ЖЕНЬШЕНЬ - ИНФО
10.6K subscribers
29.3K photos
2.64K videos
56 files
3.96K links
Для любителей пешей ходьбы.
Download Telegram
Среда, 8 апреля 2026 года состоялся поход Лиги Женьшень под руководством Вадима Дмитриевича Кравченко.

10 человек прошли 18 километров по Русскому острову, обходя мыс Вятлина, все окрестные сопки и мысы.

Двигались к бухте Ахлестышева и пройдя Океанариум обошли полуостров Житкова.

Это если описать день сухим языком цифр и названий. Это 30500 шагов.А в голове восторг от дня в походе и хочется передать вам это, поделиться переполняющими эмоциями.

Сколько раз ходили по этому маршруту! Вспоминали даже Международные Марши лиги ходьбы. И были места где побывали впервые.

У Вадима Дмитриевича всегда бодрый темп. Всегда- в сопки если с них открывпются захватывающие виды.
Всегда- забота о ходоках, это были женщины, казалось бы устать....Тут у меня особые впечатления, как неутомимо шли ходоки! Как излучали улыбки, любознательность, проворство и опять- энергию!

Походы с Лигой ли дарят эту способность, ходоки ли одаривают нас?! Это самое яркое впечатление от похода.

А голубое небо над синим морем, перистые облака, парящие чайки были как праздничное оформление.   
 
Дорога была хорошей.
Сухой, без пыли, без непролазных кустов. Только скальник, камни, песок грунтовка и наконец деревянные тротуары, парадные проходы у Окнанариума. А нам милее были тропы над морем, где толстый слой листвы шуршал и пружинил под ногами.

На всем пути мы осматривали сооружения Владивостокской крепости.
Береговые батареи, двенадцатая и тринадцатая, капонир номер пять, Великокняжеская батарея. Темные ходы недостроенных батарей у Вятлина и на каждой сопке. Баня! Кубрики матросов! Везде история....

Не встретили ни одного пианино. Все есть, а пианино разрушены!

Остались необойденными многие таинственные подземные места. Остались вопросы по истории, кто же строил эти батареи и подземелья? Солдаты царской армии, каторжане, китайские рабочие? Никто не знал.

Лес стоит голый , ждет тепла чтоб разом зазеленеть. А весна очень чувствуется в припекающем солнце, подснежниках на всем пути.

Поход был на весь день. Отдыхали минут по 10-20 несколько раз и шли- шли-шли!

Спасибо Вадиму Дмитриевичу за выбор этого интересного морского маршрута!

Поход Лиги по средам один из наших любимых!

Юлия Дурасова
08.04.2026
16👍8
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Поход: «Скала Роза Ветров- Церковь- закат- ф.Заря»

📆12 апреля (воскресенье)

💰Бесплатно.

Старт: в 15:00 (остановка автобуса «Амурский залив», Маковского 110).

Финиш: ф. Заря в 20:00.
Маршрут 16 км.


Проект «Ходим, где живём!»

В Светлое Христово Воскресение приглашаю подняться по лесному массиву на скалу Роза Ветров, полюбуемся видами Амурского залива на 360*.

Поддержим проект «Прогулка с орнитологом»: повесим и наполним кормушки.

Спустившись, проведем час в Марфо-Мариинском женском монастыре (освятим куличи, поставим свечи).

Дойдем морским побережьем и пляжами к Чайке: встретим закат, и, завершая поход, вспомним второй праздничный повод - споем песню «Земля в иллюминаторе».

День Космонавтики

Не сидим дома!
Поход легкий!

Приглашаю семьи с двойным праздничным настроением, с чистыми помыслами: для объединения и здоровья!

С собой иметь:
🟡Аптечка.
🟡Фонарь.
🟡Чай, перекус.
🟡Зерно птичкам.
🟡Платок на голову.
🟡Парео (вместо юбки) для женщин в церковь.

До встречи, друзья!

👑Руководитель - Катюша Кравченко.

🤳🤳🤳8-924-52-16-605.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15
ℹ️ℹ️ℹ️

Список на гору Криничная.

12 апреля


1)     Надина               Юна      Константиновна, руководитель
2)     Голубева           Марина              Витальевна
3)     Голубева           Ксения                Валентиновна
4)     Беляева             Светлана            Алексеевна
5)     Щелинская       Вероника           Николаевна
6)     Рябская              Надежда            Леонидовна
7)     Баина   Кристина           Васильевна
8)     Лигай   Александра       Валерьевна
9)     Пестерев            Роман  Анатольевич
10)  Бобиренко        Анна     Александровна

Для добавления в чат по поездке пишем руководителю на номер
89243307821.

ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ.

Запись по ссылке ниже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
 
Праздничный поход на гору Криничная (Хуалаза)


📆 12 апреля (воскресенье)

Высота 830 метров.
 
