E-state per leggere!!

La cosa che mi piace di più dell'Estate?

Che i ritmi lavorativi si placano e si può trovare il tempo di leggere e assaporare quei pomeriggi in 🏖relax, con un té freddo sul tavolo del salotto, le finestre accostate a tener fuori il caldo da casa e solo il rumore di sottofondo del ventilatore che culla le parole📜 mentre scorrono sotto gli occhi.

Quindi rieccomi, a farvi compagnia con il consiglio di lettura settimanale⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️:
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__il-cervello-in-amore-grazia-attili-libro.php?pn=7151

Grazia Attili si occupa in special modo di attaccamento e relazioni 👩‍👩‍👧‍👦. Trovo il suo approccio davvero scorrevole e illuminante.

Sul perché facciamo cosa in amore ne sa certo molto più di me, quindi vi lascio alle sue parole😊.
Al prossimo consiglio!

Fai parte di quella schiera di persone (i numeri sono impressionanti) che dopo la pandemia
hanno deciso di mandare in 🐄 il loro lavoro, perché non le rendeva felici, non le faceva stare bene
o soffocava le inclinazioni personali?
💪🏼👍🏻
» no, io non penso che tu sia pazzo!!
TUTT'ALTRO
fare un lavoro che ci piace, che possa nutrirci, che non ci causi problemi di salute o
che si integri con il tipo di vita e di relazioni che vogliamo per la nostra vita
non è soltanto una SCELTA INTELLIGENTE è persino produttiva.

Certo, trovare la giusta combinazione di autonomia, successo, espressione e libertà, tutto in uno stesso
lavoro è faticoso:
E ALLORA CREANE UNO TUTTO TUO!!!


https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__lavoro-me-invento-lucia-ingrosso-libro.php?&pn=7151

I pensieri negativi 👹fanno ingrassare... lo sapevi?😳
Lo stretto legame che intercorre tra il sistema nervoso e quello endocrino implica che quando ti concentri su pensieri negativi, demotivanti o stressanti, il tuo » CORTISOLO si dà alla pazza gioia💃🏻💃🏻.

E' un bel casino perché siamo ABILISSIMI a formulare pensieri negativi!!🤨🤨

Ma come per ogni cosa bastano piccoli impegni quotidiani a generare grandi cambiamenti...
un po' come la storia della goccia 💧💧💧

Roma non è stata conquistata in un giorno...
Il primo passo è il più importante perché ti allontana da dove stai...

Dai ce lo hanno spiegato davvero in un milione di modi!
Però forse questo libro può darti qualche strumento in più per passare

dalla TEORIA » alla PRATICA.

Che ne dici, accetti la sfida? 🙃😉🙃😉🙃😉

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__micro-abitudini-matthias-hammer-libro.php?&pn=7151

Non so se ne hai mai sentito parlare🤔.

E' quel modo di pensare che ogni donna 💁🏻‍♀️ conosce molto bene, che ti porta a non sentirti mai abbastanza, a non sentirti mai davvero all'altezza di qualcosa.

🏆🏵🎖E se qualcuno ti fa i complimenti, se sul lavoro o nella vita percepisci quel senso di efficacia che potrebbe renderti orgogliosa, non te lo godi, perché stai sempre lì a pensare a quanto questa persona si sta facendo ingannare dalle apparenze🤯🤯 a quanto in realtà tu non sia assolutamente in grado di sostenere quelle aspettative.

Ocio che la sindrome dell'impostore è proprio una carogna ⚠️ E se non te ne accorgi può tirarti giù ⏬ fagocitando tutto il tuo entusiasmo.

Vuoi sapere come riconoscerla e contrastarla? Forse questo ti è d'aiuto.
Buona Domenica!!

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__e-se-poi-scoprono-cadoche-montarlot-libro.php?&pn=7151

Parliamo di Leadership🤩, parliamo di lavoro di squadra.

