Начинаем рассказывать подробнее о нашем фестивале психологической поддержки «Тепло», который пройдет 17–22 сентября
😍5❤1
Рано или поздно перед многими встает вопрос смены места работы.
Причин может быть много:
🔸 хочется профессионального роста и увеличения оплаты за свой труд
🔸 сменили место жительства/переехали в другой город
🔸 потеряли работу из-за сокращения или реорганизации предприятия
И какой бы ни была причина и какая бы мотивация за этим решением не стояла, этот процесс всегда будут сопровождать чувства страха и тревоги и связанные с ними переживания. И это совершенно нормально!
На лекции «Синдром самозванца и поиск работы» участники вместе со специалистом по карьерному консультированию Марией Павлюк:
🍂 разберут типичные виды страха и способы их преодоления
🍂 рассмотрят виды мотивации «от» и «к»
🍂 узнают, что такое карьерный план и зачем его выстраивать
➡️ 17 сентября в 18:30. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Причин может быть много:
И какой бы ни была причина и какая бы мотивация за этим решением не стояла, этот процесс всегда будут сопровождать чувства страха и тревоги и связанные с ними переживания. И это совершенно нормально!
На лекции «Синдром самозванца и поиск работы» участники вместе со специалистом по карьерному консультированию Марией Павлюк:
🍂 разберут типичные виды страха и способы их преодоления
🍂 рассмотрят виды мотивации «от» и «к»
🍂 узнают, что такое карьерный план и зачем его выстраивать
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Приходили ли вам в голову мысли, что лучшая жизнь наступит лишь когда-то в будущем? Кажется, будто здесь и сейчас уже ничего не изменится и остаётся только ждать.
На семинаре «Синдром отложенной жизни» психолог отдела «Вита» центра психологического центра «Родник» Маргарита Головина разберет вместе с участниками следующие темы:
🍁 Какие психологические механизмы предшествуют синдрому отложенной жизни?
🍁 Как формируется этот синдром?
🍁 Кто изучал этот вопрос и собственно, что мы можем делать, если обнаруживаем у себя это явление?
➡️ 18 сентября в 18:30. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
На семинаре «Синдром отложенной жизни» психолог отдела «Вита» центра психологического центра «Родник» Маргарита Головина разберет вместе с участниками следующие темы:
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1
Сегодня день рождения игры про Марио #гикцентр
Игра Super Mario радовала всех детей, кто застал ту эпоху. Эта платформенная видеоигра, дебютировавшая в 1985 году, была признана одной из самых продаваемых игрой всех времен. Водопроводчик по имени Марио превратился в икону компании Nintendo и стал одним из наиболее узнаваемых игровых героев на планете.
Более подробно про историю создания игр про Марио, а также других серий Nintendo вы можете почитать в книгах «История Nintendo»
Флоран Горж «История Nintendo», 16+
Игра Super Mario радовала всех детей, кто застал ту эпоху. Эта платформенная видеоигра, дебютировавшая в 1985 году, была признана одной из самых продаваемых игрой всех времен. Водопроводчик по имени Марио превратился в икону компании Nintendo и стал одним из наиболее узнаваемых игровых героев на планете.
Более подробно про историю создания игр про Марио, а также других серий Nintendo вы можете почитать в книгах «История Nintendo»
Флоран Горж «История Nintendo», 16+
❤7👍1🔥1
На лекции «3 шага к обретению внутренней опоры в период неопределенности» психолог, тренер личной эффективности, писатель, лектор Татьяна Обухова покажет эффективный путь к счастью и избавления от тревожности всем, кому это актуально в данный период жизни.
Лекция пройдет в формате активного диалога. Самых активных слушателей ждут подарки!
💥 Бонус: разбор 1 кейса от слушателей. Выбор осуществится в случайном порядке. Для того, чтобы принять участие в разборе, сформулируйте и опишите свой запрос текстом на листе бумаги, перед началом встречи передайте его организаторам.
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Встреча-интервью с психологом, экспертом по самооценке и самореализации, автором книг «Внутренняя опора», «Книга-сериал по самооценке» Анной Бабич!
Анна Бабич – психолог из Новосибирска, которая известна по всей России. Ее книга «Внутренняя опора» вошла в список самых продаваемых нон-фикшен изданий в 2023 году по данным Forbes Life.
