮﺷﻨﺪ
و ﻫﻤﺎﻧﻘﺪﺭ ﮐﻪ ﻣﺎﺩﺭﻧﺪ، ﻣﻌﺸﻮﻕِ ﻫﻤﺴﺮ ﻫﻢ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
ﻣﺎﺩﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻋﻤﺮ، ﺑﺎ ﯾﮏ ﺑﺸﻘﺎﺏ ﻏﺬﺍ ﻭ ﯾﮏ ﺩﯾﮓ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺩﻟﺸﻮﺭﻩ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍﻩ ﻧﻤﯽ ﺍﻓﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺑﺎ ﮔﻔﺘﻦ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ، ﯾﮏ ﺩﻧﯿﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺳﺮ ﺁﻧﻬﺎ ﺁﻭﺍﺭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ :
"ﻣﻦ ﻫﻤﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ ﺭﻭ ﺑﻪ ﭘﺎﯼ ﺷﻤﺎﻫﺎ ﺭﯾﺨﺘﻢ"!
ﻣﺎﺩﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻋﻼﯾﻖ ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﮐﺘﺎﺏ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻧﻨﺪ، ﻧﻘﺎﺷﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ
ﻭ ﺩﺭ ﮐﻬﻨﺴﺎﻟﯽ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺩﻭﺳﺖ ﻭ ﺁﺷﻨﺎ ﻭ ﺗﻔﺮﯾﺢ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﺎﮐﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺑﻐﺾ ﻭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺩﺭ یکجای ﻏﻤﺒﺎﺭ ﻧمی نشینند
ﻭ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭ ﻣﻼﻝ ﺭﺍ ﺑﺎ ﮔﻠﻪ ﺍﺯ ﺑﯽ ﻣﻬﺮﯼ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﺭَﺝ نمی زﻧﻨﺪ
ﺁﻥ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎیی ﮐﻪ
" ﺯﻧﺪﮔﯽ" ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ
ﻭ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﻧﺪ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﻢ " ﺯﻧﺪﮔﯽ" ﮐﻨﻨﺪ، ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﻨﺪ، ﺯﻣﯿﻦ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ تا بزرگ شوند.
بیایید اینگونه مادر باشیم.

🆔 @Life_Skills

فرزندان شما آینده ای که می خواستید "بشوید" و "نشدید" نیستند!

🆔 @Life_Skills

💯 تخفیف تمامی محصولات آموزشی و دوره های آنلاین وب‌سایت مهارت های زندگی به مناسبت سال نو 💯

محصولات آموزشی:
https://goo.gl/3kD4aZ
دوره های آنلاین:
https://goo.gl/8e9UXg

شیوه نامناسب ابراز اختلاف ها بین پدر و مادر چه تاثیری بر خانواده دارد؟
بخشی از مجموعه آموزشی والدین و فرزندان بلوغ
👇👇👇

https://goo.gl/9wjgfm

یک عکّاس مشهور در کتابش نوشته بود :
«یک عکس فوق‌العاده ،
نتیجه‌ی فاصله‌ی مناسب عکّاس ،
از سوژه مورد علاقه‌اش است» ..!!


پس برای داشتن یک رابطه‌ی فوق‌العاده ،
همیشه به دنبال بهترین فاصله باشید
نه نزدیکترین فاصله...

🆔 @Life_Skills

بزرگترین خیانتی که انسان
می تواند به خودش بکند
ترس از این است که حالا دیگران
درباره ی من چه فکری می کنند؟!

ژان پل ساتر
🆔 @Life_Skills

آخرین روزهای سال را چگونه می گذرانید؟
ویدا فلاح

🆔 @Life_Skills

من فکر می ‌کنم آن چه موجب رنجش آدم ‌ها از یکدیگر می‌شود،
این است که:
غالبا ما آدم‌ ها توقع داریم طرف مقابلمان،
به تمام وقایع دنیا از زاویه ‌ی دید ما نگاه کند!
در صورتی که درون هر آدمی،
دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوت‌ها،
روابط شکل مناسب ‌تری خواهند داشت ...!

👤گونتر گراس

🆔 @Life_Skills

چگونه صحبت کنید تا همسرتان به شما گوش کند

تغییرات بسیار جزیی در نحوه صحبت کردن شما می‌تواند تفاوت‌های چشمگیری در آنچه همسرتان از حرف‌های شما برداشت می‌کند ایجاد کند.

شما حتماً با همسرتان صحبت می‌کنید، اما آیا ارتباط موثری برقرار می‌کنید؟ احتمالاً نه!

این نتیجه یک تحقیق است. محققان در دانشگاه شیکاگو طی تحقیقی به این نتیجه رسیدند که بیشتر زوج‌ها نمی‌توانند به خوبی با هم ارتباط برقرار کنند و این به دلیل رعایت نکردن چندین عامل است.
در ادامه این مقاله ما شش راهکار برای برطرف کردن این عوامل و ساختن ارتباط موثری با همسرتان به شما ارائه می کنیم.

👇👇👇

🌐 https://goo.gl/SFA9ka
----------------------