"He fought with himself,
was defeated by himself,
and wept over his own lifeless self.
His battles were within.
They left him with no strength
to struggle against the outside world anymore."

با خود می‌جنگید،
از خود شکست می‌خورد و
بر جسد خود می‌گریست.
جنگ‌های او درونش بود
و دیگر توانی برای جدال با جهان بیرون
برایش باقی نمی‌گذاشت...

✏️ فریدریش نیچه

#quote
#نقل_قول

@library_plus2

یکم گربه های چاق ببینید!
تا نسبت به خودتون حس خوبی داشته باشید! 😁☘

#cat
#گربه

@library_plus2

“Many people, instead of thinking about learning, think about how to behave as if they already know everything.”

«بسیاری از مردم به جای آنکه به یادگیری فکر کنند،
به این فکر می‌کنند که چطور طوری رفتار کنند که
انگار همه چیز را می‌دانند.»

✏️آرتور شوپنهاور

#quote
#نقل_قول

@library_plus2

«نشانه های عزت نفس پایین»

از کجا بفهمیم عزت نفس پایینی داریم ؟

#psychology
#روانشناسی

@library_plus2

«اثر تایید اجتماعی»

چرا بعضی رستوران ها همیشه شلوغ و بعضی همیشه خلوت هستند ؟

#psychology
#روانشناسی

@library_plus2

The hardest thing in the world is to act rationally while your emotions are suffocating you.

«سخت‌ترین کار دنیا
این است که منطقی رفتار کنی
در حالی که احساسات دارد خفه‌ات می‌کند.»

✏️فیودور داستایفسکی

#quote
#نقل_قول

@library_plus2

رقصیدن با سلامت مغز ارتباط مستقیم داره !

#psychology
#روانشناسی

@library_plus2

#کتاب_فارسی

📚ورزش، تغذیه، تناسب اندام
✏️رایان هیلز
📖262 صفحه

درباره کتاب :کتاب ورزش، تغذیه، تناسب اندام نوشته‌ی دایان هیلز به بررسی و معرفی نکاتی از جمله اصول انجام فعالیتهای ورزشی، بالا رفتن سن و افزایش وزن، ترکیبات ناسالم در برخی مواد غذایی و ارتباط رژیم غذایی و الگوی خوابیدن می‌پردازد.
در بخشی از کتاب ورزش، تغذیه، تناسب اندام می‌خوانیم:
«اعتقادات غلط در مورد ورزش»
در این مقاله قصد داریم اعتقادات اشتباهی که باعث می‌شود مردم ورزش نکنند و نتوانند هیکل متناسب مورد علاقه‌ی خود را داشته باشند را برای شما عنوان کنیم. عقاید اشتباه زیادی در این زمینه دور و بر شما را گرفته است که باعث می‌شود نتوانید حقیقت را ببینید. چند مورد از آن را در اینجا مطرح می‌کنیم.

@library_plus2