Могу. И помогаю людям уже более 6 лет, используя проверенные экспертные методики. Результаты говорят сами за себя.

Ключевое условие успеха в терапии — добровольное участие всех сторон. В ситуациях, где такой запрос отсутствует (например, в суде или принудительно в семье), вмешательство не только неэтично, но и бесполезно.

Ваши предположения о моей личной жизни не имеют отношения к профессиональной деятельности и к моей личной жизни тоже. Если у вас есть вопросы по методам работы — готова ответить.

Безосновательные обвинения — это не дискуссия, а манипуляция. Не поддерживаю такой формат.

---

По вашей логике, психолог, не переживший смерть ребёнка, не может помочь горюющему родителю. А тот, кто не страдал клинической депрессией, — не вправе лечить её у других. Тогда, выходит, специалист без личного опыта зависимости, панических атак или онкологии — профнепригоден?

Это абсурд.
Профессионализм — не в совпадении биографий, а в знаниях, методиках и умении их применять. Моя работа — давать инструменты, а не делиться личной историей. И 6 лет практики подтверждают: они работают, даже если мой опыт отличается от запроса клиента.

Личная история от меня только для примера проживания чувств. Точно не для слепого копирования моих выборов.

Если бы врачей судили по принципу „переболел сам — лечи других“, медицины бы не существовало.

Этот вопрос попал вчера в момент тревоги сильной. Ща расскажу свежайший опыт

Выдохни тревожное напряжение — вдохни уверенность!

- Тело каменеет от стресса, а внутри — пустота и сомнения?
- Хочешь делать смелый проект для себя, но никак не можешь за него взяться?
- Мечтаешь о лёгкости, но вместо неё — тяжесть в плечах и ком в животе, простреливает вспышками необоснованного страха?

Приходи на телесную практику Рефлекс Уверенности
✅ Снимешь телесные блоки — разожмёшь челюсть, расправишь плечи, расслабишь булки, расправишь позвоночник от снянутости (именно там живут страх и неуверенность).
✅ Выпустишь в сознательное подавленный гнев, стыд и тревогу — безопасно и без «разбора полётов».
✅ Почувствуешь прилив сил — тело станет опорой, а не грузом.

Как? Через простые, но мощные телесные практики с психологом.

Не жди, пока тревога и стресс превратится в болезнь — верни себе лёгкость и право дышать полной грудью!

👉 Пиши «Готов» — и начнём!

Онлайн в отдельном канале сегодня в 20:00
Офлайн в спортклубе Тонус 8 августа в 20:00

P.S. Это не «разговор по душам» — это работа с телом, где твои зажимы наконец отпустят хватку.

Гроза внесла свои корректировке по качеству связи 🤩

Эфир прервался и запись не сохранилась.
Так бывает. Оказалось это произошло наилучшим для меня образом.
Пока делала практику сама, обнаружила как сильно мной движет старая программа "сделай для других, потом может быть тебе это вернется". Такая программа создает невыносимую неопределенность в которой нет ничего что было бы в зоне моего влияния. Значит лишает меня воли. Вот и суть тревоги = лишить сил, чтобы не делать то, что страшно. Позаботиться таким способом.

Это не рабочая стратегия на текущий момент, она мешает расти и двигаться дальше.
Меняю.
Мне можно сотрудничать, и в опыте сотрудничества создавать новые правила.

Поживу с этим сегодня и завтра.

📸 Фотосессия за 5 минут с помощью 1го Telegram‑бота

Когда под рукой нет хороших фото, генерация аватарки и первых 3–5 фото для соцсетей с помощью нейросети за 5 минут – хороший вариант.

📌Бот тут по ссылке📌

СЕБЯЛЮБЯТИНА | “Волосы как медитация”
Есть что-то особенное в прикосновении к волосам.
Мы их укладываем, моем, распутываем…
Их форма часто говорит о том, в каком мы настроении.
Ритуал:
• Поделись фото своей причёски или просто волос.
• Напиши: что сейчас происходит с тобой — через метафору волос.
• Посмотри на фото выше — и отзовись с нежностью.
Я про наблюдение, а не критику.
Про то, как волосы могут быть отражением потока жизни.
Вопросы:
— Что мои волосы говорят обо мне сегодня?
— Какие я — когда позволяю себе быть растрёпанной?
— Как я ухаживаю за собой не как обязанность, а как ритуал любви?
Фраза:
«Мои волосы знают обо мне больше, чем я говорю.
И они тоже прекрасны.»

