Мы уверены, что точно знаем, что нас порадует. Но мозг ошибается в прогнозах: одни события переоценивает, другие недооценивает, а к хорошему быстро привыкает. Собрали пять популярных мифов о счастье и посмотрели, что говорит о них нейробиология: от «повышение сделает счастливыми надолго» до «для счастья нужно переделать всю жизнь».
Подробнее о том, как устроено счастье и что с этим делать на практике, расскажет нейробиолог Татьяна Смирнова на курсе «Настройка счастья: подход нейробиолога». Начнем с измерения вашего текущего уровня счастья, а потом разберем каждую составляющую отдельно и найдем маленькие действия, которые дают большой результат. Первая лекция 26 октября в 19:00 по Москве. Скидка 15% действует до 25 октября.
Подробнее о том, как устроено счастье и что с этим делать на практике, расскажет нейробиолог Татьяна Смирнова на курсе «Настройка счастья: подход нейробиолога». Начнем с измерения вашего текущего уровня счастья, а потом разберем каждую составляющую отдельно и найдем маленькие действия, которые дают большой результат. Первая лекция 26 октября в 19:00 по Москве. Скидка 15% действует до 25 октября.
❤5👍4🔥4
Чтобы стать счастливее, не нужно начинать жизнь с нуля
Кажется, что для счастья нужны большие перемены: найти предназначение, сменить профессию, переехать к морю. Но на субъективное благополучие влияют вещи гораздо меньшего масштаба. Многие из них можно встроить в жизнь, которая у вас уже есть.
Маленькие действия могут давать большой результат, потому что основаны на ключевых открытиях нейробиологии. Вместо того чтобы переделывать все сразу, можно сосредоточиться на небольших реалистичных изменениях образа жизни.
Именно так устроен курс «Настройка счастья: подход нейробиолога». Нейробиолог Татьяна Смирнова разберет, как влиять на уровень счастья в моменте и в долгосрочной перспективе, как повышать устойчивость к негативу и уверенность в себе. Теорию соединим с практикой и начнем внедрять работающие инструменты в повседневную жизнь уже во время курса.
Первая лекция 26 октября в 19:00 по Москве. Скидка 15% действует 3 дня.
Кажется, что для счастья нужны большие перемены: найти предназначение, сменить профессию, переехать к морю. Но на субъективное благополучие влияют вещи гораздо меньшего масштаба. Многие из них можно встроить в жизнь, которая у вас уже есть.
Маленькие действия могут давать большой результат, потому что основаны на ключевых открытиях нейробиологии. Вместо того чтобы переделывать все сразу, можно сосредоточиться на небольших реалистичных изменениях образа жизни.
Именно так устроен курс «Настройка счастья: подход нейробиолога». Нейробиолог Татьяна Смирнова разберет, как влиять на уровень счастья в моменте и в долгосрочной перспективе, как повышать устойчивость к негативу и уверенность в себе. Теорию соединим с практикой и начнем внедрять работающие инструменты в повседневную жизнь уже во время курса.
Первая лекция 26 октября в 19:00 по Москве. Скидка 15% действует 3 дня.
❤2👍2
Читали в школе, а вспомнить не можем? Собрали мифы о книгах, которые знают все: о Печорине и Раскольникове, Анне Карениной и сестрах Прозоровых, Чичикове и Остапе Бендере. Оказывается, многое из того, что мы помним, в текстах написано иначе.
Листайте карусель, и не забывайте делиться постом с теми, кому это тоже может быть интересно.
На курсе «Главные книги русской литературы» Леонид Немцев вместе с вами перечитает шесть знакомых текстов: «Герой нашего времени», «Мертвые души», «Три сестры», «Преступление и наказание», «Анна Каренина» и «Двенадцать стульев». Будем искать скрытые смыслы и замечать детали, которые легко пропустить. Курс начнется 18 ноября, а до 27 октября вы можете купить его со скидкой 20%.
Листайте карусель, и не забывайте делиться постом с теми, кому это тоже может быть интересно.
На курсе «Главные книги русской литературы» Леонид Немцев вместе с вами перечитает шесть знакомых текстов: «Герой нашего времени», «Мертвые души», «Три сестры», «Преступление и наказание», «Анна Каренина» и «Двенадцать стульев». Будем искать скрытые смыслы и замечать детали, которые легко пропустить. Курс начнется 18 ноября, а до 27 октября вы можете купить его со скидкой 20%.
❤5🔥4👏2🎉1
Далай-лама — не глава всего буддизма, а панчен-лама — не его заместитель. Слово «ламаизм», которое до сих пор иногда встречается в текстах о Тибете, учёные давно не используют — и на то есть причина, которая многое объясняет о том, как Запад веками смотрел на тибетский буддизм.
Разобраться в этих и других вопросах — например, как буддизм и политика тысячу лет влияли друг на друга в Тибете — можно на курсе «Искусство буддизма: мини-курс к выставке в Пушкинском» с религиоведом и историком Константином Михайловым. Курс идёт последним потоком, а доступ к записям остаётся навсегда – первая лекция уже завтра. А по ссылке вас ждет скидка 15%.
Разобраться в этих и других вопросах — например, как буддизм и политика тысячу лет влияли друг на друга в Тибете — можно на курсе «Искусство буддизма: мини-курс к выставке в Пушкинском» с религиоведом и историком Константином Михайловым. Курс идёт последним потоком, а доступ к записям остаётся навсегда – первая лекция уже завтра. А по ссылке вас ждет скидка 15%.