Анна Бабич исследует тему самооценки и самореализации, является автором курса «Сколько я стою» о том, как связаны самооценка и отношения с карьерой. Ведет блоги в популярных соцсетях.
Вы сможете задать свой вопрос Анне и узнать из первых уст о ее новой книге «Книга-сериал по самооценке». В конце встречи состоится автограф-сессия – если у вас есть книги Анны Бабич, приносите с собой.
Задавайте свои вопросы в комментариях, и мы обсудим самые интересные из них во время встречи!
➡️ 20 сентября в 18:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Анна Бабич – психолог из Новосибирска, которая известна по всей России. Ее книга «Внутренняя опора» вошла в список самых продаваемых нон-фикшен изданий в 2023 году по данным Forbes Life.
Анна Бабич исследует тему самооценки и самореализации, является автором курса «Сколько я стою» о том, как связаны самооценка и отношения с карьерой. Ведет блоги в популярных соцсетях.
Вы сможете задать свой вопрос Анне и узнать из первых уст о ее новой книге «Книга-сериал по самооценке». В конце встречи состоится автограф-сессия – если у вас есть книги Анны Бабич, приносите с собой.
Задавайте свои вопросы в комментариях, и мы обсудим самые интересные из них во время встречи!
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤1👍1
В первый день фестиваля психологической поддержки «Тепло» участники вместе с психологом и специалистом по карьерному консультированию Марией Павлюк разберут связь синдрома самозванца с поиском или сменой места работы.
Приглашаем на вторую встречу по этой теме, но уже с практической частью. На тренинге Марии Павлюк «Синдром самозванца и собеседование» вы узнаете:
🍂 Каким должно быть резюме и что оно может говорить о вас
🍂 О форме и содержании резюме
🍂 О чём писать, а о чём лучше не упоминать в резюме?
🍂 Что такое конверсия?
🍂 Почему из всего потока откликов от соискателей именно вас должны позвать на собеседование?
А также унесёте с собой ценные рекомендации по составлению своего идеального резюме и написанию мотивационного письма.
➡️ 21 сентября в 12:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Приглашаем на вторую встречу по этой теме, но уже с практической частью. На тренинге Марии Павлюк «Синдром самозванца и собеседование» вы узнаете:
🍂 Каким должно быть резюме и что оно может говорить о вас
🍂 О форме и содержании резюме
🍂 О чём писать, а о чём лучше не упоминать в резюме?
🍂 Что такое конверсия?
🍂 Почему из всего потока откликов от соискателей именно вас должны позвать на собеседование?
А также унесёте с собой ценные рекомендации по составлению своего идеального резюме и написанию мотивационного письма.
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА
Как часто вас посещают похожие мысли?
Как понять, куда дальше двигаться, если не устраивает то, что есть сейчас?
МАК-терапевт и библиотекарь Екатерина Дель предлагает разобраться с этими вопросами с помощью МАК-карт на тренинге «А чего я хочу на самом деле?».
Перед тренингом сформулируйте свой запрос конструктивно – так, чтобы на него не требовался однозначный ответ «да» или «нет», а путь к ответу предполагал работу вашего подсознания.
Например:
⛔ «Будет ли у меня повышение на работе или мне стоит уйти с неё?»
✅ «Через какие мои внутренние ресурсы и таланты путь к повышению будет успешным?»
➡️ 21 сентября в 14:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Я занимаюсь не тем
Не вижу смысла в своей работе
Проживаю не свою жизнь
Хочу быть реализованной и проявляться через свои таланты
Отношения причиняют лишь боль, но я боюсь их закончить
Как часто вас посещают похожие мысли?
Как понять, куда дальше двигаться, если не устраивает то, что есть сейчас?
МАК-терапевт и библиотекарь Екатерина Дель предлагает разобраться с этими вопросами с помощью МАК-карт на тренинге «А чего я хочу на самом деле?».
Перед тренингом сформулируйте свой запрос конструктивно – так, чтобы на него не требовался однозначный ответ «да» или «нет», а путь к ответу предполагал работу вашего подсознания.
Например:
⛔ «Будет ли у меня повышение на работе или мне стоит уйти с неё?»
✅ «Через какие мои внутренние ресурсы и таланты путь к повышению будет успешным?»