Lo facciamo con un esperto del settore🎯, qualcuno che ha molto da raccontare su come si forma, sviluppa e a volte disgrega 💥il Team.

Perché come dice Lencioni:

"⭐️⭐️Il lavoro di squadra è una decisione strategica⭐️⭐️".

Se invece ti interessa approfondire il tema e scoprire come aiuto i team di lavoro a lavorare meglio e ottenere risultati migliori allora scrivimi qui

📬 stefaniacostiformazione@gmail.com.


https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__team-player-ideale-lencioni-libro.php?pn=7151

Stamattina partiamo male.☹️
Qui nella bassa padana oggi c'è una nebbia paurosa, bassa e umida. Io mi sono svegliata con l'emicrania e oggi ho 8 ore di aula che mi attendono! ⬇️⌛️

Ma...
Ma.....
Uno dei trucchi più utili che ho trovato, di facile applicazione, quando ho le mie giornate "NO" è quello di ricordarmi di contestualizzare. Parole come stamattina e oggi mi ricordano che si tratta di un malessere circoscritto ad un momento, 🔌 mi connettono con il senso del tempo e dell'evoluzione delle cose, ⚖️ ridanno equilibrio al mio umore e a me il potere🫶🏼 di AGIRE per plasmare la realtà che mi circonda.

Se sei stanco delle solite frasi fatte, delle Pollyanna della domenica che vogliono vedere sempre e solo il bicchiere mezzo pieno (mmmh...😠che nervi quelle lì) leggi questo,

e usa il tuo cervello 🧠 in modo preciso e SCIENTIFICO per
OTTENERE IL MEGLIO DALLA TUA GIORNATA

Buona lettura
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__il_pensiero_positivo_oggi.php?pn=7151

Ti sei accorto che è autunno🍁🍂🍁?

Cambiano i colori, cadono le foglie... e
RICOMINCIA LA BALLATA DEI MALANNI STAGIONALI

Virus influenzali💊, un clima ballerino che agevola le infreddature, disturbi gastrointestinali🧻.... Sì, unico punctum dolens dell'autunno è proprio che la nostra salute dà qualche segno di cedimento temporaneo.

Ci sono fattori in grado di proteggerci da questo effetto e
fattori che invece sono in grado di debilitare il nostro sistema immunitario e contribuire a metterlo ko.

Se ti interessa il tema e vuoi imparare come prenderti cura meglio della tua salute, senza ricorrere per forza ai farmaci, questo testo sulla PNEI🗝 fa al caso tuo.

P.s. Dentro ci trovi anche il DVD.

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__pnei_a_chi.php?pn=7151

Sai cosa significa📖 LARP?

Il concetto di LARP è legato al mondo dei giochi di ruolo: Sì proprio quelle narrazioni di gruppo dove ciascuno veste i panni di un personaggio🎎, inventa la sua storia, interagisce con gli altri e può competere tramite sfide a colpi di dadi.

Ottimi strumenti per sviluppare la creatività, questi giochi di ruolo.

Nei LARP alla parte più squisitamente LUDICA 🧮 si aggiunge una parte 👩🏻‍🎓educativa. Giocando insieme, in soldoni, si possono imparare insieme delle cose, sviluppare delle competenze, apprendere nuovi modi di ragionare e tanto altro ancora.

Il mio suggerimento di oggi è proprio un libro LARP, che parla di etica, giustizia e società.
👉🏼Non ti sembrano temi molto attuali questi?

**Buon game*
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__soliti-sospetti-blengino-libro.php?pn=7151

Scrivere già di per sé è una fatica immane! 😅

Punto primo: devi avere le idee chiare su come stanno le cose
Secondo: devi saper buttare giù su carta ciò che hai in testa

Però ✍🏼scrivere è un atto creativo 🌈che può essere TERAPEUTICO.

E' che scrivendo a volte capita che le cose succedano.
Sarà che ci ragioni sopra, sarà che mettendosi per strada da qualche parte si arriva...🚗

Che ne dici? Vuoi provarci?