❤10👍3
Нейробиолог Татьяна Смирнова ненавидит звонить по телефону. Но ей приходится делать это. Как она превратила нелюбимую задачу в более приятную?
Окружила себя приятным. Чай в любимой чашке, свечи, красивый календарь. Как нейробиолог она понимает: решающей является не железная воля и дисциплина, а приятная обстановка.
Дело в том, что внешние мотиваторы — награды, приятные условия, трекер привычек — не слабость и не «читерство». Для скучных и нелюбимых дел они подходят отлично. Внутренняя мотивация стабильнее, но дела, к которым душа не лежит, внешние стимулы вытягивают лучше. А сила воли исчерпаема: на ней долго не уедешь, и она ведет к выгоранию. А еще работает разбивка неприятной задачи на этапы и награждать себя после завершения каждого. Создайте для себя условия, в которых хочется остаться.
Как устроена мотивация и как собрать свою систему, разбираем на курсе «С чистого листа: научный подход к планам и итогам». Лектор — нейробиолог Татьяна Смирнова, автор книги «Мне некогда». За 5 лекций изучим нейробиологию мотивации, определим личные приоритеты и составим дорожную карту на год. А мы дадим вам немножко внешней мотивации с скидкой 20% на 3 дня. Подробнее — по ссылке.
Окружила себя приятным. Чай в любимой чашке, свечи, красивый календарь. Как нейробиолог она понимает: решающей является не железная воля и дисциплина, а приятная обстановка.
Дело в том, что внешние мотиваторы — награды, приятные условия, трекер привычек — не слабость и не «читерство». Для скучных и нелюбимых дел они подходят отлично. Внутренняя мотивация стабильнее, но дела, к которым душа не лежит, внешние стимулы вытягивают лучше. А сила воли исчерпаема: на ней долго не уедешь, и она ведет к выгоранию. А еще работает разбивка неприятной задачи на этапы и награждать себя после завершения каждого. Создайте для себя условия, в которых хочется остаться.
Как устроена мотивация и как собрать свою систему, разбираем на курсе «С чистого листа: научный подход к планам и итогам». Лектор — нейробиолог Татьяна Смирнова, автор книги «Мне некогда». За 5 лекций изучим нейробиологию мотивации, определим личные приоритеты и составим дорожную карту на год. А мы дадим вам немножко внешней мотивации с скидкой 20% на 3 дня. Подробнее — по ссылке.
❤9👍1
Пожалуйста, не представляйте страшного клоуна 🤡
Особенно его улыбку.
И то, как он медленно появляется из темноты.
Получилось?
Вот и писатели с режиссерами знают, что вашему воображению достаточно небольшого толчка.
На курсе «Закулисье страха» будем выяснять, как мастера ужаса превращают эти маленькие толчки в большие кошмары.
Три лекции за 1 рубль. До 31 октября еще можно записаться ⚡️
👻[Принять участие в эксперименте]👻
Позовите на эксперимент друзей. Чем больше участников, тем интереснее сравнивать, кого что напугало: клоун, темнота или улыбка.
Особенно его улыбку.
И то, как он медленно появляется из темноты.
Получилось?
Вот и писатели с режиссерами знают, что вашему воображению достаточно небольшого толчка.
На курсе «Закулисье страха» будем выяснять, как мастера ужаса превращают эти маленькие толчки в большие кошмары.
Три лекции за 1 рубль. До 31 октября еще можно записаться ⚡️
👻[Принять участие в эксперименте]👻
Позовите на эксперимент друзей. Чем больше участников, тем интереснее сравнивать, кого что напугало: клоун, темнота или улыбка.
🔥10👏4😱4👎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выставку «Алмазная колесница» уже называют главным музейным событием года. Закрывается она уже 1 ноября и мы спросили у эксперта курса почему эта выставка важная и интересная не только для тех, кто интересуется религией.
Посмотрите видео: Полина Коротчикова, востоковед, куратор выставок, старший научный сотрудник Музея Востока и доцент МГАХИ имени Сурикова, объясняет, почему идти точно стоит и почему лучше прийти подготовленным.
Первая лекция мини-курса «Искусство буддизма: мини-курс к выставке в Пушкинском» пройдёт уже сегодня в 19:30. За две лекции вы получите алгоритм, как читать буддийское искусство, узнаете, что помещали внутрь статуй, почему Атлас тибетской медицины считают и произведением искусства, и энциклопедией, и что такое тибетский буддизм, распространённый и в России. Задать вопросы экспертам можно во время лекций. Выставка закрывается 1 ноября, а записи курса остаются с вами навсегда.
Записывайтесь со скидкой 15%. Подробнее — по ссылке.
Посмотрите видео: Полина Коротчикова, востоковед, куратор выставок, старший научный сотрудник Музея Востока и доцент МГАХИ имени Сурикова, объясняет, почему идти точно стоит и почему лучше прийти подготовленным.
Первая лекция мини-курса «Искусство буддизма: мини-курс к выставке в Пушкинском» пройдёт уже сегодня в 19:30. За две лекции вы получите алгоритм, как читать буддийское искусство, узнаете, что помещали внутрь статуй, почему Атлас тибетской медицины считают и произведением искусства, и энциклопедией, и что такое тибетский буддизм, распространённый и в России. Задать вопросы экспертам можно во время лекций. Выставка закрывается 1 ноября, а записи курса остаются с вами навсегда.
Записывайтесь со скидкой 15%. Подробнее — по ссылке.
🔥7👏4🎉2