Статус короля 👑сегодняшней тренировки достается Владиславу Меркулову 👏
Хорошо поработали!
Хорошо поработали!
🔥25❤7👍2🏆2
Сегодня без песен, только со стонами.
Хорошо поработали, молодцы! 🔥
Хорошо поработали, молодцы! 🔥
❤9👍6
Завтра будет жестко.
Предупреждаю на берегу, чтобы слабонервные и слабовольные сразу отсеялись.
Собираемся в 06:00 у Лосей.
Побежим на Мемориал.
Разминка, СБУ много, и спринты в гору с околомаксимальным усилием.
Это значит повторов мало, восстановление почти полное, но лежать на финише будут все.
Про пользу таких спринтов много книжек написано.
Пришло время и вам испытать.
Взвесьте все за и против, и примите единственно-правильное решение.
До встречи ❤️
Предупреждаю на берегу, чтобы слабонервные и слабовольные сразу отсеялись.
Собираемся в 06:00 у Лосей.
Побежим на Мемориал.
Разминка, СБУ много, и спринты в гору с околомаксимальным усилием.
Это значит повторов мало, восстановление почти полное, но лежать на финише будут все.
Про пользу таких спринтов много книжек написано.
Пришло время и вам испытать.
Взвесьте все за и против, и примите единственно-правильное решение.
До встречи ❤️
❤8🔥4😱2🐳2💘1
Сначала чуть капало, потом стало мокро, а потом стало совсем пофиг 💁🏼♀️
🔥21❤5👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завтра сначала чуть разомнёмся, а затем будем тренировать способность организма переключаться между разными режимами работы.
Выполним сериями:
3*(1000+200)
Работаем над повышением и скорости, и выносливости.
Сбор в 05:45 у Лосей.
P.S. Эмоции, примерно как в видео, гарантируются.
Выполним сериями:
3*(1000+200)
Работаем над повышением и скорости, и выносливости.
Сбор в 05:45 у Лосей.
P.S. Эмоции, примерно как в видео, гарантируются.
😁9🤣7🔥4❤2👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем спасибо!
Надеюсь, вам сейчас хорошо 🙂
Надеюсь, вам сейчас хорошо 🙂
🔥17👍1
Вечернее.
🔥12❤11🐳2⚡1😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завтра сбор в 05:45 у Лосей.
Евгений обещал разминку, СБУ и жёсткие спринты.
Пожалуйста, все, кто завтра планирует, возьмите 60 рублей за вход НАЛИЧКОЙ с собой.
Заранее спасибо.
Евгений обещал разминку, СБУ и жёсткие спринты.
Пожалуйста, все, кто завтра планирует, возьмите 60 рублей за вход НАЛИЧКОЙ с собой.
Заранее спасибо.
👍3😱1💔1🫡1