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1
Быстро растут не только чужие дети, но и свои модельные библиотеки)
Уже целых три года мы с вами наслаждаемся нашим красивым и комфортным пространством, интересными мероприятиями и прекраснейшими книгами.
Мы считаем, что библиотека не имеет границ, поэтому всей командой стараемся делать лучше жизнь не только в библиотеке, но в городе. Конечно, с помощью нашей любимой урбанистики. Например, сейчас мы реализуем проект «Правила города». Вас ждут образовательные ролики от урбанистов и клипы, в которых известные люди Новосибирска мечтают об идеальном городе. Не пропустите!
А еще с сентября мы открыты 7 дней в неделю. Все для наших читателей!
Мы любим вас за то, что вы самые умные, самые красивые, самые начитанные, самые креативные, самые-самые в мире.
А за что вы любите нашу библиотеку? Напишите в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥4
На фестивале психологической поддержки «Тепло» будут не только групповые занятия, но и индивидуальные экспресс-консультации.
Вместе с психологами мы придумали необычный для библиотеки формат. В течение двух часов 5 психологов проведут 6 консультаций продолжительностью 20 минут.
Консультации проведут:
🌟 Анна Бучнева – педагог-психолог, специалист в области детско-родительских отношений. Также к Анне можно обратиться по поводу воспитания детей с СДВГ и взаимоотношения с подростками.
🌟 Александра Киселева – студентка 5-го курса НГМУ по направлению «Клиническая психология», волонтёр, спикер на психологические темы и начинающий исследователь.
🌟 Вера Щеблыкина – практикующий психолог, тренер по эмоциональному интеллекту, телесно-ориентированный, экзистенциальный и IFS терапевт (системная семейная терапия внутренних частей по Р. Шварцу). Ведет в нашей библиотеке психологический книжный клуб «Вы хотите об этом почитать?».
🌟 Елена Орлова – психолог-консультант по позитивной психологии (ВШПК), психолог (РАНХиГС), лидер международного сообщества PRO Женщин.
🌟 Евгения Иванова – гештальт-терапевт с четырехлетним опытом работы.
Количество мест строго ограничено! Выбрать специалиста можно будет непосредственно перед самой консультацией. Возможна консультация только у одного специалиста.
➡️ 21 сентября с 16:00 до 18:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Вместе с психологами мы придумали необычный для библиотеки формат. В течение двух часов 5 психологов проведут 6 консультаций продолжительностью 20 минут.
Консультации проведут:
Количество мест строго ограничено! Выбрать специалиста можно будет непосредственно перед самой консультацией. Возможна консультация только у одного специалиста.
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥1
И пока готовился этот пост, к команде психологов, которые проведут экспресс-консультации, присоединилась также Ульяна Чут – клинический психолог в клинике «Анима», преподаватель-исследователь СИУ РАНХиГС.
Записаться к Ульяне и другим психологам можно всё также через @bibliotekar_sshbn. 21 сентября с 16:00 до 18:00.
Записаться к Ульяне и другим психологам можно всё также через @bibliotekar_sshbn. 21 сентября с 16:00 до 18:00.
❤5🔥1
Воскресенье на фестивале психологической поддержки «Тепло» будет посвящено работе над собой! Начнется этот день с мастер-класса по акройоге.
Что такое акройога? Это искусство, общение, комплексная тренировка всего тела и тех мышц, которые не задействуются в повседневной жизни – в чем-то это даже испытание самого себя. Во всём разнообразии стилей и направлений в йоге сложно найти более социальную и контактную практику.
Чем полезна акройога в отношении психологии? Доказано, что физическая активность положительно влияет на психологическое здоровье человека. Также акройога помогает найти поддержку и баланс в прямом и переносном смысле слова.
Ведущие мастер-класса – ученицы Сибирской школы Акройоги AcroYogaSIB, преподаватели акройоги в Новосибирске Софья Савченко и Анастасия Зайкова. Софья — сертифицированный инструктор по хатха-йоге, преподаватель акройоги с 2021 г.
Если вы давно мечтали попробовать крутые акро-элементы, но для занятий акробатикой не хватает подготовки, силы или гибкости, тогда смело приходите на занятие. Нужна только удобная спортивная одежда и коврик для йоги. Наличие партнера не требуется.