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__scrivere-di-se-per-cambiarsi-la-vita.php?pn=7151

Mai sentito parlare dell'EFFETTO MOZART?


La musica 🎼, ormai è assodato, è in grado di evocare nell'organismo umano stati di benessere. Così come esiste il comfort food 🍇esistono anche brani e sonorità capaci di produrre uno stato di quiete, serenità😇 o indurre una maggiore capacità di concentrazione🔝.

Ora parliamo di te👉🏼: riesci a ricordare che musica ascolti 🎧ogni volta che hai bisogno di dedicarti un momento di pace, di nutrire la tua anima?

Questo libro mostra come è possibile usare consapevolmente questo strumento di auto-cura, riconoscendo i pattern melodici che associamo a stati di benessere interiore.
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__leffetto_mozart.php?pn=7151

Ehi, siamo al due di Gennaio!
Hai già fatto la consueta 🖊check list dei

'Buoni propositi per il 2023'?

Perdere 10 kg, andare in palestra, fare un corso, migliorare la gestione delle tue relazioni...

Quanti DEVO in queste check list!
Tutte cose che sentiamo (con il 'sentire' del cervello) di dover fare da magari mesi... O FORSE ANNI?

Cosa ti fa pensare che questa volta riuscirai?
E...il fatto che queste voci siano il quella maledetta lista non ti fa pensare che forse...

STAI SBAGLIANDO QUALCOSA??

Come cambierebbe la tua determinazione, la tua energia, la tua motivazione se al posto dei devo elencassi tutti i
VOGLIO?

Voglio cambiare lavoro, voglio indossare di nuovo quei jeans, voglio imparare una lingua??

Hai mai pensato che forse è proprio il modo di formulare i nostri pensieri che, come una profezia che si autoadempie, li rende percorsi impraticabili, faticosi, demotivanti?

Facile a dirsi? Può essere... allora facciamo così, che provo io🙋🏼‍♀️.
Inizio io, con il mio VOGLIO di questo lunedì 2 Gennaio di questo stupefacente anno che ci aspetta.

➡️ VOGLIO che le persone che sono in questo gruppo possano leggere questo libro
➡️ VOGLIO che più persone nel mondo siano guidate da ciò che le fa felici
➡️ VOGLIO continuare a seguire la strada dei miei desideri, che mi ha portata fino a qui.

E VOGLIO AUGURARVI UNO SPLENDIDO 📆2023
ricco di tutto ciò che avrete il coraggio di desiderare e
di raggiungere!!



https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__desideriologia-gabriele-policardo-libro.php?pn=7151

"Casa e Corpo sono i tuoi due spazi concreti che prendono la forma dei pensieri e delle emozioni che in essi depositi"

SBAAAAAM🧨🧨

No, perché oggi avevo voglia di partire con il botto 😂.

Per chi, come me, combatte sempre contro la bilancia ⚖️🍕e la forchetta, qualche considerazione estesa sullo SPAZIO, corporeo e psicologico🧠, che c'entra (ehhh, se c'entra!) con la nostra gestione del peso, del cibo, della forma fisica🏃🏻‍♀️.

Se il CAMBIAMENTO vero parte sempre da dentro, perché non riflettere un po' sul legame tra lo spazio esterno e quello interno, tra la cura che mettiamo nell'ambiente che occupiamo e la cura che poniamo nell'occuparci del nostro benessere psico-fisico?

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__psicologia-spazio-percorsi-dimagrimento-libro.php?pn=7151

Qualcuno la chiama GARDEN THERAPY qualcun altro Healing Garden. Da sempre l'uomo trae giovamento dal contatto con la natura🌿🌿.

Per esempio, lo sapevi che i terpeni🌲, sostanze che si trovano nella resina degli alberi, hanno proprietà antinfiammatorie e rilassanti? Che possono stimolare il sistema immunitario?

