На лекции «3 шага к обретению внутренней опоры в период неопределенности» психолог, тренер личной эффективности, писатель, лектор Татьяна Обухова покажет эффективный путь к счастью и избавления от тревожности всем, кому это актуально в данный период жизни.
Лекция пройдет в формате активного диалога. Самых активных слушателей ждут подарки!
💥 Бонус: разбор 1 кейса от слушателей. Выбор осуществится в случайном порядке. Для того, чтобы принять участие в разборе, сформулируйте и опишите свой запрос текстом на листе бумаги, перед началом встречи передайте его организаторам.
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Встреча-интервью с психологом, экспертом по самооценке и самореализации, автором книг «Внутренняя опора», «Книга-сериал по самооценке» Анной Бабич!
Анна Бабич – психолог из Новосибирска, которая известна по всей России. Ее книга «Внутренняя опора» вошла в список самых продаваемых нон-фикшен изданий в 2023 году по данным Forbes Life.
Анна Бабич исследует тему самооценки и самореализации, является автором курса «Сколько я стою» о том, как связаны самооценка и отношения с карьерой. Ведет блоги в популярных соцсетях.
Вы сможете задать свой вопрос Анне и узнать из первых уст о ее новой книге «Книга-сериал по самооценке». В конце встречи состоится автограф-сессия – если у вас есть книги Анны Бабич, приносите с собой.
Задавайте свои вопросы в комментариях, и мы обсудим самые интересные из них во время встречи!
➡️ 20 сентября в 18:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Анна Бабич – психолог из Новосибирска, которая известна по всей России. Ее книга «Внутренняя опора» вошла в список самых продаваемых нон-фикшен изданий в 2023 году по данным Forbes Life.
Анна Бабич исследует тему самооценки и самореализации, является автором курса «Сколько я стою» о том, как связаны самооценка и отношения с карьерой. Ведет блоги в популярных соцсетях.
Вы сможете задать свой вопрос Анне и узнать из первых уст о ее новой книге «Книга-сериал по самооценке». В конце встречи состоится автограф-сессия – если у вас есть книги Анны Бабич, приносите с собой.
Задавайте свои вопросы в комментариях, и мы обсудим самые интересные из них во время встречи!
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤1👍1
В первый день фестиваля психологической поддержки «Тепло» участники вместе с психологом и специалистом по карьерному консультированию Марией Павлюк разберут связь синдрома самозванца с поиском или сменой места работы.
Приглашаем на вторую встречу по этой теме, но уже с практической частью. На тренинге Марии Павлюк «Синдром самозванца и собеседование» вы узнаете:
🍂 Каким должно быть резюме и что оно может говорить о вас
🍂 О форме и содержании резюме
🍂 О чём писать, а о чём лучше не упоминать в резюме?
🍂 Что такое конверсия?
🍂 Почему из всего потока откликов от соискателей именно вас должны позвать на собеседование?
А также унесёте с собой ценные рекомендации по составлению своего идеального резюме и написанию мотивационного письма.
➡️ 21 сентября в 12:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Приглашаем на вторую встречу по этой теме, но уже с практической частью. На тренинге Марии Павлюк «Синдром самозванца и собеседование» вы узнаете:
🍂 Каким должно быть резюме и что оно может говорить о вас
🍂 О форме и содержании резюме
🍂 О чём писать, а о чём лучше не упоминать в резюме?
🍂 Что такое конверсия?
🍂 Почему из всего потока откликов от соискателей именно вас должны позвать на собеседование?
А также унесёте с собой ценные рекомендации по составлению своего идеального резюме и написанию мотивационного письма.
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА
Как часто вас посещают похожие мысли?
Как понять, куда дальше двигаться, если не устраивает то, что есть сейчас?
МАК-терапевт и библиотекарь Екатерина Дель предлагает разобраться с этими вопросами с помощью МАК-карт на тренинге «А чего я хочу на самом деле?».
Перед тренингом сформулируйте свой запрос конструктивно – так, чтобы на него не требовался однозначный ответ «да» или «нет», а путь к ответу предполагал работу вашего подсознания.
