Bentrovato! 😊

Oggi stavo osservando uno dei miei gatti🐱. Era appallottolato sopra la coperta, sveglio ma completamente assorto, ad occhi chiusi 😌🌿 e muso sollevato, mentre il sole gli scaldava il pelo con i raggi che entravano dalla finestra. Ah, come sono capaci, i gatti, di fare meditazione!🙏🏻

Così mi sono ricordata di questo libro che ho letto e voglio consigliarti
➡️➡️➡️
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__monaco-amava-gatti-corrado-debiasi-libro.php?pn=7151

Eccoci qui.

Il consiglio di lettura di oggi è uno spunto per un avvio virtuoso dell'anno🦋, organizzato per routine successive.

Da quando uso il metodo bullet journal le routine⏰, per me, sono diventate una piacevole e utilissima compagnia.

Attraverso la lettura di questo libro potrai scoprire interessanti e semplici routine per coltivare la tua crescita personale ogni giorno.

Buona lettura📖📖

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__affermazioni-successo-jack-canfield-libro.php?id=194494

😎😎 Una lettura sul finire della sera. Per coltivare la cura, l'accettazione e l'amore per noi stessi.

Un percorso in 40 step📌, per migliorare il rapporto con te stesso.

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__mi-merito-il-meglio.php?pn=7151

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__wabi-sabi-selene-calloni-williams-libro.php?pn=7151

Se sei un perfezionista, se sbagliare ti manda in crisi, se la frustrazione delle cose non fatte bene ti affligge🤯... Questo è un libro che devi assolutamente🦾 leggere.

Come quando ti consigliai il libro sulla Danon, il tao del disordinato, anche in questo caso scopriamo che esiste un potere nascosto🦹‍♀, una risorsa insperata in quella sfera di aspetti considerati socialmente non desiderabili.

Indubbiamente la società attuale ci spinge verso 👍 il successo,
👉l'efficienza, 📈la prestazionalitá.

Penalizza i tentativi non riusciti, abbattendo la creatività ⏬ e spinge a restare nella propria zona di confort perché tutti noi dobbiamo dominare perfettamente una competenza per evitare il rischio di essere definiti "inconcludenti"🏴‍☠.

Senza lanciare alcuna ipotesi di complotto ritengo però che ciascuno di noi possa tirarsi fuori da questo "gioco"🕺 per mettersi alla ricerca di risorse e strumenti nuovi, proprio nei territori inesplorati del tentativo ed errore e della imperfezione.

Buon Sabato e buona lettura 😘👍

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__cosa-spinge-mangiare-senza-fame-bourbeau-libro.php?pn=7151


➡️ Io ,per esempio, mangio quando HO SONNO 😴!!

Sì effettivamente il nostro cervello è una macchina meravigliosa che però a volte, pur di compensare bisogni, orchestra soluzioni un po' azzardate🧐.

Il rapporto con il cibo🍎 non è mai soltanto questione di fisiologia...e chi dice il contrario MENTE🧠.

Quindi per comprendere meglio il rapporto che hai con il cibo, anziché rivolgerti ad un manuale📔 che parli di calorie, carboidrati e alimenti sì e alimenti no, potresti andare a dare una letta a questo, che ti racconta COSA SIA🎁 in realtà una mela, una bistecca o un gelato, per la nostra mente!!!

Buona lettura!! 😘👍

Chi mi conosce sa che la mia vita è condivisa con molti animali: il mio fedelissimo e dolcissimo Miki🐶 è sicuramente quello con il quale condivido il legame più profondo di tutti. Miki viene da un canile di Palermo, portato al nord da piccolino per offrirgli maggiori opportunità di essere adottato è poi rimasto in canile per oltre cinque anni, prima che io lo incontrassi.

Il nostro penso che possa essere definito come un amore💚 a prima vista: un riconoscimento immediato e molto intenso che da allora ci ha uniti. Mi rendo anche conto che questo legame 🔗mi arricchisce ogni giorno di più, attraverso quella comunicazione silenziosa ma assolutamente tangibile che avviene tra cane e essere umano.

Così ho pensato di condividere con voi questo, che è uno spunto alla comprensione del linguaggio animale 🧸e all'attenzione rispetto a quanto possa arricchire il rapporto quotidiano con un altro essere vivente.

Come sempre, buona lettura!
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__il-tuo-cane-e-il-tuo-specchio.php?&pn=7151

Gran brutto momentaccio☹️.
Si fatica, di questi tempi, a mantenere una visione ispirata💡🌿😌 e propositiva.

Ci proviamo con il consiglio di lettura 📖 di oggi.

👉🏼"incontrai per la prima volta Socrate in una stazione di servizio...."

Niente male per cominciare la giornata con queste parole che di ispirazione🌈 ne producono a volontà!

Buona lettura https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__la_via_del_guerriero_di_pace.php?pn=7151

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__cavalcare_la_propria_tigre.php?&pn=7151


Buon Sabato!
Nardone👱🏼‍♂️ oggi ti accompagna alla scoperta delle più importanti strategie comunicative 😎che provengono dall'antica conoscenza e oggi possono aiutarti a gestire il conflitto💪🏼, migliorare i tui risultati sul lavoro e ad essere più persuasivo👍🏻.