Chi mi conosce sa che sono una orticoltrice disordinata ed entusiasta🍄🌸🌺🪴🪴. Le attività legate alla cura dell'orto sono attività che amo fare perché mi aiutano ad entrare meglio in contatto con me stessa:
assecondare i ritmi naturali, ascoltare e interpretare i bisogni, non avendo FRETTA ⏰ma RISPETTO dei tempi della natura e fisiologici non sono skills utili solo per il giardinaggio.

Sono le FONDAMENTA del prendersi cura di noi.

Per questo la lettura di questo libro mi ha particolarmente nutrito: la consapevolezza di ciò che facciamo mentre ci prendiamo cura del nostro orto, o anche soltanto della pianta grassa 🌵sulla nostra scrivania può aiutarci a coltivare il nostro benessere🌻🌻🌻.



https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__healing-garden-il-giardino-che-cura.php?pn=7151

Anche ieri a discutere con una classe di imprenditori, sulla necessità di uscire dal loop del semprepiùlavorosempremenotempo ⏰....

Sviluppare una idea imprenditoriale deve iniziare dal prendere CONSAPEVOLEZZA DEI PROPRI BISOGNI e degli obiettivi (Attenzione!!! 👀 STO PARLANDO DEGLI OBIETTIVI SMART!).

Troppe volte mi trovo davanti ad imprenditori che si fanno trascinare dal flusso del lavoro, anziché pilotarlo, gestirlo, PIEGARLO 💪🏼 alle proprie aspettative e finalità.

E' la difficoltà riportata dalla maggior parte di persone che mi chiedono una consulenza per far partire una attività o per fare percorsi di team building:

Come è possibile che ho deciso di aprire una azienda per avere maggiore libertà e invece ora mi sento più invischiato e costretto di quando ero dipendente?

Bisogna CAMBIARE 🧠😎 MODO DI PENSARE e migliorare la propria gestione del lavoro, senza permettere al lavoro di gestire il nostro tempo.

Questo libro ti può aiutare a capire come fare.




https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__e-myth-mito-imprenditore-michael-gerber-libro.php?pn=7151

L'ambiente esterno 🍀riflette l'ambiente interno...
L'ambiente esterno🌿 riflette l'ambiente interno.

Ormai per me è quasi un Mantra. Sapere che ciò che mi circonda 🦋fa da eco🗣 ai miei stati emozionali è diventata una consapevolezza importante, che usata come strumento di crescita mi aiuta a saltare dal ⬇️ 'dentro' al 'fuori' 🍄in modo molto disinvolto per capire, trovare soluzioni, coltivare il mio benessere.

E tu, come ti prendi cura del tuo ambiente di vita?

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__una_casa_serena.php?pn=7151

Che esiste una comunicazione non verbale ormai lo sanno anche i sassi🪨. Eppure tendiamo a sottostimare l'importanza del farci caso, notare le sfumature, fare caso ai dettagli👀.

Siamo invece più avvezzi a riferirci a termini quali ISTINTO e SESTO SENSO🔮.

Ma cos'è l'istinto se non la capacità di accorgersi 'di pancia'🤰🏼 di qualcosa che sfuggirebbe alla sfera del cognitivo puro🧠?
Cos'è il sesto senso se non cogliere le impercettibili sfumature di una comunicazione 🗣 per trarne informazioni che invece dovrebbero (nella volontà dell'interlocutore) rimanere a noi🤫 celate?

E ... COSA SUCCEDEREBBE SE IO FOSSI IN GRADO DI PILOTARE QUESTO MECCANISMO con consapevolezza? Con coscienza e attenzione?

Quante decisioni potrei cambiare, quante battaglie potrei vincere se usassi quello che chiamiamo ISTINTO con precisione chirurgica?