Криничная — одна из вершин Ливадийского хребта горной системы Сихотэ-Алинь. Находится в Шкотовском районе Приморского края, рядом с городом Фокино.
Старое название — Хуалаза, что в переводе с китайского означает «Пестрая скала».
Эндемик Сихотэ-Алиня — микробиота, была впервые обнаружена на склонах Криничной.

С вершины живописный вид на Горбушу, Сахарную, Лысый Дед, Пидан.
Хорошо видны острова Путятина и Аскольда, г.Большой Камень, а в  ясную погоду одновременно можно наблюдать Владивосток и Находку.
 
Редкий красивый маршрут, средней сложности, 15 км.
 
Транспортные расходы зависят от количества желающих.
 
Руководитель поездки Надина Юна Константиновна,
Для добавления в чат по поездке пишем на номер
 8 924 330 7821.
 
Запись по ссылке:
https://forms.yandex.ru/u/69d4abbdd04688dedb747b12
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍3
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Традиционное восхождение на гору Пидан

📆 12 апреля (воскресенье)

Гора: Пидан (Ливадийская)

Место расположения: Шкотовский район Приморского края близ села Лукьяновка

Высота: 1332,6 метров

Дистанция всего пешего маршрута — 14 км. Среднее время подъема (с остановками для отдыха и фотографирования) – 4 часа вверх; спуск — 3 часа.

Продолжительность отдыха на вершине зависит от погоды.

Сложность высокая.


Для похода необходимо иметь:

Удобную треккинговую обувь, фиксирующую голеностоп.

Одежду по погоде - футболка, перчатки, флиска, куртка (ветровка), головной убор.

Индивидуальную медицинскую аптечку.

Запас воды, набор продуктов.

Фонарик. Ледоступы ("кошки"). Гамаши.
Трекинговые палки
(желательно).

Страховой полис оформляется самостоятельно.

💰Стоимость транспорта: 2600 руб.

👑Руководитель - Олег Матвеевич Косолапов.

🤳🤳🤳 8 914 703 85 81

🔗 Ссылка для записи: https://forms.yandex.ru/u/69d5fd86d04688e1cc747af5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Поход: "Фабрика "Заря" - Утиная заводь"

📆 11 апреля (суббота)

💰 Бесплатно

Маршрут 13-14 км

📍Сбор на остановке транспорта "Фабрика "Заря" (в город) в 9:30.

Берём с собой перекус, горячий чай, трекинговые палки (по желанию), противоклещевые препараты, перчатки (поможем уткам - проведем субботник, уберем мусор).

👑Руководитель - Валентина Васильевна Шувалова.

🤳🤳🤳 +7 994 016-43-46.

Поход в рамках соц.проекта "Прогулка с орнитологом"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍3
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Поход по побережью бухты Джигит

📆 11 апреля (суббота)

💰 Бесплатно, оплата только за проезд в общественном транспорте.

Автобус 29 отходит от остановки "Изумруд" в 09:30.

Выходим, собираемся и стартуем от остановки Холуай.

Одежда и обувь походная по сезону прогнозу и погоде.
Погода благоприятствует!

Возможно погреемся на солнце и помочим ноги!

Берём коврики!

Калорийные продукты и горячие напитки
"Палки" и "кошки" по желанию.
Противоклещевые препараты.
Инд.аптечка.
Фонарик.

👑 Руководитель - Вадим Дмитриевич Кравченко.

🤳🤳🤳89147338182

Соц.проект "Острова" при поддержке фонда президентских грантов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52
🗞🗞🗞🗞

Друзья.

У нас отличная новость.

Лига ходьбы "Женьшень" победила в Конкурсе Министерства физической культуры и спорта ПК с социальным проектом "Спортивные тропы Женьшеня" в номинации "Активное поколение"

Что это значить?

А то что в 2026 году мы продолжим организовывать бесплатные физкультурные мероприятия и пешие походы в районах Приморского края для людей пенсионного возраста.

Цель проекта:

Обеспечить должный объём поддержки людей пенсионного возраста для укрепления здоровья, физической активности и сохранения уровня жизни.

Организовывать и обеспечивать мероприятия будут волонтёры Лиги ходьбы Женьшень.

Поздравляем!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥40👍17🎉71❤‍🔥1
🗞🗞🗞🗞

Кто планирует полететь на пешеходный Марш "Россия - Абхазия" в мае 2026?

Авиакомпания s7 продает беспрецендентно дешевые авиабилеты "Владивосток - Сочи - Владивосток" через Новосибирск.

💰Для людей пенсионного возраста и молодёжи до 23 лет за 21 000 руб.

Даты поездки:
📆с 3 мая - 16 мая 2026

В Абхазии будем с 03-10 мая 2026г.