Attraverso diversi esempi e parallelismi con eventi storici passati e vita di tutti i giorni, scoprirai come l'abilità di porre una certa domanda🗣, così come👉🏼 l'atteggiamento che si tiene durante un confronto, possono determinare, a volte persino a tavolino, la conquista del tuo obiettivo🥇.

Di questo libro, molto denso e interessante, scritto da uno dei maggiori esponenti della psicologia contemporanea, esiste anche la versione audiolibro.

P.s. ricorda che se hai letto un libro che ritieni di voler consigliare puoi scrivermi a info@stefaniacosticounselor.it.

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__emozioni-senza-voce-ferdinando-galassi-libro.php?&pn=7151

Hai presente quando un libro ti svolta la giornata, la settimana, LA VITA?
🥰🥰📖📖Ecco. Le emozioni senza voce è un libro così.

Diciamolo pure: di psicosomatica🗣 si è parlato fino alla nausea. Ormai lo sai a memoria che certi non detti comunicativi sono veicolati a livello corporeo da tutta una serie di sintomi e fastidi📌. Ma mai prima d'ora mi era capitato di leggere un libro così completo ed esaustivo sull'argomento, comprensivo tra l'altro di strumenti CONCRETI E SUGGERIMENTI PRATICI.

D'altronde già il fatto che sia edito da 👉🏼Franco Angeli è una garanzia!

Buona lettura😎!

E-state per leggere!!

La cosa che mi piace di più dell'Estate?

Che i ritmi lavorativi si placano e si può trovare il tempo di leggere e assaporare quei pomeriggi in 🏖relax, con un té freddo sul tavolo del salotto, le finestre accostate a tener fuori il caldo da casa e solo il rumore di sottofondo del ventilatore che culla le parole📜 mentre scorrono sotto gli occhi.

Quindi rieccomi, a farvi compagnia con il consiglio di lettura settimanale⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️:
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__il-cervello-in-amore-grazia-attili-libro.php?pn=7151

Grazia Attili si occupa in special modo di attaccamento e relazioni 👩‍👩‍👧‍👦. Trovo il suo approccio davvero scorrevole e illuminante.

Sul perché facciamo cosa in amore ne sa certo molto più di me, quindi vi lascio alle sue parole😊.
Al prossimo consiglio!

Fai parte di quella schiera di persone (i numeri sono impressionanti) che dopo la pandemia
hanno deciso di mandare in 🐄 il loro lavoro, perché non le rendeva felici, non le faceva stare bene
o soffocava le inclinazioni personali?
💪🏼👍🏻
» no, io non penso che tu sia pazzo!!
TUTT'ALTRO
fare un lavoro che ci piace, che possa nutrirci, che non ci causi problemi di salute o
che si integri con il tipo di vita e di relazioni che vogliamo per la nostra vita
non è soltanto una SCELTA INTELLIGENTE è persino produttiva.

Certo, trovare la giusta combinazione di autonomia, successo, espressione e libertà, tutto in uno stesso
lavoro è faticoso:
E ALLORA CREANE UNO TUTTO TUO!!!


https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__lavoro-me-invento-lucia-ingrosso-libro.php?&pn=7151

I pensieri negativi 👹fanno ingrassare... lo sapevi?😳
Lo stretto legame che intercorre tra il sistema nervoso e quello endocrino implica che quando ti concentri su pensieri negativi, demotivanti o stressanti, il tuo » CORTISOLO si dà alla pazza gioia💃🏻💃🏻.

E' un bel casino perché siamo ABILISSIMI a formulare pensieri negativi!!🤨🤨

Ma come per ogni cosa bastano piccoli impegni quotidiani a generare grandi cambiamenti...
un po' come la storia della goccia 💧💧💧

Roma non è stata conquistata in un giorno...
Il primo passo è il più importante perché ti allontana da dove stai...

Dai ce lo hanno spiegato davvero in un milione di modi!
Però forse questo libro può darti qualche strumento in più per passare

dalla TEORIA » alla PRATICA.

Che ne dici, accetti la sfida? 🙃😉🙃😉🙃😉

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__micro-abitudini-matthias-hammer-libro.php?&pn=7151

Non so se ne hai mai sentito parlare🤔.

E' quel modo di pensare che ogni donna 💁🏻‍♀️ conosce molto bene, che ti porta a non sentirti mai abbastanza, a non sentirti mai davvero all'altezza di qualcosa.

🏆🏵🎖E se qualcuno ti fa i complimenti, se sul lavoro o nella vita percepisci quel senso di efficacia che potrebbe renderti orgogliosa, non te lo godi, perché stai sempre lì a pensare a quanto questa persona si sta facendo ingannare dalle apparenze🤯🤯 a quanto in realtà tu non sia assolutamente in grado di sostenere quelle aspettative.

Ocio che la sindrome dell'impostore è proprio una carogna ⚠️ E se non te ne accorgi può tirarti giù ⏬ fagocitando tutto il tuo entusiasmo.

