مراقبه ٣شنبه٣آذر٩٤
خدايا سپاسگزارم که من را هر لحظه و هرروز درمسیر تغییر،رشد و آگاهي قرار میدهی تا به اهداف والاي انسانيم برسم.
@Life_Skills
خدايا سپاسگزارم که من را هر لحظه و هرروز درمسیر تغییر،رشد و آگاهي قرار میدهی تا به اهداف والاي انسانيم برسم.
@Life_Skills
مراقبه چهارشنبه ٤ اذر ٩٤
خداواندا سپاسگزارم که آرامش و کامیابی را در زندگیم فرا می خوانی.
@Life_Skills
خداواندا سپاسگزارم که آرامش و کامیابی را در زندگیم فرا می خوانی.
@Life_Skills
😳😁👍🏼اين خانم ثابت كرد هيچ وقت براي تغيير دير نيست :
کارلا کوئل با ترک سیگار در سن 102 سالگی ثابت کرد هرگز برای تغییر شیوه زندگی دیر نیست. او از سال 1931 سیگار کشیدن را آغاز کرد .این زن که به تنهایی زندگی می کند، تصمیم گرفت در تولد 102 سالگی اش برای همیشه سیگار را ترک کند.
او می گوید كه راز عمر طولانیش، کار زیاد و مصرف نکردن دارو بوده است. او علاقه شدیدی به رقص والتس داشته و تا سن 101 سالگی در کلوپ منطقه زندگی اش به این رقص مي پرداخت. او می گوید هر روز صبح بین ساعت 5 تا 6 صبح به پیاده روی می رود.
او علت سیگاری شدنش را نبودن تفریح مناسب برای دختران در زمان جوانی اش می داند و می گوید : کنجکاوی زیاد باعث شده بود که بخواهم سيگار را امتحان کنم ، اما متاسفانه بعد از مدتی به کشیدن سیگار عادت کردم .
او توانست پس از ٨٠ سال مصرف سيگار، آنرا ترك نمايد و نشان دهدكه هيچوقت براي تغيير دير نيست.
#مطلب_خواندني
@life_skills
www.vidafallah.com
کارلا کوئل با ترک سیگار در سن 102 سالگی ثابت کرد هرگز برای تغییر شیوه زندگی دیر نیست. او از سال 1931 سیگار کشیدن را آغاز کرد .این زن که به تنهایی زندگی می کند، تصمیم گرفت در تولد 102 سالگی اش برای همیشه سیگار را ترک کند.
او می گوید كه راز عمر طولانیش، کار زیاد و مصرف نکردن دارو بوده است. او علاقه شدیدی به رقص والتس داشته و تا سن 101 سالگی در کلوپ منطقه زندگی اش به این رقص مي پرداخت. او می گوید هر روز صبح بین ساعت 5 تا 6 صبح به پیاده روی می رود.
او علت سیگاری شدنش را نبودن تفریح مناسب برای دختران در زمان جوانی اش می داند و می گوید : کنجکاوی زیاد باعث شده بود که بخواهم سيگار را امتحان کنم ، اما متاسفانه بعد از مدتی به کشیدن سیگار عادت کردم .
او توانست پس از ٨٠ سال مصرف سيگار، آنرا ترك نمايد و نشان دهدكه هيچوقت براي تغيير دير نيست.
#مطلب_خواندني
@life_skills
www.vidafallah.com
فرد مهم زندگيم رفتارهايي داره كه من نمي پسندم و وقتي هم كه بهش ميگم.بهم جواب ميده: " من همينم كه هستم و خودم رو به خاطر كسي هم عوض نمي كنم".
من با او ، چه بايد بكنم؟
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
من با او ، چه بايد بكنم؟
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
مراقبه پنجشنبه ٥ آذر ٩٤
خداوندا سپاسگزارم كه همه تجربه هاي تازه را با آرامش و شادي جذب مي كنم و مي پذيرم.
@Life_Skills
خداوندا سپاسگزارم كه همه تجربه هاي تازه را با آرامش و شادي جذب مي كنم و مي پذيرم.
@Life_Skills
چهارمين گام تغيير:
✅بپذيريد كه افراد ، متفاوت تغيير مي كنند .هم در ميزان تغيير و هم در نحوه تغييرشان.
پس : خودتان را هرگز با كسي مقايسه نكنيد .