Vuoi scoprirlo?
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__mind-reader-david-lieberman-libro.php?pn=7151

In questo freddo lunedì di inizio febbraio voglio farti una domanda:
Ti è mai capitato di avere delle reazioni imprevedibili?🤯

Ti sei sempre ritenuto/a affidabile🤓, serio/a, maturo/a.
Eppure a volte ti capita di cedere agli impulsi, trascendere in atteggiamenti imbarazzanti 🤡e fuori contesto.
Ciascuno di noi ha qualche nervo scoperto: sono ferite del passato o forse solo abilità e competenze che abbiamo sempre ritenuto non indispensabili e che ad un certo punto diventano necessarie e potrebbe sembrare troppo tardi per conquistarle.

Ma gli ALIBI non fanno per me. Credo che dietro ad ogni auto-giustificazione si nasconda un bel po' di 💩. Possiamo raccontarci che tiene al caldo, che può aiutare il terreno a far crescere fiori, ma di fatto ad un certo punto dobbiamo fare i conti con quell'insistente 'odorino'.

Certo, certo. Possiamo dirci che gli altri sono cattivi👺, che non ci capiscono, che gli astri hanno rifiutato ottusamente di allinearsi a nostro favore✨... ma la realtà è, il più delle volte, che se non ti assumi la responsabilità di quello che fai, ciò che dici, O DI CHI SEI sarà sempre qualcun altro ad avere in mano il timone della tua vita.

Ovviamente ci vuole ##coraggio##. E' 🐲 spaventoso trovarsi di fronte alle cose disfunzionali di noi, agli atteggiamenti controproducenti e ai nostri limiti. Possiamo avere la tentazione di nascondere la testa dentro la sabbia, costruirci mentalmente una realtà diversa, arroccarci nelle nostre posizioni difensive. E allora continueremo a sentire quell'insistente 'odorino', anche se coviamo l'illusione che infondo stiamo al caldo.
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__manutenzione-tasti-dolenti-daniele-novara-libro.php?pn=7151

https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__le-cinque-ferite-e-come-guarirle-libro-di-lise-bourbeau.php?pn=7151 e tu… di che ferita ❤️‍🩹sei?

Ricordo la strofa di una canzone di qualche tempo fa
🔊Da ogni ferita c’è luce che entra…

Ogni ferita può essere un punto sensibile oppure un PORTALE 🚪: essere consapevoli del carico di sofferenza e delle potenzialità che nasconde aiuta a metabolizzarla e utilizzarla in modo costruttivo.

Vuoi imparare a guarire le tue ferite?🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♂️

Quando si parla di gestione 😎che sia del tempo, delle persone, del business non dobbiamo dimenticare l'importanza delle soft skills.

Aver acquisito competenze personali come🤗 l'empatia, la capacità di comunicare🗣️, la facoltà di riconoscere i propri e gli altrui bisogni, ci rende manager migliori oltre che PERSONE migliori.

Troppo spesso essere limitati in queste abilità porta con sé 🤕insuccessi e ⚔️problemi relazionali.

La filosofia veicola la conoscenza di sé e permette di attingere dalla conoscenza antica 📜 per sviluppare queste skills ed evolversi come persona e professionista.

Ti ho incuriosito? Leggi questo!
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__filosofia-aiuta-manager-patrick-errard.php?pn=7151

La chiave del benessere🥰 risiede nella tua capacità di processare ciò che ti accade e farne tesoro💰.
Puoi cavartela 🤷🏽‍♀️così così con la meditazione, farti venire i nervi🤦🏼‍♀️ quando si tratta di respirare, pensare a cosa ti manca nel frigorifero mentre ascolti una visualizzazione creativa 👀ma sappilo... è solo una resistenza del tuo cervello🧠, che quando si tratta di

::entrare in contatto:::

fa un po' i capricci.🗣🗣🗣
Questo significa che perseverare nel prendersi cura del proprio benessere è il solo vero INVESTIMENTO sicuro che puoi fare.


https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__lezione-farfalla-daniel-lumera-libro.php?pn=7151