Например:
⛔ «Будет ли у меня повышение на работе или мне стоит уйти с неё?»
✅ «Через какие мои внутренние ресурсы и таланты путь к повышению будет успешным?»
➡️ 21 сентября в 14:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Я занимаюсь не тем
Не вижу смысла в своей работе
Проживаю не свою жизнь
Хочу быть реализованной и проявляться через свои таланты
Отношения причиняют лишь боль, но я боюсь их закончить
Как часто вас посещают похожие мысли?
Как понять, куда дальше двигаться, если не устраивает то, что есть сейчас?
МАК-терапевт и библиотекарь Екатерина Дель предлагает разобраться с этими вопросами с помощью МАК-карт на тренинге «А чего я хочу на самом деле?».
Перед тренингом сформулируйте свой запрос конструктивно – так, чтобы на него не требовался однозначный ответ «да» или «нет», а путь к ответу предполагал работу вашего подсознания.
Например:
⛔ «Будет ли у меня повышение на работе или мне стоит уйти с неё?»
✅ «Через какие мои внутренние ресурсы и таланты путь к повышению будет успешным?»
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1
Быстро растут не только чужие дети, но и свои модельные библиотеки)
Уже целых три года мы с вами наслаждаемся нашим красивым и комфортным пространством, интересными мероприятиями и прекраснейшими книгами.
Мы считаем, что библиотека не имеет границ, поэтому всей командой стараемся делать лучше жизнь не только в библиотеке, но в городе. Конечно, с помощью нашей любимой урбанистики. Например, сейчас мы реализуем проект «Правила города». Вас ждут образовательные ролики от урбанистов и клипы, в которых известные люди Новосибирска мечтают об идеальном городе. Не пропустите!
А еще с сентября мы открыты 7 дней в неделю. Все для наших читателей!
Мы любим вас за то, что вы самые умные, самые красивые, самые начитанные, самые креативные, самые-самые в мире.
А за что вы любите нашу библиотеку? Напишите в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥4
На фестивале психологической поддержки «Тепло» будут не только групповые занятия, но и индивидуальные экспресс-консультации.
Вместе с психологами мы придумали необычный для библиотеки формат. В течение двух часов 5 психологов проведут 6 консультаций продолжительностью 20 минут.
Консультации проведут:
🌟 Анна Бучнева – педагог-психолог, специалист в области детско-родительских отношений. Также к Анне можно обратиться по поводу воспитания детей с СДВГ и взаимоотношения с подростками.
🌟 Александра Киселева – студентка 5-го курса НГМУ по направлению «Клиническая психология», волонтёр, спикер на психологические темы и начинающий исследователь.
🌟 Вера Щеблыкина – практикующий психолог, тренер по эмоциональному интеллекту, телесно-ориентированный, экзистенциальный и IFS терапевт (системная семейная терапия внутренних частей по Р. Шварцу). Ведет в нашей библиотеке психологический книжный клуб «Вы хотите об этом почитать?».
🌟 Елена Орлова – психолог-консультант по позитивной психологии (ВШПК), психолог (РАНХиГС), лидер международного сообщества PRO Женщин.
🌟 Евгения Иванова – гештальт-терапевт с четырехлетним опытом работы.
Количество мест строго ограничено! Выбрать специалиста можно будет непосредственно перед самой консультацией. Возможна консультация только у одного специалиста.
➡️ 21 сентября с 16:00 до 18:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Вместе с психологами мы придумали необычный для библиотеки формат. В течение двух часов 5 психологов проведут 6 консультаций продолжительностью 20 минут.
Консультации проведут:
Количество мест строго ограничено! Выбрать специалиста можно будет непосредственно перед самой консультацией. Возможна консультация только у одного специалиста.
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥1
И пока готовился этот пост, к команде психологов, которые проведут экспресс-консультации, присоединилась также Ульяна Чут – клинический психолог в клинике «Анима», преподаватель-исследователь СИУ РАНХиГС.