✅ بهتراست كه در آغاز هر تغييري، آموخته هاي خود را به ديگران ياد ندهيد. چرا كه هنوز به آنها مسلط نيستيد و ممكن است نتوانيد از اصول و نظرات خود حمايت كنيد و پاسخگوي ديگران باشيد .
🔑برزش امروز
در اين چند روز كه با برنامه تغيير جلو آمده ايد ،آيا عزمتان رابراي ايجاد عادتهاي جديد در خودتان، جزم كرده ايد ؟
تا چه حد توانسته ايد بر سر تغييراتتان بايستيد ؟ خود الانتان را فقط با خود قبل مقايسه كنيد .مطمئناً امروز راحت تر از قبل به انجام رفتار جديدتان تمايل نشان مي دهيد و يادتان باشدكه راجع به تغييراتتان،با كسي حرفي نزنيد تا راحت تر پيش برويد.😉👍🏼
#تغيير
@life_skills
✅بپذيريد كه افراد ، متفاوت تغيير مي كنند .هم در ميزان تغيير و هم در نحوه تغييرشان.
پس : خودتان را هرگز با كسي مقايسه نكنيد .
✅ بهتراست كه در آغاز هر تغييري، آموخته هاي خود را به ديگران ياد ندهيد. چرا كه هنوز به آنها مسلط نيستيد و ممكن است نتوانيد از اصول و نظرات خود حمايت كنيد و پاسخگوي ديگران باشيد .
🔑برزش امروز
در اين چند روز كه با برنامه تغيير جلو آمده ايد ،آيا عزمتان رابراي ايجاد عادتهاي جديد در خودتان، جزم كرده ايد ؟
تا چه حد توانسته ايد بر سر تغييراتتان بايستيد ؟ خود الانتان را فقط با خود قبل مقايسه كنيد .مطمئناً امروز راحت تر از قبل به انجام رفتار جديدتان تمايل نشان مي دهيد و يادتان باشدكه راجع به تغييراتتان،با كسي حرفي نزنيد تا راحت تر پيش برويد.😉👍🏼
#تغيير
@life_skills
سلام دوستان عزيز
ما خيلي علاقمنديم كه نظرات شما راجع به " كانال مهارتهاي زندگي ويدا فلاح " را بدانيم و از نظرات خوبتان ، در بهتر پيمودن مسير رشد در كنار هم استفاده نماييم.
در صورت تمايل، مي توانيد نظرات و پيشنهادات خوبتان در راستاي هدف مشتركمان را با يكي از اين دوستان مطرح نماييد و مطمئن باشيد كه تمامي نظرات خوانده و بررسي مي گردند.
@Maharat_Merat
@Maharat_Etminan
خوب باشيد 🙏🏻
ما خيلي علاقمنديم كه نظرات شما راجع به " كانال مهارتهاي زندگي ويدا فلاح " را بدانيم و از نظرات خوبتان ، در بهتر پيمودن مسير رشد در كنار هم استفاده نماييم.
در صورت تمايل، مي توانيد نظرات و پيشنهادات خوبتان در راستاي هدف مشتركمان را با يكي از اين دوستان مطرح نماييد و مطمئن باشيد كه تمامي نظرات خوانده و بررسي مي گردند.
@Maharat_Merat
@Maharat_Etminan
خوب باشيد 🙏🏻
⭐⭐⭐⭐⭐
جهت حمایت از ما، بعد از كليك بر روي لینک زیر و گزينه Start
5 ستاره رو انتخاب کنید🙏
لطفاً با امتیاز های خودتون ما رو دلگرم و حمایت کنید.
https://telegram.me/IRChannelsBot?start=life_skills
جهت حمایت از ما، بعد از كليك بر روي لینک زیر و گزينه Start
5 ستاره رو انتخاب کنید🙏
لطفاً با امتیاز های خودتون ما رو دلگرم و حمایت کنید.
https://telegram.me/IRChannelsBot?start=life_skills
مراقبه جمعه ٦ آذر٩٤
خدايا سپاسگزارم از اينكه امروز با محبت و توازن با هر آنچه در مسيرم قرار مي گيرد رفتار مي كنم.
خدايا شكرت.
@Life_Skills
خدايا سپاسگزارم از اينكه امروز با محبت و توازن با هر آنچه در مسيرم قرار مي گيرد رفتار مي كنم.
خدايا شكرت.
