Снимать маску и жить искренне себя. Как это помогает исполнять желания

Практика дня. Стыдно просить повышения зарплаты или обьявить повышение стоимости за услугу.

Как проходит сессия и как к ней подготовиться

Привет! Меня часто спрашивают: «Что будет на консультации? Как подготовиться?» — отвечаю подробно.

📌 Формат сессии
1. Разбор запроса — вы описываете ситуацию, которая вас беспокоит.
2. Глубинные вопросы — я помогаю увидеть ситуацию под другим углом (иногда это неожиданно).
3. Работа с сопротивлением — если включаются «да, но…», мы это тоже разберём.
4. Инструменты и стратегии — даю конкретные техники под ваш запрос.
5. Итог и план — фиксируем ключевые инсайты и шаги на ближайшее время.

⏳ Длительность: 60–90 минут (онлайн или очно в Хабаровске).

🔍 Как подготовиться?
✔ Сформулируйте запрос — хотя бы примерно («хочу разобраться в отношениях с матерью», «не могу найти мотивацию», «вроде все хорошо,но чтото не так, не понимаю»).
✔ Запишите симптомы — что именно вас беспокоит? Тревога, апатия, конфликты?
✔ Приготовьте блокнот — часть инсайтов вы захотите записать.

❗ Чего не нужно:
- Бояться, что «запрос недостаточно серьёзный» — работаем с любым уровнем запроса.
- Пытаться заранее придумать «правильные ответы» — важно то, что есть на самом деле.

Примеры запросов, с которыми ко мне приходят:
▫ «Не понимаю, чего хочу от жизни»
▫ «Постоянно чувствую тревогу»
▫ «Хочу наладить отношения, но не знаю как»

Готова помочь! Запись — в личку @valyaSurodeeva

P.S. Если остались вопросы о формате — спрашивайте в комментариях.


#формат #сессия #психолог

Как Вы можете помочь возвращаться к детям,
если со своими Вы не справились ни как психолог , ни как мать и просто отказались от них в зале суда?!

Могу. И помогаю людям уже более 6 лет, используя проверенные экспертные методики. Результаты говорят сами за себя.

Ключевое условие успеха в терапии — добровольное участие всех сторон. В ситуациях, где такой запрос отсутствует (например, в суде или принудительно в семье), вмешательство не только неэтично, но и бесполезно.

Ваши предположения о моей личной жизни не имеют отношения к профессиональной деятельности и к моей личной жизни тоже. Если у вас есть вопросы по методам работы — готова ответить.

Безосновательные обвинения — это не дискуссия, а манипуляция. Не поддерживаю такой формат.

---

По вашей логике, психолог, не переживший смерть ребёнка, не может помочь горюющему родителю. А тот, кто не страдал клинической депрессией, — не вправе лечить её у других. Тогда, выходит, специалист без личного опыта зависимости, панических атак или онкологии — профнепригоден?

Это абсурд.
Профессионализм — не в совпадении биографий, а в знаниях, методиках и умении их применять. Моя работа — давать инструменты, а не делиться личной историей. И 6 лет практики подтверждают: они работают, даже если мой опыт отличается от запроса клиента.

Личная история от меня только для примера проживания чувств. Точно не для слепого копирования моих выборов.

Если бы врачей судили по принципу „переболел сам — лечи других“, медицины бы не существовало.