Записаться к Ульяне и другим психологам можно всё также через @bibliotekar_sshbn. 21 сентября с 16:00 до 18:00.
Записаться к Ульяне и другим психологам можно всё также через @bibliotekar_sshbn. 21 сентября с 16:00 до 18:00.
❤5🔥1
Воскресенье на фестивале психологической поддержки «Тепло» будет посвящено работе над собой! Начнется этот день с мастер-класса по акройоге.
Что такое акройога? Это искусство, общение, комплексная тренировка всего тела и тех мышц, которые не задействуются в повседневной жизни – в чем-то это даже испытание самого себя. Во всём разнообразии стилей и направлений в йоге сложно найти более социальную и контактную практику.
Чем полезна акройога в отношении психологии? Доказано, что физическая активность положительно влияет на психологическое здоровье человека. Также акройога помогает найти поддержку и баланс в прямом и переносном смысле слова.
Ведущие мастер-класса – ученицы Сибирской школы Акройоги AcroYogaSIB, преподаватели акройоги в Новосибирске Софья Савченко и Анастасия Зайкова. Софья — сертифицированный инструктор по хатха-йоге, преподаватель акройоги с 2021 г.
Если вы давно мечтали попробовать крутые акро-элементы, но для занятий акробатикой не хватает подготовки, силы или гибкости, тогда смело приходите на занятие. Нужна только удобная спортивная одежда и коврик для йоги. Наличие партнера не требуется.
➡️ 22 сентября в 12:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Что такое акройога? Это искусство, общение, комплексная тренировка всего тела и тех мышц, которые не задействуются в повседневной жизни – в чем-то это даже испытание самого себя. Во всём разнообразии стилей и направлений в йоге сложно найти более социальную и контактную практику.
Чем полезна акройога в отношении психологии? Доказано, что физическая активность положительно влияет на психологическое здоровье человека. Также акройога помогает найти поддержку и баланс в прямом и переносном смысле слова.
Ведущие мастер-класса – ученицы Сибирской школы Акройоги AcroYogaSIB, преподаватели акройоги в Новосибирске Софья Савченко и Анастасия Зайкова. Софья — сертифицированный инструктор по хатха-йоге, преподаватель акройоги с 2021 г.
Если вы давно мечтали попробовать крутые акро-элементы, но для занятий акробатикой не хватает подготовки, силы или гибкости, тогда смело приходите на занятие. Нужна только удобная спортивная одежда и коврик для йоги. Наличие партнера не требуется.
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍1
ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА Одним из самых эффективных методов изучения себя, своих чувств и эмоций является арт-терапия.
На фестивале психологической поддержки «Тепло» психолог отдела «Вита» центра психолого-педагогический поддержки молодежи «Родник» Мария Камбарова поможет участникам исследовать свои коммуникативные стратегии через творчество.
На арт-терапии «Искусство общения и общение через искусство» участников ждёт необычный опыт общения в парах, который позволит проанализировать свое взаимодействие с другими людьми. А также возможность в творческой форме, в формате арт-терапии, попробовать новые стратегии.
➡️ 22 сентября в 14:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
На фестивале психологической поддержки «Тепло» психолог отдела «Вита» центра психолого-педагогический поддержки молодежи «Родник» Мария Камбарова поможет участникам исследовать свои коммуникативные стратегии через творчество.
На арт-терапии «Искусство общения и общение через искусство» участников ждёт необычный опыт общения в парах, который позволит проанализировать свое взаимодействие с другими людьми. А также возможность в творческой форме, в формате арт-терапии, попробовать новые стратегии.
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Финальным мероприятием фестиваля психологической поддержки «Тепло» станет мастер-класс по кинезиологии «Баланс души и тела».
Основные постулаты кинезиологии основаны на китайской мудрости, знаниях физиологии и психологии. Этот метод может помочь восстановить психологическое и телесное равновесие, повысить уровень энергии.