@Life_Skills
كانال مهارت هاي زندگي ويدا فلاح به احترام خانواده ها و حفظ روابط پايدار خانوادگي، جمعه ها غيرفعال است.
امروز فرصت خوبي است كه از فضاي مجازي فاصله بگيريد و آن را در كنار نزديكان و عزيزان تان بگذرانيد.
⚜قدرلحظه هايمان رابدانيم.⚜
www.vidafallah.com
@Life_Skills
امروز فرصت خوبي است كه از فضاي مجازي فاصله بگيريد و آن را در كنار نزديكان و عزيزان تان بگذرانيد.
⚜قدرلحظه هايمان رابدانيم.⚜
www.vidafallah.com
@Life_Skills
مراقبه شنبه ٧آذر٩٤
خدايا از اينكه با آرامش و شادماني گذشته را بخشيده ام و خير و صلاحم را با آغوش باز مي پذيرم از تو سپاسگزارم.
@Life_Skills
خدايا از اينكه با آرامش و شادماني گذشته را بخشيده ام و خير و صلاحم را با آغوش باز مي پذيرم از تو سپاسگزارم.
@Life_Skills
گام پنجم تغيير:
✅ فراگيري هرمهارت و شروع هر حركت، در ابتدا مصنوعي و توام با خستگي است.
اين جمله به اين معناست كه اگر در هفته ي گذشته سعي كرديد كه عادت جديدي رو در خودتون تقويت كنيد و الان خسته شده ايد، اصلاً نگران نباشيد. براي همه همينطوره !
مطمئناً بارها احساس كرده ايد كه ديگر قادر به ادامه ي راه نيستيد.
اما بدانيد كه با ممارست و تمرين ، مي توانيد به سادگي تغيير كنيد.
⭐️ نكته ي مهم :
از آنجا که افراد متفاوت هستد ، جنبه ي تغیيرهركس ، با دیگری متفاوت خواهد بود . راهكارهاي تغيير هركس نيز با ديگري متفاوت است.
مهم است بدانيم كه هر انسانی ، منحصر به فرد است .
🔑 برزش امروز:
براي خودتان نامه اي بنويسيد ( همانطور كه بايك دوست مكاتبه مي كنيد) و بابت تغييراتي كه در هفته ي گذشته داشته ايد، به خودتان تبريك بگوييد.
در انتهاي نامه،حتماً بنويسيد:
(اسم خودتان) عزيزم، خيلي دوستت دارم.
تو واقعاً توانمندي. 🌹
✅ فراگيري هرمهارت و شروع هر حركت، در ابتدا مصنوعي و توام با خستگي است.
اين جمله به اين معناست كه اگر در هفته ي گذشته سعي كرديد كه عادت جديدي رو در خودتون تقويت كنيد و الان خسته شده ايد، اصلاً نگران نباشيد. براي همه همينطوره !
مطمئناً بارها احساس كرده ايد كه ديگر قادر به ادامه ي راه نيستيد.
اما بدانيد كه با ممارست و تمرين ، مي توانيد به سادگي تغيير كنيد.
⭐️ نكته ي مهم :
از آنجا که افراد متفاوت هستد ، جنبه ي تغیيرهركس ، با دیگری متفاوت خواهد بود . راهكارهاي تغيير هركس نيز با ديگري متفاوت است.
مهم است بدانيم كه هر انسانی ، منحصر به فرد است .
🔑 برزش امروز:
براي خودتان نامه اي بنويسيد ( همانطور كه بايك دوست مكاتبه مي كنيد) و بابت تغييراتي كه در هفته ي گذشته داشته ايد، به خودتان تبريك بگوييد.
در انتهاي نامه،حتماً بنويسيد:
(اسم خودتان) عزيزم، خيلي دوستت دارم.
تو واقعاً توانمندي. 🌹
💠 ويديوي حاضر آنچه در مغز به هنگام شكل گيري و تغيير عادتها روي مي دهد را به طور شماتيك نمايش مي دهد. 👇🏼👇🏼👇🏼
مراقبه يكشنبه ٨ آذر١٣٩٤
خداوندا از اينكه نظم الهي در جسم و ذهنم بر قرار است و مي توانم زندگيم را از نو بسازم از تو سپاسگزارم.
@Life_Skills
خداوندا از اينكه نظم الهي در جسم و ذهنم بر قرار است و مي توانم زندگيم را از نو بسازم از تو سپاسگزارم.
@Life_Skills