➡️ 22 сентября в 12:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Что такое акройога? Это искусство, общение, комплексная тренировка всего тела и тех мышц, которые не задействуются в повседневной жизни – в чем-то это даже испытание самого себя. Во всём разнообразии стилей и направлений в йоге сложно найти более социальную и контактную практику.
Чем полезна акройога в отношении психологии? Доказано, что физическая активность положительно влияет на психологическое здоровье человека. Также акройога помогает найти поддержку и баланс в прямом и переносном смысле слова.
Ведущие мастер-класса – ученицы Сибирской школы Акройоги AcroYogaSIB, преподаватели акройоги в Новосибирске Софья Савченко и Анастасия Зайкова. Софья — сертифицированный инструктор по хатха-йоге, преподаватель акройоги с 2021 г.
Если вы давно мечтали попробовать крутые акро-элементы, но для занятий акробатикой не хватает подготовки, силы или гибкости, тогда смело приходите на занятие. Нужна только удобная спортивная одежда и коврик для йоги. Наличие партнера не требуется.
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍1
ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА Одним из самых эффективных методов изучения себя, своих чувств и эмоций является арт-терапия.
На фестивале психологической поддержки «Тепло» психолог отдела «Вита» центра психолого-педагогический поддержки молодежи «Родник» Мария Камбарова поможет участникам исследовать свои коммуникативные стратегии через творчество.
На арт-терапии «Искусство общения и общение через искусство» участников ждёт необычный опыт общения в парах, который позволит проанализировать свое взаимодействие с другими людьми. А также возможность в творческой форме, в формате арт-терапии, попробовать новые стратегии.
➡️ 22 сентября в 14:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
На фестивале психологической поддержки «Тепло» психолог отдела «Вита» центра психолого-педагогический поддержки молодежи «Родник» Мария Камбарова поможет участникам исследовать свои коммуникативные стратегии через творчество.
На арт-терапии «Искусство общения и общение через искусство» участников ждёт необычный опыт общения в парах, который позволит проанализировать свое взаимодействие с другими людьми. А также возможность в творческой форме, в формате арт-терапии, попробовать новые стратегии.
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Финальным мероприятием фестиваля психологической поддержки «Тепло» станет мастер-класс по кинезиологии «Баланс души и тела».
Основные постулаты кинезиологии основаны на китайской мудрости, знаниях физиологии и психологии. Этот метод может помочь восстановить психологическое и телесное равновесие, повысить уровень энергии.
Специалисты Центра психотерапевтической кинезиологии Татьяна Залунаева и Елена Иванцивская расскажут и покажут, как за несколько минут в день простые упражнения могут помочь укрепить психическое и физическое здоровье.
➡️ 22 сентября в 16:00. Красный проспект, 83. Вход свободный, регистрация через @bibliotekar_sshbn
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Основные постулаты кинезиологии основаны на китайской мудрости, знаниях физиологии и психологии. Этот метод может помочь восстановить психологическое и телесное равновесие, повысить уровень энергии.
Специалисты Центра психотерапевтической кинезиологии Татьяна Залунаева и Елена Иванцивская расскажут и покажут, как за несколько минут в день простые упражнения могут помочь укрепить психическое и физическое здоровье.
16+
Фестиваль психологической поддержки «Тепло» 17–22 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА Книжный клуб «Между строк» возвращается после отпуска 💫
Если вы давно хотели стать членом книжного клуба, то сейчас самое время!
*️⃣ Встречаемся раз в месяц (суббота или воскресенье)
*️⃣ Выбор книги определяем путём голосования в чате клуба в Telegram, варианты предлагает руководитель книжного клуба
*️⃣ Обсуждаем прочитанное, делимся мыслями и впечатлениями и ставим оценку книге
Всё это за чашечкой кофе или чая в нашей уютной библиотеке.
❗Количество участников ограничено (набор ведется до 20 человек, учитывая читателей, оставшихся в клубе с прошлого года), после чего запись в клуб закрывается. Для записи в клуб пишите @bibliotekar_sshbn.
Если вы давно хотели стать членом книжного клуба, то сейчас самое время!
Всё это за чашечкой кофе или чая в нашей уютной библиотеке.
❗Количество участников ограничено (набор ведется до 20 человек, учитывая читателей, оставшихся в клубе с прошлого года), после чего запись в клуб закрывается. Для записи в клуб пишите @bibliotekar_sshbn.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3
И снова попали в подборку) На этот раз в список хороших мест для работы