Специалисты Центра психотерапевтической кинезиологии Татьяна Залунаева и Елена Иванцивская расскажут и покажут, как за несколько минут в день простые упражнения могут помочь укрепить психическое и физическое здоровье.
➡️ 22 сентября в 16:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Основные постулаты кинезиологии основаны на китайской мудрости, знаниях физиологии и психологии. Этот метод может помочь восстановить психологическое и телесное равновесие, повысить уровень энергии.
Специалисты Центра психотерапевтической кинезиологии Татьяна Залунаева и Елена Иванцивская расскажут и покажут, как за несколько минут в день простые упражнения могут помочь укрепить психическое и физическое здоровье.
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА Книжный клуб «Между строк» возвращается после отпуска 💫
Если вы давно хотели стать членом книжного клуба, то сейчас самое время!
*️⃣ Встречаемся раз в месяц (суббота или воскресенье)
*️⃣ Выбор книги определяем путём голосования в чате клуба в Telegram, варианты предлагает руководитель книжного клуба
*️⃣ Обсуждаем прочитанное, делимся мыслями и впечатлениями и ставим оценку книге
Всё это за чашечкой кофе или чая в нашей уютной библиотеке.
❗Количество участников ограничено (набор ведется до 20 человек, учитывая читателей, оставшихся в клубе с прошлого года), после чего запись в клуб закрывается. Для записи в клуб пишите @bibliotekar_sshbn.
Если вы давно хотели стать членом книжного клуба, то сейчас самое время!
Всё это за чашечкой кофе или чая в нашей уютной библиотеке.
❗Количество участников ограничено (набор ведется до 20 человек, учитывая читателей, оставшихся в клубе с прошлого года), после чего запись в клуб закрывается. Для записи в клуб пишите @bibliotekar_sshbn.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3
И снова попали в подборку) На этот раз в список хороших мест для работы
Forwarded from Город N
Работаем с комфортом 💻
Авторам подкаста нет-нет да и приходится сидеть за рабочими делами в домашнем офисе: Лера в декрете подбирает туры, преподает, ведет свой телеграм-канал, а Оля работает в маркетинге на удаленке. Чтобы не сойти с ума дома от задач, приходится вносить разнообразие в рабочие процессы (и места для них). Да и для повышения продуктивности смена обстановки тоже не помешает.
Делимся своими любимыми местами для работы, чтобы облегчить и ваши будни (или точнее: " чтобы облегчить ваши рабочие будни, если вы на удаленке/фрилансе/иногда работаете из дома" 😁 )
1️⃣ Библиотеки — топ))
Бесплатно, тихо, комфортно, есть Wi-Fi, что еще нужно для продуктивной работы?)
Наши рекомендасьены — ГПНТБ и модельная библиотека им. М.Е.Салтыкова-Щедрина.
2️⃣ Кофейни — куда же без них.
Не подойдут, если вам нужна тишина для концентрации, но для смены домашней обстановки и уютной атмосферы — идеальный вариант. Еще и на готовку еды время тратить не нужно!
Любим Скуратов (наверное, самое фрилансерское место города), Мальшу, BlackWood и Brewsell.
3️⃣ Коворкинги — вот где самая рабочая атмосфера!
Есть много классных бесплатных мест, например, коворкинг на открытом пространстве Балкон или в пространстве Арт Ель.
Платные же места можно найти в СИП-коворкинге на Заельцовской.
А что вы посоветуете для работы вне дома? Знаете классные коворкинги? Какие кофейни любите?
Офис не предлагать 😂
Авторам подкаста нет-нет да и приходится сидеть за рабочими делами в домашнем офисе: Лера в декрете подбирает туры, преподает, ведет свой телеграм-канал, а Оля работает в маркетинге на удаленке. Чтобы не сойти с ума дома от задач, приходится вносить разнообразие в рабочие процессы (и места для них). Да и для повышения продуктивности смена обстановки тоже не помешает.
Делимся своими любимыми местами для работы, чтобы облегчить и ваши будни (или точнее: " чтобы облегчить ваши рабочие будни, если вы на удаленке/фрилансе/иногда работаете из дома" 😁 )
Бесплатно, тихо, комфортно, есть Wi-Fi, что еще нужно для продуктивной работы?)
