Женщина, 38 лет.
Удачный брак, много детей.
Точка, где вроде бы всё уже позади:
слёзы, истерики, иллюзии, выживание, нужда.

Она выжила, старалась для семьи, подстраивалась под интересы каждого в семье.
Собрала себя. Ходила к психологам, медитации, ретриты.
Читала книги. Дышала маткой.
Писала: «Я выбираю себя»
и сама в это не верила.
Прощала родителей.

Потом были психологи, которые презирали за инфантильность и отсутствие собственного дохода и реализации.
Первый раз пробовала работать, но не вышло. Второй притворилась, что всё понимаю и получается.
Третий просто работала, чтобы не было так одиноко без самореализации.

Но ни один проект не заполнил пустоту.
Потому что они приходили в неё,
а она сама была вне себя.

На последней встрече она сказала фразу,
которая сломала зону неопределенности:
«Я не одинока. Я не инфантильна. Я считаю, что не имею права жить. И я ищу как убедить себя в том, что на самом деле не хочу жить. И одновременно настолько сильно я хочу жить так, как именно я хочу! И это страшно, аж до мороза по всему телу.»

Потому что дело не в реализации и проектах.
Не в сексе. Не в теле.

А в том, что она перестала чувствовать свою суть.

Жить начала от функций: мать, специалист, «развиваюсь», «работаю с тенями»…

Но ни одна из этих ролей не наполняла.
Только имитировала жизнь.

Когда она впервые сказала:
«Я хочу не жить красиво для когото. Я хочу жить глубоко так как именно я хочу!»
началось возвращение.
К себе.

К той, которая была до рождения, до "надо быть взрослой и не инфантильной" , до «надо быть реализованной».
К настоящей. Глубокой. Целой.

Которую нельзя заполнить потому что она сама становится источником.

Работы и проекты не спасли.
Психологи не починили.
Потому что ей нужно было не спасение. А право быть собой.

После нашей встречи, она не ищет, кто наполнит.
Она вспоминает, как светить.
И это уже совсем другая история.
🔥

Напиши слово «пусто» дам технику которая заменяет два года терапии у топовых психологов.

Снимать маску и жить искренне себя. Как это помогает исполнять желания

Практика дня. Стыдно просить повышения зарплаты или обьявить повышение стоимости за услугу.

Как проходит сессия и как к ней подготовиться

Привет! Меня часто спрашивают: «Что будет на консультации? Как подготовиться?» — отвечаю подробно.

📌 Формат сессии
1. Разбор запроса — вы описываете ситуацию, которая вас беспокоит.
2. Глубинные вопросы — я помогаю увидеть ситуацию под другим углом (иногда это неожиданно).
3. Работа с сопротивлением — если включаются «да, но…», мы это тоже разберём.
4. Инструменты и стратегии — даю конкретные техники под ваш запрос.
5. Итог и план — фиксируем ключевые инсайты и шаги на ближайшее время.

⏳ Длительность: 60–90 минут (онлайн или очно в Хабаровске).

🔍 Как подготовиться?
✔ Сформулируйте запрос — хотя бы примерно («хочу разобраться в отношениях с матерью», «не могу найти мотивацию», «вроде все хорошо,но чтото не так, не понимаю»).
✔ Запишите симптомы — что именно вас беспокоит? Тревога, апатия, конфликты?
✔ Приготовьте блокнот — часть инсайтов вы захотите записать.

❗ Чего не нужно:
- Бояться, что «запрос недостаточно серьёзный» — работаем с любым уровнем запроса.
- Пытаться заранее придумать «правильные ответы» — важно то, что есть на самом деле.

Примеры запросов, с которыми ко мне приходят:
▫ «Не понимаю, чего хочу от жизни»
▫ «Постоянно чувствую тревогу»
▫ «Хочу наладить отношения, но не знаю как»

Готова помочь! Запись — в личку @valyaSurodeeva

P.S. Если остались вопросы о формате — спрашивайте в комментариях.


#формат #сессия #психолог