Марш "Россия-Абхазия" пройдет 8 мая.

В остальные дни - экскурсионная программа.

У кого есть желание и возможности, присоединяйтесь!

Пройдем Маршем по Абхазии за Мир и Дружбу.

🤳🤳🤳Телефон для информации: 89147044840.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍64
Покупаем эти билеты на s7
Так же в Сочи можно прилететь Аэрофлотом у которого сейчас распродажа.

Авиабилеты в Сочи из Москвы и обратно стоят 11 800руб.

Кто сейчас в западном регионе, можно покупать на этот рейс.
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

11 апреля в предверии праздника Дня Космонавтики едем в Обсерваторию Прим Астро.

Поездка будет насыщенная.

✔️Сначала на Экскурсию к Звездам.

✔️Потом на соревнование по орнитологии в Каймановку.

✔️Посетим Лесопитомник.

✔️И заедем к уткам Мандаринкам.

Выезд в 08:00 - площадь Луговая.


Поездка бесплатная по социальному проекту "Прогулка с орнитологом".

Гос. номер: АВ 923 25 RUS, Модель: YUTONG ZK6947Н, Цвет: Золотистый, Кол-во мест: 39


Собираем всех по указанным остановкам:
🟡Луговая
🟡Авангард
🟡Уссури
🟡Гоголя 2
🟡Некрасовская
🟡Столетие
🟡Вторая речка
🟡Дом ветеранов
🟡28 км
🟡Лесная Заимка
🟡Подгороденка
🟡Церковь

🤳🤳🤳Телефон для информации: +79143215958

📆11 апреля (суббота)

Выезд в 8:00 - площадь Луговая

      Луговая
1.Оленина Елена Васильевна
2.Николаева Алла
3.Кащеева, Светлана
4.
5.Трофимов Евгений
6.Тимофеенко Сергей
7.Синяйкина Елена
8.Коховец Ольга
9.Коховец Ольга
10.Панагушина Татьяна
11.Панагушин Саша
12.Панагушина Наталья
13.
14.Егорова Екатерина
15.Герцов Артём
16.Герцова Евгения

    Авангард
17..Пригорнева Виктория

    Уссури
18..Иржевская Марина
19.Лобанова Инна

     Гоголя 2
20.Сироткина Анастасия
21..Сироткина Анна
22..Сироткин Арсений
23..Сироткин Артемий

.  Некрасовская
24..Бойченко Марина
25..Бойченко Полина
26..Пицык Екатерина
27..Пицык Степан

      Столетия
28.Воеводина Екатерина
29..Воеводин Артём
30..Беленькая Ирина
31..Беленький Артур

     Вторая речка
32..Коробкова Олеся
33..Коробкоаа Рита
34..Коробков Юрий
35.Соколиков Семен
36.Иванова Александра
37.Пестонова Вероника
38.Попов Иван
39..Попов Павел

     Дом ветеранов
40.Белоусова Анастасия
41..Белоусов Тимофей

     28 км (после Садгорода(
42.Ящук Ольга
43..Глинщиков Яков

     Лесная Заимка
44..Туча Вера
45..Туча Максим

    Подгороденка
46..Канатьева Ирина

      Церковь
   45..Хайрулина Елена
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
ЖЕНЬШЕНЬ - ИНФО
69d43437f47e739c7a68c801


Праздничные выходные!
Светлая Пасха!

Лесопитомник + Храм (Уссурийск )+ Арбат + бассейн под открытым небом (Уссурийск)

📆12 апреля (воскресенье)

Выезд в 8:00 - площадь Луговая

Луговая
1 Волкова Маргарита
2.Волков Виктор
3.Волкова Алевтина
4.Шуплецова Варвара
5.Панаева Елена
6.Николаева Алла
7.Притула Галина
8.Панин Сергей
9..Елисеева Ирина
10.Елисеев Демид
11.Елисеев Макар
12.Дорофеева Ирина

Гайдамак
13...Палагина Марина
14.Гамаюнова Вера (оплатит)
15.Гамаюнова Елена (оплатит)

Вторая речка
16..Тимофеева Виктория
17.Толстошеева Анна
18...Семеновна Ирина
19..Калинина Екатерина
20..Калинина Даша

Магнитогорская
21.Фадеева Елена

Сад город
22.Чендарева Раиса
23..Чендарева Любовь

Заря
24..Иванская Лариса
25..Маслюк Елена

Подгороденка
26..Канатьева Ирина

💰Стоимость транспортных расходов - 1500 руб с человека.

