Среда.
05:45 Лоси.

Работаем длинные СБУ и интервальную лестницу вверх-вниз.

Будет жарко 🤪

Пыталась найти фото, которое бы подходило к сегодняшней вечерней тренировке, но не смогла.

Поэтому здесь побудет фото места нашей встречи в 18:30.

Вечером своеобразный экзамен - срез вашей силовой и функциональной формы на текущий момент.
Потом будем повторять и сравнивать.

Режим выполнения ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный). Отдыха не будет.
Поэтому взвешивайте все «за» и «против».

Запись обязательна.
С 08:00.
☎️705-905

5️⃣0️⃣0️⃣ - кодовое название сегодняшней тренировки.

Все молодцы! 👍

Собираем заявку от клуба Level Running на Аксеновский пробег.

27 сентября.

Присылайте выбранные дистанции.

Завтра денёчек отдохнём - большинство ещё в пути, да и после активных стартовых выходных это самое разумное решение.

До встречи в среду!

И пострадаем, и побегаем уже завтра.

Барьеры
Силовая выносливость (упражнения + отрезки по 300)
Зашлифуем полторашечкой (и это мы не про пиво).


Встречаемся в 05:45 у Лосей.
Соскучились ❤️

P.S. Не пренебрегайте силовыми тренировками.

ОФП бегуна.

Сегодня. 18:30.
Fit Level.

Запись с 08:00 по телефону 705-905 обязательна.

Завтра. Лоси.
06:00.

Одеваетесь, пожалуйста, теплее, по утрам уже очень холодно.

И возьмите завтра перчатки - будем трогать руками асфальт.

До встречи!