Знаете, чем нельзя пренебрегать в стрессовых ситуациях? Полноценным сном. Он необходим для нормального функционирования мозга и поддержания работоспособности, а также снижает риск появления болезней сердца, диабета, депрессии и инсульта. Собрали несколько советов о гигиене сна ☝️
Выгорание и раздражение не берутся из ниоткуда — часто они связаны со сбитым режимом сна, заеданием стресса и отсутствием сил на физическую активность. Те, кто растит детей, испытывают себя на прочность вдвойне. На нашем новом курсе «Воспитывать детей и оставаться собой» будем говорить о том, как сохранить и пополнить ресурсы, наладить сон. Воспитывать ребенка не равно забыть о себе — разберемся вместе, как найти силы и на все важные задачи, и на отдых.
Старт курса 6 апреля, но если не успеваете вовремя — не страшно, вы можете присоединиться к курсу в любой момент, все записи будут доступны в течение года.
Выгорание и раздражение не берутся из ниоткуда — часто они связаны со сбитым режимом сна, заеданием стресса и отсутствием сил на физическую активность. Те, кто растит детей, испытывают себя на прочность вдвойне. На нашем новом курсе «Воспитывать детей и оставаться собой» будем говорить о том, как сохранить и пополнить ресурсы, наладить сон. Воспитывать ребенка не равно забыть о себе — разберемся вместе, как найти силы и на все важные задачи, и на отдых.
Старт курса 6 апреля, но если не успеваете вовремя — не страшно, вы можете присоединиться к курсу в любой момент, все записи будут доступны в течение года.
👍12❤1👎1
Вы уже закупились гречкой, тушенкой и акулами из икеи? В магазинах хаос: с полок сметают все. Но не стоит за это кого-то винить, ситуация сейчас непростая. Однако финансисты не советуют поддаваться панике и тратить все, что нажито непосильным трудом 👇
А вот что действительно стоит сделать — это проанализировать свои траты. Это поможет начать более осознанно распоряжаться деньгами. Такое умение будет полезно не только в сложные времена, но и в самые благополучные. Поэтому предлагаем перестать волноваться и отбросить идею скупить все айфоны и наполнить погреба гречкой по акции. Вместо этого давайте изучать какие бывают расходы, как их учитывать и избегать ненужных трат.
Подробнее о ведении бюджета и возможностях сохранения или даже увеличения дохода поговорим на нашем курсе «Финансовая грамотность». Научимся структурировать систему учета и контроля расходов, поговорим о возможностях в условиях кризиса и психологически настроимся на адаптацию к меняющимся обстоятельствам.
Старт курса 30 марта, но если не успеваете вовремя — не страшно, вы можете присоединиться к курсу в любой момент, доступ навсегда.
А вот что действительно стоит сделать — это проанализировать свои траты. Это поможет начать более осознанно распоряжаться деньгами. Такое умение будет полезно не только в сложные времена, но и в самые благополучные. Поэтому предлагаем перестать волноваться и отбросить идею скупить все айфоны и наполнить погреба гречкой по акции. Вместо этого давайте изучать какие бывают расходы, как их учитывать и избегать ненужных трат.
Подробнее о ведении бюджета и возможностях сохранения или даже увеличения дохода поговорим на нашем курсе «Финансовая грамотность». Научимся структурировать систему учета и контроля расходов, поговорим о возможностях в условиях кризиса и психологически настроимся на адаптацию к меняющимся обстоятельствам.
Старт курса 30 марта, но если не успеваете вовремя — не страшно, вы можете присоединиться к курсу в любой момент, доступ навсегда.
👍3❤2
«Массы — это те, кто ослеплен игрой символов и порабощен стереотипами, это те, кто воспримет все, что угодно, лишь бы это оказалось зрелищным», — так говорил один из главных мыслителей 20 века Жан Бодрийяр. Собрали несколько хлестких цитат главных философов-постмодернистов о человеке, обществе и новой реальности ☝️
Идеи философов-постмодернистов часто ругают за то, что они разрушают иерархию, лишают общество ценностей, предлагают иронию вместо серьезности. Но на самом деле нет курса на разрушение, есть курс на реконструкцию. Власть и общественные нормы, наше тело и сексуальность, искусство и личность переосмысливаются ради постижения самой их сути.
Приглашаем вас разобраться в темах и проблемах 21 века на курсе «Пост-пост, мета-мета: как понять идеи современного мира». Будем осваивать язык постмодернизма, учиться смотреть под другим углом на привычное и устоявшееся в культуре и человеке.
Курс стартовал вчера, 10 марта. Вы можете присоединиться к нему в любой момент. Доступ к лекциям останется у вас навсегда.
Идеи философов-постмодернистов часто ругают за то, что они разрушают иерархию, лишают общество ценностей, предлагают иронию вместо серьезности. Но на самом деле нет курса на разрушение, есть курс на реконструкцию. Власть и общественные нормы, наше тело и сексуальность, искусство и личность переосмысливаются ради постижения самой их сути.
Приглашаем вас разобраться в темах и проблемах 21 века на курсе «Пост-пост, мета-мета: как понять идеи современного мира». Будем осваивать язык постмодернизма, учиться смотреть под другим углом на привычное и устоявшееся в культуре и человеке.
Курс стартовал вчера, 10 марта. Вы можете присоединиться к нему в любой момент. Доступ к лекциям останется у вас навсегда.
❤12👍5