Наши рекомендасьены — ГПНТБ и модельная библиотека им. М.Е.Салтыкова-Щедрина.
Не подойдут, если вам нужна тишина для концентрации, но для смены домашней обстановки и уютной атмосферы — идеальный вариант. Еще и на готовку еды время тратить не нужно!
Любим Скуратов (наверное, самое фрилансерское место города), Мальшу, BlackWood и Brewsell.
Есть много классных бесплатных мест, например, коворкинг на открытом пространстве Балкон или в пространстве Арт Ель.
Платные же места можно найти в СИП-коворкинге на Заельцовской.
А что вы посоветуете для работы вне дома? Знаете классные коворкинги? Какие кофейни любите?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍12🔥1
Как нужно рассказывать стихи, чтобы стать известным журналистом? Как в 90-е новосибирские школьники радовались выпуску из школы? Куда исчезла улица Пушкина? Почему на улице Ипподромской нет ипподрома?
Ответы на эти вопросы можно найти, посетив вечер воспоминаний «Новосибирское детство. 1990-е», который состоится уже завтра в нашем филиале – библиотеке им. Володи Ульянова. Проводником по десятилетию станет Алексей Кудинов, журналист, автор и ведущий программы «Культурный максимум» на телеканале ОТС.
На мероприятии состоится премьерный показ очередного ролика, снятого командой подростков из проекта «Новосибирское детство».
После просмотра вы сможете задать вопросы герою сюжета и историку, руководителю музея Железнодорожного района Алексею Авдееву, а также поиграть в дворовые игры тех лет.
«Новосибирское детство» – краеведческий проект библиотеки им. Володи Ульянова, в рамках которого подростки сняли серию роликов с выдающимися людьми Новосибирске об их детстве, прошедшем в нашем городе.
🕐 19 сентября в 15:00
📍 ул. Достоевского, 8
📎 Записаться можно в библиотеке, в сообщениях группы в VK или по телефону: 221-25-55
🆓 Вход свободный, 6+
Ответы на эти вопросы можно найти, посетив вечер воспоминаний «Новосибирское детство. 1990-е», который состоится уже завтра в нашем филиале – библиотеке им. Володи Ульянова. Проводником по десятилетию станет Алексей Кудинов, журналист, автор и ведущий программы «Культурный максимум» на телеканале ОТС.
На мероприятии состоится премьерный показ очередного ролика, снятого командой подростков из проекта «Новосибирское детство».
После просмотра вы сможете задать вопросы герою сюжета и историку, руководителю музея Железнодорожного района Алексею Авдееву, а также поиграть в дворовые игры тех лет.
«Новосибирское детство» – краеведческий проект библиотеки им. Володи Ульянова, в рамках которого подростки сняли серию роликов с выдающимися людьми Новосибирске об их детстве, прошедшем в нашем городе.
🕐 19 сентября в 15:00
📍 ул. Достоевского, 8
📎 Записаться можно в библиотеке, в сообщениях группы в VK или по телефону: 221-25-55
🆓 Вход свободный, 6+
❤7🔥1
В нашей новой подборке из 10 самых интересных книжных поступлений вы найдете новую книгу от автора бестселлера по психологии, детскую – от новосибирской писательницы, комикс о Марье Моревне и не только 📕
А в дополнительном файле – полный список книг. Чтобы заказать книгу, пишите @bibliotekar_sshbn
А в дополнительном файле – полный список книг. Чтобы заказать книгу, пишите @bibliotekar_sshbn
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegraph
Новинки модельной библиотеки в сентябре: часть вторая
1. Детям от новосибирской писательницы Ольга Павлова «Повесть о речных королях» (6+) Ольга Павлова, которая живёт и работает в Новосибирске, написала замечательную книгу… о бобрах. Но и не только о них: еще и о дружбе, взрослении и лесной жизни. Вы узнаете…
❤5