Vuoi sapere come riconoscerla e contrastarla? Forse questo ti è d'aiuto.
Buona Domenica!!

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__e-se-poi-scoprono-cadoche-montarlot-libro.php?&pn=7151

Parliamo di Leadership🤩, parliamo di lavoro di squadra.

Lo facciamo con un esperto del settore🎯, qualcuno che ha molto da raccontare su come si forma, sviluppa e a volte disgrega 💥il Team.

Perché come dice Lencioni:

"⭐️⭐️Il lavoro di squadra è una decisione strategica⭐️⭐️".

Se invece ti interessa approfondire il tema e scoprire come aiuto i team di lavoro a lavorare meglio e ottenere risultati migliori allora scrivimi qui

📬 stefaniacostiformazione@gmail.com.


https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__team-player-ideale-lencioni-libro.php?pn=7151

Stamattina partiamo male.☹️
Qui nella bassa padana oggi c'è una nebbia paurosa, bassa e umida. Io mi sono svegliata con l'emicrania e oggi ho 8 ore di aula che mi attendono! ⬇️⌛️

Ma...
Ma.....
Uno dei trucchi più utili che ho trovato, di facile applicazione, quando ho le mie giornate "NO" è quello di ricordarmi di contestualizzare. Parole come stamattina e oggi mi ricordano che si tratta di un malessere circoscritto ad un momento, 🔌 mi connettono con il senso del tempo e dell'evoluzione delle cose, ⚖️ ridanno equilibrio al mio umore e a me il potere🫶🏼 di AGIRE per plasmare la realtà che mi circonda.

Se sei stanco delle solite frasi fatte, delle Pollyanna della domenica che vogliono vedere sempre e solo il bicchiere mezzo pieno (mmmh...😠che nervi quelle lì) leggi questo,

e usa il tuo cervello 🧠 in modo preciso e SCIENTIFICO per
OTTENERE IL MEGLIO DALLA TUA GIORNATA

Buona lettura
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__il_pensiero_positivo_oggi.php?pn=7151

Ti sei accorto che è autunno🍁🍂🍁?

Cambiano i colori, cadono le foglie... e
RICOMINCIA LA BALLATA DEI MALANNI STAGIONALI

Virus influenzali💊, un clima ballerino che agevola le infreddature, disturbi gastrointestinali🧻.... Sì, unico punctum dolens dell'autunno è proprio che la nostra salute dà qualche segno di cedimento temporaneo.

Ci sono fattori in grado di proteggerci da questo effetto e
fattori che invece sono in grado di debilitare il nostro sistema immunitario e contribuire a metterlo ko.

Se ti interessa il tema e vuoi imparare come prenderti cura meglio della tua salute, senza ricorrere per forza ai farmaci, questo testo sulla PNEI🗝 fa al caso tuo.

P.s. Dentro ci trovi anche il DVD.

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__pnei_a_chi.php?pn=7151

Sai cosa significa📖 LARP?

Il concetto di LARP è legato al mondo dei giochi di ruolo: Sì proprio quelle narrazioni di gruppo dove ciascuno veste i panni di un personaggio🎎, inventa la sua storia, interagisce con gli altri e può competere tramite sfide a colpi di dadi.

Ottimi strumenti per sviluppare la creatività, questi giochi di ruolo.

Nei LARP alla parte più squisitamente LUDICA 🧮 si aggiunge una parte 👩🏻‍🎓educativa. Giocando insieme, in soldoni, si possono imparare insieme delle cose, sviluppare delle competenze, apprendere nuovi modi di ragionare e tanto altro ancora.

Il mio suggerimento di oggi è proprio un libro LARP, che parla di etica, giustizia e società.
👉🏼Non ti sembrano temi molto attuali questi?

**Buon game*
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__soliti-sospetti-blengino-libro.php?pn=7151

Scrivere già di per sé è una fatica immane! 😅

Punto primo: devi avere le idee chiare su come stanno le cose
Secondo: devi saper buttare giù su carta ciò che hai in testa

Però ✍🏼scrivere è un atto creativo 🌈che può essere TERAPEUTICO.

E' che scrivendo a volte capita che le cose succedano.
Sarà che ci ragioni sopra, sarà che mettendosi per strada da qualche parte si arriva...🚗

Che ne dici? Vuoi provarci?

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__scrivere-di-se-per-cambiarsi-la-vita.php?pn=7151

Mai sentito parlare dell'EFFETTO MOZART?


La musica 🎼, ormai è assodato, è in grado di evocare nell'organismo umano stati di benessere. Così come esiste il comfort food 🍇esistono anche brani e sonorità capaci di produrre uno stato di quiete, serenità😇 o indurre una maggiore capacità di concentrazione🔝.

Ora parliamo di te👉🏼: riesci a ricordare che musica ascolti 🎧ogni volta che hai bisogno di dedicarti un momento di pace, di nutrire la tua anima?

Questo libro mostra come è possibile usare consapevolmente questo strumento di auto-cura, riconoscendo i pattern melodici che associamo a stati di benessere interiore.
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__leffetto_mozart.php?pn=7151