+ бассейн
🏖Взрослые - 450 руб.
🏖️Детские - 350 руб

Есть ещё свободные места


🔗Запись по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69d43437f47e739c7a68c801
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЖЕНЬШЕНЬ - ИНФО
69d4314ff47e73994568c803
📌

Нерпичья + Мыс Азарьева

Праздничные выходные

📆12 апреля (воскресенье)

Выезд в 7:00 - площадь Луговая

Автобус 20 мест
Цвет :белый
Номер: Е 325 ТН
Водитель: Алексей

Собираем всей по указанным остановкам:

Луговая
1.Десятова Анна
Богатырева Евгения
Белая Елена
Нечаева Юлия
Данилова Светлана

Гайдамак
Андрусенко Елена

Цирк
Прусс Людмила

Инструментальный завод
Панарина Елена
Тесленко Марина

Вторая речка
Бондаренко Елена
Бендерская Татьяна
Кархалева Ольга

Магнитогорская
Ведь Юлия

Заря
Высоцкая Вера
Федоряк. Марина

Церковь
Хайрулина Елена

💰Стоимость поездки: 3000 руб. с человека.

Есть ещё свободные места


Создана группа в МАХ под поездку

🔗Запись по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69d4314ff47e73994568c803
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Лекция: "Про РАК - НЕ страшно"

📆 16 апреля (четверг)

12:00

📍г.Владивосток, ул. Верхнепортовая 18а, офис 1 

💰Бесплатно

Продолжительность - 1,5 часа

👨‍🏫Лекцию прочитают три специалиста:

👩‍⚕️ Эльвира Токарева - заместитель главного врача ГБУЗ ПКОД, главный онколог Минздрава Приморского края

👩‍⚕Оксана Гончарук -
основатель онлайн сопровождения "Онко-школа пациента" и руководитель Благотворительной АНО социально-медицинского сопровождения «Крылья».

👩‍⚕ Виктория Джубанова - клинический психолог, арт- терапевт, руководитель проекта помощи онкопауиентам и их родственникам.

На очередной тематической встрече в рамках проекта "Корень Жизни" жители нашего города узнают, как победить рак: новейшие методы диагностики и лечения онкологических заболеваний в Приморском крае.

Мероприятие пройдет в формате открытой лекции с возможностью задать интересующие вопросы.

Проект "Корень Жизни" победил в конкурсе  на представление  грантов в форме субсидии из бюджета ВГО на финансовое обеспечение затрат СОНКО г. Владивостока, связанных с реализацией социальных проектов СОНКО г. Владивостока
администрации города Владивостока.

Мест ограничено.

🔗Только по предварительной записи: https://forms.yandex.ru/u/69d8aa7284227c2223e8072c
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍2
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Едем в редко посещаемый маршрут - гора Лысый Дед (1120 м)

📆 11 апреля (суббота)

Живописная вершина, самый восточный «тысячник» Ливадийского хребта. Известна своими панорамными видами и трагической историей: в 1950-х годах на ее склонах разбились несколько военных самолетов, обломки которых до сих пор там находятся.

С вершины виден хребет Большой Воробей и морское побережье.

Прогуляемся в комфортном режиме, узнаем историю данной горы.

Маршрут несложный.

💰Стоимость: 3000 руб.

🔗Запись по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69d482fa9029020c79338891

🤳🤳🤳Информация по телефону: 89147041689

👑Руководитель - Анастасия Оноприенко.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Уважаемые друзья.

У нашего товарища, походника, фотографа с мировым именем Игоря Жабского обнаружили онкологическое заболевание - злокачественную опухоль трахеи.

13 апреля 2026г. ему в Москве в клинике им.Паршина будут делать операцию

Игорю сейчас очень нужна ваша поддержка.

Телефон
+79146635963

Напишите добрые слова, отправьте видео.

Ему будет приятно

Верим в успешную операцию.

Мы обязательно еще походим вместе по самым красивым местам нашего края.
🤝132
20 - 29 мая 2026

Предлагаем посетить санаторий - пансионат Центрального Банка России "Светлячок".

Паратунка.

📍Камчатка.

Входит: проживание, трехразовое питание шведский стол, пользование горячим термальным бассейном, всей инфраструктурой

Лечение по желанию  - оплата отдельно.

Посещение санатории ЦБанка стала возможным в связи с налажеными  партнерскими отношениниями  Лиги ходьбы "Женьшень" и  Банка России по ЗОЖ.

В прошлом и этом году наши уже были в Светлячке. Всем очень понравилось.

Пользуйтесь возможностью.

Туда очень сложно попасть


Билеты до Камчатки на эти даты из Владивостока по субсили стоят всего 12 000 тыс. руб туда и обратно.

Стоимость путевки расчитывается индивидуально и зависит от количества дней отдыха и размещения (1 или 2-х местное).
Ориентировочно 50тыс. за 10 дней.

Запись по ссылке

Телефон для  информации:  8914-70-44-840.