Завтра работаем по станциям.

С акцентом на координацию и быстроту.

Fit Level
18:30

Запись с 08:00
☎️ 705-905

До встречи!

Информируем вас о повышении цен на групповые занятия в нашей сети с 1 февраля 2026 года.

Мы держались два года, не меняя прайс, но жизнь и анализ средних цен по рынку диктуют свои условия.

Разовое групповое занятие теперь будет стоить 700 рублей.

Руководство пошло нам навстречу, и разрешило оставить манеж в среду пока по старой цене - 500, учитывая то, что платим ещё и за вход.

Понять и простить.

Завтра работаем над качеством, которое с возрастом становится всё сложнее поддерживать - это мощность.
Которая, в свою очередь, оказывает прямое действие на нашу скорость.

Пожалуйста, имейте ввиду, что будет много прыжков, мощных запрыгиваний и т.д., и если у вас есть проблемы со спиной, или вы не готовы морально к такой работе, лучше пропустить.

Заход с 05:45.
Начинаем в 06:00.
Fit Level.

Работали.
Мощно!

Уже завтра красивое манежное.

В программе:
▪️разминка
▪️гибкость
▪️барьеры
▪️короткие интервалы сериями
▪️заминка
▪️продолжение «банкета» для тех, кому не хватило.

Сбор в 05:45 у манежа.

Фото можно было бы подписать, как «Найди спрятавшегося», но мы сделаем вид, что не заметили.

Завтра медленно и верно прорабатываем все группы мышц.

С весом.

Fit Level
18:30

Запись обязательна с 08:00
по ☎️ 705-905

А если вы вдруг из тех, кто впрыгивает в последний вагон, сегодня, к сожалению, освободилось одно место на сбор в марте.

Уже завтра появляется, наконец, отличная возможность делать две беговые тренировки в неделю, как взрослые 🙂🔥

В меню:
▪️разминка
▪️гибкость
▪️комплекс на быстроту
▪️интервалы
▪️заминка

Сбор в холле манежа в 11:55, пароль на вахте «Мы из группы (или по договору) Луковниковой»

P.S. За вами выйдет Алексей Викторович.

Он, как и на этом архивном фото с Есенинского, практически не изменился.

А теперь со спокойной совестью отдыхать!

С почином нас.
И Алексея Викторовича.

Молодцы! 👏

Завтра ВИИТ.

Будем тяжело и громко дышать (Надя!), быстро потеть и мучаться.

Учитывайте это при выборе того, как провести утро понедельника.

Заход с 05:45.
Начинаем в 06:00.
Fit Level.

Хорошо пропотели!

Отличного всем понедельника! 💪🙂

В меню завтрашнего завтрака:

▪️разминка
▪️СБУ
▪️взрывная работа на барьерах
▪️весёлые интервалы для развития скорости (600 + 200 max) сериями
▪️заминка

Приходи, если прочитал и не испугался 😎

Сбор у манежа в 05:45

Собираем заявки от команды на Кубок Рязанской области 20-21 февраля.

Пишите прямо в чатике выбранные дисциплины.

Напоминаем о прописанном в положении «не ниже третьего взрослого разряда»

До 16 февраля формируем список.