#Себялюбятина

Этот фильм называют комедией.
Но если присмотреться — в нём зашифрована история почти каждой женщины.

🙋‍♀️ Постоянное сравнение себя с другими.
🙋‍♀️ Жизнь ради чужих ожиданий.
🙋‍♀️ Вечная гонка за «достаточной» красотой и успехом.

И одна маленькая перемена — способна перевернуть всё.

28 августа мы с Суродеевой Валентиной проведём ламповый эфир-разбор «Красотка на всю голову» 🎬
Будем вытаскивать то, о чём обычно молчат:
— где на самом деле рождается уверенность;
— почему «быть хорошей» всегда оборачивается против нас;
— и как выйти из сценария «я должна» в «я выбираю».

⚡ Ты уйдёшь не только с инсайтами, но и с новым взглядом на себя.
Потому что эта история — про тебя.

28 августа 19:00 по Хабаровску
прямой эфир Инстаграмм и Телеграмм
Для регистрации и получения ссылки на эфир
Пиши в комментах «КРАСОТКА»

От тревоги к ресурсу: этот конкурс "Ты Уникальная" будет другим

Знаете, в прошлый раз мы с девчонками за кулисами плакали, смеялись, ломали гордыню и снова обнимались. Я была с ними в их страхе — потому что сама была в своём кризисе. Мы прошли через это вместе, сотворив волшебную историю поддержки.

Сезон осень 2025 — особенный. И для меня лично.
Я выхожу из долгой тревожности.И теперь у меня полно ресурса, которым я горю желанием поделиться.

Поэтому в этом году наша общая тема: «Выход из страха».

Более 80 участниц, и у меня с ними есть время очно — до 23 ноября. За эти недели я дам им не просто лайфхаки, а внутренние инструменты, которые останутся с ними навсегда.

А потом — финал. И они выйдут на сцену сами, используя всё, чем я с ними поделилась. Но они будут знать: я всегда на связи. Ведь удалённо я работаю уже 5 лет — расстояние не помеха.

В своём канале я буду рассказывать, как мы идём к этому — честно, без глянца. О маленьких победах, прорывах и техниках, которые действительно работают.

Этот конкурс — про опору, которую не заберут вместе с моим отъездом. Про силу, которую каждая унесёт с собой.

Ваш психолог, Валентина Суродеева

Про незаработанные деньги и этот стыд.

Знаешь, это такая хрень. Когда могла бы взять, а не взяла. Потому что как бы неудобно, вдруг подумают что-то. Жадиной покажусь, выскочкой.

И потом этот стыд накатывает. И кажется, что это стыд из-за них, из-за других. Типа, не оправдала чьих-то ожиданий.

А на самом деле нет. Это же сигнал, блин. Сигнал от самого себя. Что ты в этот момент сам себе перекрыла кислород. Пошла против своего же хотения, против своего импульса. Придушила в себе того, кто хотел сделать, рискнуть, получить.

Ты сначала сама себе стала предателем. А мир это просто зеркало. Ты себе не дала — мир тебе не дал. Баланс же. Сломала его внутри — и снаружи всё посыпалось.

И эти незаработанные деньги — они просто следствие, тяжелые "собаки" такие. Материальное доказательство, что ты в тот момент сама с собой поступила как мудень. Не позволила себе кайф от действия, от своего же права.

Так что этот стыд... он не про "я плохая". Он про "я опять себе не дала". Про насилие над собой, честно.

Ловить надо этот момент, когда в груди сжимается от "как-то неловко". И спрашивать не "что они подумают?", а "что я сейчас себе запрещаю? какую свою часть предаю?"

Потому что если не позволишь себе — нихера не получишь. Ни кайфа, ни денег, ничего.

А потом будешь сидеть и думать: "Блииин, я же могла".